うつ病で療養中の過ごし方 212日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 211日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>144
別にいいでしょ、このスレ民なら波があるの解ってる訳だし互いに元気になれば良いと思うよ。 ハムスター飼いたい
ペットに癒されたい
そんな購入動機不純かなあ >>148
炭酸水などは試した事はないですがレグテクトという飲酒欲求を抑える薬は使いました
多少効果はありましたが結局は自分の意思ですかね… >>150
ミニチュアダックスフンドとかも可愛くて癒されますよ！ >>151
その薬は試してみたいなあ。シアナマイドはもらったんですけど全然使っていません。
最近モンスターというエナジードリンク飲んでるんですけど結構活力が沸いてくると思います。おすすめです。 実家に帰ってもやることないけど実家にいる犬見てるだけで癒やされるわ
居心地悪くて帰らないんだけどさ ５年間無職ニート
父親がオラオラした感じだから、うつが直りにくい。
母は入院歴ありのがちメンヘラ発達 >>156
これから暖かくなり調子もよくなってくると思いますよ。自分を信じてあげましょう >>155
うらやましいなあ。
ペットセラピーという心理療法もあるみたいですからね。
だっこするとさらに可愛いかもですね 私も五年間無職の主婦と言う名のニート。
仕事や趣味、人間関係はまるで出来ないけど、家事は普通に出来ます。 >>161
専業主婦なら無職といわないと思いますが。 >>161
家事を難なくこなせるのは凄いわ
私は滞りがちで捗らず 出来ない日もある >>161
そこまで自分を追い詰めなくてもいいと思うわ。専業主婦だって立派な仕事なんだし。。 専業主婦はニートでも無職でもない。
まして家事は普通にこなしてるなら、そんな風に自虐する必要ない。 >>162
レス数からすると今日は体調かなりいいんじゃない？羨ましいわ。どうも療養中は気力がね。。しかも47年ぶりの寒さで。。 しばらく経ったら微塵も効かなくなるからつかの間の睡眠を楽しめ ひ弱で社会適応出来ない人は昔から一定数いて、うちの70歳代の大叔母は生涯未婚の家事手伝いだよ。
現代ならニートと呼ばれるのだろう。
そもそも論だが、心身ともに健康だったら他人から煽られなくとも普通に生きてるわな。 やっぱりオナニーするとガクッと疲労感があるなあ。これ鬱あるあるだと思う。 >>169
ただのニートと、うつ療養中は別物かと。
仕事か学校きっかけの人も多いんでないかい？ 帰宅した
カッコイイピアスが欲しかったから店回って第7のピアス買った
今後外に出るのにモチベーションあがるかも
背中押してくれた人ありがとう パチンコ屋に休憩がてらよったら平日にも関わらず若者から老人まで人がたくさん遊戯していたわ
実は俺らが知っている以上に無職者って多いのかもな
まあ遊べるだけ元気なのはすごいと思うが。 私は、短時間でも電車に乗って外出すると、帰宅午後から、翌日も、疲労が酷過ぎて眠り続けるって状態なのだけど、同じような人いる？？
何でこんなになるんだろう？ >>173
おしゃれしたい、なにか欲しいとか購買意欲がわいてくると元気になってくるとおもいます。買い物お疲れさまでした >>167
ほんとに寒いですな。
騙されたと思って外へでてみると案外足取りが軽い感じです
歩きがとまらなくなりそう(笑) 外は寒かったけど唐揚げ定食食べて買い物して帰宅
土日は人増えるし引きこもるだろうと思って出掛けて良かった 昨日勧めて貰った冷凍食品のパスタとチャーハン買った
アドバイスくれた人達ありがとう週末に食べる ２年近くノーメーク、服はユニクロGU、外出時は帽子にマスク、髪も殆ど手入れしなかったが、
最近メイクやヘアスタイル、ファッションに興味が戻ってきた。
少しづつ良くなってることを実感。
今は美顔器が欲しい。 >>176
ありがとう
元々物欲がない人間だけど久しぶりに欲しいものができて買えた充実感があるよ >>179
パスタおススメ人です。
ペスカトーレから食べてみて。
パスタ150円くらいだったでしょ？西友は、145円。
買い物に行けない時の保存食として役立つよ。 鬱になる前から物欲無い方だったけど、鬱になってから貧困妄想もあってさらに購買意欲が落ちてる。 >>182
おーありがとう
初めて買ったけど思ったより安くて嬉しかった
財布にも優しいのは助かるよ >>179
たらこのクリームパスタは、少しタバスコをかけると良いかも。 >>185
美味しそう
タバスコはスーパー行った時に探すよ
日ハムのピザ買った時にも使えるし >>150
>>152
ペットは生半可な気持ちで飼わない方がいいよ
お金も思ったよりかかるし、何より死んだ時のロス感がすごい >>180
私にもそういったお洒落したい時期がきますかね？ 頭がシャキッとしない、やりたいことができなくてちょっと辛い メシ食べるか
オシャレしたい、美味いもの食べたい願望落ちてるのも病のせいという事にしておこう >>175
出掛けて帰宅するとその勢いで家事などが出来て睡眠もしっかり取れる
次の日は疲れが残ってなかなか動けない時がある
やはり心身共にストレスを感じてるのかと思います しかし、凄い寒波だな、、、誰だって鬱になっちゃうよ。。
療養中ってみんな何をして過ごしてる？ 駄目だすごくイライラする
何も上手くいかないししんどい >>192
ぼーっとゲームして、ゲーム飽きたらパソコンみてる >>194
いあなぁゲームなかなかやる気にもやれる体調にもなれない
ダークソウルみたいな難しいゲームやってるから余計にやれないんかな
集中すぐ切れるし >>194
布団で横になりながらネットサーフィンが多いかと思ったけどゲームか、、意外な解答。 皆テンション高いな。素敵なことだ
こちらまだまだ散歩中 >>187
ほんとそうだよな。生き物だもんな
でもユーチューブでペット動画をみても癒されるわ >>188
きっと来ますよ。
体調いい時にメイクの練習とかしてみるといいかもしれません。
先ずはプチプラコスメ使って練習するのも楽しいと思いますよ。
Youtubeでもプチプラコスメ使ったメイク法沢山上がってるので、練習しやすいと思います。 ヤフーでゲゲゲの鬼太郎のゲーム無課金でやってたけど
久しぶりに見たら終わったみたい
頭使わずにできる割りと単純なのが多い >>188
間違いなくきますよ！
以前はおしゃれに興味があったわけでしょう？
少しずつ自分のペースで気持ちをあげていけるといいですね。
極論いうと焦りとか罪悪感はあんまり感じる必要はありませんよ。難しいかもしれませんが自分が将来何をしていきたいか考えるといいかもしれません。 寒いからかな鬱に傾きがち
みんな嫌いだもう誰も自分を知らない世界で別の人生を生きるか終わらせたい >>206
知らんがな
なんでここでそんな愚痴を言いに来るんだ
一人がいいんだろ？？？ >>191
私の場合、帰宅後から、パタンキューだよ。
昔は元気ハツラツだったのに、ここまで落ちゃって。もう治らないんだろうな。 >>205
ロゼレムだよ、弱いのに過眠ってよほど弱ってる気がする
>>207
いいじゃないか、鬱で辛い人間も沢山いるんだから >>202
>>204
有り難うございます 励みになりました。 >>166
すごすぎワロタ
途中覚醒なしでそのぐらい眠れたなら神薬だな 無理をし無理を無理をして
人道に反する行為をじぶんにおかし
まっすぐな線路からはずれ、もどる道をわすれて、
てさぐりでもどろうとする状態 >>208
もう治らないとか悲しいことは言わないでくれよ。人間ってのは落ちてもまた立ち直れるはずさ。
元気ハツラツアゲインだよ。 この冬 新規うつ病デビューした人結構いるんだろうな。 >>213
道は一本だけではないんじゃない？
たくさん作っていけるものだしいろんな選択肢があってもいいはず >>209
自分もロゼレム飲んでいますが、やはり過眠気味になります
何mg飲んでいますか？自分は8mgを半分にした4mgです >>215
季節的な原因もあるだろうな
春が待ち遠しいわ
今日はスマホの歩数計でみたら二万歩ぐらい歩いてるな。距離にして12キロぐらい
しかしまだまだ物足りない感じだわ でも、自分の場合は朝までに何度も目が覚めるから過眠とまではいかないかな 色々あって仕事に行けなくなり、有給使って休んでます。
退職予定ですが、医者にうつ病と診断されたわけじゃないのでここに書き込んでいいものか悩みましたが何も出来ない自分に落ち込む一方なので気晴らしに書き込ませてもらいます。
診断書も請求して嫌な顔されたらと思うと怖くて中々言い出せません。 >>217
半分にしてるから同じかな、入眠しやすいけどね
マイスリーは全然効かなかった なにか生産的なことしたいのに体を縦の状態に保てなくてすぐ横になっちゃう
本を読もうにも文字が逃げてく >>221
診断書で嫌な顔されることはないと思いますよ。
ゆっくり休んで下さいね。 >>221
有休使って休んでそのまま退職するのにどうして診断書が必要なの？ 皆さんありがとうございます。診断書は、会社が提出してというので勇気を出して次の診察の時に聞いてみようかと思います。 薬増やされた
正直離脱症状がキツいだけだから飲みたくないわ >>227
会社に何のための診断書なのかちゃんと訊いてからのほうがいいよ
たとえば医者が「鬱病と診断する」って診断書を書いたって
それは休むほどの病態なのかどうかわからないよね
そうじゃなく「〇カ月の休職を要する」って診断書を出してね、ってことなら
医者にそのへんちゃんと言わないと、再度書き直ししてもらうなら倍の料金がかかる
あと退職にも有休で休むにも診断書は必要無いんだから
有休消化してそのまま退職になるなら提出の意味は無い
もしかして上司が「自分の管理不足のせいではない、病気による退職である」という
アリバイ作りのために診断書を欲しがってるだけかもよ？
そのためにあなたが数千円払うのはおかしいよね、料金を会社に請求してもいい >>221
うつではないかもしれませんが。
他の病院もいってみたらどうでしょう？
いまの診断がわかりませんが、先生によっても診断違うのはざらなので。 散歩終わった
散歩中いろいろ考えることができるからいいな >>231
お疲れさま。
散歩いいわな。メンタル維持の基本だとおもうわ 今日は昼間はわりと元気で久しぶりに外に日用品の買出しに出れたけど、帰ってきてからの気分の落ち込みがすごい。
少し前まであんなに元気だったのにな。
まだ退職して1ヶ月だけど、毎日暇で嫌なことばかり考えてしまうけど、暇だからと言って何かする気力になることがほとんどない。 >>218
例年並みの寒さの冬だったら、うつ発症の一線を越えずに乗り切れたケースもあるだろうな、と。
しかし2万歩も歩いてまだ余力あるとは頼もしい。 >>233
んー、みんな通る道だからなー。。。
感情の起伏が激しくなるんだよね。 マイスリーとアモバンだけでは眠れんから、
市販のナビゲートっていう漢方買ってきた。
効くかな？
少し頭ボーッとしてきた気がする。
たまにはぐっすり眠りたい。 >>208
書き込み出来るなら大丈夫
本当に何も出来ず やる気の出ない時期も有ったから その頃より回復したと思ってる こんな寒い日に療養中って、みんな何をしてるんだ？
こちらは、ヘトヘトでベッドに入りながら出られるスッピンを読んでるけど。 >>234
そうだな。かつてフルで元気だった頃の水準に近づいてきているわ。
はじめは、そんなにも歩けなかったが徐々に散歩時間を増やしていったら心身的に順応していったわ。
歩くことと元気さは比例していると思うわ。
さらに散歩しながら呼吸法を意識するとさらに良いかもな。マインドフルネス的な意味合いで。 娘が塾の帰りファミマに寄ってって言うから寄っておでん買ってきちゃった
で、日本酒飲んでる
しょーもねーかーちゃんでごめん娘 ここ1年近く非定型うつの症状に凄く当てはまってるんですが病院に行っていいんでしょうか
何も気力がなくて集中力も出ないです
こんな甘えと言われてもおかしくない症状で行ってもいいんでしょうか
自分はうつは甘えでなく病気であると思っていますが、親は欝は甘えという考えの持ち主なのでどう説明していいかもわかりません。辛いです
もう自分だけの力では立ち直れない気がします >>240
参考にさせてもらうよ
>>241
日本酒におでん、季節感あっていい感じじゃないか >>242
とりあえず病院に行って診察うけて状態を話すといい
病気かどうか判断するのは医者の仕事だし
ちゃんとした診断名、病名がつけば親御さんへの説明の仕方も変わるでしょ ネタじゃないよ
おでんに日本酒終わりました
眠剤飲んで寝る
明日は作業所も休み
みなさん良い眠りを！ >>247
飲みにメリハリあるんだね。
際限無く飲まないところいいね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
