うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>692
何で同じこと色んなスレに書いてるの？
ちなみにここ退職した人用・・ >>691
泣くと脳がリラックスするって聞いたけど
どうなんだろ？ >>695
仕事をしていないことで自己嫌悪になってるんじゃない？
特に家族がいる人は多そう wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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＼ ､'､v三ﾂ /
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／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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http://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 障害者手帳と障害年金の恩恵で生きてる36歳
28歳で仕事は辞めてまだ療養中
結局社保入ってたの2ヶ月しかなかった
15歳で神経症発症してから25歳で鬱に切り替わって今に至る
発病から21年経つのに「周囲(家族)の理解」ってのが得られなくて環境要因なのか全然治らないわ リワーク行って復職したが退職したのが1年前。
3人のリワーク仲間、2人退職、1人再休職中（もう辞めるらしい）
結局こういうことなんでしょうね…寛解とかいうけど >>702
寛解とは言うけど、一度発症して完全に社会復帰(フルタイム勤務)出来た人は1人しか知らない。
その1人とは、コネで雇って貰った人。
後は何だかんだで鬱になると休職と復職を繰り返しながら辞めていってるね。
だから辞めることを考えた時点で障害者手帳と障害年金の手続きについては考えた方が良い。
受けられる福祉サービスが全然違うから。 >>703
入院したことがあるけど元気になった人は育児とか家庭に問題があった人だったな
仕事が原因の人は復帰しても再発する人が多いよね >>704
育児や家庭に問題があって入院して良くなったっていうなら
元凶である育児や家庭に戻ったら再発するじゃん
仕事なら辞めて逃げる手もあるけど家庭や家族から逃げるのは物凄く大変だ
実際育児と家庭に問題あって入院した知り合いはどんどん壊れてって離婚して子供と買ったばかりで自慢してたマンション手放して
数回入院繰り返して自慢してた安定の職も辞めて（病気の原因は仕事ではなかった）最終的には音信不通になってしまったよ どうして20代の若くて可能性のあるこの時期にお布団で療養することしかできないの
会社には恨みしかないけど何かしようという気は全く起きない。
労災認定の手続きする気にもならない。
出なかった残業代の手続きもすればもらえるらしいけどやる気にならない 冬になって天候がくもり気味だけど、それでも安定してきた
希志念慮もあまり出なくなった
ただ、働く気までは起こらないと言うか、前、前の前とブラックだったから、その記憶がフラッシュバックする うつ、ADHD、発症7年目
手帳持ち独身、貯金残400万
仕事探さないと
毎日が不安
野垂れ死にする未来が見える >>710
大丈夫
日本は公的扶助があるから、野垂れ死ねことはまずない
その前にドクターとちゃんと信頼関係があって、助言を求めれば、助けてくれる
ブルーシートの人たちはそういうのから逃げるためにあの暮らしを選んでいるだけ 薬の副作用で、血圧は上がるし脈拍は早くなるしで、ここのところ大変だった。
最近、自信が無くなって来た。 >>712
近頃やけに寒いのもつらいよな
平年並みになったとも言えるか >>713
自信がなくなって不安になりますね
でも、実際はたいした不安ではないのですけど
現実にそんなことが起こることはないとわかっていても やっと散歩を30分ぐらいできるまでなった
このペースをうまく維持しないと！ 国民年金の納付免除ってうつ病無職ならすんなり通るのかな…定期的に納付催促の電話がきてその度に少ない貯金から捻出して払ってるんだけど、それだけで頭がもっとおかしくなりそう… うちの地域が緩いのかわからないけど
健康なときに無職になったとき、全額免除申請出したら
何も問い合わせなく通ったよ
ネットで申請用紙ダウンロードして管轄税務署に送った
無職だからって申請書に書いたかな >>718
割とすんなり通ります
とりあえず「今払えない」という証明があればいいので
退職証明とか、離職票とかを持って行けばいいです
特に私なんか、在職中に傷病手当金を貰ってて「前年度収入ゼロ円」だったので
あっという間でした
でも、どうしてそんなにすぐ通るかというと、
年金を減免したら、後年もらえる年金額が減るからだと思いますよ
満額もらいたければ、就職してから免除されてた期間の年金を納めないといけないわけで
「払わなくても年金あげますよ」という意味の「免除」じゃなく
「今払えないなら後払いでもいいよ」「払わなかったら、払ってる人より受け取り金額減るよ」
というだけの事だからゆるいんだと思います 頭痛くて早めに寝てしまったら、こんな時間に目が覚めた
眠剤追加したけど眠れるかな >>720
正気、未来のことよりも今なんだよな
年金の年齢まで生きてるかもわからんし 寒くなるらしいね
今年は暖房を使わずに12月まで来れただけでも喜ぼう いま人手不足の業界ってどこ？
そろそろハロワへ行こうと思ってるんだ 3時に目覚めた。薬を1種類減らしたから、ずっと調子が悪い。
どうしたらいいか、わかない。
自分としては十数年、多くの薬を飲んでるから、減らしていきたい。 自分は経済的には大丈夫だし、親も見送ったし、ストレスが無いのにウツが続く。
どうしてか、わからない。 退職したい・・・
辞めろと言われれば辞める。
だが近頃職場で俺の雰囲気を察したのか周囲の人が俺に辞めろと言わなくなった。
人手不足の世、俺みたいなゴミ人間を解雇し辛いのか？顧客サービスの品質は俺のミスで下がる一方だし
解雇されればどんだけ楽か。
身分が高いサムライしか昔は切腹を許さていなかった。それと同じ、
低身分ボーナスなし雑魚バイトは死ぬことも許されていないんだよな。 >>727
傷病給付とかあるから、医者にまず行くといいよ
医者の診断書は無敵の書類！
まともな上司と人事ならそれで後はやってくれる
それができないところならブラック企業 >>729
うつになったら診断書を会社に出して仕事を休むべきだと思うけど、
そんなことをしたらオレが会社から酷い目に合わされるだろうから、何もしたくない・・・ >>730
事前に社外の一般労組に加盟しておけ
ひどい目に遭わされたら力になってくれる >>731
ありがとう。
オレは何もしてないけど、言い訳を我慢して
できる限りの仕事をしていたオレを、数か月間、見てくれていた偉い人が居たみたいです。
一般に、ばれないパワハラは無いですね。長期間やってると、偉い人のところまで情報が到達しやすいし、
パワーにはより強大なパワーが返されるだけみたいです。
オレも気を付けよう。 >>732で急に話が飛んでてスマン、支離滅裂だな・・・ ボーナス貰ってやめる奴が多いから一月になったら就活を始めようと思う
クローズでストレスのない会社ってないかなー 同居の父が進行がんとわかって今日医者の説明受けてきた
治療を受けて余命１年とのこと
父は高齢だから冷静に受け止めているけど、自分はメンタルまだよくなく
医者の話を聞くのもきつくてかなり疲れた
景気悪くなる前に仕事就かなきゃって焦りとこの状況で自分も悪くなりそう
流れに身を任せるしかないのかな * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
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http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
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コテハンで参加しましょう >>736
こう言ういい方は不謹慎かもしれないが、俺みたいに両親が急に交通事故で死ぬよりは心の準備ができる。
うつ病に両親の突然死で死にたくなって飛び降り自殺。
幸いにも木上でに引っかかって、頭から落ちずに足から地上へ。
両足の骨折で済んで今でも生きているし自殺は周りの迷惑と心配をかけることと知った。
大変だと思うが余命が分かるだけでもいいよ。
君には大変なことだと思うが踏ん張ってくれ。 俺も両親がいない
母子家庭で育って母親ががんで亡くなってうつ病になった
会社は休職期間中に回復できずに辞めて現在に至る
そろそろバイトでもしようかと思っている >>739
おいしまむら！
お前にバイトなんてできねぇよ馬鹿
アホの糖質、しまむらΨ(｀∀´)Ψ 無力感がひどすぎる。彼女も友達も作れずに初老になってしまった無力感。
テレビをつければ何か成し遂げている人物を見ることになり、自分と対比して情けなくなり心が苦しい。
アニメを見ていても、声をあててる声優や作品を作ってる製作スタッフの成し遂げているすごさを感じて、
自分の惨めさに押しつぶされそうになる、だから娯楽エンタメの類がまったく楽しめない。
音も光の無い環境で、自分と向き合うことも避け、薬の力を借りてただ寿命が尽きるまで時間を消費するだけ。 精神の病を抱えてる知人がいて、
お互いの悩みを話したことが
あったけど、
「あなたはまだマシ。」
「私の方が大変なんだから。」
みたいなこと言われたのが辛かった。 うつ病歴10年。正式に３月末で退職が決まりました。
これからよろしくお願いします。
現在６回目の休職中です。 >>746
今までお勤めご苦労様でした。
ゆっくりもっと休めますように。 >>738
736です。かなり遅くなったけどレスありがとう。
確かにがんは時期が来るまで心の準備も色々な準備もできるもんね。
がんの本を色々読んで学んだよ。
父は最近治療を始めたところなんだけど、今度は金銭問題が出てきた。
先週それで揉めて父が部屋のガラス割り出す騒ぎ。参ったね。
自分が悪化してきた。病院の助けも借りながら踏ん張るよ。 最低賃金ワーストクラスの県なんだが
フルタイムでも手取り10万前半とかゴロゴロある中で
基本給15万のとこでサビ残しまくってメンタル病んで辞めた
辞めた直後にサビ残の請求して全額支払わせた
それと労災も認められた
んでサビ残の額も計算されて労災が20万貰える
今まで働いてきたどの仕事よりも
今の労災の方が沢山貰えてる状態から抜け出したくない
貯金がかつて無い額になって更に増えていく
病気治って働き出した方が収入減る違和感と
そんな地元経済に対する不信感や絶望感 このスレに居る人の年齢層はどれくらい？
私はバツイチの５０代のオバサンなので働こうという意欲もわかない 独身33男
10年付き合ってる彼女いてプロポーズにOKまで貰ったが
メンタル病んで仕事辞めたし話が進められない状態 今夜は眠気が起きません
みなさんは寝付けない夜の時はどんな風に時間を過ごしてますか？ >>741
もう何言ってるんだか！
ほとんどが名も無く市井の1人でコツコツとやっているんだよね
むしろそういうの創ってくれてありがとうと思うよ
こちらは楽しませてもらってる
暗闇でも小さな光みつけてやって行こうよ…お互い >>752
以下のどれか一つ、または複数。
①呼吸に集中する。
②英語だけど以下を聞く。
Wayne Dyer - Meditation - Affirmations - Revised & Extended - U.S. Andersen - Three Magic Words.
https://youtu.be/44ImQV46lF4
③睡眠導入剤を服用する。
あと私はまだやれてないけど「寝ながらヨガ」ってアプリが良いらしい。
自律訓練法？らしい。
グッドラック。 退職してしばらくは調子良かったけど、また色々な事に興味がなくなってきた
昔はなぜあそこまで趣味と言われるものに没頭できていたんだろう
集中力が続かないしすぐに疲れる
薬もまた飲み始めたし、調子が悪かった時の色々なことが逆戻りしてきたよう
友達もいなくなったし実家にも帰れない
人ってこういうのを繰り返してだんだん小さくなってそのうち生きている事に意味を感じなくなって自分の命を断って(絶って)しまうのかな
そうだとしたらついにそこに足を踏み入れてしまったような気がする
複雑な感情を持つ人間てこういった場合本当に不便だと感じる 結婚して１０年、夫婦共働きでがんばってきたけれど完全にダウンしてしまった。
１１月から寝込んでというか、思ったように動けなくなり、子供ともまともに接触できてません。
人と会うのもきつくて、上の子の卒業が近いので行けるか心配です。 >>757
無理をしないのが一番ですよ
体や気持ちが嫌だというならばそれに従いましょう >>758
そうですよね。
分かってはいるのですが無理してでも卒業式には行きたいバカ親なのです。 自律神経失調症かつ鬱です。
みなさんは自律神経失調症も併発していますか？
何個あてはまりますか？私は15個です。
https://www.jiritunavi.com/check/jiritsu-test.html もう５年も無職です
仕事はたくさんあるのに社会復帰できない >>763
一緒。
もーどおしていいか分からんおね 422 名前:ラッピ－ ◆7tayf9x8S. (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-kcZq) [sage] :2019/02/15(金) 01:59:57.68 ID:zetTJGWUd
(・д・)ねむれん
これはいかん
ラッピの夜遊び週間病がでた
この状態になると少量の薬では効かず
大量のアルコールでだまらせるしかない
かといってお酒を買いに行くにも寒い
お医者さんに相談するか
425 名前:ラッピ－ ◆7tayf9x8S. (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-kcZq) [sage] :2019/02/15(金) 02:21:52.72 ID:zetTJGWUd
(；´Д｀)
なんとか350mの酎ハイで耐えよう
薬とお酒って
大丈夫大丈夫
ラッピは耐えられる
>
私からしたらこーいう人信じられないー
なんで働いてもないのに
何が辛いわけ？何が耐えらないわけ？
何を耐えるようなことがあるの？
働いてる人はもっと毎日つらいと思うよ
そんなニートしてるだけで耐えれないくらい毎日辛いなら
しんじゃえばいいのに >>764
３年くらい働いていない
仕事はいくらでもあるけれどクローズだと自信がない >>766-767
お互い辛いけど、一人でやってくしかないお
頑張ろうよ 大丈夫、ここにもっと酷いのいる
20年働いてない、正社員歴ない。
だからリワークプログラムも該当しないとして断られた。 >>769
リワークの「リ」って「再び」って言う意味だから、つまり再び働くってことだわな。
再びってのは前に働いていたことがあるっていう意味でもあるから該当しないのは当たり前 国民健康保険料の徴収、家賃、光熱費、食費…もうダメだ
貯金がどんどん減っていく…年度末残高を試算したら250万位になるわ…職探しの気概が出てこない、履歴書を書くのも頭がクラクラしてままならない、先に進まない
手帳を申請したら3級だったし、3級で障害年金なんて貰えないだろうし詰んだ…
もう死にたい >>772
何千万、何億と借金背負っても大丈夫な人もいるんだから絶対大丈夫！
私も200万切ったw >>773
定期収入はありますか？
俺は何もありません
ただ、減るだけです >>774
ない…。
就職活動始めないといけない…。
でも幸いもうやめて2年経つし、体調良くなってきたし、YouTubeのMotivation動画、Gratitude AffirmationsとI AM Affirmationsの動画見まくってたら、
一時はやる気が出すぎて、でも体がダルくて、頭と体がちぐはぐで、焦りでイライラ、不安でパニックモードだったけど、
乗り越えて、今はやる気モリモリ、自信もモリモリ出てきたので始める。
数日以内には…。 >>774
真面目な話に戻ると…
傷病手当金は？
自立支援は？
失業給付は？
もらった？
手帳を申請したってことは、既に済みかな。
やる気が出ないと大変だな…。
私はまずは1日4時間くらいの仕事から始めようと思ってる。
そういうところは履歴書なしでもOKのところもあるし。 結局、かよわく見える人間はお得
みんな表面的なことしかみないから。仮病なわけない。 >>778
マルチポストで乱立スレを保守するな！
自称主婦・元乙女＝しまむら！ >>776
退職金もらって借金全部返して数ヵ月の無気力生活を送った結果が残り250万位
回復するかと思ったけど全然ダメでした…
自立支援はもう3年前位からやってる
>>777
良いレス番だ
田舎の実家はもう解いたからないよ
帰るところはなし、今のアパートが田舎も同然 >>780
体調が悪いというより気概が出ないんだったよね？
英語だけど気概が沸く動画のリンク貼っとく。
1本目は英語が少し難しいかもだけど、2本目3本目は簡単だから。
これらを毎日観たり聞き流したりしてたらやる気出てきた。
Listen To This In The Morning and START YOUR DAY RIGHT!
3M views
https://youtu.be/NeyffNILW0k
LISTEN EVERY DAY! "I AM" affirmations for Success
2M views
https://youtu.be/maNr_0zK5VQ
Morning Gratitude Affirmations- Listen For 21 Days! (432Hz)
2M views
https://youtu.be/JEDGFaXYIX8
コピペ大変だった。大サービス。 >>782
My pleasure.
2本目と3本目聴き続けてると、不思議と、気持ちが楽になって、自信も湧いてくる。 もう1年くらい通院しているんだけど、会社を辞めようかと思っているんだけど
主治医にすれば診断書を書いてくれるのかな？
その場合、主治医はどうやって文章を書くんだろうか？
またその内容を自分は見ることはできるのかな？ みんな1人暮らし？
実家で療養してるけど医者からは実家から出る事を言われたわ >>784
書いてくれるよ。
休養を要するため、退職し長期休養をすすめる、みたいな内容の文を書いてくれる。
紹介状みたいに糊付けで封をされるわけじゃないから、見れるよ。
私は念の為コピーも取った。
退職の前に休職はしないの？ >>785
実家近くで一人暮らし。
実家を出ることをすすめられるとは、家族がストレス源なの？ >>784
退職するのに診断書はいらないよ
「一身上の都合により退職いたします」って書けばいいだけ
診断書が必要なのは「休職」する場合
つまり復職する意思がある場合のことね
ただ休職については規則がない会社もあるので
そういう会社で休職しますって診断書を出したら、有休使いきった日で退職、
という事になるので、そこは調べてからの方が良い >>784
会社の制度として休職が選択できるならそうすべき
そして傷病手当金を受給しましょう
条件を満たしていれば休職開始または退職後1年6ヶ月まで傷病手当金が受給できます
今すぐ辞めるのは損するだけだと思う
使える権利は使って退職後の事も考えながら辞めることを考えましょう
詳しくは専スレで >>784
私は育児を理由に退職したかったけれど、休職して親に協力するよう説得するように言われました
結局は休職期間満了で退職したけれど、傷病手当金があって助かりましたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
