>>853
別の事に頭を使う
パズルやゲーム、読書等でもいいし料理や洗濯でもいい
ただしあなたにとって料理や洗濯が「何も考えないでもできる」レベルならお勧めしない
有る程度思考を独占する行為に没頭しよう

ところで「無理矢理忘れたり頭の奥に押し込む」とは具体的にどうやるの？