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鬱だけど、今日出来たこと、やれた事をかいていく30

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0001優しい名無しさん
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2018/02/04(日) 11:24:11.85ID:4xiI1V5A
鬱だけど今日これが出来た！
あれをやれた！を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。


次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく29
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515703024/
0209優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 17:30:05.14ID:5wvHSd7v
仕事行けた。
でも、しんどすぎて帰ったら何もしたくないお
0211優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 18:08:20.04ID:94yCOeZG
洗濯物干した。
たまってたラインの返信しまくった。
0213優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 18:54:25.42ID:jEVbAlk7
こども・思春期メンタルクリニックのヤブ医者
浅野美穂子は整形してもブス
性格の悪いヤリマン女

こいつを解雇しない限り晒し続けるから覚悟しろ

浅野美穂子のご尊顔

フェイスブックアカウント
https://ja-jp.facebook.com/people/Mihoko-Asano/100004950612842

こども・思春期メンタルクリニック
03-5579-2795
〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町3-22ナカバビル9A
http://www.kodomo-mental.com/clinic/staff
0214優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 20:02:55.94ID:NKU+PSZs
3連休何も。17時まで寝ました。明日会社だけど休みます。罪悪感でいっぱい。頭は常に垂れ下がってる。髪も部屋もごじゃごじゃ。頼むから俺を死なせてくれ
0215優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 23:02:02.73ID:ElvMeZpK
カルチャー教室に行けた
目眩がひどくて迷ったけど行ってよかった
0216優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 23:30:21.55ID:89Z6U+sd
締め切り過ぎてるけど、原稿を1ページ書けた。鼻水・耳鳴り・頭痛・せきが止まらないけど。

ところで。曲がりなりにも一日で何かできたときに、これまでは「ほとんどできなかった」と絶望してきたんだけど、「少しはできた！」と自分を褒めることで気が楽になるという考え方があるよね。

これって本当に自分で納得できる？
0217優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 00:09:38.30ID:w18E6m/B
3連休子供をどこも連れて行けてなくやっと今日ボウリング行けた
死にそうだったけど意外に良いスコアでした
グッタリ…明日も休もう…
0218優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 00:14:24.91ID:w18E6m/B
>>216
そんなんできるわけないじゃん
罹患前の生活が充実してればしてたほどキツイもんだ
基本他にもそう言う奴いるって安心しに来てるだけさ
でもイマココってのを確認しながら闘病生活送る事には意義はあると思う
0219 【だん吉】 【B:97 W:91 H:94 (A cup)】 【東電 71.1 %】 上級国民
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2018/02/13(火) 00:51:41.22ID:NmqMoE8k
>>202
小田急沿線の箱根そばのコロッケはカレーコロッケなのですヨ
イベント帰りに買い物しながら帰宅
行き帰り合わせて6駅ぶん歩いた スタートが早ければもっと歩けたのに…と後悔
帰宅後 洗濯 食器洗い 明日の料理の下拵え アイロン掛け 新聞整理 湯たんぽの用意 空き缶と空き瓶をまとめて出した
0220優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:05:29.10ID:KVjogn25
実家で朝起きて、仕度して、家族で行ったことない店で外食。
ウィンドウショッピングで1万歩歩く。
薬局で、トイレットペーパー買ってから
自分の家に帰って来たときにはもうヘトヘトで死んだように眠った。
でもまた目覚めたのでサプリを飲んで歯磨きして化粧を落としパックしてスキンケアして今度こそ朝まで寝る。
0221優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:06:42.61ID:YmKb4R18
>>212
(´・ω・｀)アマゾンプレミアム入ってないの？
(´・ω・｀)いっぱい動画見れるし宅配の時間指定とか便利よ
0222優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:07:37.12ID:YmKb4R18
(´・ω・｀)夜中に書き込みしてしまった
(´・ω・｀)もう寝るけどね
0223優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:12:35.52ID:YmKb4R18
(´・ω・｀)ねえ某スレでらんらんが粘着してる荒らしとか言われてるんだけどそう感じる？
(´・ω・｀)らんらんみんなと仲良くしているだけのつもりなんだけど
0224優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:14:07.16ID:YmKb4R18
>>219
(´・ω・｀)カレーはカレーでいいわね
(´・ω・｀)最後に白飯ぶち込みたくなるわ
0226優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:26:04.99ID:YmKb4R18
(´・ω・｀)みんなと仲良く遊んでるのが荒らしなの？
0227優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 01:27:37.04ID:OjjJos+/
仲良く遊んでる？一方的にダル絡みしてるの間違いでは？
0228優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:00:34.45ID:NmqMoE8k
昨夜帰り道でコケて左足首捻挫したので湿布を貼った
0229優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:22:04.74ID:q11i3rfN
いつも車で行く近くのコンビニに歩いて行けた。
0234優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 12:40:41.36ID:NmqMoE8k
布団干し 洗濯 ダスキンかけ お風呂掃除 夕食の下拵え 食器洗い
昼食終えてデザート 紅茶花伝さくらんぼミルクティーに焼酎大さじ1杯
>>233
ありがとうございます
軽症なので大丈夫です 動けますが今日は家にいます
0235優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 13:21:53.34ID:imZ8h1n/
お風呂、パック、丁寧に歯磨きできた
0238優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 14:16:14.45ID:GnYhYI5f
パン屋さんいけた
お皿洗い物した
犬の散歩行けた
0240優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 16:04:41.43ID:YmKb4R18
(´・ω・｀)ユダスレの住民とらんらん♪らんらん♪して仲良くできた
0241優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 16:51:42.30ID:YmKb4R18
(´・ω・｀)仲良くできたと思ったら結局馬鹿ばっかだった
0244優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 18:58:44.19ID:NmqMoE8k
洗濯物を取り込んでアイロン掛け 布団のシーツ替え
ラザニア焼いた 玉子とコーンと豆腐の中華スープ作った
半熟玉子をすき焼きのタレに漬けた オニオンスライスを麺つゆに漬けた
食材の在庫確認
足首の湿布を貼り替えてサポーター巻いた
スケジュール帳に予定書き込み
買い物のメモ書き
0247優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 21:43:21.57ID:AWJHM6y4
同僚と雑談できた。仕事は少しも進まなかったが。
0250優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 00:07:01.52ID:KJMKC2AZ
今日は仕事休み。
なにもできなかったな。
漫画5冊読んだくらい。
0252優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 07:01:00.69ID:X3RK62B0
起きてＴＫＧ食った
友達がワンコの美容院で来るからパチ屋で待ち合わせすることができた
0255優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 15:09:20.18ID:poT1ZhR3
病院に行き、診察を受けることができました。
「電車の切符の購入」「病院の受付」「会計」「薬の受け取り」「帰りのタクシーを電話で呼ぶ」ことが、自分でできました。
先週大雪で行けなかったので、行けて良かった。少し気分が楽になりました。
0257優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 15:20:24.93ID:cIyhPgAK
(´・ω・｀)地獄少女二籠を見終わることができた
(´・ω・｀)引続き三鼎に突入します
0258優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 16:15:03.00ID:mTXKA029
ここが正確なところね。
あげとくわ
0259優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 16:15:38.69ID:mTXKA029
アゲアゲ
0260優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 16:31:29.96ID:KW1TOahH
スーパー銭湯でオリンピックハーフパイプのテレビを見て、お昼ご飯食べて、風呂入って、本屋で買った本を一冊読みました。
0261優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 16:34:19.08ID:cIyhPgAK
(´・ω・｀)一瞬ハイパーオリンピックに見えた
(´・ω・｀)ゲーセンに金属製の定規持ち込んでインチキしたわ
0263優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 17:10:51.72ID:cIyhPgAK
(´・ω・｀)閻魔あいちゃんどんどんおちゃらけキャラになってくわね
0265優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 17:43:22.04ID:NBUBIlGt
確定申告出来た。
書類ちゃんと出来てなかったけど、事務所の方が手伝ってくれて何とか終わった。
0267優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 18:04:30.39ID:cIyhPgAK
(´・ω・｀)らんらんぽんぽん痛い
(´・ω・｀)ぽんぽん♪
(´・ω・｀)ぽんぽん♪
0268優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 18:18:15.93ID:cIyhPgAK
(´・ω・｀)ぽんぽん痛いから寝ちゃうね

(´・ω・｀)ぽんぽん♪
(´・ω・｀)ぽんぽん♪

(´-ω-｀)ﾉｼ
(´-ω-｀)ﾋｭﾘﾗ
0269優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 19:10:44.06ID:IZjCiEon
なつや
0272優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 20:25:08.86ID:+ZH3n50q
書類かけた
上司に挨拶できた

仕事はできなかった
0273優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 20:58:35.82ID:1lImfWnk
社会福祉大会に参加してきた
生チョコケーキとトリュフチョコと食材を買った
Happy Valentineday♥??
0274優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 21:14:19.15ID:+ZH3n50q
妻から美味しいチョコを貰った。二人で食べた。

娘からはまだ貰ってない
0275優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 21:23:52.73ID:HWyBL+xg
体重計る、遅刻せず仕事へ行く、入金、外食。
テレビで五輪観戦。
漫画1冊読む。
活字オンリーはまだあんまり読む気にならないな。
0276優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 22:09:01.18ID:JKIljiG+
鬱になってから初めて文庫本が読めた。
病院に行った。
いい天気だったので、久々に布団を干した。
0277優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 22:12:02.40ID:lQdrJINA
洗濯できた
シャワー浴びれた
買い物して晩飯作れた
リハ勤終わったが生活リズムはキープできてる
0278優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 23:31:10.65ID:0yg6+kad
今日は遠出して外食したよ。一人で回転寿司にはいる勇気は出なかったよ…
0280優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 02:07:30.95ID:gWH/bsdc
親に打ち明けたよ。そんなの気の持ちようだ。何が不満なんだ。私たちが悪かったのか。何がして欲しいんだ。って言われたけど。失敗した。疲れた。
0281優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 05:52:10.96ID:pTtM/cX3
友達の家に泊まることができた
パチのシルバーダイヤモンドで7000発出すことができた
今日も連れ打ちだよ
0282優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 06:12:24.24ID:yBPt987S
>>280
辛い思いをされましたね。
今のあなたに必要なのは忘れることかも。
私も長く悩まされたな。
せめてニュートラルの位置に戻って、そっとしておいてくれるよう祈っています。

>>275
鬱になると本当に活字が頭に入ってこなくなりますよね。
かつては重度の活字中毒だっただけに寂しいです。
漫画もガッツリストーリーがあって、巻数が多いのだと駄目みたいです。
気軽に楽しめる辺りからリハビリしましょう（笑）。

>>276
文庫本おめでとう。
少しは快方に向かっているのかも。
ふかふかお布団でぐっすり眠れますように（祈）。

ウォーキングに行けた。
普段あまり利用しないスーパーに用事で出かけたら定休日だったけど、落ち込まずに居れた。
0283優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 06:27:54.55ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)起きれた
(´・ω・｀)燃えるゴミを出してきた
0284優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 09:36:10.95ID:sSGvx1kZ
ごみ出し 洗濯 食事と後片付け
足首の湿布貼り替え
0285優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 12:25:11.61ID:LhpSXEm7
ゴミ捨てた 洗濯２回 トイレと風呂掃除
掃除機かけ 食器洗い 書類整理
0286優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 12:27:22.39ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)スーパーでフルーツオードブルというやつを買ってきました
(´・ω・｀)結構ボリュームあるしオレンジ林檎キウイ苺パイナップルが入ってて128円は安いと思いました
(´・ω・｀)果物何種類も食べたいときはこういうのがいいわね
0287優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:04:57.17ID:1dhceu7X
2ch荒らした
0289優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:12:07.54ID:P/tC8t/A
ここのところ調子悪い。。イライラがおさまらずやる気も出ない、何もしたくない。
0290優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:14:38.33ID:KLJJOizA
朝起きれた。イオンに行って本屋で自分のうつを治した精神科医の方法って本を読んでたら13時になっていた。今から頑張ってご飯食べる。
0291優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:16:14.59ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)素人がアドバイスできるのはとりあえずデパス飲んで様子見るくらいね
(´・ω・｀)主治医にその旨ご相談してみたら？
0292優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:23:59.65ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)果物が無くなったのでサラミを食べています
0293優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:32:47.75ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)三鼎第4話の剣道のお兄さん何も悪いことしてないじゃん
(´・ω・｀)竹刀も木刀も持って無かった様子だしヤー公にドスチラつかされたら誰でもビビるだろ
0294優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:42:13.13ID:sSGvx1kZ
洗濯2回目干した シーツや毛布など大物も洗って干した
煮干しでダシを引いて南瓜のお味噌汁作った
昨日残して置いた生チョコケーキとハイボール少量で早めのおやつタイム
0296優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:16:12.27ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)どうも向かいの家がランクル200盗まれたっぽい
(´・ω・｀)かなりガード堅めなガレージ（車庫タイプじゃなくて柵タイプなんで車種は丸見え）だったんだけどやっぱランクルはプロには盗られるわね
(´・ω・｀)朝からスクーターで駐在が来てたしさっきから作業着の工務店みたいな人が来てご主人とあーだこーだやってる
(´・ω・｀)暗いときにそのガレージの近く通るだけで明かりがピカピカ威嚇してきたから鬱陶しいと思っていたんだけど
(´・ω・｀)車は保険で買えるでしょうけどまた盗られそうね
0297優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:24:08.78ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)今見たらシャッターだけ閉まっててランクルが無い
(´・ω・｀)ほぼ確実だわ
(´・ω・｀)らんらんとこにも刑事さんとかが聞き込みに来ちゃうのからしら
(´・ω・｀)ドキがムネムネするわね
0298優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:41:49.78ID:1dhceu7X
>>288
2ch荒らしたら、楽しいよ
0300優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:47:50.80ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)らんらんは緑のたぬきを食べるために脇の下で玉子を温める作業に入ります
0302優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:56:33.12ID:1dhceu7X
>>299
そうでした。
すんません
0303優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 15:05:44.87ID:5r5MAm0V
精神科受診しました
ヘルパーさんに来てもらいました
入浴、リハビリ
0304優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 15:21:31.56ID:NuTqxXuk
ネットバンキングを使って、口座振替をしました。
0306優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 15:56:38.57ID:sSGvx1kZ
洗濯物を取り込んでアイロン掛け
お風呂掃除
最近調子良くてよく動けてるけど
木の芽時が近いからどうなるかわからない
0308優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 16:10:04.58ID:RwdVnou/
(´・ω・｀)らんらん今日もぽんぽん痛いからもうねんねするね
(´・ω・｀)ユダスレも勢い無いしらんらんの出る幕は無さそうね
(´・ω・｀)ではまた明日

(´・ω・｀)ぽんぽん♪
(´・ω・｀)ぽんぽん♪

(´-ω-｀)ﾉｼ
(´-ω-｀)ﾋｭﾘﾗ
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