>>211です
昨夜は結局、相談させて頂いた後、午前3時まで眠れず、6時に目が覚めました
午前中いっぱい動けず、横になっていました
昨夜は入眠に失敗してしまいましたが、明日は7時出勤なので今夜は眠りたいです
私は何時に薬を飲めば良いのでしょうか
これまで短時間の薬しか飲んだことがなく、タイミングがよくわかりません
マイスリーは10年ほど、レンドルミンは2年ほど服薬していました
就寝時刻は9~12時くらい、ベッドに入って1時間ほどで入眠していたと思います
ここ1~2週間、3時間おきに目が覚める状態が続きレンドルミンがニトラゼパムに変更になりました
きちんと眠って仕事に支障がないようにしたいです
アドバイスお願いします