うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 よくわからんのだが
エレファントマン見た後はさすがに元気がなくなったけど
ああいう気分がずっと続く感じなのか？うつって
それならかわいそうだなあ ジョンメリックは身体障害で別に鬱ではないと思うが
「あんな救いようのない陰惨な気分の生活」が続くっていう意味なら正にそんな感じ
しかも前後の状況に関係なく「陰惨な気分」スイッチが勝手にオンになったりオフになったりすることも… あぁスマン、読み間違えてた
「あんな映画を見た後の気分」が続くかってことか
でも俺、あの映画好きなんだよねw
そういう「気分が落ち込んでダークになった……」状態くらいだと
鬱としては結構軽い方だと思う（酷いと全く動けない、何もできなくなる、何かを考えるだけでツライ）
「俺のあの映画見た後の落ち込みはそんなもんじゃねーぞ」って時はスマン 中高生くらいの頃にあの映画を見て感動して
（監督が感動させようとしてたかどうかはさておき）
障害を持つ人を支援する仕事への道を進んだのが30年近く前
今は何故だかケアされる側に足を踏み入れてる不思議w 俳優といえば、マイケル・Ｊ・フォックスはパーキンソン病なのに、底抜けに明るい人らしい。
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』に書いてあった。この本自体は、うつ病をよくしようと買った本だけど、なかなか興味深い内容だった。
ただ、うつ病になると読むスピードが落ちて苦労する 去年の春から休職に入り、復職かなわず今月末に退職します。
昨年末までは調子は上向きだったのですが、退職が決まった以降、今年に入ってから調子が悪いです。
そんな中、細々と転職活動を進めていますが、なかなかやる気が起きず逃げ出したくなります。
今週も面接が入っていますが、うまくいくかな？
早く次を決めないといけないという思いもありますが、体調面で大丈夫か不安もあります。
なんとかしたいです。 失業給付もあるし半年は休養でいいよ
退職日までに手帳を取得しておけば失業給付は300日になるよ >>94
めっちゃわかるわ
ハロワ障害者枠で登録したら診断書持ってこいと言われた。
でも、まだ主治医に就労訓練やら仕事したいと言ったら叱られそう >>97
わかってくれてありがとう。
明日の面接は英語面接なんだよな。。
休職してから英語に触れてないからﾔﾊﾞｲ
帰国子女とかでもないし。たいして英語できるわけでもないし。
前回の面接はそれに加えて想定外の質問がバンバン出てﾔﾗﾚﾀ
明日はそんなことがないことを祈るよ。
逃げ出したくなるから早く家を出ます。 今日、診察日で主治医に薬の依存の話になったとき
医師曰く｢社会復帰云々よりもひとつすつ薬を減らしていきましょうね～｣
まさに、目からウロコだった。
社会復帰を目標にしてたけど、薬を飲みながら何してもうまく行かないはずだよなーと納得
これからは頓服や眠剤の量の調整を目標にします
一人がたりスマソ >>99
英語面接の会社って凄いなぁ～
社内の公用語も英語で、TOEICの得点も下限が決まっているんだろう。おいらじゃ健康でも無理だ！
病気になってからの転職活動で圧迫面接の経験あり。
会社側が役員ら約10人に自分１人。
意地悪い質問ばかり。不採用で正直よかったと思う。 >>101
結局、こないだの面接は体調悪くてキャンセルした。仕方ない。次探します。
外資渡り歩いているけど、たいして英語できないよ。エンジニア上がりで多少英語が使えるってだけ。公用語は日本語と英語のミックスかな。TOEICも10年以上前に取った620しかない。
仕事する分にはそれほど困らないんだ。話す話題が特定されているからね。むしろ日常会話が苦手。。
外資だから短期で転職繰り返すのは日系ほど厳しくはない。マッチングさえできれば面接まで持っていける。ただまぁ常にレイオフされる覚悟は持っていないといけないけど。。 >>102
外資なんて、最も傷病で切られやすいでしょ。
もっと定着できて落ち着けるところ探したら？ 日本企業でもバブル世代を中心にリストラ進行中。
シビアな業種も増えてきたね。
出版、コンサル、シンクタンク、金融は最近ひどい。 きょ～うは 楽しいひなまつり♪
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外資は傷病じゃなくても本国の都合で否応なく首切られる。
前いた会社で大量リストラがあって、同じ会社に前の同僚が転職してきたのにはビックリしたなぁ。
日系はもう難しいよ…転職回数多すぎだ(片手じゃ数えられない)。外資でもなかなか厳しいのに。
傷病手当があるので当分、金には困らないけど、次何の仕事をするのかは悩む…同じ仕事したらまた同じことになるんじゃないかと。ただ他の仕事っていっても…資格ある訳じゃないし… >>106
自分の場合転職回数多い。
①転職回数が多いのは、職歴上（表記上）雇用保険の開始等の関連を考えてネグれるものは
うまくネグる。
②資格があるから関連する仕事に就けるか？ 経験スキルは？と俯瞰する
③なぜ転職を繰り返したのか、内的な問題であるなら、どこへ行っても同じ繰り返し
カウンセリングやキャリアカウンセリングを受けてみる
④年齢、家庭状況、経済状況、仕事をする上で譲れない部分等々を考え、まず短期目標を立てる
自分の場合、今は軽作業をしながら転職活動している。40歳代、妻あり（パート中） >>107
コメントありがとう。
転職回数多いのは、病気でストレス耐性が落ちてるからだろうなぁ。遷延うつ病と診断されてる。
他にも糖尿病や心臓もよくないので、今月転職活動してもダメなら総合病院へ入院することも考えている。
家族はいないのは幸いだけど(ペットはいる)。
今まで借金して、それを返すことでモチベーションを上げようとしてたけど、借金返しきれなくなってついに債務整理の手続きしてるから、もう失うものはないんだ。
とりあえず体よくして、次何するか、考えるよ。 凄く傷つきやすい状態になってるのを自覚してしまったからまだ働ける自信がない。去年無理して働いてたけど辛かった。毎日を乗り切るだけで精一杯だった。早く傷つかなくなりたい。自信が欲しい >>107
バブルに近い世代だけど、転職はいまだ１回もない。
これはこれですごく恥ずかしく思うよ。
社畜みたいだし、ヘッドハンティングの声もかからず踏ん切りがつかない優柔不断の人間と思われやすい。
経験・実績・スキルに自信がないからとも見られる。
でも、病気を理由に降格・減給が相次ぎ、実質的に退職勧奨されているから、今度は真剣に転職を検討中。
（最初、間違えて違うスレに書き込見した。ごめん） 今まで、ミス連発・仕事が覚えられない→職場で干される or イジメられる→うつ病→休職→退職→転職
の繰り返しで自分の努力不足だと思ってたけど
根本的な原因が発達障害であることが
検査で分かった。
自分と同じような境遇の人がいたら
一度、発達障害の検査をすることをオススメする。 いじめられる奴なんて何らかの障害持ってるよ
まともじゃないからいじめられるんだし 自助グループを利用されてみては？
関東でしたら、ぜひご参加ください。
参加者の方がなかなか集まりません。
自助グループ 交差点です。
毎週、最新情報を更新しています。
よろしくお願い致します。 >>117
依存症になるとか否定的な意見が多いけれど、なんだかんだ言って、眠剤で睡眠取れれば朝起きて仕事や外出ができるからねぇ～
でも、もう何年も眠剤使っているから、減薬・断薬に持っていければ、と心底思っている。 昨日は眠剤追加してできるだけ眠っていた。
今日は早起きして免許更新なんだが、体調はいいな。
このリズムを崩さないようにしたい。 >>122
免許の更新に診断書が必要になったと聞いたけど本当なの？ なぜ荒れるか分からないが、気になっていたものですまない >>123
どこかのタレントみたいに眠剤で意識トんだり、てんかんや低血糖とかがある人は申告しないといけない。
はい、いいえで選ぶ質問が5問ある(@埼玉)。基本全部いいえで答えるんだけど、はいがある人は診断書必要かも。
署名もさせられるので、もし事故って原因が病気による意識障害とかだったら面倒なことになると思う。 >>128
親切ではない。事実を言ったまで。
もし意識障害を持ってる人が偽って全部いいえで答えて事故起こしても、責任はとれないしね。
そういうリスクがあるってことを伝えただけ。どうするかは本人次第だろ。 免許更新に、うつ病も含まれるようになったのか
4年前は、質問が5個くらいで問題は意識障害関係だけだった気がする
確か服薬している薬を書いたら病名聞かれて、うつ病って言ったらOKだったよ
年によって変わるのかも？
薬も変わったし、次回の更新前に警察に確認しよう
診断書持って2回目行くの嫌だし
早く更新したい、前の写真が抗うつ剤のせいでデブ過ぎる >>130
いや、うつ病が含まれるようになったかは分からない。具体的な病名までは書かれてなかった、はず。
おっしゃる通り、意識障害絡みの質問が5つなので前とは変わってないんじゃないかな。意識障害って、てんかんとか精神的な病気の他にも糖尿病の低血糖とかもあるから。
要は管理できない病気があれば申告してってことじゃないかな。おれはうつ病も糖尿病も持ってて眠剤もインスリンもするけど、眠剤飲んで運転したりはしないし。めったに低血糖にはならないし。だから全部いいえで答えた。 眠剤飲んで運転するような輩は車に限らず社会的に不適合な部分がどこかある
それをうつ病に世間の目が向けられるととばっちり
だからスレも荒れる
もう免許ネタはいいだろ >>131
そっか、丁寧なお答えありがとう
意識障害あると運転中に出たら確かに危険だよね
さっき警察庁のHP見てきた
双極もダメみたいだね
あと、体が思うように動かないとか
今、薬の副作用で足がふらつくんだけど、これは主治医の診断書の書き方次第なのかも？
てんかんじゃないけど、抗てんかん薬にもなる薬だから、多分診断書いるんだろうな～と思う こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。 >>138
>>139
突然自己紹介2連発か
どうした？ 海外ドラマや映画見る、植物の世話、金魚の世話、軽く片付け、軽く家事 ネットショッピングだな
買い物行けないから、ネット助かる
街で買うより安いし ネットショッピングに慣れてると
躁転した時に爆買いしちゃって大変なことになる
ソースは俺 どう怠けてると思ったのか書けもしないのに満足気なの笑える。説得力ありません。
世の中には嘘っぱちこいてる人も存在するかもしれないけど、こういうバカの書き込みをまともに聞いてしまって、気持ちが落ち込んでいるようなら本当にうつだと思います。 躁転したことがないから爆買いはよくわからないけど、ネットスーパーは生鮮食品や惣菜も届けてくれるのがありがたいよ
ほんの少し前までネットスーパーなんてなかったけど、あの頃はスーパー行くのは難題中の難題だったよな
スーパーって商品の洪水だし、買う物探すのに冷や汗ダラダラだったわ スーパーなんか何処にでもあるだろ
どこのクソ田舎に住んでんだよww なんで145を読んで
「スーパーがないクソ田舎」という結論にいたったのか興味あるな >>145
だから今時ネット配送用の野菜としてなんて分別してないから
安心して買えよ
もしそんな別々にされてたら次回から買わなかったらいいし
なにより分別したら手間がかかる
わかったな みんなが読んでる145と俺が読んでる145は別の文章なのかと不安になるレベル 146の居住地区にあるスーパーは全て146の家に配送可能なんだろう
配送可能な大手ばかりで羨ましい（棒 仕事も辞めたし明日出勤しなくても良いのに何故こんなに気が重いんだろう… ネットスーパーは誤配送が多いからダメだ
なぜか逆ギレだし >>150
多分150が一番正しいよ
スーパーは近くにあるけど行けないんだよ
外出自体たいへんだし、特にスーパーはパニック状態になる、が書きたかった
誤配送の経験はないな～
てか、みんなスーパー平気なのか？ 自分はスーパーくらいは大丈夫だけど
人や物が多いところでパニックになる気持ちはわかる
うつ病と併発しやすい広場恐怖ってやつだね スーパーやだね～
音の洪水 色の洪水
それぞれの担当が目をひこうとして統一感なくてガチャガチャなんだよ スーパー以上に地獄なのが量販店とかの携帯売り場。
店員がつきまとってきてうざいし買う時も説明が長い、プランの内容も分かりにくい。 今日髪切りに行ったけど不愉快だった
無職です、って言ったら「あ、じゃあ面接の準備ですか？」とかお仕事はこのへんでお探しなんですか？とか。
退職なんて家族にだって言えない人もいるのに、もう少し配慮してほしい 自分から無職だなんて言わなきゃいいじゃん
自分も平日に行ったら、今日は休みですか？とか聞かれるけど、平然とそうですって
答えてる
馬鹿正直に答える必要なんてないよ 髪切りに来た理由が、リクルートならリクルートらしい髪型がいいのかな？って確認しただけじゃない？
それより美容師さんって、話しを膨らまそうと必死過ぎな人いるよね
話し上手ならともかく、話し下手な人が必死なのツラいってのは元気だった頃から思ってた
てか、病気になってからは話し自体ツラい
千円カットがオススメだわ、淡々と切ってくれるし、早い みなさん、お年はおいくつで転職回数は何回ですか？
おれは40で次6回目。
もうｵﾜﾀかな…？ >>164
43歳
新卒で今の会社。
社労士、FP資格があるがあまり武器にはならないが年収下がっても良いので独立に向け実務をイチから覚えたい 俺も社労士、FPもってる
ほかにも宅建とか行政書士もってるけど鬱だし意味ない
人格がまともな方がよほど武器になるよ あわ、独立なんてもちろんそんな気力ない
早く逝きたいと思ってる >>165
今、在職中？
退職した人のスレなんですけど >>1を読んでくれ
在職中のレスは、退職した人たちにとってはツラい
退職した人たちだって有資格者はたくさんいる
復職したい気持ちもあるのにできない人もいる
察して欲しい みんな傷病手当金の申請のタイミングって毎月きっちり1ヶ月ごとで切ってるのかな？通院が2週間ごとになったので最悪半月遅くなる時が出てきてしまって。
月によっては28日分とかにして調整したりしてるのかな。 >>172
別に1か月きっちりにする必要はない。自分も通院のタイミングによって1～2か月で申請していた
休職中で給料が出ていない場合、毎月申請しないと社保の天引きができなくなるから別途振り込み
等で会社に払わなければならなくなる
>>173のように長くするほど診断書代が節約できることになるが医者は何も言わなかったかな? >>174
別に何も言われなかった
まだ休職していた時だったので、復職したらまとめて申請すると思っていたらしい 2月末で休職のまま退職したんだが、この先何やって生きていけばいいのか、見えてこない。
転職回数多いしね。
経済的には自己破産してるし。いろんな人に迷惑をかけた。
幸いだったことは支える家族がいないこと。
死にたいって気持ちはあまりないんだけど、これから何をしていけばいいやら…？ 俺も似たようなもんだな
数ヵ月後には支払い滞るみこみだからどうしたもんか
なけなしの貯金引き出して死ぬまで旅でもするかね 退職した人でバイトしてる人はいますか？
生活リズムを整えるのに、少しバイトした方がいいのかなぁと思いますが、体調もなかなか安定しないなか、迷惑をかけないか？と思っています。
よろしくお願いします。 体調が安定してないのにバイトなんてしたら
良くなるもんも良くならない
その上、バイト先に迷惑かける事が目に見える
体調が悪いなら落ち着くまで生活リズムが崩れても気にしないのがいい
リズムをきちんとしたいなら、寝る時間と起きる時間を毎日同じにして
(眠れなくてもいいし、起きて何もしなくてもいい)
できれば10時前までに日光を浴びるといいとうちの主治医が言ってたから
決まった時間に10分でもウォーキングでもするといいよ
ウォーキングが無理なら窓際で5分の日光浴でもいい
だるかったらまた寝てもいい
とにかくバイトは今の時点では絶対迷惑かけると思う
あと自分が苦しくなる >>180
そうだね。
とりあえず療養に専念する。
金に困ってバイトするわけではないんだ。
当分の間、傷病手当金もらえるのでそれでなんとかなりそう。 私もバイトするか悩んでた。だけど薬の副作用で深夜に何度も目が覚めるし、その影響なのか日中はいつも眠くて耐えるだけでもしんどい。貯金くらいしかお金は残ってない。頭ではあの用事がーとか、これもしなきゃーとは思うんだけどね… こんなこというと怒られるかもだけど、2回目の傷病手当金です。
最初もらってたのは11年前。それから年数経って、職歴も重ねて、もらえるか分からなかったけど出してみたらもらえることになった。
もし年数も職歴も経っていたら試しに出してみるのも手かと。 髭などの医療脱毛に行かれてはどうでしょう？ドクターコバで。目標も出来ますし若返りますよ！ うつ病のまま仕事するのはオススメできないよ
と、うつ病は2,3年経てば治ると信じて仕事続けて悪化させた私が言う
傷病手当金は一旦病気が治って再発した場合、何度でも請求できるよ
間の年数は関係なくて、一旦復職して社会的治癒が認められれば大丈夫
社会的治癒という表現は曖昧だけど、医師が決めるわけでも会社が決めるわけでもない
自分が「一旦治った」と言うことが条件
なお、国保は適応外だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
