俺現在31歳です
母親と俺は小さい頃から現在も父親と伯母（母の姉）から長年いじめられ続けています。
殺したいぐらい腹が立ちます。相当ストレスが溜まっています。
俺は父親と伯母から長年いじめられ続けてきたストレスが原因で20代半ば頃から精神障害を発症しました。
俺は散歩してる時に父親と伯母からいじめられた事を思い出してブチギレて叫ぶ症状があり、
最近その散歩してる時にブチギレて叫ぶ症状が余計ひどくなっています。
道端で叫ぶのが悪い事なのは分かっているのですが口が勝手に動いてしまいます。
心療内科では双極とPTSDと診断されています。
入院するお金はありません。
早く自立したいのは山々なのですが、
俺は共依存気味で甘えた引きこもりなので、いつまでたっても自立する事が出来ません。
ちなみに俺が引きこもった理由は、
23歳の時働いていたスーパーで上司から毎日「いらっしゃいませの声を天井が破れる声で言え」と強要されていじめられて、働くやる気を失ったのと、
23歳の時父親から自立活動（就職活動）の邪魔をされてやる気を失ったのが理由です。
散歩する時ブチギレて叫ぶ症状はますますひどくなる一方です。
これからどうすればいいでしょうか？