>>213
就寝が早いんじゃないですか？20：30って。
それで何時起床なんでしょうか

あと当然ですが、服用する前に着替えも戸締りも歯磨きも全部済ませて
電気消してすぐ布団かぶって目を閉じてじっとしてましたよね？
寝室にスマホ置いてないですよね？