私は発達障害からの回避なので、まず自分の苦手な事を把握して、出来るだけやらなくても済むようにはしてる
自尊心を今以上に低下させないように、被害者スレ等は見ない。煽られても絶対レスバトルはしない
あと、人と接触する時は、用件に集中してそれが最低限果たされたらＯＫにしてる
人と仲良くなるとか人に悪く思われないようにみたいな、直接用件に関係ない事は全部二の次、無視してる
サプリメントで鉄とマグネシウム、後はビタミン全般を補って糖質を制限して、気力体力を萎えさせない事も一応してる