【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が！】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ18【発作が！】 [無断転載禁止]･2ch.net
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1498393398/ >>410
わかる
強めの発作くるとわたしは筋肉痛になる
落ち着いてよかったね
だいじょうぶだからね
このスレにありがとうわたしも救われてる >>412 >>415さんありがとございます。
助かりました。感謝m(__)m 動悸がする、呼吸が苦しい
もう辛いから死にたい
誰も頼れないから寂しいし辛い
生きててすいません >>418
薬飲んだ？誰にも頼れないとすげー不安だよね。
こんな場所だから全然力になってあげられないと思うけど、頼っていいよ！ >>418
発作はおさまったかな？
生きてていいんだよ。謝る必要なんてない。 >>419
>>420
頓服は飲みました
頼って良いと言われて心の支えになって嬉しいです
発作はお薬が効いてきたのか大分治まってきました。
苦しいときに頼れる場所があって良かった
つい、生きてて申し訳ないと思ってしまって・・・
でも許された気持ちになった気がして感謝してます。
ありがとうございます。 最近色々あってパニックが酷い。時間空けて頓服２回飲んだけど寝てる時も息苦しくなって何回も目が覚める。予期不安でトイレに行って下痢したら少し落ち着いたけど、今度は戻しそう。怖くて寝れない >>423
すごい遅くなってごめんね
吐き気が落ち着いて眠れてるといいんだけど 正直、梅宮辰夫のけがなどどうでもいいし稲村亜美の痴漢騒動などどうでもいいし高橋由美子のマジイキなどどうでもいい
がメディアでは大事件だそうだ。
華のないゴミカスが孤独死しても誰も取り上げない。
人生、あぁ無常 >>424 ありがとうございます。少し眠れたけど、薬効かなくて焦りました。そんな時もあるのかな。 母親に色々相談したいし
きいてもらいたい話がたくさんあるのに
話が住んでるのは天国だし
って考えたら息ががつまって息ができない
くるしいです しっかり息してね。話を聞いてくれる人は貴重だよね。 >>430
すぐ効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>432
遅レスすみません
リラックスリラックス
だいじょうぶだからね ゆっくりゆっくり吐くように深呼吸、みんな仲間だよ大丈夫大丈夫。ゆっくりゆっくりでいいよ。手の薬指以外を揉むようにマッサージして。大丈夫大丈夫。皆んながついてるよ。 >>437
大丈夫
ゆっくり吸ってゆっくりゆっくり
はいてー
私も一緒に深呼吸するよ
絶対落ち着くからあわてないあわてない >>439
それ分かるよ
私は気持ち持って行かれそうなところを自分で引き戻すようにしたら
発作が軽いままおさまるようになったから
初めは難しいけどやってみてね
絶対に大丈夫だからね >>440
ありがとう
今日は昨日よりましだけどやっぱ体調おかしいから試してみる もう嫌だ
こんなのといつまで付き合わなくちゃいけないの
息苦しい >>443
つらいよね
でも毎回必ずおさまってるんだから頑張って
息苦しいならまずは息を吐いてね
吐けば吸うことは意識しなくても出来るからね
大丈夫だよ、大丈夫、必ずおさまるからね 治りかけだから！治りかけだからなるの！
わかってる！わかってるけど怖いの！
パニック！痺れる。便意がくる。吐き気が来る。たんが詰まったような感じが取れなくて息苦しい！くすり？頼りたくない！なんで！なんでまたなるの！やっぱり病院いかなきゃなの？また薬漬けなの？いやだ！こわい！誰か！ >>445
大丈夫、大丈夫
お薬飲まなくても落ち着いてくるからね
息苦しいのも痺れるのも息を吸いすぎてるからだよ
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫だよ大丈夫 隣にいる嫁の存在だけで息苦しくなってなられません
いなくなってほしいです 助けてください >>402
遅くなりました。あの後薬が効いて良くなりました。ありがとうございました >>444
レス頂いたおかげで眠れました
ありがとうございました 本当にありがとう
ここにくるとなぜか安心する
いま頭痛からの吐き気で予期不安きそうでビクビクしてるけど
ここにいっぱい助けてくれるひとがいるって思うとすごく安心する
いつもありがとう >>447
つらいねそれ
改善されますように
ゆっくり眠れますように
日々が健やかにすごせますように
たまに空気の入れ替えしてゆっくり深呼吸〜だいじょうぶだからね
って書いてたら自分まで改善。。。不思議 >>447
きっと、良いご主人様で、奥様に気を配って頑張っておられるのでしょう。「いなくなってほしい」わかります。そのうっとうしい気持ち。でも、きっと大丈夫だと思います。 何してても動悸が起こる 死にたくなっちゃうよ 発作なんかなかったら今ごろ楽しく生きられたのに >>454
すごい遅くなってごめんね
もうおさまってるといいんだけど >>455
ありがとうございます 動悸は相変わらず続いてるけどだいぶましにはなりました 苦しいです、動悸がして
動揺する事もあって
精神的に不安定になりました・・・ >>456
>>457
ゆ〜っくり呼吸してね
呼吸がゆっくりなら脈拍もゆっくりになるからね
必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>459
もうすぐ効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>461
うん、大丈夫だよ
絶対に大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸してね >>461
大丈夫、1人じゃないからね！
大丈夫だよ 息苦しい、病院行っても同じ状態で帰るだけだから無駄。助けて はーーーーっと息を吐いて、軽く吸って、深く吐いて。
色んな考えが浮かぶかもだけど、とりあえず呼吸を優先しよう。
大丈夫、大丈夫だよ。波が過ぎたら楽になるから。 同じ同じ〜だいじょうぶだよ〜
自分はついさっき超ド級発作きてデパス飲んだ
死ぬかと思ったけど今はすっごいラク
子供のころの悩みなかったあの頃にもどれる
結局恐怖で筋肉のこわばりが原因なのかなぁ
だいじょうぶだからね〜
頓服効くからね〜
筋肉がゆるむとこんなにラクちんなのかと
幸せな気分になる不思議 >>466
息は吸うより吐くことを意識してね
手の痺れもおさまるからね
大丈夫だよ
ゆ〜っくり吐いてね
吐けば自然に吸えるから大丈夫だよ くそ、俺も大きいのが久しぶりに来た
仮眠中に鼻水と痰で苦しくなって目が覚めて…
呼吸しにくくてパニックが
落ち着け自分、ゆっくり呼吸、焦るな、、 有り難う 息吐くことに集中したり動画見てたら気が紛れてきたよ
筋肉強ばるよね 楽な姿勢で大丈夫、収まる、さっきまで大丈夫だったんだしって思ってたら発作の波も引いてくる >>469
大丈夫 きっと大丈夫だよ
今はとても辛いかもしれない でも必ず落ち着いてくるからね 大丈夫だよ >>469
うわ
優しい人よおなじです
自分も久しぶりに超ド級発作きた
ほんっとに大丈夫だからね
とうとう薬飲んでしまったけど
とんでもなくラクちん
筋肉だった
首の筋肉が堅かった
薬で筋肉が緩和して身体がポカポカしてきたら幸せな気分に
だから身体温めてね
だいじょうぶだからね
深呼吸だよ
いつもありがとうはげましてくれて本当にありがとう >>472
よかったよかった
身体温かくしてね
冷やさないように
よかったよかった大丈夫だからね 今日ってなんか調子悪くない！？
急に暖かくなって身体が驚いたのかなー？
私は微熱出しちゃった。
今はデパス一錠で楽になったけど、鬱っぽくて遊びに誘ってくれた友達に鬱全開メール返しちゃったよ↓↓
反省。落ちてるときは返信しないようにしよう。 >>476
えらいな〜反省して
失敗なんてあるある
だいじょうぶだからね
デパスいいね
依存はいけないけど数年ぶりに飲んでいまスッキリ
筋肉がこわばって不安だったんだな〜て実感 >>477も優しいね ありがとう
しかもきっちり頓服で良い使い方だね
私は今のところ2ヶ月くらい毎日一錠飲んじゃってるからそろそろ減らすか…SSRIに移行か考えないといけないかも
抗うつ剤は怖いけどね 息が苦しくて眠れません。嫌なことも考えてしまって…つらいです >>482
>>483
すごい遅くなってごめんね
二人とも大丈夫だったかな？
ゆっくり呼吸してね
暑かったら襟元ゆるめたりしてね
絶対大丈夫だからね >>480
遅れてごめんね
こっちも昨日辛かったからよくわかる
でもだいじょうぶ
ピンピン生きてる
深呼吸してね
一人じゃないよここに仲間いっぱいいるからね大丈夫だからね安心してね 予期不安で緊張感が拭えなくて肩も凝って精神が辛い… 頭が重くなって呼吸も苦しい
嫌な事ばかり考えて苦しい
動悸がする、死にたい
誰も助けてくれない
辛いよ >>486
ゆっくり深呼吸してね
大丈夫、発作はこないからね
意識をそらすために何かに集中するのもいいよ
大丈夫、大丈夫、発作はこないよ >>487
息はゆっくり吐いてね
吸いすぎて苦しいだけだからね
ゆっくり呼吸すれば動悸もおさまるからね
何か他のこと考えよう
大丈夫、大丈夫
みんなここにいるからね 持ち株が吹きあがって一発でパニックうつが治った
世の中カネ >>488
ありがとうございます そう言われると安心してきます >>496
遅くなってごめんね
大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸してね
何でもないよ、大丈夫、大丈夫 >>494
>>495
だいじょうぶだよー
元気な時に野菜のスムージー作って飲んでみてね
レタス小松菜果物ヨーグルトカルピスまぜてガーってミキサーして飲んでみてね
大丈夫だからね〜
マグネシウムや栄養たりないと不安神経症になるらしいから
野菜とって深呼吸だよ〜だいじょうぶだからね >>498
すみません
テンプレに書いてありますが、ここは発作中の人にレスするスレなので
そのような内容ではなく発作中に出来ることをお願いします 出先で心臓バクバクして大量の汗をかいています 苦しい… >>501
遅れてごめん。どこか座れる場所とかあるかな？
座ってゆっくりと深呼吸しようね。
薬は持ち歩いてる？ >>502
ありがとうございます。座れるところを見つけて頓服飲みました。落ち着くまでしばらく待ちます… >>503
座れる場所があってよかった。頓服飲んだのなら後は落ち着くまでゆっくりしてね。
発作なんてこないから大丈夫だよ。安心して。 >>499
発作中にできるアドバイスなんですね
了解しましたすみませんです 仕事上断れない付き合いで出掛けたら、デパス飲んでも効かない。効かないとき皆さんどうしてますか？ 発作がきました・・・
不安で不安でしょうがないです。
辛いです・・・動悸がします
呼吸も苦しいです 一人で外食きていま発作来た。まだ半分以上残ってるのにどうしよう >>512
>>514
二人とも遅くなってごめんね
ゆ〜っくり呼吸してね
苦しかったら息は吐くほうを意識してね
必ずおさまるからね
お水があるなら少し飲むと落ち着くよ
大丈夫だからね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
