寝れないなら寝なくていいや、寝れるまでゲームでもしよって開き直れるようになって
睡眠薬と絶縁できたかんじ

断定後のしばらくは寝ようと一生懸命だった頃は逆に寝れなかった

寝る前のパソコン、スマフ、コーヒー、お茶？
いちいち気にしなくなってから寝れた。

唯一気を付けてるのは温度調節。暑すぎや寒すぎはさすがに寝れないし、風邪ひくし。