>>402
朝は決まった時間に起きないといけませんか？
中途覚醒後寝つけませんか？
ジェネリックの名前わからないけど、ロヒプノール、ユーロジンは長く眠れます。ただ、次の日に影響ある場合もあるし、仕事されてるなら量は要調整。
寝る前の過ごし方、同じ時間に寝るはまずやるべきかと。