【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 21 【夏季】

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 02:24:27.46

髪の毛ピンクにしたり刺青入れてみたくなったりする
結果散財に繋がるね

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 19:47:27.14

ヤフオクが止まらなくなる
オクって競り勝つ射幸心を煽られるから、普通の買い物以上にテンション上がる
鬱状態から逃げるように、一瞬の快感を求め分かってても買ってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/02/24(土) 22:55:29.43

>>422
月ごとの記録か、びっくりした。
1日20000歩も歩いているのかと一瞬思ったｗ

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 07:43:22.49

>>442
いや、5月は毎日20000歩くらい歩いてたよ　典型的な躁

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 12:54:48.80

20000歩っていうほど躁なのか？
営業だけど15000ぐらいは最低でも毎日歩いてるんだが

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 16:29:47.30

躁って夏にってことだよね？私はならないな
1.2月眠くて甘いものの欲求がすごくて落ち込みがはじまる
多分今血がドロドロな気がするわ、夜ご飯に野菜をとってるけどチョコレート食べすぎだから
1日12時間寝てる日もあるわ

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 17:34:35.23

晴れた時はわかりやすいほど気分が上がっていつの間にか鼻歌が出たり軽い躁状態。
この状態の時は買い物しすぎない様に気をつけてる。
天候が悪い時の落ち方もわかりやすい。
でも今はひたすら眠い…そろそろ冬眠から抜け出せそうな気がするけど。
暑さには弱いから夏はそれほど元気じゃないな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 19:06:06.44

鼻歌歌いだすのって躁なの？
公園に散歩に行く時公園の歌うたってた気がした
ただ気分が上がってただけかと思ってた

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 19:31:56.39

>>445
冬うつの気もある感じ？
俺も躁鬱は高校時代からだけど21歳になってから冬うつにもなるようになった
合併症ってやつかな面倒くさい

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 19:49:48.43

医者によると
冬鬱の場合は必ず双極性を疑わないといけないらしいからな
それだけ冬鬱は夏躁になりやすいんだと思う

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 22:33:51.56

躁鬱スレと間違えて書き込んでしまった…>>448
曇りが続くと本当にキツイ

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 02:21:35.87

>>447抑え気味に書いた。
ホントは鼻歌から始まり、歌いだして室内リサイタル状態になる。
ヒャッホー状態になっていく感じ

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 10:25:15.02

昨日の夕方から具合が悪すぎる@神奈川
睡眠は取ってるし食事もそれなりに気を使って
太陽光も浴びるようにして
漢方や抗うつ剤で治療もしてるのに
なんでこんなに具合が悪いのかわからないよ…泣ける
やっぱりこの冬の異常な寒さが体にこたえているのか。
周りは元気だからこそ体調崩しまくりで迷惑や心配かけてつらいよ
ちなみに私もGWあたりは世界がキラキラ見えてヒャッホーて感じになる

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 15:58:19.29

冬場だけ暖かい国で仕事がしたい

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 16:14:10.03

すごく根本的な質問なんだけど
いわゆる普通の人って冬と夏ならほとんど変わらないように動けるもんなの？
もちろん、暑い寒いはあるだろうけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 16:40:21.80

>>454
それ私知りたい。みんな鬱まで行かなくても多少は冬は調子落ちるもんだと思ってるんだけど、もしかしてそうじゃない人もいるの？？
自分も冬鬱だけど、春の暖かい日になると今なら何でもできるんじゃないかってくらい身体も心も軽やかになる。夏も結構そんな感じ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 19:14:51.86

若い頃は普通に動けてたな

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 19:51:20.94

ビタミンＤとオメガ３を一緒に取れる魚食えば

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:35:09.24

>>405
遅くなってしまいましたが…
ありがとうございます。
確かに落ち込むと悪循環できりがなくなりますね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 21:51:54.68

>>454
普通は「今日寒いから通勤がめんどいな、布団が恋しいな」「暑いし汗かきたくないな」とか、あとは季節の好き嫌いぐらいのものじゃないかと

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 23:46:01.84

2月入ってから徐々に回復してきてそろそろ終わりそうな気がしてる
今年は終わりが早そうだ

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 04:39:29.62

>>454
程度の差こそあれ、普通の人でも季節の影響は受けると思うよ
動物なんだから

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 07:25:56.55

>>460
同じく！最近かなり楽だ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 11:56:52.59

>>455
冬はセロトニンが減るから多かれ少なかれ誰でも鬱っぽくなる傾向があると医者は言ってた

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 18:41:40.97

みんなって朝と夜だとどっちが辛い？
俺は午前中ずっと辛くて夕方くらいから良くなってくる

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 21:58:06.63

起きてるときは朝も昼も夜も辛い
寝てるときだけは辛くない
冬眠している動物を起こすと彼らはこんな気分なのだろうか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 00:19:36.41

>>465
辛いとかっていう感情がそもそもないんじゃないか
痛いとかの感情ってか感覚はありそうだが

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 19:50:39.23

ここ数日は霧の中に迷い込んだ身体に気持ちが上がらず、また仕事が思うよう進まず失敗続き。気持ちを切替えようと髪を切ったら家族からなんか変だねとダメ出しw
まあいつも髪を切ると家族の第一声が変だね、としか言わないから慣れてるつもりだったけどこのタイミングに心にグサリと響いて凹み中…。
すいません、愚痴でした

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:22:50.84

本当に変な髪型にすると何も言われなくなるよ
ソースは>>440の俺

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 23:06:39.89

家族がいるだけいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 23:28:09.28

メンクリ変えたら、トリプタノールを一気に抜かれて
断薬の影響なのか、冬鬱の影響なのか眠いし、グッタリだ
どうしたものか

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 01:05:46.33

>>464
朝がつらい

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 07:07:55.93

雨降ってるし低気圧のせいもあるよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 09:31:11.57

今日、卒業式だって
自分は冬の鬱よりこういう皆が前向きな春とかのほうがきつい
取り残された感があるのかな
晩秋くらいが落ち着く

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 11:26:05.29

>>473
わかる自分も同じで晩秋落ち着く
あとは年末もまあまあ大丈夫だけど冬から春は体調も心の中もなんとなくざわざわする感じ､上手く言えないけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:03:28.05

なんや今日は最悪だわ
クスリ2回分飲んだ

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 18:28:35.89

よくなってきたらきたで何にもしてなかったことに焦る
体重も増えたし、寝て食べてただけの無意味な期間だった
身体動かしていかなくてはいけない
早く引き締まりたいし、落ちた筋力を取り戻したい
甘いもの食べてたから、野菜をたくさん食べたい
焦る

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 22:32:07.34

今日は冬にしては陽射しがとても強かったですね、少しだけ楽にすごせた気がします
とはいえここからは花粉症が待ってるというね…

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 00:57:22.32

>>476
わー
自分かと思った
がんばろお互い

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 00:58:36.10

>>477
そうなんだよね
次から次へとだよね
お互いがんばろー

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 07:01:27.49

そろそろ動けるようになってきたけど、まだまだ波がある。
億劫なメールが溜まってるし
焦りがあるのに面倒臭いことが山積みになってて何もしたくないw

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 09:36:07.49

昼間ダルくて仕方ないから早寝しようと思ってここ数週間
かなり早めに寝るようにしてたんだが、それでも眠い。
10時半に寝て、8時くらいまで寝てる感じ。

寝すぎなんかなと思って昨日1時半まで起きてたら
今日いつもよりも調子いい気がする。

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 11:54:28.89

秋から段々調子が落ちてきて睡眠時間が増えてきた
今は８時から７時まで寝ている
寝すぎかなと思うけど昼寝をしないのでいいかな
日中もだるさは残るけど何とか動けてる
これがいつまで続くのかわからないけど春になったら落ち着けると思って乗りきります

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 12:05:51.77

夜寝れないのがきついな、何度もトイレ行くし
その分、昼間眠くていかんわ

**優しい名無しさん** · 2018/03/02(金) 16:20:26.57

冬欝あけたら一気に甘い物欲さなくなって食欲も激落ちくん
毎年の事ながらびびる

**476** · 2018/03/02(金) 21:17:53.45

>>478
おんなじ人いて嬉しい
焦るけどコツコツやります

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 19:43:13.98

熱と花粉症と冬鬱のトリプルできつい…

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 19:43:29.25

熱と花粉症と冬鬱のトリプルできつい…

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 19:43:44.33

重宝してごめん

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 19:54:04.60

和んだ

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 19:55:09.59

ごめんなさい
熱下がりますよう、お大事にね

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 22:48:50.03

桜の葉が綻び始めた。
もう少しで春だ。
もう少しだ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 23:12:47.74

今日は暖かくて眠かったあ
明日も暖かいらしい

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 15:35:30.26

ｹｯｷｮｸはおまえら甘えなんやな。一生やってろ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 15:37:29.40

昨日と今日の気温で一気に気持ちが前向きになった
体調はまだ冬のダメージが燻ってるけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 19:16:05.69

土曜にこの事にうちて親と話した
あまりに親が理解してくれなくてそれで余計気分が落ち込んで今日はまだ2時間ぐらいしか起きてない
どうしたら親はこのことを理解してくれるんだろうなと思う

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 12:52:47.21

眠くて仕方ないと思ったら雨が降った。
低気圧のやつめ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 13:46:55.36

昨日はすごい天気よかったのに一転して雨で…
不安定な雨模様で気持ちが落ち着かん

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 14:23:14.19

最近は休みの日も買わず出かけずでひたすら寝てる
やる気が0

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 15:22:45.10

急に湿度上がって呼吸がくるしい

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 17:08:32.17

気温上がったって言っても
眠くて仕方ないのは
自分だけじゃなくて安心した。

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 20:25:41.70

湿度が上がって天候荒れ荒れだから
身体に負担がくるよね
自分も眠くてたまらん。
暖かくなって急に寒くなるとそれもまた身体が辛い

**優しい名無しさん** · 2018/03/05(月) 23:06:54.21

暖かくなったのにやる気でなくて焦るけど自分だけじゃないのか
眠気がすごい

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 10:37:02.64

毎年、冬がおわるたびにもう二度と冬が来てほしくないと思う…。地中海性気候の地域へ行きたい！

この頃の書き込み読んでると、冬ウツがそのまま3月にありがちな不調に続く人も何人かいそうですね。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 11:40:10.94

みんな希死念慮ある？

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 12:59:10.43

ない。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 13:17:59.63

ようやく春めいてきたのでなんか良くなってきた。それとビタミンB群が自分には効いてるようだ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 13:31:40.65

自分はビタミンDを試してみることにした
今日は自分も結構動けるかも
横になると眠れちゃうけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 22:32:44.59

>>551
漠然といつもある。
慣れちゃったけど。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 23:56:51.30

>>508
なに

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 13:05:24.65

今日は急に寒くなって体調もわるく何もしたくない。
洗濯物どんどん溜まる。洗濯カゴから溢れてるからやらないといけないけど、今ほさってるのを取り込んで畳んでしまうのと新たな洗濯物を干す作業を思うとどうしてもやりたくない。動きたくない。
この時期の三寒四温の寒さの揺り戻しがほんと無理。ちょっと暖かくなって持ち上げといてドーンみたいな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 16:44:30.71

>>510
分かる。
その反動で無駄遣いしたくてしょうがない。
使えば後悔するのに

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 07:43:42.36

この時期仕事本当に行きたくない
全て捨ててひたすら寝てたい

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 11:55:33.91

>>504
自分はある
何も手に付かなすぎて毎日の日常生活すら苦痛で死にたくなる
家の掃除、入浴、食事、ペットの世話、歯磨きなど平常時なら楽しくて楽々なのに今はダメダメ
何も出来なくて廃人状態病気とかで早く死にたい

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 12:10:11.82

むしろ希死念慮出ない方がすごいと思う
精神科行くまでは毎冬は身辺整理が恒例行事だった
途中でどん底まで落ちて動けなくなり死に損なってるけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 15:51:47.63

ちょっと冒険して家庭用一人サウナ買ったら芯から温まっていい感じ。
これで今年はなんとか持ち堪えられた。
高かったけどね・・・

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 16:59:13.08

冬ウツの人はそろそろ元気になるころですよね

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 20:11:32.18

薬減ったけど少し元気になってきた気がする

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 20:38:02.44

東京今週寒すぎて天気も悪くて一旦良くなったのにぶり返してるw

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 22:23:55.44

>>514
季節性鬱の人は色んなケース、タイプの人がいるから無くても凄いわけではないですよ…

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 22:25:36.82

気温が一気に下がり過ぎて身体が痛い。
でも目はだんだん覚めてきた

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 22:42:32.18

>>518
同じー
キツい

**優しい名無しさん** · 2018/03/08(木) 23:37:06.53

この時期寒暖差あるからまだしんどいです
自律神経良くないから

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 09:27:38.60

今日は明らかに体調おかしい。
朝からドカ喰いしてるし。
やっぱりこの気圧と気温の急激な変化はこたえたわ。
午後からの仕事、ちゃんとできるといいな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 10:10:12.42

ここの人って正社員諦めてる？冬に駄目になるんじゃ無理だよね

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 11:51:32.90

iPhoneの睡眠時間管理の情報を見てみたら
夏場は平均睡眠時間が5時間強、秋にかけて長くなり、
1～2月になると7時間50分くらいになってた

昨日は8時間半寝たんだが、それでもまだ寝不足感

特に設定してなくても勝手に記録されてるので
iPhone使ってる人は見てみ

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 17:53:48.21

医者に欝っぽいけど症状が完全に当てはまらんと言われた...冬にしんどいど言うと、梅雨はどうと言われ、意識してないので特にと言った。そうしたら冬季ではないような言い方をされた...。
睡眠時間が伸びてるということも言ったのだが...他に当てはまるものないし気になるなら他のところに行った方がいいかな...。

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 21:03:02.80

>>524
なれたらなれたでどうにかなるのかもしれないけど、
冬場は明らかに頭の働きが悪くなるし（他の時季が特別良い訳でもないけど）
他の人の迷惑になるとしか思えないから踏み出せない……
でも今の新入社員やら就活スタートやらの話題に敏感に反応してしまうから、
諦めきれてるとも言えないんだろうと思う

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 15:01:06.48

最近昼夜逆転して睡眠時間も長くなってる
でもまだ寝れる勢い

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 18:03:50.25

>>526
私も全く同じです。
8年前くらいから冬になると必ず調子を崩すのに主治医からは「冬季うつではない」と言われてます。

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 19:27:25.88

医者が不勉強だったり冬季うつをどう捉えているかで、診断は変わると思う。

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 08:22:10.74

何年も冬にうつ状態になるならまだしも単発の冬で冬季うつ病とは判断できないでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 12:54:38.03

単発の冬なのかな？
冬季うつなんて無いとかいう医者もいるくらいだし、勉強不足で頭の堅い人はいるよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 23:50:22.60

同じ状況の方がいらっしゃいましたか!
その医者いわく、欝でないと思う部分が私の睡眠だそうで、よく寝るというと、普通は眠れないんだけどなあと言われました。

単発でしんどいのなら今こんなに辛くはありませんね。数年前から年々悪化してます。
就活とかぶって、憂鬱な気分でなにかする気にもなれません...。

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 00:17:25.48

いまだに鬱＝不眠て考え方の医者、いるんですね…
私は躁うつ2型かつ冬うつですが、基本過眠過食です。
鬱と躁うつは別物並みに症状が違うなぁと感じます。

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 00:22:45.73

>>524
冬うつだけじゃなく躁うつだけど、
昔はいつか病気が良くなったら正社員になろう！と思ってたけど、
良くなったり悪くなったり、どうしても休みがちになるし、
最近はこれ以上は良くならなくてこの病気と付き合っていくしかないんだな、
と思うようになって諦めた。
そのかわり自分のペースでできるような自営の仕事とか考えてる。

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 01:04:40.52

冬うつの特徴は過眠過食。
よって医者の勉強が足りない。

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 01:19:32.14

希死念慮…
消えたい寝ていたいとは思うけど、殺伐とした国道沿い歩く時、歩道ですらダンプとかコンテナ車が突っ込んで来そうで怖いから、一本裏道歩く自分は実は死にたくないのか…
自分でもよくわからん

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 18:03:40.76

自分は夏場は夏バテとは違うんだけど食欲ないお腹空かない
水分だけとってひたすら活発に働く
睡眠時間も短いし、日帰りで県を跨いで遊びに行ったりもする
逆に冬場はなんだか甘いものと肉が食べたくてひたすら寝ても眠い
ついでに日が短く寒い時期は自死の計画を考えることもある
練炭とか首吊りとか

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 01:17:15.81

調べて見ましたが、双極性障害って、元気な時は本当にめちゃくちゃ元気なんでしょうか。
冬うつなのかなとか思いながら、憂鬱な気持ち?に波があって、憂鬱な状態でもしばらくしてしまえば普通になります。
医者にめちゃくちゃ元気な時はない?って言われて普通ではあるけどそんなめちゃくちゃというほどでは...と答えました。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 01:24:17.37

連投ごめんなさい、2型を見逃していました。めちゃくちゃ元気にならない場合の双極性障害もあるんですね...!
また違う医者に行ってみます。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 15:45:10.41

躁状態は本人には自覚がないことがほとんど

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 17:21:05.48

大体後で気づく。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 17:43:45.48

2型なら普通の人と同じテンションでも上がってると形容することもあるよ
>>539の場合、憂鬱な時と元気な時の差がどれくらいあるかで答えてもいいかもしれん

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 21:27:49.18

>>538
＞夏場は夏バテとは違うんだけど食欲ないお腹空かない
＞水分だけとってひたすら活発に働く
＞睡眠時間も短いし、日帰りで県を跨いで遊びに行ったりもする

軽躁の感じ強いね
過活動になるところとか、短時間睡眠になるところとか

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 00:32:18.04

>>539
双極2型だけど、正常な人のレベルでの元気な感じ(軽躁)にはなるよ。
もう10年になるので、だんだん自分でも客観的に見れるようになってきて、いま軽躁だなって思ったら落ち着くようにしてる。
周りから言わせると早口になるらしい。行動力もすごい上がるし幸福感に包まれる。衝動買いもある。
春らしくなってきて若干上がってきて靴を二足買ってしまった

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 12:19:57.91

>>592
そうそうそうそう。そんな感じ。
衝動買いさえなければ、まあまあいい感じでは過ごせる。
自分は吹き出すような面白いことを言ったりしてるらしい。
ウケた!とか思ったことはないんだけど。

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 13:33:51.63

昨日今日でかなり元気になったな
下ネタで申し訳ないが俺の場合は性欲の有無で体調が分かる
とはいえ明日からまた寒いらしいけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 14:27:41.58

昨日今日、暖かいせいかなんか出かけたい気分でソワソワ
仕事終わったらどっか遊び行きたい気分（いつもなら即帰宅で引きこもり）
洋服とか靴とかも買いたい気分に

軽躁なのかなという感じもする

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 17:15:06.03

この暖かさで掃除がはかどったわ
でも寝ている間に時間が経って家の前にある小学校の卒業式とか目にしながら
変な焦燥感にも襲われている

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 17:16:27.60

>>549
寝ている間→真冬に寝ている間に

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 13:17:58.34

昨日から行動的&イライラがひどくてやってられない

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 17:08:40.01

関東は明日は最低気温が今日より10度も低いらしいよ
気をつけろ

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 22:17:56.74

冬の間に低調なのはそうなんだけど、アップダウン激しい方がしんどいわ

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 23:39:24.99

昨日の11時から今日の夕方の5時まで寝ていたら怒られた。自律神経がどうのって鬱陶しい／(^o^)＼

2型で、常人の元気ぐらいにはなるんですね!
衝動買いはないですし、早口は元々です、めちゃくちゃ出かけるようになるとかも無いですね。
鬱なことを考えなくなって、日中は普通に趣味してるくらいですかね。

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 01:29:34.37

昨日今日の夜間つらくね？
私だけ？

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 04:48:44.12

関係あるかわかりませんが、私も睡眠時間長いですし、
何故か耳の奥が痛いです。

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 10:24:13.95

昨日の気温の急降下のせいなのか、今朝は目が開かない。
横になったらたぶんすぐねむれる。
あと食欲も止まらない。

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 22:24:15.43

ずっと過眠だったのが一週間前から短時間、途中覚醒するようになった
怠さもほぼなくなった
もう全然目が開かないほど寝続けてたのに
ただ、餡子と餅関係がやめられない

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 23:30:38.47

ずっと寝てましたまた寝ます無理
なんだこの気候は…

**優しい名無しさん** · 2018/03/18(日) 09:28:16.94

今日も眠くて仕方ないよ。
冬疲れが出たのかな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/18(日) 14:02:23.59

自分も眠い。

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 15:53:44.60

今日も笑っちゃうくらい眠い。

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 20:01:20.67

冬でもアイス食べたい！

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 21:07:56.55

皆さんの親はこの障害を理解してくれてる？
甘えちゃいけない、根性が足りないとかいう価値観持ってる世代が親なら
理解してくれるの難しそう…

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 21:54:44.13

>>564
うちの親は単に体弱い疲れやすいと思ってるっぽいから、説明していない。

**優しい名無しさん** · 2018/03/20(火) 15:31:24.93

親が団塊だけど鬱のウの字でも口に出したらぶち殺されるんだよね
寒いの苦手とか風邪とか頭痛とか言っとけば（メンタル系とさえ明かさなければ）丁重に扱ってくれる
しかし深いところで疎通はできてない

**優しい名無しさん** · 2018/03/22(木) 11:31:43.10

甘いもの食べたい

**優しい名無しさん** · 2018/03/22(木) 12:38:43.08

甘いものメッチャ食べてしまった。

**優しい名無しさん** · 2018/03/23(金) 14:59:40.27

毎年この時期に軽い動機がする・・・
気温や気圧の変化激しすぎて自律神経へばってんのかも

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:56:21.31

>>569
動悸するの分かる
最近の一週間は睡眠障害も出てきて凄く調子悪い
今日に至ってはうつの時特有の焦燥感不安感がある
うつ病再発したのかとビビってる
また退職の流れなのか…どうすりゃいいんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:22:10.40

>>527
この時期、卒業や新天地へという前向きな話題多くて辛くなる
もう何年もひきみたいな生活で夏は太陽のおかげかシャキるけど
早く新年度になってGWぐらいになってほしい

**優しい名無しさん** · 2018/03/25(日) 00:54:51.13

最近結構楽だけど、6月も苦手だ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/25(日) 05:52:36.50

なんだかんだで書き込み数が減ってるので
皆さん社会復帰されてるのかな？
寒さが和らいで日も長くなってきましたからね

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 00:18:03.50

自分は春の方が情緒不安定になるよ。
まぁ去年末の身内の不幸から始まって今年はまだ三ヶ月しか過ぎてないのに色々あったのもあるけど
今回は冬より春が特におかしいわ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 08:44:05.06

私も産後春がダメになりました。
気温が上がったから身体はまあまあ動けるけど、ソワソワしてます。
昔は春が一番好きだったのに。

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 14:22:41.06

真冬は眠くて動けないし
春は動けるけど焦燥感で落ち込みが激しい。
天気が悪い春の日が特に辛いな。晴れてるとまだましだけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 21:36:37.57

朝起きて薬飲んですぐに寝るんだけど、俺だけ？

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 22:56:06.66

鬱が酷かった時毎日そんな感じでしたよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/27(火) 08:11:39.51

この時期ヒステリー球が酷い

**優しい名無しさん** · 2018/03/27(火) 17:37:32.46

この時季苦しすぎて死んだ方がマシといつも思うけどいつも死ねない…

**優しい名無しさん** · 2018/03/27(火) 18:26:15.90

生きてみれば

**優しい名無しさん** · 2018/03/27(火) 19:19:24.68

>>579
ヒステリー球、半夏厚朴湯が効いたよ
喉が詰まって乗り物酔いしそうな時にも良かった

**優しい名無しさん** · 2018/03/28(水) 00:00:46.71

>>582
ありがとう
でも半夏厚朴湯と柴朴湯を試したんだが
悪化はしなくなったけど
治りもしないんだ

**優しい名無しさん** · 2018/03/29(木) 00:25:33.15

甘いものたくさん食べてしまった

**優しい名無しさん** · 2018/03/29(木) 09:24:35.72

昨日全然眠れなかった。でも元気だからやや躁気味かもしれない

**優しい名無しさん** · 2018/03/29(木) 19:24:11.37

暑いのに眠くなった

**優しい名無しさん** · 2018/03/30(金) 00:56:20.10

眠れない、眠剤2倍飲んだ

**優しい名無しさん** · 2018/03/31(土) 03:45:00.83

甘いもの食べ過ぎた

**優しい名無しさん** · 2018/04/01(日) 02:56:59.80

夜中に飯を食べた

**優しい名無しさん** · 2018/04/01(日) 13:14:40.43

暖かくなっても眠いし、この週末ずっと寝てる。
冬季のみと思っていたのに1年中だとしたらこれはきついわ。
低気圧にやられてると思いたい。

**優しい名無しさん** · 2018/04/02(月) 16:21:10.62

凛乃子@ring6565
https://twitter.com/ring6565

https://twitter.com/ring6565/status/980633858277167105?s=21
https://i.imgur.com/I1XB0Gu.jpg
これはあまり新入社員に教えたくないライフハックなんですけど、失業しても失業手当貰えますし職業訓練校に入ればお金貰いながら就職活動できます。
欝になったら傷病手当が1年6ヵ月支給されます。傷病手当が枯渇しても障害年金があります。鬱病の診断書は「最近気分が落ち込んでて」とか言えば貰えます

https://twitter.com/ring6565/status/980636460029165568?s=21
https://i.imgur.com/tLVz4KQ.jpg
製薬会社の仕事は薬を作るのではなく「新しい病」を作ること。鬱病はビジネスのために作られた病。心療内科の診察の適当さを見ればわかるだろ。5分程度話聞いて「欝ですね～お薬出しておきますね～」これが正しい診断と言えるのか。

**優しい名無しさん** · 2018/04/02(月) 21:14:13.46

>>583
漢方って体質なんだよね…むしろ副作用で倦怠感に襲われて止めた。
自分はストレスによるヒステリー球で、安定剤を処方されて治ったよ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 00:19:58.63

漢方こそは適量を飲まなくちゃだめなんだろうなって感じる
どの漢方薬を飲んでも頭痛がする
飲むのを止めるとすぐ止むから確実に漢方薬のせい
本当は漢方薬局に行って適量見定めてもらうのがいいんだろうなあ
市内に有名な所があるけどいくらかかるか怖くて行けないや

ヒステリー球はここ数年おさまってくれてるけど
ストレスかかると瞼が痙攣するのが顕著になってて見た目悪いだろうなって思う
ここ数日の暖かさでかなり楽なのに週末は寒の戻りがあるんだよね
もうそろそろ勘弁して欲しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 00:34:19.06

漢方内科で保険適用で薬出してもらってる
合わない薬は何も変わらなかったけど合う薬はすぐ効いた
心療内科の薬も飲まなくて良くなった

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 07:34:27.77

>>592
ベンゾ系の薬減薬中にヒステリー球の症状出たんだよね
最近は瞼の痙攣も多いし参ってしまうよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 10:51:44.20

うん　漢方薬は難しいよ
漢方は体に優しいとかイメージにしか過ぎない

**優しい名無しさん** · 2018/04/05(木) 18:18:48.79

寒すぎて死んだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/06(金) 04:02:31.85

夏前から鬱になりそうなことがあって
夏になる前に死にそうだわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/07(土) 06:49:54.09

何年も前に、ナショナルの「健光浴」を買ったが、今は押入れの中。欲しい方にあげたいよ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/07(土) 22:07:40.50

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**優しい名無しさん** · 2018/04/08(日) 23:29:42.01

ガパペン、メッチャねむい

**優しい名無しさん** · 2018/04/08(日) 23:58:31.96

この冬は少し楽に過ごせたのに、今になって凄い谷が来た
今更ながら自分のポンコツクズっぷりに驚くわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/15(日) 06:33:05.93

気圧1000きるとやばいね
タヒのデッドゾーンて感じ

**優しい名無しさん** · 2018/04/15(日) 11:46:35.39

食が細くて食べると胃薬を飲むはめになる
どうしたらいいんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/15(日) 11:50:32.44

眠気がいっこうに取れない。
今月から朝8時出勤のシフトなのに遅刻しまくり。

**優しい名無しさん** · 2018/04/17(火) 02:56:30.87

この時期でもまだ冬季うつのままなの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/17(火) 15:59:58.45

この時期でも寒い日とか雨の日とかはやっぱダメだよ。
梅雨になるとガタッとくる。

**優しい名無しさん** · 2018/04/17(火) 21:50:55.04

冬季うつっぽい症状だったんだが、体が暑い方が辛くなってしまってから、
暖かい季節に気温が下がるとテンションが上がるようになった
気圧にはやられてる

**優しい名無しさん** · 2018/04/18(水) 02:47:25.44

二、三日前から胸が苦しくて寝付けない
昼夜逆転してしまった
あったかくなってからわりと調子よかったのに

**優しい名無しさん** · 2018/04/18(水) 03:06:48.37

月曜調子良かったが火曜急にずーーんと落ちた。

**優しい名無しさん** · 2018/04/18(水) 09:19:46.91

この冬体重が今まで経験したことないくらい増えてしまって泣ける。
生きてることが大事で痩せればいいんだからと自分に言い聞かせてるけど、せつない。

**優しい名無しさん** · 2018/04/18(水) 21:35:10.86

じんましん出る人いる？
冬だけ何だが。

**優しい名無しさん** · 2018/04/18(水) 23:26:15.55

寒冷じんましんでは

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 04:42:59.34

いや、温熱なんだよね。

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 17:32:23.37

お茶でもジュースでもなくて純粋な水を朝から1リットルほど飲んでるけど
そこそこ体調良くなったし痩せてきた

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:31:43.45

お茶はカフェイン入ってるからあり得ない

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 22:08:01.89

過食が治まってきたぞ。
これで過眠が収まれば今年の冬鬱は終了だ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:43:22.40

あー食べすぎだろこれ
まずいよ、まだなんか食べたい
食べちゃだめだって

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 16:31:59.69

女性なら生理前じゃないの

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 21:15:52.15

>>616
つ麦茶

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 14:48:59.84

リザードなんかに使うUVの電球を買ったんだ
2年くらい迷っててやっと
でも秋冬は効果感じなかった

仕方なく普通に消費しようと最近風呂場のライトをそれにしてみたんだ
すると長めに入った日は寝付けなくなった気がするんだよ
てことは一応身体が反応してんのか？って

追って報告するわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 22:54:57.06

>>620
麦茶最高！

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 09:26:52.32

最近はただの炭酸水飲んでる。
のどごしも爽やかだし、食べすぎないし結構気に入ってる

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 12:58:39.18

えっやっぱ麦茶ってカフェイン入ってないの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 13:27:26.40

お茶のカフェインはお茶の葉から出る
麦茶だとお茶の葉じゃなく麦から抽出する
麦にはカフェインは含まれないからノンカフェイン
パックになってるのはブレンドされてるかもだから原料表示みてみ
麦は深煎りすればコーヒーの代わりにもなるしノンカフェイン

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 17:53:57.47

夏季スレと冬季スレ　分けてくれない？

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 18:49:31.90

なんで？
冬になったら冬季、夏になったら夏季の人がそれぞれ集まってくるだけなんだから適度に過疎らなくていいじゃん

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 06:58:22.69

そうだね
分けてもいいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 07:00:30.45

過疎心配するほど過疎じゃないね

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 09:39:21.60

今日の嵐ですごく体調わるい
体が動かなくなるほどだるい

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 14:38:07.22

パッとしない今年の4月の天気で分かった
俺は気温が20度以上ないと(晴れてて風がなければ18度でもいいが)ダメだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 14:41:13.52

なんかスレ分ける理由あんの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 20:51:52.13

無いよ
突然湧いただけ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 04:14:08.00

冬に蓄えた脂肪が全くへらないよー

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:41:15.49

今年は冬季うつ来なかったなー
と思ってたら、今頃いきなり不安定

**優しい名無しさん** · 2018/04/28(土) 21:19:47.10

>>635
季節性うつ病は気圧の影響受ける人が多いよ
4月の気圧変動は1年のうちでもかなり大きいからね

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 11:25:11.51

もう受けまくりよort

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 21:46:52.37

去年の11月に布団からでれなくなってやっと外に出てみようって気になったんだけどもしかして季節性だった？
まだ自信がないのと天気によってぐらぐらしてる

**優しい名無しさん** · 2018/04/29(日) 22:26:34.66

梅雨になる前の今のうちに出歩いておくといいよ
引きこもってると体力落ちて夏に外出しづらくなってまたそんなこと言ってるうちに冬になっちゃうから