>>644
抗不安薬を実質睡眠導入剤がわりにしてた？
レクサプロスレだから、レクサプロ飲んでるんだよね

自分もレクサプロとデパス飲んでたけど、
睡眠導入剤がわりのデパス0.5を一気断薬したら
ねむれなくなった
たった0.5なのにびびったよ、ほんと一睡もできなくなって
でも、いまは眠れる
自分639、643なんだけと、
眠れるようになるのに、ウオーキング、断酒、決まった時間に寝て起きる（途中覚醒しても目をつぶって布団の中にいてからだをやすませる）は効果があった

ただ、レクサプロの副作用でねむれないなら、
眠剤使う必要があるのかもしんない

医者に相談かなあ

睡眠関係なくウオーキングは体にいいから、
やって損はないと思うけどね