筋トレや運動だけで完璧に治ることはないけど、明確に効果はある。
朝起きてruntasticで腕立てかスクワットするだけでよくなる。
ついでに可能な場合はランニング。　
身体のためダイエットのためだけでは動かないけと、それ以上に脳のために運動しよう！実際効果あるぞ！と思うとやる気に繋がる。