今日は絶対ビールは2本までしか飲まない、と決めて飲むようにしましょう。特に飲み会などではだらだらと飲んでしまいがち。飲むことに専念せずに、おつまみを食べたり、おしゃべりに没頭してアルコールを飲まないようにしましょう。