【抑うつ】適応障害 Part31【内的葛藤】
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>>1
ありがとう！
そして前スレ1000の人もありがとう
1000 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2ea5-UznR) sage 2017/11/08(水) 15:38:35.66 ID:0EGrY5dW0
1000ならみんな幸せになる 抑うつで休職してたけど、辞めてしばらくして何とか仕事見つけてやってる。
生活のためと、働かなきゃって言い聞かせます。
今はゆっくり仕事出来てる環境です。
再発したくないし強くならなきゃって自分を変えていけたらと･････
ココで沢山の方々に、励ましの言葉を貰えたのもある！
ありがとうごさいました！
無理なくやっていきます。 >>7
おめでとうございます！
私も何とかして続きたいです。 >>7
おめでとうございます。
私も続けるよう努力します。 仕事を先延ばしにしてしまって何度も怒られてるけど、今つぶれる訳にはいかないから、来週までは仕事をおいておこう
ますます怒られそうだけどもう選択肢がない >>11
めっちゃ分かる。逆説的だけど、自分を守るためには敢えてやらない選択肢も大事よね… >>12
そうなんだよ
今週末は大事な用事があるからそれまではなんとかやっていかなきゃならない 何をやっても怒られるんだろうなとしか思えず動けない
上司からも、客先からも、相手方からも
仕事進まないからまた怒られるんだろうなってさらに悪循環
はあ…行くしかないか >>14
俺も似たような状況だ
思考力の低下が著しくて仕事が進まない、進まないから怒られる、怒られて余計動けなくなるの悪循環 >>7
おめでとう。許される範疇で自分のペースでね。
おれ、7年くらい前に適応障害と診断、1年程病院に通い少し持ち直したところで転職し今に至る、現職場が数えで7年目。
治ったのかな？と自分でも疑問に思う事が多々あるけど、嫌な事の先延ばしとか考え始めると夜寝れないとか相変わらず。こういう気性の持ち主なんだと折り合いをつけて毎日生きてます。 予約してはキャンセルを2回しちゃったけど
やっと心療内科行ったら、抑うつ 適応障害かもって言われた
病名を医者から言われるのが怖くて行けなかったけど
いざ言われると、まぁ納得できるし苦しくはならなかった
でも薬の処方箋もらったのに、薬局いくの忘れちゃって既に落ち込む
最近物忘れが多い気がする >>18
俺の場合は4〜5回心療内科に行っても病名を言われなかったから、聞いたら適応障害と言われた。
思考力低下つらいよね。ドンドンバカになってきてる。 適応障害と診断されてから、それを隠して職場に通い続けてたけど
いよいよ無理かもしれない
上司に打ち明けてみるが、今後どうなってしまうのかな…… >>22
ありがたいけど、転職決まったら辞めるよ。
もう自分と今の組織の価値観が違いすぎる >>23
自分も上司と価値観違うから辞める
仕事は嫌いじゃないから少し迷いもあるけど
価値観に正しいも間違いもないと思うけど妥協を許さない方が支持されるしなぁ >>14
まったくもって同感
動くと怒られるし動かないとまた怒られるしどうしろってのね
文句言われたくない性分だから難しい生きるの 仕事に行きたくない
安定剤飲んで頑張って行くしかないけど駄目だったら診断書貰って休職なり退職なりする予定 29歳で初めて正社員就職したのに9ヶ月しか経ってないのにもう辞めたい レクサプロ昨日の夜から飲み始めて
既にあんまり落ち込んでないような気がする
効き目出るの2週間とかいってたから
単純に気の持ちようというか薬飲んだっていう自己暗示的なのかな オレ、平成13年から鬱になってる。
ずっと薬飲んでる。認知療法もやった。
よくなったり悪くなったり。
環境の変化や少しストレスがかかるとダウンしてしまう。
いま、休暇とって3日目。
なんとしても良くなってみたい。
みんなも頑張ってくれ。 >>29
強いってことかな
飲み忘れないように頑張る
あなたも良くなるといいね >>30
焦ってもしょうがない。
ブロの鬱だと思って堂々としてくれ！
気楽にね！ 休学して2週間が経ち、ストレッサーから離れたことでかなり症状が改善された
これから病院の心理療法で性格思考を改善しつつ、アルバイトして技能を身に着けたい 職場ストレス源ぽいけど働かないとお金ないし実家帰れないし転職も決まんないし死んだら保険おりるよなぁとか考えてでも結局死ねないし毎月しんどい楽になりたい薬もお金かかる 俺にはどんな酷い事言っても許される職場だよ
ここまで差別されるとは
神様っていないね >>27だけど、今日も1日死にたい気持ちだった
月曜日やめる前提の話しようかな…
実家で親とともにまたナマポに戻るのかな 今日俺を散々苦しめた産業医と階段ですれ違った。
蹴り落として殺したい欲求に駆られたけど、他に人がいたので躊躇してしまった。
千載一遇のチャンスを不意にしてしまった。
クソが！優柔不断な自分に腹が立つ！ 今日、子どもにとても辛く悲しい出来事があった。
自分がこんな病気だから、子どもが報われないのではと余計考えてしまう。
苦しい･････ 寝れない！
薬飲んだけど感情が抑えきれないくらい気持ちが滅入ってる
助けて！ 休職2ヶ月
経済的理由から復帰し、現在約2週間目
精神面は微妙だったが、体調はフラットでのリスタート
新しい業務に移動、思考力低下状態からのスタート
数日前から食事とると体調悪くなる
夜は、妙な不安感で更に不調で不眠に耐えられず、ワイパックス追加し飲んで落ち着いた
今朝仕事行こうと仕度してたら突然嘔吐。飲み物しかとってないのに
もしや、胃腸の風邪でも流行ってる？
一人で悶々とバカ頭で考えてる
気持ちに身体がついてこない
悔しくて、情けなく涙止まらない >>41
がんばりすぎないでね
まだちょっと疲れてるんだよ
癒してあげたい みんな苦労してるな
俺は転職先決まったら出来る限り早く仕事辞めるわ
落ちたら多分潰れてしまうだろうな… 会社辞めて2年、もうすっかり良くなったんだけど今日は久しぶりに落ちたー
風がビュービュー吹いてて荒れてるし、気圧の変化？かなー 発症から1年8ヶ月程度。
全く症状なし。
問題のストレッサーとも仕事する機会があったが、大丈夫だった。
みんなも乗り越えられるから。 >>42
ありがとう
あなたの言葉で充分
心の氷が溶けた感じです >>46
励ましありがとうございます。
どうやって乗り越えましたか？ 久々に会社でイジメられてたときの場面思い出してた
黒羽ニコンさん
自分はまだ狂ったままです イライラが止まらない…被害妄想か妄想でないのかすら分からない 休学手続きして一ヶ月経とうとしているが、社会環境から切り離されたことで生活リズムがグダグダになってきた。
休学以前の靄が掛かったような思考能力の低下みたいな体調の悪さはかなり改善されてきたけど、アルバイトとか社会復帰に向けた活動はどのタイミングで始めて良いのか分からない。 元々は仕事はできないわけではなかったと思う
特に書類を作ることと電話対応は得意だった
でも上司の機嫌が悪い時に話しかけてきつく当たられたり、
質問にバカにした返しをされたり、を繰り返しているうち
作った書類にOKをもらうために話しかけることすらできなくなった
今は「あと少しなんだけど」まで作って、そのままになっているものの山
そうこうしているうちにその書類は古くて使えなくなり、
でも怒られるからと思って手もつけられず…で、にっちもさっちもいかなくなってる
もう普通にかかってきた電話に出ることも怖くなったし、普段の会話もどもるようになってしまった
悲しい
せめて年内は今の勤務先で頑張りたいけど… >>54
辛さが文章から逆流してくる。
いるよねそういう人材クラッシャー上司。うちのもそう。 >>54
自分も取引先にそういうクラッシャー野郎がいたり、仕事忙し過ぎてあんまり寝てなかったり、状況理解してないカス上司や、勝手に押し付けてくるクソ先輩とかのせいで、電話とか普通に出れてたのに出れなくなったし、普通の会話ですらドモるようになった
無理になったらすぐに休んだり、仕事辞めないと取り返しのつかないことになるよ
自分はあと1日でも出勤してたら自殺してたと思うところまで来てたから… 無能だから鬱、適応障害になるというよりは
周囲の環境や自身の認知の歪みによって
適応障害になってしまい結果として無能になってしまう
のほうが正しい気がしたのよ >>57見て納得してる自分がいる
私電話応対に苦手意識なんてなかったのに
上司からあなたは下手、そんなんじゃ電話に出させられないと叱られて
もはや私は電話に出てはいけないことになって
電話自体が怖くなった
昔なんの思いも持たずに電話に出られてた頃の私を返して 病歴5年だが、最近、会話中にどもったり軽めの認知症が起こる様になった
明日の病院で聞いてみよう 疲れた
前々から入れてた予定だったからなんとか行ったけど
やっぱり家で休んでるのが一番だわ 適所に配置されれば適応障害にならないし、なってた人も治ると思う
だけど、ストレス社会の中から自分の適した会社、仕事を探し出すのは難しすぎる
シャイだから接客できないってわけでは無いし、おしゃべりだからって接客ができるわけでもない
自分はシャイで人見知りだけど、接客は好き
知らない人だから話せる
だけど、おしゃべりな知人は接客が苦手で、緊張したり恥ずかしく感じたりするらしい
おしゃべりな子だから、元気な子だから、大人しい子だからってだけで配属先を決めるから、仕事が自分に合わずに辞めていく人が多い
人事などの配属先を決める人間、採用者を決める人間は、本人の性格だけでなく、本人の考えを一番に尊重して欲しい
自分は今、失業手当受給の手続きをしたばっかりで働けないけど、次は自分の考えを尊重してくれる、親身になってくれる会社に行きたい
仕事が合わない、環境が合わないせいで自分はボロボロになった あんまり休めない職場で昨日は久々の休み（全日じゃないが）だったんだが、夕方から明日の仕事のこと考えてしまい、逆に休めなかった 59だけど、薬のせいらしい
投薬量がマックスだから症状が出てるとのこと
薬減らして治したいが、そうすると鬱が… 休職して3ヶ月 10kg太ってしまった。
毎朝1時間 ウォーキングしていたが、圧倒的に運動量が少なかったようだ。 クリニックの先生から、ダラけてる生活を送るな！と怒られたのがショックだったわ。 >>48
私の場合はまず投薬と仕事量等のストレス源を減少させて、ある程度精神状態を改善させました。
そこまで半年程度。
その後、二度と再発させぬよう、自分を見つめました。原因は環境にもあっただろうが、主因は自分であると考えました。 そこからできることから自分を変え始めました。
それを習慣化できるまでさらに1年。まだまだ途上ですが。
少しずつ自信にもつながり、ますます元気になっていけそうな希望が持てますね。
この病気は本当に辛いです。本当に辛くて辛くてマジでガチヤバでした笑
みなさんも必ず乗り越えて新しい、本当の自分に会えるように願うばかりです。
私も引き続き努力します。 >>65
自分を見つめ直すって大変だね。やり始めているけど、試行錯誤しながらだ。少しづつでも良くなるように、日々努力ですね。 適応障害で休職してて、最初は朝の通勤ラッシュ限定で辛かったのが今では空いてても電車自体が怖くなってる
薬も飲んでて抑うつ気分はだいぶマシになったけど別のとこが悪化することってあるのかな？ 適応障害になって仕事辞めて地元に帰ってきたのに、スーツの人や営業車を見ると知ってる人なんじゃないか、知ってる人が乗ってるんじゃないかとか思う時がたまにあって怖い
今は調子良くなったからハロワへ行って失業手当貰いながら就活してるけど、スーツの人見るとキツイ 「ちょっと今から仕事辞めてくる」って映画を観たんだが、その中で主人公が親に相談するシーンがあるんだわ
結構感動するシーンだったもんで、俺も思い切って親に相談してみたんだ。
そしたら、「お前の頑張りが足りない」「辛いのはお前だけじゃない」と言われたよ。
なんか唯一の味方すら失った気持ちで落ち込んでしまった。
なにか優しい言葉を期待してた俺が甘かったんだろうな…。 ここいるみんなは偉いよ
悩んで、もがいて、頑張ってる
立派だよ
みんなが幸せになりますように。 >>71
親の世代では理解難しいよね
気を落とさずに… >>72
君も立派だし、幸せになれるよ！
ちなみにその映画は私も見たし、来月にはDVDも出るよ。 頑張りが足りないなんてことないんだよ
むしろ120%頑張ってしまうのがここにいるやつの特徴だろうな
80〜100くらいにコントロールできればもっとうまく生きれるんだろうな… 適応障害の原因の仕事を辞めて2ヶ月、休職期間も合わせたら4ヶ月くらい経つ
高卒社会人2年目です
超絶ブラックに入社して自殺を何度も考えました
働きたい気持ちはあるけど、トラウマが残ってたり、学生時代にしていたバイトがあまりにも楽しくてそう言うのを求めてしまう
就職するからバイトをやめるってなった時も、とあるパートの方が、嫌になったら辞めてもいいんだよ、戻ってきてもいいんだよと言ってくれたのが本当に救いだった
だけど、辞めて戻ってきましたなんて死んでも言いたくない
戻ったとしても正社員で別の部署に行きたい
無職期間が長いと再就職し辛いと分かってるのに、なんの仕事をしたいのか入社してすぐの頃から考えてきたけどいまだにわからない
なんの仕事をしたいのか、転職先はどうするのかって悩みながら働き続けた結果、心身が持たなくなって適応障害になった
今は失業手当の手続きしたばかりで思うように就活できないし…
来年の四月に新卒と同時に入社を目指すか悩んでる
どうしたらいいんだろうか
みんなどうやって社会復帰したの？ これからまた仕事山あるのにもう頑張れない
また腕切り始めたし毎晩胃が痛いし職場行くと目眩するし
朝がくるのがこわくて寝たいのに眠れない
薬はもらってるけど適応障害なのかはわからん 「みんな辛いんだよ」ってキーワードを使って上から目線で説教するやつは無視しておk
真面目に聴くだけ精神衛生上良くない
結局そーいうやつはマウント取りたいだけだからな
説教なんて真に受ける必要ないですわ >>76
ハローワークとか役所の障害福祉課に相談。まず一人で悩まないほうがいい。
就労移行支援とか自立支援があるから聞いて使うことも検討したら？
ちなみに就労移行支援とは、就労へ向けて体調作りから書類作成、就職してからの定着支援まである。いろいろな就労移行支援所があるから、調べて見学させて貰ってから選んだほうがいい。悪質な所もネット見るとあるみたいだから。 120%頑張ってても周囲には全く追いついてない無能さが辛い >>79
ありがとう
自分のペースで仕事を探したいって思っていて、失業手当を受給するために行う就活（セミナー受講や職業相談など）すら苦痛
自分が相談したいとき、受講したいセミナーがあるときだけ行きたいのに、何もない時にハロワに来い来いなのが辛い
体調は、まともな生活リズムは作れていないけど、問題なく働けるまで回復している
仕事辞めてから保険に加入してないから、役所に行くのが少し怖い
住所変更の手続きに役所に行ったときも、国民保険の加入は考えてますか？って聞かれたし… 新卒で適応→休職→復職からの限界を迎え退職
会社自体は真っ当なホワイトだから、今の配属先じゃなかったらこんな未来にはならなかったんだろうなと思うと無念
ただ家族が味方だったのが唯一の救い
大手のレールから外れてしまいごめんなさい
そして俺の考えを尊重してくれてありがとう 新卒で営業として企業に入って少し前から適応障害で休職中。
自分の意思に関わらず24hr頭痛が止まらなくなって１ヶ月我慢したが、ギブアップ。
治らない頭痛という恐怖は凄まじかった。
大きい会社で特に酷い出来事もなかったが、他人に左右される、組織に属することを嫌うのに会社に属するという根源的自己矛盾を抱えたのである意味予見はしていた。
日常は問題ないが、ストレス耐性が下がっている。
会社に定期診察に向かうだけで頭痛がぶり返す。とはいえリハビリ通勤するか、もう辞めるか自分でも判断が付かない。
今回適応障害にかかって実感したのは親も所詮他人。もっと中高時代にぶつかるべきだった。社会人になってからだとより絶望感がすごい。最後はお前が決めること、自己責任であること。正論だけど、レールを敷かれて外れた時に言われたら面倒くさくなって死にたくなる。
まあ、実家寄生の自立できてないメンタリティだからこうなっていると、客観的に分かってはいるがな。クズなのに変な所だけ真面目に育つと適当にダラダラ生きる決断力すらもてん。
人生にも仕事にも言えるけど、どっち付かずが結果的に一番良くないよな〜。 >>83
自分も新卒で大手の営業入ってそんな感じになった
入社して数ヶ月の時点でもう辞めたい辞めたいって思って何度も辞めること考えた
辞めても次なんの仕事しようかって悩んで答えが出ずにずっと我慢して、自殺願望も出るけど我慢してたら、2年目の夏に限界きて適応障害って診断されて、休職して辞めた
社内の人間は、深く関わらなければ問題ない人ばっかりだったけど、個人プレー派の自分にはキツかった
勝手に仕事決めて来て押し付けられたこともあったけど…
あと上司が報連相できないとか…
ちょこちょこ問題のある人間はいたけど…
ノルマとか、お店に押し付けるように提案することが自分の中でできなくて、自分としてはお店のやりたいようにして欲しいってのが一番にあったから、仕事に適応できなかった
仕事もまともに教えてもらえなかったので、このまま続けて行くことに自信がなかった矢先に、自分が持っていた仕事がかなり大きなもの（会社の本社のお偉いさん共がかなり期待してくるような仕事）になり、それを主に1人で抱えさせられて耐えきれず爆発した
自分の場合は、高卒で地元から新幹線で3時間近くかかるようなところに住み込みで働くことになったから、両親はやめて帰って来て欲しかったってのがあったらしく、辞めることに賛成してくれた
両親が親身になってくれないなら、本当に自分で答え出さないと難しいかも
ここにいる人たちは、相談乗ってくれるし、ここで相談乗ってもらうといいよ
適応障害になって休職中の人、仕事辞めた人、休まず働いてる人、転職した人、様々な人がいる
逆に自分みたいに親に仕事辞めて帰って来て欲しいと思われてると、次の仕事にすごく口出ししてくるし就活がやりづらい バイトの面接で履歴書が必要ってわかってるのに、書くのを後回しにし続けて、ついに面接前日になってしまった。
昔はこんなんじゃなかったのにな…
どんどんだらしなくなってる 今仕事中なんだけどさ
言われることのすべてにトゲを（勝手に）感じてつらい
つらい 会社にいると食欲減退して昼ごはんが食べれない…
家で作ったおにぎり１個が精一杯
最初の一口で吐き気に襲われる
賞与もらったら診断書もらって速攻で辞めよう… 休職2ヶ月でクビになった
2回出された診断書も受け取ってもらえず6000円が無駄になったし虚しい >>88
診断書受け取らない会社とかあるのか。
ひどいな。
まぁ、そんなデタラメな会社なら、早めに辞められて良かったと前向きに考えようよ。 >>88
病気理由の解雇なら違法でしょ。
診断書受取拒否や期間からも。
労基署みたいな所で相談してみたら？ 適応障害になって2ヶ月休職してから仕事辞めて、失業手当の手続きして1回目の認定日がもうすぐなニートやってます
これから先何をしたいのか、どうしたいのか、なんの仕事に就きたいのか、全く答えが出ない
仕事辞める前から、転職したいけどなんの仕事したいのか分からなくて、悩みまくってるうちに適応障害になった
散々すぎて本気で死にたいと何度も思った
ハロワに行っても気分が乗らない
なんの仕事が向いてるのかも分からない
失業手当中に就職したらめんどくさそうだなとか思っちゃうし
無職期間伸びまくるだけ
入る会社間違えたせいで人生めちゃくちゃになった >>89
>>90
>>92
まだ試用期間だったから認められないってことらしい
最初は1ヶ月休むことになってたけど2ヶ月に延びたから試用期間中の新人は見限られたっぽい 職場に心療内科で適応障害と診断された、と言ってる人がいるんだけど、
フォローしようにも自信過剰な態度ですごく怒りっぽくなって当たり散らすようになったから皆に嫌われて孤立し始めててかなり悪循環になってる…。 抑うつが今年ずっと。楽しくない死にたい、しんどい生きたくない >>94
そいつほんまに適応か…?
俺も適応だけど自信なんてこれっぽっちもないし
涙もろくなったし、仕事ないときも抑鬱だわ 怒りっぽくなるイライラする
かなり嫌なこと言われないと絶対表には出さないけど
自信過剰なのは本当にそうなのかな
防衛本能かも
適応障害じゃないにしても当たられるのは嫌だよね 適応障害で辞めた人間だけど辞める直前は怒りが凄かった。そしてそれを隠す行為もしなくなってた。
その後プツリと糸が切れたように動けなくなった…
うつ病の初期症状に「怒り」って有るらしい 自分は働いてる時は常に泣きそうになったし声も出なかった
とにかくやめたい、死にたい、もう解放来てくれって思ってた
でも、休職してからはずっと会社に怒りを持ってた
燃やしたい、みんな捕まればいいのに、人生狂わされたって怒り狂ってた 適応障害になりやすい人って、いじめられていたとか、虐待を受けていたとか、過去に辛い経験をした人多くない？
仕事とかのストレスで、その時のような辛いことから自分を逃がすための自己防衛で、適応障害の症状が出てる気がする
自分はいじめもあるけど、親が毒親ってのもある
成人しても解放してくれないから、自由になれない、ある意味監獄の中
過保護っていうレベルを超えてるし、自分が病院に行くことを昔からすっごい嫌がられてたから、病院に行っちゃいけないというか、行く意味がないと思い込んでいて、心療内科に行くのもかなり躊躇った
だから自分は仕事辞めても適応障害の症状がいまだにチラチラするんだとやっとわかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
