うつ病で療養中の人が雑談するスレ 1日目

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 12:52:49.81

うつ病と診断されて、療養中の方々のためのスレです。
少しでもあなたの心が上向きますように。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 13:21:49.74

誰も来ない（涙）。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 13:37:29.47

会社から電話があった。恐ろしい。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 13:38:39.43

自殺だけはしたくない。
でも、どうやって生きていけばいいんだろう。
誰か助けてください。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 14:04:03.84

休職中なの？

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 14:06:46.06

まだ働ける場所があるだけいいよ。
私なんて家でも居場所ないんだし少し我慢してみようよ。
人間は土壇場まで追い込まれると意外と踏ん張れるもんだよ。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 14:45:10.55

４です。
休職中ではありません。「体調不良」といって3日ばかり休んでいます。
今後の人生考えると、恐怖と不安だけが襲ってきます。
つい先日まで出勤していたのですが、他の部署の人から連絡が来るだけで滅入ってしまいます。
私は某資格を持っていて、友人は「それで食っていけるだろう」といいますが
その資格を生かすだけのスキル（経験）を持ち合わせていません。
今までにも鬱状態になり、本当に苦しい思いをしてきました。
あとは余生と思って生きていこうと割り切ろうと思うのですが、
やはり周囲の人の目が気になります。
自分にできない仕事は、そのたびに学習していけばいいと思い、
回復を信じて今日を過ごすことにします。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 16:10:27.69

自分で自分を追い込まないでね。
私みたいにどん底でも生きてるんだし人生なんとかなるものだよ。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 16:47:26.45

恐怖感と不安の毎日なんて、もういやだ

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 16:51:49.50

通勤するのもしんどいですよ。
クビと言われればらくだけど
それでまたショックうけるんだろうなぁ

**●王者黎明** ◆HEN8WsRR8Q (アメリカ合衆国) · 2017/11/16(木) 17:18:35.58

うつ病になった最大の原因を知りたいんだが、経験者らはどう？
そんなこと聞いても良いスレッドかは知らんが聞いてみたい。
ヲレは超健康。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 17:59:13.21

原因はストレス
体の疲れ
こころの疲れ
千差万別

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 18:43:05.48

やっぱ社会不適合だからですかね。
要領悪く、プライドも高いため、人にも相談できない。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 19:09:31.41

大丈夫、自分は高校時代うつ病と診断、その後何度も再発繰り返して身内が他界してから悪化。
もう退職して2年以上、30歳越えた。
復職厳しいだろうし不安を通り越して、まいっかって思ってる。治らないんだもの。

焦るのは余計悪化するし、何もできないときは何もしなくていい。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 19:17:32.00

鬱が治らないと仕事できない。経済的に厳しくなる。
それでまた、「早く鬱を治そうと」焦りが出てくる。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 20:14:28.19

体調さえ良くなれば前向きになれるんだけどな
毎日微熱、関節痛、吐き気、頭重感、動悸、フラフラetc.が続いたら前向きにもなれない
辛いわ…どうしたら体調良くなるんだか…

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 20:20:09.79

レクサクプロのおかげで楽になってきたわ
人生を前向きに頑張っていこうと思う。
療養中のみんな、ゆっくりと休んでくれ
オレは明日は事務所に行ってみる。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 20:24:16.48

少々、無責任になってみることも重要。

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 20:35:13.05

>>17
無理しないでね

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 21:19:33.47

>>１９
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/11/16(木) 21:19:33.73

>>１９
ありがとう

**●王者黎明** ◆HEN8WsRR8Q (アメリカ合衆国) · 2017/11/16(木) 23:00:16.77

>>12
そっか
ヲレは強いから大丈夫そうだよ。
頑張って治してまた活躍しろよ（＾＾
じゃあな

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 00:04:50.14

うつで辛い。
体が動かない。歯を磨けない、顔を洗えない。
辛いです。。。

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 02:34:02.34

眠れない。また昼間動けなくなる。ちょっと疲れた日の翌日はこうなる。やらないといけない事は山ほどあるのにちっともできない。自分がいや。

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 07:06:18.76

おはようございます。
今日は調子がいいです。
仕事に行ってきます。

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 07:17:57.82

>>23
同じです。

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 07:32:43.01

トリプトファンの多い食事しないと

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 09:44:35.54

仮面うつ病かもって、思ってきた。
仕事のことだけが辛い

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 09:52:57.69

瞑想して不老不死になるか実験してよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 10:00:02.45

スピリチュアルな本読んで救いを求めたんだけど
答えはない。おそらくは自分の中にこたえはある。

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 10:32:07.08

瞑想の本買ったけど１ヶ月以上経っても読んでない。カラーで一番わかりやすそうなの選んだのに。暇も時間もたくさんあるのに。

**優しい名無しさん** · 2017/11/17(金) 19:37:55.60

座って瞑想すると腰とか辛くなるんでしばらくしたら
横になって瞑想するんだけど眠ってるのやら瞑想してるのやらわからなくなる。

**優しい名無しさん** · 2017/11/18(土) 12:40:03.47

読書のこと考えると億劫感がこみ上げてくるんだよね。こんなに活字読めないやつが仕事に戻れるのか不安。

**優しい名無しさん** · 2017/11/18(土) 16:41:46.53

タダの考え込みすぎなんだよね。
おれのうつの原因って

**優しい名無しさん** · 2017/11/18(土) 17:32:44.56

土日になると気分が下がる
週日はやらないといけないことでいっぱいで、無理やりテンションが上がる感じだが、休みになると反動が来る
土日に会う人が誰もいなくて孤独
そのうち落ち込みがひどくなると週日に会社に行けなくなる

**優しい名無しさん** · 2017/11/18(土) 23:05:36.08

体が動くようになったから定期的に外に出る機会を作りたいんだけどなにかいい案ないかな？
週一ぐらいでカウンセリング通おうと思ってたけどあまりに詐欺だの無駄だの、余計心の傷になるだの
カウンセリングは人生相談する所じゃないぞ、ナメんなとか批判的な事ばっかり言われて行くの嫌になってきた

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 00:22:45.54

今日俺を散々苦しめた産業医と階段ですれ違った。
蹴り落として殺したい欲求に駆られたけど、他に人がいたので躊躇してしまった。
千載一遇のチャンスを不意にしてしまった。
クソが！優柔不断な自分に腹が立つ！

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 08:27:27.90

今朝は目覚めがいい。
でもちょっと、動くのに面倒くさい。
もう少しだけ布団の中にいよう

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 08:27:55.71

今朝は目覚めがいい。
でもちょっと、動くのに面倒くさい。
もう少しだけ布団の中にいよう

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 08:40:05.67

めんどくさくて5日も風呂に入ってない。
からだくさいわ(笑)

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 10:02:13.61

シットリ汗かく筋トレすると、スッキリするよ、ちょっと重い負荷をかけて、頑丈るのがいいみたい。