うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 146の居住地区にあるスーパーは全て146の家に配送可能なんだろう
配送可能な大手ばかりで羨ましい（棒 仕事も辞めたし明日出勤しなくても良いのに何故こんなに気が重いんだろう… ネットスーパーは誤配送が多いからダメだ
なぜか逆ギレだし >>150
多分150が一番正しいよ
スーパーは近くにあるけど行けないんだよ
外出自体たいへんだし、特にスーパーはパニック状態になる、が書きたかった
誤配送の経験はないな〜
てか、みんなスーパー平気なのか？ 自分はスーパーくらいは大丈夫だけど
人や物が多いところでパニックになる気持ちはわかる
うつ病と併発しやすい広場恐怖ってやつだね スーパーやだね〜
音の洪水 色の洪水
それぞれの担当が目をひこうとして統一感なくてガチャガチャなんだよ スーパー以上に地獄なのが量販店とかの携帯売り場。
店員がつきまとってきてうざいし買う時も説明が長い、プランの内容も分かりにくい。 今日髪切りに行ったけど不愉快だった
無職です、って言ったら「あ、じゃあ面接の準備ですか？」とかお仕事はこのへんでお探しなんですか？とか。
退職なんて家族にだって言えない人もいるのに、もう少し配慮してほしい 自分から無職だなんて言わなきゃいいじゃん
自分も平日に行ったら、今日は休みですか？とか聞かれるけど、平然とそうですって
答えてる
馬鹿正直に答える必要なんてないよ 髪切りに来た理由が、リクルートならリクルートらしい髪型がいいのかな？って確認しただけじゃない？
それより美容師さんって、話しを膨らまそうと必死過ぎな人いるよね
話し上手ならともかく、話し下手な人が必死なのツラいってのは元気だった頃から思ってた
てか、病気になってからは話し自体ツラい
千円カットがオススメだわ、淡々と切ってくれるし、早い みなさん、お年はおいくつで転職回数は何回ですか？
おれは40で次6回目。
もうｵﾜﾀかな…？ >>164
43歳
新卒で今の会社。
社労士、FP資格があるがあまり武器にはならないが年収下がっても良いので独立に向け実務をイチから覚えたい 俺も社労士、FPもってる
ほかにも宅建とか行政書士もってるけど鬱だし意味ない
人格がまともな方がよほど武器になるよ あわ、独立なんてもちろんそんな気力ない
早く逝きたいと思ってる >>165
今、在職中？
退職した人のスレなんですけど >>1を読んでくれ
在職中のレスは、退職した人たちにとってはツラい
退職した人たちだって有資格者はたくさんいる
復職したい気持ちもあるのにできない人もいる
察して欲しい みんな傷病手当金の申請のタイミングって毎月きっちり1ヶ月ごとで切ってるのかな？通院が2週間ごとになったので最悪半月遅くなる時が出てきてしまって。
月によっては28日分とかにして調整したりしてるのかな。 >>172
別に1か月きっちりにする必要はない。自分も通院のタイミングによって1〜2か月で申請していた
休職中で給料が出ていない場合、毎月申請しないと社保の天引きができなくなるから別途振り込み
等で会社に払わなければならなくなる
>>173のように長くするほど診断書代が節約できることになるが医者は何も言わなかったかな? >>174
別に何も言われなかった
まだ休職していた時だったので、復職したらまとめて申請すると思っていたらしい 2月末で休職のまま退職したんだが、この先何やって生きていけばいいのか、見えてこない。
転職回数多いしね。
経済的には自己破産してるし。いろんな人に迷惑をかけた。
幸いだったことは支える家族がいないこと。
死にたいって気持ちはあまりないんだけど、これから何をしていけばいいやら…？ 俺も似たようなもんだな
数ヵ月後には支払い滞るみこみだからどうしたもんか
なけなしの貯金引き出して死ぬまで旅でもするかね 退職した人でバイトしてる人はいますか？
生活リズムを整えるのに、少しバイトした方がいいのかなぁと思いますが、体調もなかなか安定しないなか、迷惑をかけないか？と思っています。
よろしくお願いします。 体調が安定してないのにバイトなんてしたら
良くなるもんも良くならない
その上、バイト先に迷惑かける事が目に見える
体調が悪いなら落ち着くまで生活リズムが崩れても気にしないのがいい
リズムをきちんとしたいなら、寝る時間と起きる時間を毎日同じにして
(眠れなくてもいいし、起きて何もしなくてもいい)
できれば10時前までに日光を浴びるといいとうちの主治医が言ってたから
決まった時間に10分でもウォーキングでもするといいよ
ウォーキングが無理なら窓際で5分の日光浴でもいい
だるかったらまた寝てもいい
とにかくバイトは今の時点では絶対迷惑かけると思う
あと自分が苦しくなる >>180
そうだね。
とりあえず療養に専念する。
金に困ってバイトするわけではないんだ。
当分の間、傷病手当金もらえるのでそれでなんとかなりそう。 私もバイトするか悩んでた。だけど薬の副作用で深夜に何度も目が覚めるし、その影響なのか日中はいつも眠くて耐えるだけでもしんどい。貯金くらいしかお金は残ってない。頭ではあの用事がーとか、これもしなきゃーとは思うんだけどね… こんなこというと怒られるかもだけど、2回目の傷病手当金です。
最初もらってたのは11年前。それから年数経って、職歴も重ねて、もらえるか分からなかったけど出してみたらもらえることになった。
もし年数も職歴も経っていたら試しに出してみるのも手かと。 髭などの医療脱毛に行かれてはどうでしょう？ドクターコバで。目標も出来ますし若返りますよ！ うつ病のまま仕事するのはオススメできないよ
と、うつ病は2,3年経てば治ると信じて仕事続けて悪化させた私が言う
傷病手当金は一旦病気が治って再発した場合、何度でも請求できるよ
間の年数は関係なくて、一旦復職して社会的治癒が認められれば大丈夫
社会的治癒という表現は曖昧だけど、医師が決めるわけでも会社が決めるわけでもない
自分が「一旦治った」と言うことが条件
なお、国保は適応外だよ 今年から抗うつ２種、抗不安3種、眠剤１種を断薬したんだけど以前より鬱が酷くなったので
今月から半数に減薬
月曜日火曜日づっと寝てた身体が起きない
医師は薬飲めというし家族は飲むなというし
どっちやねん！正解がわからんわ！ >>188
勝手に減薬してんの?
基本的には医者の言うことが正しい。ただし睡眠薬を別としても5種は多いと思う
薬を出したがる医者なのか? 自分なら種類を減らすように言うし減らさないようなら転院するわ 勝手に減薬するぐらいなら通院しなきゃいい
全て無駄な行為 自分は抗鬱剤1、抗不安薬1、眠剤1で、症状に応じて医者の提案で量を増減してきた
医者が別の抗鬱剤を試したいときは、飲んでる抗鬱剤を切った
たまに自分で抗不安薬は抜くこともあるけど抗鬱剤は抜かない
本を数冊読んで鬱のことを勉強した家族は「自己判断で勝手に薬を減らしたら駄目！」と言ってるよ >>180
先月、3年ぶりにバイトしたが、1ヵ月くらいで過呼吸になりそうになって、迷惑かける前にやめた。
最初は調子良かったので、これで社会復帰の第一歩になると喜んでたのに、やはり無理だった。 >>188
家族ほどアテにならないものはないよ
医学的な知識もないし、うつ病に勝手なイメージ持ってあれこれ言う
薬を飲むからいけない、薬を飲まなきゃ病気じゃない、程度にしか考えてない
そんなことに惑わされないで、医者を信じて >>192
せっかくがんばったのに惜しかったね
焦らないで、また次回があるよ 式典に１日出るだけで疲労が半端ない。
なんとか最後までやり遂げたけど、
疲れた。翌日は疲れのせい？なのか鬱々としてて寝込んでた。 >>192
調子のいいときに単発のバイトから始めたらどう？
いきなり連勤は無理だよ >>196
今度は短時間のポスティングか、週一だけの仕事とか、考えてみます… 暖かくなってきて、外のベンチでタバコにコーヒーやりながら、ボケッとするのが気分よくなってきた。
なんかじいさんみたいだなw 退職してもう5年になる
オレはもう隠居したと思ってる
今日はダメだ、気圧の谷でグロッキー
一日中寝てた >>202
親が残してくれたアパートがあって、家賃収入
少ないけどな すねかじりのまま40代終わるかもしれん糞です
死ねずごめんなさい 退職して8ヵ月 今でも仕事してる夢を見る 部品作ってる仕事してたんだけど、その部品が中々作れなくて焦ってる夢 道具置いてある配置も作業服も同じ 目が覚めたら動悸が止まらない感じ 悪夢だな
うつ病って悪夢よく見るよね
せめて夢くらい、普通のが見たい 仕事辞めたの本当は後悔してんだよ
誰だって辞めたい時はある
そこを踏ん張れるかどうか
踏ん張れなかったんだろ 自分は天涯孤独の身
恥ずかしながら生活保護を受けてる
本当に恥ずかしい
もっと仕事したかった
薬飲みながら仕事してたんだけど医者には仕事やめるように言われて
生活できなくなるから…と断ってた
用があって市役所に行った時、ちょっと揉めたんだよね
そしたらもと生活福祉のトップやってて、今は役所に異動したって人が優しく話しかけてきて
「多分あなたは仕事を辞めて生活保護を受けてゆっくり休んだ方がいい」と言って
生活保護なんていやなんです！と何度も言ったけど福祉課のトップの人紹介するから
優しい人だからってその人呼んで来て小一時間話しを聞いてくれて、今のあなたに必要なのは
休むことでしょうって、すっごい優しくされた
もう役所も終わって6時すぎまでずーっと黙って色々話しを聞いてくれて
夜でもいいから何かあったら電話してって名刺もらって
多分相当言動がおかしかったのかもしれない
仕事したいけど、今は外に出られないひきこもりになっちゃってるので
外に出る練習を時々してるけど、外出るのこわいし無気力
なんで自分は生きてんだろうなーと何もせずPC画面見つめてる毎日
テレビもラジオも本もつまんなくて見てない
本読むの好きだったんだけどな >>209
恥ずかしくないって
今はどん底かもしれないけどいずれ徐々に上がっていくさ
生活保護受けてんだからそれは安心じゃない いや恥ずかしいだろ
こんな怠け者の為に税金が使われてんだぜ んなの利用したもん勝ちでしょ
使え使え
自分がそれで恥ずかしくないなら >>208
辞めたくはなかったです まだ学費のかかる子供がいますから 子供の将来より、自分の弱さを選んだ情けない親なんです 孤独って本当に不安になるよね
社会から離れると孤独感がとてつもなくてどんどんふさぎ込むようになってしまった しゃべってる内容があまりにも頭のネジ外れてる感があったから役所も親身に対応したんじゃないの？ >>209
恥ずかしいと思う気持ちはわかるがそんな必要はないよ
生活保護(保障)を受けていずれ復活してまた働けるようになることは、本人だけでなく社会全体としても
益なんだしな。今休むべき状態なら休めばいいさ >>209
それは、かなり良い自治体だな
なんだかんだゴネる自治体も多い中、親切な対応はありがたいよね
生活保護だって恥ではないよ
保障されてる権利を行使したまでだよ
病気が治ればまた納税者に戻れるんだ
恥に思う必要はないよ
自分を責めないで >>208
この人誰に向かって言ってるのかわからん
それとも自己批判なの？
過剰な一般化はしない方がいい
「誰だって辞めたい時はある」って健常者も含めた話し？
病気でドクターストップかかる人もいるし、個人差はあるだろうよ いや恥だな
怠けて働かない上にナマポかよ
お前みたいな怠け者の為に国民の税金使われてんだぞ
恥を知れカス オナニーしてごらん。
気持ちいいだろ？
まだ生きてていいことがあったじゃないか。
それで良いんだよ。 仕事としてれば辛い時はあるよ
人間関係で悩む時もあるよ
それはどこの職場でもある
簡単に仕事辞めたらら自分の負け
やっぱ踏ん張らないと
踏ん張ればいつかいい事ある
辞め癖がつくとどこの職場も長続きしないよ 明日認定日でハロワ行くんだけどしんどいよ
しんどいけど頑張って行ってくる 仕事を辞めたら敗北者
もう這い上がれない
可哀想に
哀れ >>223
アハハ！
じゃあ俺のためにしっかり税金を納めてくれよな！ >>226
認定日、無事に行けたか？
認定日って意外に朝早いんだよな 認定日を何曜日にするかって案外重要かも
自分はそのまま週末モードに移行できるから金曜にした >>231
行ってきたよ、動悸がひどくてしんどかったけど、なんとかできた
午後2時からだったよ
ありがとう
次の認定日まで症状が良くなりますように >>233
おつかれさまでした
動悸か、キツかったね
次の認定日までゆっくり休んで >>233
でもそれだけ調子悪いんなら職に就くことできないんじゃないか?
体調不良の期間にもよるけど傷病手当を受けとったり受給期間を延長できる仕組みがあるよ >>235
延長はしてます。
傷病手当も少し調べたけどそうした方がいいのかな。。。 >>236
ああ、すでに求職の申し込み後に受給期間の延長をしているんだ
受給期間を延長するか傷病手当を受給するかは個々人の事情によるし自分は経験していないので
多少無責任になるけど個人的には病気の先がまったく見えていない等以外であれば延長がいいかと思う
いずれにせよ必要ならしんどいかもしれないけど窓口に行って相談するといいよ ハロワ自体、再就職援護団体だから、再就職が難しい人にとっては、全てを詳らかにしない方がいいこともあるよ。
何か相談や申請する前にちょっと調べてからでもいいかもね。
病人にとって金銭的問題は大きいよ。
ハロワも年度によっては仕組みも変わるみたいだし、慎重にね。 病院行くだけで疲れる
毎回同じ受け答えの繰り返し
二週間じゃ何も変わらんよね
結局同じ薬を処方されておしまい 医者からすれば二週間に一回必ず客が来るから
笑いがとまらないだろうなww >>243
ああ楽しいわw
お前らみたいな怠け者はおちょくり甲斐があるwww 完全に焦ってしまった。
12月退社、1月好調、2月やや食欲落ち、3月少し不眠気味と食欲落ちだけど金が無いから転職活動。
初出社前日から言い表せないような不安感、不眠で久しぶりの睡眠薬服用。
出社当日は水以外(水もキツかった)何も喉通らず栄養失調みたいな感じでフラフラ。
今日早速休んでしまった・・・。
「仕事」自体が恐怖だ。こんな自分に嫌気がさして涙が止まらん。 >>244
人のことを認められない未熟さを露呈してしまって、こっちは哀れみの目で見ていることに気づいていないんだね。
わざわざここまで来て言うのは異常だわ。サイコパスや自己愛性人格障害者等の病気の可能性があるから病院に行ってこい。 ＮＨＫの有働アナウンサー退職だってさ
俺たちと全然違うけどね >>245
自分も仕事自体恐怖なんだよなぁ
自分の能力でできる仕事を受注して納品するようなやり方なら不安はないんだが
会社組織で働くっていうのが怖いし終身雇用とかもっと恐怖でしかない
自分で申し出ない限り、一生同じ会社で同じような仕事をすると想像しただけで怖い >>249
同じような人いたんだ…。
私もそうなんだ。終身雇用が一番怖い。
仕事自体恐怖になってしまってる、
そんな自分をずっと責めてる。
でもずっとそんな状態ではいられないから
いつかは何らかの方法で打開しなければならない。正直どうしようかと思ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
