>>917

ヨガは良いと思うよ
軽いうつが治って急に裏山に登りたくなって気分爽快になったことがある
でも飽きちゃって続けるのが難しい

佐保田鶴治氏の簡易体操っていう体が固くてもできるやつ
効果がないようだったら他のに変えてみたら？
綿本彰氏のシンプルヨーガってのがDVD付きで初心者向け解説多くて
コツをつかみやすいと思う