在宅仕事だからポモドーロテクニックいつも使ってる
既出だろうけどmarinaratimerってHPのやつ
仕事以外のやることが頭に浮かんで立ち上がりそうになっても、とりあえず５分休憩まで待とうと思えるようになった
浮かんだことはすぐメモに書いて休憩まで見ない

トイレで席を離れると机に戻る途中で何か片付け始めたりしてしまうので、それもなるべく5分休憩に行くようにしてる
これで仕事の効率がかなりマシになったよ