0402優しい名無しさん (ワッチョイ e7fb-oSjP)垢版 | 大砲2018/03/07(水) 17:20:53.12ID:ye/FdV2F0 ゆうメンタルクリニックの漫画に書いてあったけど アルコール中毒や摂食障害にいいのは ペナルティ制をつけるんだって それは簡単で お酒を飲んでしまったら腕立て10回 過食をした分腹筋するとかね 小さく自分を罰するんだって ポインツは【小さく罰を与える】 与えすぎてもダメ全く与えないのもダメ 腕立て10回くらいの罰が丁度いいんだって