瞑想は自宅でやっても全く無意味だったけど、お寺の座禅会行ったらよかった。
昔から心の病というか脳の病はあったろうから、それを軽減するための人間の知恵なんだろうな。現代人から見たら奇妙な作法や、線香の匂い、凛の音、読経での意味不明な発声、お寺の雰囲気も誘導する為の創意工夫なのだろう。
静かな環境でみんなと一緒ならば、ADHD持ちでも続けられそう。