0871優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/02/25(日) 02:21:41.27ID:cS+I33qD 週二回 適度な運動とダイエット用のプロテイン、豆乳、ナッツ類を吸収用にしてる。筋肉おとさないように。