うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。 家具の廃棄処分を業者に頼んだ
すっきりしたけれど疲れました
後片付けは明日にします >>421
すごいです。おつかれさまです！
できるときにやれたら十分だとおもいます！ >>421
おつかれさま!凄いね､励まされます
自分もゆっくり少しずつ､やれる事をやっていきます 今日は1年振りくらいに歯医者さんに行って来ました
治療中の歯の放置や歯周病などが酷いので
行かなくては！と思いながら、あっという間に時間が経ってしまっていました
今度はちゃんと通えると良いな
ここはいつもほっこりしていて本当に精神的に助かります
以前も書き込みに優しくレスしてくれたりしても
なかなかお返事を返すことが出来なくて申し訳なく思っているので
私も少し余裕があるときは、暖かいレスが出来るようになればと思ってます >>420
レスありがとう。
ここの所平穏に過ごせていて、少しずつだけど復帰したいなーって思ってたんだよね。
年度末の繁忙期が分かってるからこそ焦っているんだと思う。反省。
みなさまも平穏な日々が過ごせますように。 >>414
自分で自分を許せるようになりたいです。
またチャンスもタイミングも来るという言葉に励まされました。ありがとうございます
>>416
怠けるなと言われるため、休養してもいいものか迷ってしまっていました…。
遠回りになっていたかもしれない、近道を選んだんだと思うことにします
>>417
優しいお言葉をかけていただいてありがとうございます。
どうしても自分を責めてしまいがちですし責められて当然だと思ってしまうのですが、
少しずつでも前を向けるようにゆっくり頑張りたいと思います
>>418
お辛い状況なのに気遣っていただいてありがとうございます。
411さんこそ今は本当に心がお疲れになっているのではないでしょうか。
十分頑張ってこられたと思います。ゆっくりお休みになってください
関係のない方にもレスしてしまっていたらごめんなさい。
励ましていただけたおかげで少しずつ落ち着いてきました。ありがとうございます。 おはようございます
落ち着かれたご様子で良かったです ここにいるひとは他人には優しくしても自分に優しくするのが下手なのかもしれない……という気はします。
周りのひとに迷惑かけてるって思いつめても、たぶん良くならなくて、どんどん悪化させてしまう可能性が高いのではないかと。
いまの自分を受け入れるのが大変ですけど、ここで吐き出したり、みなさんの頑張ってるお話を聞きながら、自分らしく歩けるようになれるといいなあと思ってます。言うは易し行なうは難しですが(･ω･`;) 久しぶりに友達と電話で話した
LINEでは近況報告しあってたので
お互い悩みの種はわかり合えている
住んでいる所が遠いけどわかり合えるってありがたい
昨日の落ち込んだ気持ちが晴れました ほとんど毎日体調不良な気がしてつらい。
働いてもすぐ精神的にダメになるし、そこから体調もどんどん悪くなって結果長続きした試しがない。
今も働かなきゃと追い詰められるけれど、朝顔を洗うのが精一杯で、ダメだなと思う。
ここにきて優しいレスをたくさん見てて今は無理せず休むことに徹底しようと思えたのは救いです。 おはようございます
初対面の人と会話して疲れました
今日はのんびりして気力回復目指します おはようございます
朝のゴミ出しをして散歩に行ってきました
今日はお風呂に入るのが目標です
こんなことを目標にあげるのは
恥ずかしすぎるけどなかなか入れなく
なっています おはようございます
今日は書類提出が目標です
>>433
寒い季節ですから思い切りが必要ですよね
湯船でゆっくり暖まってね おはようございます
昨日とても不快なことがありヒステリックになってしまいました
家族にたくさん迷惑かけて、私の人権は死んだも同然です
この豚小屋から一生でられないんですね >>434
ありがとうございます
なんとか入れました
髪の毛を乾かすのができず横になっています
湯船に入っているだけなら気持ち良いのですが >>437
週に２日は入れています
少ないですが体力、気力ギリギリです >>437
入浴は出来ません。
シャワーはなんとか毎日浴びれるようになりました。 入浴週1のペースです
やはり、髪を乾かすのが大変で
子供が強迫障害で私が使った後は湯を抜いても汚く思えるので子供は1番に入る
子供が入浴した後でないとお風呂に入るないが、子供は夜の10時には寝たいからそれ以降のドライヤーやキッチンで冷蔵庫を開けて飲み物を飲んだりするのは睡眠の妨げになるから禁止されている母子家庭で母子寮から出られたのは良いけど知らない土地
子供は成人して今は大学生
子供の強迫障害は以前よりは良いが風呂に関しては上記で私は辛い
電話相談で、強迫障害は本人が治す気が無いと治らないので相談の電話は受け付けられませんと返答され
強迫障害の親の会には行きましたが薬推進的な考えで諦めた おはようございます
昨日は目標達成しました
今日の課題もクリア目指します >>442
毒親から殴られながら育った人間が
オリンピックでメダルを取れる人達の光が当たる姿は己が惨めになるのでオリンピックは見ません
冬の競技をお金をかけて練習させて貰えた選手が羨ましいです 久しぶりに辛いことがあって手首をたくはん切ってしまった
精神的にはなにも戻らない
落ち込んだまま >>445
つらかったですね
傷口の手当ては大丈夫ですか？
切ることでしか解決できない気持ちがあったのかもしれませんが
すっきりできなかったことが心配です
でも繰り返すことのないよう
解消方法が見つかることを願ってやみません 手首切るって10代20代の若い子たちはよくやるけど30、40すぎると誰もやんないよね
あれって若い時の一過性なのかね
今日も1日寝てた
明日病院、久々の電車、起きられるかなー おはようございます
昨日もクリア出来ました
今日も目指します 毎日目標達成出来てすごいですね。見習いたいと言いつつも起き上がらずにいます。
最近本当に頭が回らなくて、病院をすっぽかしてしまったことにも気づきませんでした。最低です。。
なんとなくですが、30もすぎれば衝動的な自傷はしないけど、そこそこ社会的に大人になっている分？ODするひとが増えるんでしょうか……。私自身も昔は切って血を見て安心したりしていましたが、外側に傷をつくるのは減りました。 私は本当に辛いときは首を絞めてしまいます
運よくそのまま逝けたらいいのにと思いながら苦しんでる自分を見て心の内でざまあみろって思うんです 休職延長が決まりました。
これまで結構大丈夫だったので職場に出向いてみた。
やっぱり自分を知ってる他人がいると気が張るね。
帰ってきてどっと疲れて、我慢してた甘い物を食べてしまった。
これから徐々に慣れていかないとだけど…。
今日はもう考えたくない気分。 私は自傷行為として抜毛癖が治らない
はじまったのは中学生の頃にいじめられて
それ以来何かストレスがあると抜いちゃう、抜くとほっとするの
今はなるべく変な髪（うねっていたりするやつ）切るだけにしてる >>452
私は指の皮をひたすらむしってる。
血が出て痛くなってから後悔して、
しばらくやめて、皮が育ったらまたむしるのエンドレスループ。
眠ってる時もむしるから手袋必須。
爪は変形するし、みっともないし、やめたいけどやめられない。
最近これに病名があることを知ったよ。 頭のかさぶたを見つけては毟りまた出来たのを剥がし
その部分が禿げてるわ 診察終わりました
ストレスの原因のひとつが彼氏にあることがわかっていたのだけど
先生にも自分だけ我慢してなくて良いんだよって言われてほっとしてる
彼氏には強くなれ、と言われる事も多くてもやもやしていたのですが、女遊びまで目を瞑るのは何か違うなと思っていたのです
嫌なことは小出しにでも嫌だと伝えていきたいと思いました >>455
女癖の悪さは治らないから、他の人探した方がいいと思う。 >>454
それ私もハマってた
大きいかさぶたが取れると楽しくて
ちゃんと毛穴も開いてるし >>456
女癖の悪さは直らないんですね
なんだかガッカリしています
愛の力で〜なんていうのも馬鹿らしいし、はっきりさせようと思います 抜毛癖40年です
私の場合はアホ毛を抜くと気持ちがスッとするけど直後に後悔
抜いた毛はたばこで燃やします
抜いた毛を食べる人が多いらしいですけど
医者は抜毛については何も治療をしてくれません >>458
それがいいよ。相手に負担かけさせといて強くなれ、なんていう奴よりもいい人はたくさんいる。 >>460
はっきり出会い系の彼女の話は気分が悪いと言いました
会う会わない関係なく、別れて欲しいと
渋ってました、そりゃかわいいですもの
いずれ別れると言ってくれました
先行き長いなぁ
私が別れる理由はないです
駄目なところもわかって付き合ってると再認識しました
ご意見下さってありがとうございます 申し訳ありません 男は無料でやらせてくれる女なら行くだろうよ
デリヘルに数万円支払ってもやりたいんだろ
性同一性障害の女性が男性ホルモン打ち始める治療受けだすと階段でミニスカートの女の子の下着が見えたらラッキーっ！と思うようになったそうです
その元女性だった男性は、やりて〜と発言してました
自動車の合宿免許先で女性と・‥
社内旅行先で
キャバ嬢からの誘い(男性がお金に余裕がある者)
男性の同僚仲間とゾロ々と風俗へとか
奥さんや本命の女性にバレないようにがエチケットだわ
お金の計画性が無い男の方が危険ですから 彼氏がいる時点で病気ってより、ただのメンヘラ構ってちゃんな気がするからウザイ おはようございます。
みなさんは花粉症ですか？
この時期は散歩へ行くのがおっくうになりますね。 物忘れが酷くなったと主治医に伝えたら
痴呆症ではないしから安心してください
っていわれたけどそうじゃなくて･･･ってなった きょ〜うは 楽しいひなまつり♪
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お気持ちわかります
精神を病む前はあれもこれもとマルチタスクで考えて動けてましたが、タスクが知らない間に一つまた一つと減っていき今では一つのタスクの許容量が下がって忘れる覚えられないが増えてきました
春に向けての雨空が続きそうで嫌ですね 睡眠導入剤にロヒプノール処方されてます
副作用に
記憶力の低下が書かれてました。 どうする？
もう春が来ちゃったよ
春の生暖かい空気ほんと苦手
年末のあの街が浮かれてる雰囲気も嫌いだけど春が一番鬱がひどくなる
辛い 気温や気圧の変動が激しいこの時期は苦手です 気持ちが悪くなる
花粉も本当にイヤ 冬が終わる時期はうっとおしい気持ちも晴れてきて意外と好きです
ただ、花粉症なので６月まではグスグスいって面倒だなと思います
夏前くらいで調子が戻る感じですね
花粉症の皆様どうかご自愛下さいませ >>469
同じです
物忘れや覚えられない等も有るけど
同時進行で物事が出来なくなった
もともと不器用で苦手だったけど鬱の時はひとつの事しか出来ない
症状が重い時は何も出来なくなる 起きてからやる気が起きなくて動けない
雨の音聞いてると余計に気が重くなる 雲ひとつ無い晴天より曇りや雨のほうが気分が落ち着く 花粉も飛ばないし
でも暴風雨はイヤだな 風が強い日は嫌だね
風の音で不安感が増してどんどん思考が閉じこもる 私は曇りが好き
雨は憂鬱で晴れは世間の人が気分がいいのに私だけダメとか思って落ち込みます うつの薬の影響で生理が遅れるってことありますか？
生理前の症状はあるのに来てない。10日くらい遅れてる。
検査薬は陰性。 だんだん気温が高くなって気分が上がるかと思ったら逆にこんな天気いいのに自分は無職で何やってんだ…と更に落ち込む
何を考えてもダメだ… >>480
薬の影響はないと思いますよ
体調不良からではないでしょうか？ >>480
薬ではないですが抗うつ剤で症状を誤魔化していてストレスに気付かず10日ぐらい遅れたことはありました
あとうつの状態がひどい時にもありました 春の足音が近づいてきたねえ・・・
春は世の中が新しく動き出す時。
4月になったら新卒の社会人は着なれない真新しいスーツ姿。
ぎこちなく緊張しながら出社していくんだろうな。
私にもそんな時代があったな〜と思い出す。
同時に会社勤めのイジメやストレスを思い出して鬱度がひどくなる。
希望と不安とでごちゃ混ぜになりながら
新しい世界に出航していく子達が
微笑ましくもあり、羨ましくもあり・・・
アタシは道の途中でくじけちゃったけどね。
どこで道を間違えたんだろう。 >>484
焦る気持ち分からなくもないよ、私も同じだもの。
来月復帰したい！と思う反面、不安ばっかり。
でも、くじけた、間違えたは違うよ。
今は少し長めに休憩してるだけって思うようにしてる。 調子が良かったので出かけた。
そこでたまたま目に付いて占い師に占ってもらった。
・復職してもまた再発する
・彼氏が別れたがってる など散々な事言われた。
特に彼氏に関しては思い当たる節があったので一気に落ちちゃって。
振られる前に別れを告げようか、いっそ四じゃった方がとぐるぐる。
助けて… >>486
占い師の言うことはデタラメだから気にしない方がいいよ
デタラメ話をさもありそうに言って金を儲けている詐欺師みたいなもんだ
彼氏のことが好きなら今自分から別れるのは絶対後悔すると思うよ
市ぬのは衝動に任せるんじゃなくもっと人生に絶望しきった時でいいと思う >>486です。
>>487さん
ありがとうございます。
今まで市ぬ系の願望が一切なかったからか頓服も処方されてなく、
どう対処したらいいのか分からず思わず書き込んじゃいました。
通常時なら反論できるのに真に受けちゃってダメですね。 食事が美味しくない。毎日同じ物を義務的に食べている。
こうしてネットしながら嫌々詰め込んでる感じ。 警察に負けると味覚が悪い方に変わるらしい
あ母が不味いジャー買ったのそうだったのか？？？ >>489
先日の診察で似たような事言ったわ
先生「食欲はありますか？」
私 「あまり無いですが毎日決まったものを義務的に食べています」
体重は5キロほど減ったけど下げ止まりみたい
食欲の出る薬に変えられても困るから食べてるアピールはした >>492
食欲不振は苦痛ではあっても、元からダイエット志向のある女性にとって"そこまで"深刻な症状じゃないんだよね。
体重落ちる事はむしろ真っ暗闇の中の唯一の自己肯定ファクターなのに、薬で太らされたら困るw >>493
分かる。動かないから当然だけど体重が増えてまた落ち込む。
ほんっと太るしたるむし。落ち込む。 今日は午前中から家事をこなせたことに驚いています。
外出は億劫で無理だけど、そもそもが不登校児〜の家事手伝い人生なので、
ヒキでも家事が出来るようになれば合格点ですよね？
治ったら働いて自立出来るものと周りは思ってるけど、それはチャレンジ目標のような。 >>495
え？一生働かないつもりなの？
それで困らない資産があるなら良いけど、生活保護受給するつもりとかやめてよね
＞ヒキでも家事が出来るようになれば合格点ですよね？
前に比べれば前進した、ということで自分を誉めてあげるのは良いけど
「家事できる」レベルをゴール設定にはしないでね >>495
一歩ずつ回復へ向かっている証拠だよ
チャレンジ目標もいつか達成できるよ
時間がかかってもいいんだよ ダイエット志向か〜
私元々痩せ型で、食べてるのに3年前から年に5,6kgくらいずつ痩せ続けてる
鏡みると鶏ガラみたい、情けなくなるよ
健診は良好で、原因がわからないから対処できない
医者に太れる薬はいろいろあるけど、薬品アレルギーあるから薬出せないって言われたよ
どうすればいいか、もうわかんない :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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｀` ?---? 'い
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０９０５８６４４３８４ >>498
少しやせ過ぎですよね
SSRIやSNRIを飲んでいるならやめたほうがいいですよ
ドグマチールなら簡単に太れますよ
胃がスッキリする、元は胃潰瘍のために作られた抗うつ剤ですからね >>502
私も女性ですし、女性に対するレスをしたつもりですが
どこか変ですか？
もしかして>>495さんは子なし（あるいは子供自立済み）の専業主婦なのかな？
だから「家事さえできれば合格点」をゴールとしても良いでしょ、ということ？
でも495には「家事手伝い」とあるから、
これは未婚実家住まいの女性と思ったんだけど、違うのかな？ あんたFBI行動分析課に入れるよ
冷静な思考があればだけど >>501
丁寧なアドバイスありがとうございます
そうですね、トータルで-20kgですから、さすがに参りました
SSRIやSNRIは飲んでないです
前にSNRIを飲んで具合が悪くなり、すぐやめたのですが、それからずっと具合悪いままです
医者からもうSNRIやSSIRは出さないと言われました
ドグマチールは前に頭が痛くなり一旦中止になりましたが、もう一度医者に相談してみますね
ありがとうございました ここ見てる女性の方は療養して心療内科や精神科に通われてる人が
多いと思うんですが先生が男性でも女性でも気にせず
言いたい事話せてますか?
人と話すのが苦手で特に男の先生だと恐い苦手イメージがあるのと
あまり気持ちを理解されなさそうに感じてしまうんですが
男女関係無いものですか?
先生じゃないけど精神保健福祉士の人と話す事になって
てっきり女性かと思ったら男性で恐いのと恥ずかしいのと
で全然話せなくて困りました >>506
理解されなかった気がしたから自分は症状を紙に書いて読んでもらった
生理とか性生活のことは自分は女性の看護師さんか女性の薬剤師さんを通してそれとなく先生に言ってもらうようにしてもらってるよ
福祉の人なら直接福祉課に男性では話しにくい内容がある旨を言ってみたらいいのではないだろうか こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。 うつ病になってから先生も何度か変わったけど、最近初めて女性の先生になったよ
女性じゃないと話しづらいことは結構あるよね、今は何でも話せる
言葉にも温かみがあるし、すごく感謝してる
女医さんなら誰でもそうってわけじゃないだろうと思うけど
医者選びのタイミングがあれば、それもひとつの要素にしてもいいかも 暇なときは食事を作り置きしてるか好きな画像を眺めてる
>>506
男性でも女性でも話せる
対人恐怖は本当に無いのかをカウンセラーに何度も確認されたから、話せない人は多いと思う >>508
やっぱり紙が良さそうですね看護師さんとかに言うタイミングって
部屋に入る前に言うものなんでしょうか？
多分呼ばれて部屋に入ると先生しかいないと思うんですが
今まで女医の人+カウンセリングも女性だったんですが
閉院するんで新しい所を探す事になり県とかでやってる
心のセンターみたいな相談所で今までのいきさつやどうして
そうなったかとか話せる範囲で話す事になって担当は多分
1度決まると継続みたいなんで男性が苦手と正直に言うべきか
ストレスたまるけど我慢して今後病院も女医ばかりじゃないから
と諦めるべきかそうなると話せる女性が1人もいなくなるので
悩んでいて
>>510
男の先生でも良い先生はいるとは思うんですが小さい頃のトラウマ
で今まで避けていてちなみに話せる時間は短いと思いますが
男女関係なく先生次第ですかね？初めて違う所探すんですが
今の所で他の大きな所行ったらあっという間に順番が終わるような
事言われたので
>>511
関係なく話せるのは羨ましいです女医の人でもギリギリで人柄か
話そうと何か言いたい事言う前に話しが遮られて大丈夫かしらね
じゃ薬はと話しが勝手に進んで終わる感じで
長文すみません >>512
転院する予定なんですか？
男性に対してトラウマがあるなら、女医さん探すのが無難かな〜って思うのですが
下調べは必要ですよ、女医さんでもキッツいのいるんで >>512
ストレス感じながら治療するのは負担が大きいから、男性が苦手だと正直に伝えるべきだと思います >>512
自分は部屋に入る前に受付で看護師さんに話したいことをこっそりいうか、診断終わって処方箋もって薬局いったに薬剤師さんにいうとかが多いかな
相談員については相談所の人に女性がいいというべき
「生理の話とか男性だとしにくいので」とかなんとか理由づけして >>512
言いにくいかもしれないけど、絶対言った方が楽になれるよ
応援してるよ 病院って、年単位でお世話になるもの、病院変わるのって勇気要るよね
病院がどれくらい選べるのか、地域によっても違うよね〜 花粉症の薬を飲み始めたら、眠くて眠くて約10時間寝てしまった。
起きたはいいが、やる気が出なくて、ずっとぼーっとしてる。 うつになった原因にどう対処してる？
これを解決しないといつまで経ってもうつがよくならない気がする
日常生活毎日できるようになりたい >>519
仕事はしてる？
何て薬をどれくらいの期間飲んでる？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
