「死にたい」「殺してくれ」が口癖になるとき自分もある

悲しいとか寂しいといったネガティブな気持ちを押し殺そうとしていたから、フラッシュバックするたびに受け入れるようにしたらだんだん楽になった
悲しかったことを思い出したら「悲しかったよね」と心の中で共感してあげる感じ

怒りや憎しみの根っこにも、親にわかってほしかったのに無視された・拒絶されたといった悲しみが隠れていることが多い