>>586
自分も全く一緒、30代後半で仕事干された
調子がよくない時は1分前に置いたスマホを探すレベル
異性関係で心を痛めたのがきっかけで一気に悪化した感はある

恋愛しない、(同性含む)人と深く付き合わない、悩まない、
悩み相談を受けない、気にしない、諦める、を心がけつつ
軽い運動とサプリメント摂取でけっこう復調してる
仕事はとりあえず週2〜3日のレギュラーワークから始めて
調子のいい時は単発仕事を増やしてるよ