うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>682
二級でもらってるよ
年々減額される一方だけど… 晴れているほうが憂鬱
部屋に籠ってばかりだから晴れで外から人の声がするとみじめになる
だから雨が好き 「雨が好き」って、外出しないでいい人の言うことだよね
もしくは車でしか出かけない人
洗濯をしないでいい人 外出したくてできない人だっているんだよ
診察へ行くので精一杯
買い物へ行くと倒れそうになる >>690
外出したくてもできない理由が雨なんだよ 私も診察連れて行ってもらうだけで精いっぱいになってしまった 連れて行ってもらえる人がいて羨ましい
一人暮らしだからフラフラになりながら行ってます 肝心なときに助けてくれる人がいないって女性として心細い 私も誰もいないな
あと何年生きなきゃならないんだろう >>693
急性期ですか？
発症したのが2月頃でお薬飲んでますがどんどん悪くなって言ってるように感じて絶望感でいっぱいですが
お互い良くなると信じて過ごしましょう。 >>696
再発組です
急性期って初期のことでしょうか？
うつには波があるので１年後でも初期と同じ状態になることもあるよ >>697
私は産後鬱、抑うつで休職、会社で頑張りすぎて体調や感情おかしくなって退職してしまってからうつに転落って感じです。
うつ病が一番きつい、なにこれ全然他のと違うって感じです。
急性期と初期は別ですね。私は重症っぽいです。 >>693
その事を先生に言ってごらんよ
外出や通院日だけの頓服薬をくださいって言って貰ったらいいよ もう頑張りたくないけど、障害基礎年金2級では生きられないので早くバイトできるぐらいにはならなきゃ
節約節約で人付き合いもなくなり、家族もない
楽しい気分どこいった 心療内科でも最近は往診してくれる所もあるわよ？
私は外出困難だから往診して貰って薬も薬局の人が配達してくれてる。 >>701
微妙に貯金があるのが辛い、あと1年は生きられそう（そんなにないか）
尽きたら考える
一旦コケるとやり直すの難しいね
社会福祉法人に相談したら、相談員の給与が低すぎて夜のバイトが辛いって逆に相談された泣きたい 今日は気温が低いから、いつもの習慣があんまり出来なかった。
こたつは点けてたけどストーブ点けるほどじゃないし、でも肌寒いし、ちょうどいい羽織物がないし。
こういう日、困る。 >>706
そこで｢困る｣で終わらせないで、ちょうどいいはおり物を物色するとか
（今すぐ買うのじゃなくても、〇千円以下でいいのがあれば買う、みたいにチェックしておく）
して、対策しとかないと、また同じ事繰り返すよ
今日みたいな気温の日はこれからも何度でもあるよ 乱立荒らしが立てたスレです
書き込まないようにしましょう 久しぶりにお顔の手入れをしようとした
化粧用の鏡のライトが乾電池切れしていた
ダメポ ベッドを夏仕様にして冬物の毛布やシーツ敷きパットを洗濯して片付けて、夏物のシーツと敷きパットに交換して毛布も薄手の物に替えた
ダブルベッドだから大変だったわ
スッキリしたけど、疲れたわ 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
2X3L7 >>712
すごいね！自分は漸く冬の敷きパッドを外したとこ。寒いからまだ冬用の掛け布団使ってる。 おはようございます。
昨日は調子が良かったのに、また微妙な感じです。 みなさんゴールデンウィークはどのように過ごされていますか？ >>719
いつも通りですね
へたに生活習慣を変えると体調くずすので >>721
それが一番ですよね
こちらは私以外の家族は帰省
気が楽です 母が父の仕事を手伝いに行ったので、私と犬の二人で過ごしています
散歩に行けたら行きたいなぁと 早朝覚醒しちゃったから旦那のお弁当作って、洗濯して干したら二度寝した。
晩ごはんの春雨肉団子スープも作ったし今日はゆっくりしよう。
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう >>724
犬を連れて歩けば私のようなオバサンは大丈夫と思う
でも若い人は危ないよね GW中、ずっとお風呂はいってない。
髪かゆい、薬もなくなってきてるから外出したいけど
まずシャワーしないと外にもでられない。困った・・・ いつものスレ立てのひと！
「女性を捨てたひと専門」スレの建立をお願いします！！ >>731
ここでいいんじゃない？
ここは女性しかいないんだし私も言いたいことあるよ コーンフレーク＋フルグラに豆乳かけて食べてる
即できて食感良くて食欲無くても食べれる 炭水化物はあんまり食べない
甘いものばかり食べてしまうよ 甘いものが欲しくなりますよね
私は甘いものが嫌いだったのに、うつになって甘いものばかり
血糖値が危険水域です 私もうつになってからお菓子や甘い物食べない派だったのに、いまや食事より甘い物ばかり食べてる･･･
特にストレス感じた日は夜中の甘い物欲がすごくて翌日起きたら胃もたれすごい･･･ >>738
同じですね
翌朝に胃がおかしくて、私は自己嫌悪で落ち込んでしまいます ストレスを感じるから甘いものが欲しくなるのか！
鬱と診断されてからやたらチョコが食べたくて仕方ないから不思議だったんだ 私も甘いもの欲しくなる
あと、濃い味のものとか、汁物。なんか、噛みたい 今、お菓子を食べたいけど我慢してる
目の前にあるとまずいと思ってお菓子を遠ざけた所
この地味な苦しさ もう治らないと諦めました
婚約破棄されて７年で人生が終わりました プロポーズもせずオマエの新居だと言ってマンションを渡して結婚 休職してるけど医者からはまだ無理ぽの診断書受けたし、会社宛に休職の残日数不足なら退職の手続きします、って
お手紙書いてたんだけど、ずっと下向いてたからか、朝の薬飲んだばかりだからか、或いは一昨日コンビニで温めて結局食べれなかった天津飯食べたせいか
気持ち悪くなって吐いて、耳鳴りと貧血と震え止まらなくなってヤバかった
昨日一日飲物と薬だけ飲んでたし心当たりありすぎて我ながらめちゃくちゃだ >>751
傷病手当金だけ忘れずに１年半請求できるからね
最近は会社の健保が赤字で案内しないとこが多いから
私も社労士に教えてもらった口だったんだけどね >>753
ありがとうございます、名前しか聞いたことないので全然分かってないですが
今のうちに調べてみます
今日は暑くて窓開けても空気が暑いし、閉めて遮光してるのにむせる…薬飲むようになってから全然食欲わかないや
扇風機回してぐったり どいつもこいつも！！そうやってあたしが
家に帰るのじゃまをする！
どうやって帰れっていうの？ >>755
警察へ行った方がいいよ
それにあなたはうつ病じゃない ここ見て皆毎日お風呂に入ろうと努力してるのが凄い
パニックも併発してるんだけど、ガス代と水道代の請求怖くて2〜3日に１回しか入れない 金銭不安ある感じですか？
私もお風呂無理で、今は1人で引きこもり可能な期間なので3日に1度シャワー浴びてやりすごしてます
買物や通院等外出の必要なければいいやと思ってます
ただ暑くなってきてそれも厳しいだろうな、と悩み中 >>758
金銭不安って、何かの症状なんでしょうか？
100円使うのも怖いのですが。 >>757・>>758・>>759
実際は金銭的に困ってるわけじゃないのに不安が襲ってくるの？
だったら不安障害のきついやつだろうけど
実際にお金に困ってて不安になるなら、それはすごく正常な不安感だよ
健常者だって、貧乏だったらお金使うの不安になるよ >>759
758書いた者です
760さんが書いて下さってるようにお金自体には問題ないのに怖いと思ってらっしゃるのか
本当にお金なくて怖いのかどちらかな、と思って
私は鬱で借金あり貯金なしパターンの人間なんですが、そちらはパニック併発されてるとあったのでその影響あるのかなと不用意に聞いてしまいました
特に何か意図があったわけではないので気にしないで下さい、ごめんなさい >>761
私は757さんではないですがパニックあります
タナトもあるのです
なんか全部繋がってる気がして
昔お金が無かった時のトラウマが酷くて、今は貯金こそありませんが普通に暮らせるのにも関わらず…なんです
これも不必要な心配なんでしょうかね
正常な心配なんでしょうかね >>762
連日すみません、761の者です
正しい知識があるというわけではないので話半分で申し訳ないのですが
以前99の岡村さんが鬱で頭パーン！になった話を復帰後に色々トークしてましたがその中に
「全然お金がないねん」(無いわけがないのに)とか頻繁に言い出して様子おかしくなっていった、ってエピがありまして
そういう不安症状もあるようです
私は本当にお金ないし返済もあるのに、逆にその症状はないのでそれはそれで変なんですけど…
お医者さんに相談してもいいんじゃないでしょうか？ >>763
不安障害ってザックリぼんやりしてるから心配性の少し酷いやつかどうかの見分けがつかないよね
明らかにその心配はおかしいだろっていうレベルかどうかで判断するしかないね この道は、さっきも通ったわ
どこなの家は！どこなんだよ！ 今日、役所に自立支援受給者証更新にいったんだけど父親に送ってもらったんだよね
更新だけでも疲れて緊張したのに、父親が
「ついでに生活保護とか支援の話もするぞ」とか「近々またいくぞ」とか次から次へと追い込んできたから
「もう今日は無理！」って帰ったよ
自分らが早くスッキリしたいからって、私のペースも考えて欲しいよ お疲れ様
こちらはマンションの掃除当番だったんで掃除してきた
まだ日が当たる時刻で日焼けしないように注意しながらやってきた
何か一本の木から落ち葉が凄く落ちててそれに時間掛かったんだけど
ようやく終えた ちょっとした達成感 >>767
当番とか大変ですよね
来月はごみ当番で今からオドオドしています おはようございます
世間も休む週末は落ち着きますね
散歩へ行ってきます いってらっしゃい
今日は週に一度の食料品の買い出しの日
土曜は混むけど仕方ない >>772
通院がつらいと思いきや、実は体力が落ちてるんですよね
食事は摂れていますか？ 冷蔵庫が空っぽなので買い出しに行こうと思ったら始まっちゃったよ
直後から痛くなるから困ってる 20年間うつ病で通院していたのですが訳あって転院しました
そうしたら紹介状に「躁うつ病」と書かれていると転院先の医師から聞きびっくり
思わず紹介状見せてくださいって見せてもらった
「前の先生から聞いてないの？」と聞かれ「うつ病と言われてました」と答えたけれど… >>776
それはショックだね
治療方法が全然違うじゃん
躁状態になった記憶ある？ 明日病院だからついでに山手線一周でもしてみようかな
でも休日は特に子供の騒ぐ声や人のおしゃべりがうるさいからやっぱ無理かも
なんで普通の人達ってあんなにしゃべることできるんだろ >>778
普段どのくらい動いてるのかわからないけど
いきなり普段より活動範囲を大幅に広げたり、長時間外出したりは逆効果だよ
活動範囲を広げるなら、「今、1日で動いて良い範囲と時間はこのくらいだから
次はこれくらいの範囲と時間とを試そう、それでどのくらいの休養が必要か記録」
というふうに計画的にしようね
行き当たりばったりや、思いつきで突然長時間や遠距離の外出して
ぐったりして、いつもより余計に辛くなったりするのがオチだよ
そしてそんな当たり前の状態に対して「やっぱり治ってない、もう駄目」
みたいな間違った判断して落ち込んで鬱になるよ 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ 実はサボテンを育てたいんだけど数年前に水を上げたら腐るように枯れてしまったんです
サボテン育ての名人さんいませんか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
