>>237
肉や野菜を焼いたものや、焼き魚、ムニエル、ハンバーグなどかな
2食分位作ってもらえたら助かるのです
ルクエ（簡易蒸し器になるシリコン製の容器）もあるのでレンチンでの料理もできますね