0620優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/03/20(火) 18:38:01.87ID:mNL2Xn8h >>619 いきなりステーキは分からないけど、赤身がいいよ ご飯やパン抜き、フライドポテトとかも抜き 脂は摂ってもいいけど糖質は極力避けたほうがいいみたい