対人恐怖やコミュ障害は出来れば思春期の十代のうちから治し始めたほうが良い。
そして、ではどうすればいいかというと、緊張をあるがままに生活を実行してい
く森田療法や禅などがお勧め。緊張や症状を目の敵にせずまるごと受け入れることが出来るようになる。