【まったり】うつ病で一人暮らしの人 集合【雑談】
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>>745
ウツを経験していない人に話しても、全然わかってくれないよ。
自分も知人が前向きな話をするから、嫌になる。 相手してくれんならいいじゃん
病んだら去っていく人もいるんだから 相談しすぎてうざがられ始めた
そりゃそうだよね親族でもないんだし
もう辞めてくれていいと思われてるかも 夏になるとゴキが出る。
撃退するだけで、疲れるわ。
ブラックキャップがいいと聞いたんだが、全然ダメ。
生ごみも出さないようにしてるんだが、なんかいい方法ないかなあ。 自分はうつになって15年目だよ。3か月、入院もしました。
一人暮らしも15年目になる。
母親が居た時は、家の周りや畑は管理してくれたから助かってた。
今は全部自分でやらないといけないから疲れます。
最近、うつがひどくなって困っています。by田舎 >>753
田舎の一人暮らしは大変だよね
車乗ったり雪かきしたりゴミだしさえなかなか出来なかったり そだね、田舎ってたいへんそう
私なんてまず車乗れない、スピードが恐怖
雪の降る地域は雪に関わる作業が出てくるから、とても無理だわ 小泉純一郎、小沢一郎が“安倍3選”阻止に動く 進次郎はどう動く?
「将来の政界再編をにらんだ布石ではないか」(自民党中堅議員)との臆測が広がる中、純一郎氏が動きだした。自由党の小沢一郎代表の政治塾で15日、特別講演を行うのだ。
「『小泉さんに脱原発の講演をしてもらったらおもしろい』という話が出て小沢先生に打診したら、『ぜひお願いしよう』と快諾。
実は小泉氏と小沢氏は「脱原発」ですでにタッグを組んでいる。小泉氏が1月に発表した「原発ゼロ・自然エネルギー基本法案」をたたき台に、
自由、立憲民主、共産、社民の野党4党が3月、「原発ゼロ基本法案」を衆院に共同提出
小泉氏は
安倍首相に「3選はないね」「国民はあきれてんだよ」と引導を渡した。
「次の政界再編は、右か左かではなく、原発を将来どうするかというテーマでドラスティックにやったほうがいいと考えています。」
小泉氏は4月のインタビューで総裁選候補についてこう語っていた。
「原発ゼロというのは、河野太郎外務相が私より先に言いだした。もし、河野さんが原発ゼロを主張して総裁選に出たら、どうなるかわかりませんよ」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00000053-sasahi-pol >>757
頓服ないの? 自分はつらい時は頓服を飲んでいます。 以前に比べると少しカロリーの高い間食をするようになったから、少しは体重が増えただろうと体重計にのったら、以前よりまた体重が減っていた。
半年で体重が肥満から標準体重弱になったは良いんだけど、今まで着てた服がみんなぶかぶかになってしまって困る。
手を加えてサイズダウンできる服ばかりじゃないしさ。 以前に比べると少しカロリーの高い間食をするようになったから、少しは体重が増えただろうと体重計にのったら、以前よりまた体重が減っていた。
半年で体重が肥満から標準体重弱になったは良いんだけど、今まで着てた服がみんなぶかぶかになってしまって困る。
手を加えてサイズダウンできる服ばかりじゃないしさ。 ご覧頂き有難う御座います!
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LINE ID 33224spica >>760
大丈夫ですか?
普段の食事+間食しても半年で5kg以上の増減がある場合は、内科に行った方がいいそうですよ。
増える方はあまり心配は要りませんが、減る方は内臓に問題があるかもしれません。
減るのは体力も奪われるので要注意です。 >>766
鬱とか発達障害は特にそうですが、精神科医にかかるよう誘導する仕組みになっていることが多そうな気がします
特にサイトが製薬会社なら100%です
ちょっと行き詰まっている人がチェックをつけていけば、「はい、あなたも鬱(発達障害)の仲間入り」となるような項目になっています 気分が落ち込むことがあるとか食欲が減ったとかにチェックすると、即メンタル注意になったりするよねw
健常者でも気分が落ち込むことはしょっちゅうあるし、この暑い時期食欲や睡眠時間が減るのもよくあること。
だから、ネット診断は話半分でいいと思う。
設問によっては、これにチェック入ったらマズいだろ?ってのもあるけどね。 料理できなくなって、ガスト・ピザ屋3軒・トンカツ屋・マクドナルド・・・
↑宅配してくれるとこ全部を使ってローテーションしたらお金が凄いことになった
ヨシケイ等の宅食探して今は食宅便ってとこ使ってる
クロネコが冷凍のおかずセット(7食分)持って来てくれるんでチンするだけ
暑いし食欲落ちて最近はご飯炊いてないけどいいの見つけたと思ってる
カロリーも抑えられるし野菜とか色んな種類を食べられるからね
「よし、あれ作ろう」と思って買った野菜腐らせることもなくなった
買い物してる時と家に帰ってからの気力が違うんだよね
ご飯炊くのさえ出来ない時も多いし 最近の趣味はサプリ板みてあれこれ情報収集して買う事
栄養失調からくる鬱や慢性疲労があると知ってあれこれしてる
サプリ飲むの面倒だけど何も飲まないよりは基礎が上がった気がする
でも日によって気力まちまちだから辛抱 毎年決まった波があるんだけど、多分気温とか気圧のせいだと思うんだけど
ダメだ、今年ももう落ちそう 近所のスーパーに食い物買いに往ってきた。
こんな炎天下にジョキングしてる60過ぎの人見たけど
いったい何考えてんだ。夜やれよと言いたい。 >>769
食卓便って1食分はいくらするんでしょうか?
高そうなイメージがしますけど
気になります >>733
そんな鬱の疲労感なんて聞いたことはないよ。
ありがとう、教えてくれて。 月イチの白髪染め行ってくる
美容院変えたいけどまた一から探すの大変
だから今は苦手な美容師さんでも我慢我慢 >>781
その孤独感が全然なだめられない。
不安感はまだなんとか、なだめることができてるんだけど。
朝から冷房をいれてるけど、日射しを遮ろうと、厚いカーテンが少しだけ開いてる状態にして、寝転がっていたら、寝落ちして、気付いたら、ひるだった。
まだ眠いから、これから、昼寝突入予定。 >>781
そうそう、あの無意識から有意識にかわる瞬間の1,2分
健康な人はそれを感じることもないと思うけど
目が覚める瞬間に、とんでもなく嫌なことが頭を駆け巡る
それ、日記につけることにしたよ
後で認知療法に役立つかもしれないから 目覚める瞬間、いやなことがフラバするのわかる大量ダウンロードされる感じ。
それから、やることがないって気持ちにさいなまれる >>781
>>785
>>787
まさにそれ
目覚めたほんの一瞬はニュートラルだけど、次の瞬間から、お腹のあたりから不安とか恐怖がニュルニュルと湧いてくる感じです
私はもしかしたら、自律神経が関係してるんじゃないかと思います
何かを考えるより前に体の反応として起こっているし、血の巡りと連動している気もします
お互い、何かまた発見があればシェアできるとうれしいです >>788
そうそう、お腹の底からゾクゾク湧く感じ、わかるよ
みんな似たような思いしてるんだね
不安感や孤独感、疲労感、悲愴感などを伝えるのは伝達物質コルチゾールの影響ではないかと言われているのよ
うつ病患者の脳内のコルチゾールは最低でも健常者の2倍以上だそうで
コルチゾールを止める薬がないのが実態なんだけどね
で、コルチゾールを抑える働きがあるのでは?と言われているのはオオバクエキスなんだけど
なんと日本では胃腸薬として「御岳百草丸」という市販薬があり、これがオオバクエキス高配合なの
私は時々飲んでるよ、そんなに高くないから
効果があるかはハッキリしないけど、プラセボ狙いも込みだよ
「飲んだから大丈夫なハズだ」的な 宅食は興味あるんだけど
父がお婆ちゃん用に宅食頼んだらクソまずかったらしい
老人用、介護用だからそうだったかもしれないし
食べて見ないとわからないけどね * 長文になるので以下連投します
長文辛い方はスルーをお願いしますね
孤独感ツラいですよね
いのちの電話は繋がりにくいで有名ですが、今は新たに「よりそいホットライン(全国区)」というのがあります
0120-279-338 また、今は自治体ごとに相談窓口を設けていることが多いようです
呼び方は地域によって違いますが、
・こころといのちのほっとライン
・こころの相談窓口
・いのちとこころの電話相談
・こころの電話相談
・こころとからだの健康相談
などです
高額な民間カウンセリング電話にはかけず、公共機関を使った方が断然得ですし、時間制限も特にないようです 都道府県の福祉保健局(あるいは福祉保健センター)に直接行ってパンフレットを物色するのが早いです
福祉保健局って自立支援を申請した所って言えばわかりやすいかな?
行くのがたいへんな人は電話で問い合わせても良いと思います
国も一応自殺対策に力を入れているようですね
決して繋がりやすいとは言えませんが、いのちの電話よりははるかに繋がります
匿名性が保たれているので、意外に本音を言いやすいです いのちの電話の回線はいつもパンク状態ですが、それは相談員が足りてないからです
足りてないからこそパンクするんだってことを国にわからせるためには、むしろもっとパンクさせた方が良いと思いますね 一人暮らしでうつ病の人はそれなりに事情があり孤立しやすく、病気が長引いてる人はなおさらです
理解のない家族や友人にそこを求めるのは労力のムダですよね
ひとりでモンモンとするより公共機関のプロに電話した方がマシです なお、本当に自殺を考えている人は引き止められるのがわかっているので、ここに電話するのはまれだそうです
自殺する気のない人が優しい言葉を求めて電話しているのが実態です
常連さんまでいるそうですから
気軽に電話して良いと思いますね
電話すると「また気軽に電話してくださいね」と言われます
相談員には当たりハズレがあるけれど、ハズレだったら時間を置いてまた掛け直してみましょう
* 以上、連投失礼しました〜 >>790
ありがとう
1食560円プラス送料かぁ、美味しそうだね
まぁまぁお値段するね。
1日1食ですか?
自分は朝バナナと豆乳の為にネットスーパー利用で毎晩、冷凍パスタor冷凍ピラフほぼ具なし炭水化物で飽きたし、美味しくない
食宅便にすれば1日1食で満足できるかなぁ 金持ちだね
俺は月に一回のスーパーの買い物に行って、一ヶ月分の食料を買い込んでる >>798
自分もご飯にふりかけとかレトルトカレー、パスタとか多かった
お値段するけど、定期便じゃなかったら、好きなときに頼めるし
お金ないよぉ・・・
ガストとかのお弁当やピザに比べたら安いしカロリーも抑えられるからと思って・・・
ご飯いるなら炊かないとだけど、冷凍だから食べたい時にチンするだけだし
朝は食パン(あればベーコン ・チーズ+自家製のパセリ・バジルとか乗せて焼く)とコーヒー
冷凍庫の場所いるけどね
ほかはヨシケイしか試してないけど、ちょっとしょっぱくて合わなかった
宅食便は自分にはOKやったんで決めた
お試しで実際に食べてみるといいと思うよ >お金ないよぉ・・・
は、一番最後に書くつもりが変なとこに入ってるorz 一人になると死に方とか考えてしまうな
家族にも相談できないしどうしよう ID:5Ho273T6
当スレで他人に「死のう」とか「死ね」とか言ってるヤツが、こちらのスレ↓ではなぜか命乞いをしてる
【自殺】死にたい人が集まる場所 8【雑談】
0274 優しい名無しさん 2018/07/17 20:23:07
苦しい助けて ID:5Ho273T6
ただの構ってちゃん、乙w うつ病になって友人はいなくなったし、身内も近くに全然いない。孤独死のリスクは僕も高い。
食事については最近、極細の豆腐素麺がお気に入り。健康に良さそうだし、暑い時にピッタリだから。 >>810
助けてあげたいけど…私も苦しい
とにかく睡眠薬あれば飲んでみては? 家事ができない人に朗報だよ
キュキュット泡スプレーってスプレーして流すだけで洗えるらしいよ
ネットで買うわ 現状がままならないし、自分ではどうにもできないのがつらい。
一人でいると、ふとしたきっかけで、ああすればよかったなんていう後悔ばかりがうかんで、泣けてしかたない。
なるようにしかならないといわれても、やっぱり、なんとかならないかと、あがきたい焦りやらなにやらあるのに、できないから、ただ、一人で部屋で悶々とするしかないのが、ただ、ひたすらつらい。 ああすればよかった、こうすればよかった
俺もよく思う
なるようにしかならんけど、しょうがないよ 猫がいた時は引きこもってても全然苦じゃなかった
17年間一緒にいた猫が最近亡くなってしまい思い出だらけの部屋にいるのが辛い。でも外に出られない
俺も一緒にしねば良かったと頭がぐるぐるする 週末遊んで楽しんでリフレッシュ
というのができない
上の方々と同じくずっと苦しい 眠れない…正確にははっきりした夢を見て二時間ほどで目が覚める
すでに今夜は2本ホラー映画を観た気分でぐったり
眠剤節約したかったけど飲むしかないかな
今夜も眠れない人いる?どう過ごしてる? 寝れないときはスマホ見てる。
たいてい、そのうち寝落ちしてる。
毎晩、2時間から3時間ぐらい寝ては目が覚めるけど、薬のお陰か以前は寝落ちするまでひどかった不安感や焦燥感は今はないのでそれだけは楽。
とはいえ、今は目が覚める直前の夢に影響を受けて落ち込んだり、泣いたりしてるけど。
眠剤は飲んだ翌日朝からずっとだるくてつらいので飲めないから、今は処方されてない。
今は眠れなくても、別の日別の時間に少しでもこの睡眠不足を取り返せればそれでいいかな、と思っている。 >>815
分かります 1人でいると変なこと考えたり後悔するような事ばかり頭の中に浮かんでくる 調子が悪いと食欲無くなる あまり食べなくなる 痩せて体力無くなる の繰り返し 参った >>817
ネコちゃんのご冥福をお祈りします
その辛さはもう想像もつかないわ
うちもネコがいる、今15歳で腎不全ステージ3
今は生きててくれてるからいいけど、その後のことは考えないようにしている
せめてネコが亡くなる前に鬱が治れって思ってたけど、叶いそうもない
元気な時に飼い始めたのに、鬱になってからの方が長くなってしまった
申し訳ない気持ちでいっぱいだよ
こんなハズじゃなかったんだけどな 会社もうんざりだよ
ちょっとしたことで休むおまえに迷惑してるわ
いい大人がよ休んでよ
○○さんまた休んでるのーってよ
あの人休んでばっかだなって
てめえが家で5ちゃんしてる時みんな職場で噂してんよ >>826
録音しろ
パワハラで訴訟起こしたら勝てる
金がっぽり >>824
うちは犬だったけど、鬱になってほんとグダグダだった
まともに世話できてないから、きつく叱る人もいて落ち込んだ
こんなはずじゃなかったの連続
だから偉そうに言えないけど、ネコちゃんは自分の病気より
あなたを心配してると思う。
そばにいるから心配すんなって寄り添ってるとおもう
自分より飼い主を思いやってくれる、きっといい子だよ。いっぱいナデナデしたげて >>829
ありがとう
そうなんだよね、わかるの私の言葉が
呼べば来るし、私に暴言を吐く人に唸るし
前は別々に寝てたのに添い寝してくれるようになった
絆感じる
本人(猫)も本当はもうかなり体がキツいハズなのに、そんな素振り見せないし
いつか居なくなる生活なんて考えられないし、考えたくないよ
今はただ、ご飯あげてなでなでするだけが精一杯だわ >>824
>>217だけど、うちのネコは病気知らずで17年、それが前兆無しで急に餌も水もとらなくなって病院連れていったら腎臓病末期でそれから3日であっけなく亡くなった
仕事してた時は昼間は留守番させてたのが、俺が鬱になって半年毎日一緒にいられて良かったと思ってる
一日中一緒に居られる期間があっただけ、鬱になって良かったのかもとも思ってる
仕事してなかったから看取れた訳だし、そう思わなきゃ立ち直れない
病気の猫は病気じゃない素振りをするみたいだし、出来るだけ抱きしめて撫でてやってくれ >>831
それは急なことで大変だったね
気付いてから3日って、急なほどショックが大きいと思うの
なんか掛ける言葉も見つからないわ
うちのネコはよく病院に連れて行って、健診ていうか、血液検査はよくしてたから腎不全ステージ1から知ってた
犬や猫は腎不全になりやすいんだよね
ステージ3になった時は、とうとう来たかって感じで
でも仕方ないよね、生きてる者はいずれはって思ってる
831さんも今はツラい時なのに、優しい言葉をありがとう 休みの日は誰も話し相手がいない ただ引きこもってるだけ 仕事も辛いけど、休みの日もそれはそれで余計具合悪くなる気がする 八方塞がりだな セミの鳴き声がうるさくてたまらん。
はやく,コオロギの羽音が聴きたい。 猫といえば、引き籠りの解消や不眠症対策で散歩した時、数匹の野良さんと仲良くなり、犬派だった自分が猫好きになった。犬は今も好きだけど。
その後復職したが、猫の一部は最近見かけなくない。自分の病状も悪化しつつあり、悲しい気分だよ。 おはよ 暑さで夜に熟睡した気がしない 確実に身も心も削られてる どうしていいかわからないし辛い 身の置き場がない
誰か声かけてくれる人がいればいいのに この病気は長い目でみること。
人にもよりますが、私は17年目です。入院もしました。
私はもう普通の人と同じようには生きていけません、たぶん。
それでいいです。
他人と比較しないことです。
私は私のスピードで歩いて行きます。
しんどい時は休む。心が休みたいのに無理をしてはいけません。
皇室の雅子さんだって、まだ治っていないでしょう?
雅子さんはかわいそうです。離婚して皇室から離れればいいのに。 引きこもってると精神やられるよね
俺は調子良いとき児童館のボランティアしてる
掃除や片付け手伝ったり子供と遊んでると元気もらえるよ 買ってきた桃をむいた
手からすごくいいにおいがする
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