うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 精神疾患患者によるLINEグループ運営しています！気軽に追加どうぞ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
LINEID 619negaigoto 休職は２回、３回が限度なのかな？
数年前に約５ヶ月の休職経験あり。
いま、残りの有休を使って、精神科ではないけど入院し、会社を休んでいるところ。正式な休職とは違う。
退院したら会社に行くけど、辞めろと言われそうだ。 >>102
年休消化だけで二カ月は休めるからな
俺なんて年休消化後も休養が必要で危うく解雇されそうになった
休職は数年も働いているなら取得は可能
就業規則で決められているはず
思い切って長期の休職を取ったほうがいいかもよ 102
3回休職してるけどクビになってない
休職でクビはないと思う やっとクイズ番組が30分見れるようになった。
復職に向けて、頭を使う作業をぼちぼち始めないとだな。
パズル雑誌でもいいものかな。 復職したらイジメられるだろうな
想像するだけで怖い 昼近くに起き、日中は布団で横になっている。
外出時は、近所に見られないようサッと出て、車に乗り込んで移動。
夜、晴れていればインターバルランニング。調子良ければ12,3キロ。
で、今の時間までスマホで動画か、資格の勉強。
夜、自室電灯の光がなるべく窓から漏れないようにしている。 >>109
俺がいるのかと思った。すごく似た状態。休職期間が長ければ長いほど社会と接点が無いと焦る。復職しても同じ職場に戻されそうなので自信がない。転職のため勉強と体力作りの毎日。 >>112
全く悪気はないんだけど、布団からも出られない私から見るとランニングや勉強が出来てすごいなと思って。
個人差はあるだろうけど、復職時に自分がそこまで出来る人間にはなれないよ。 人それぞれ
俺もそれなりに意欲的に動けるようになって半年で復職したけど４ヶ月でまたダウンした
根本的な原因（大半は仕事かな）が改善されないと
それは自分だけの問題ではない 復職が怖いイジメられるだろ
イジメられたらどおしょう
イジメがない職場はないからね >>113
でも、常時昼夜逆転していて、夜を友とする盗っ人のような生活は辛い。 >>115
自分の経験からすると、スマホやICレコーダでいつでも録音できる体制を取っておいた方がいいよ。
酷いことを言う人間もいるからね。
親しい社労士や弁護士、臨床心理士がいると心強い。 ３ヶ月間病休。その後復職したんだが、５ヶ月後に突然再発してしまった。それから病休を使いきり、さらに２年間も休職。もう退職しかなくなった。意欲がわかない。 復職が怖い復職が怖い
イジメられたらどうしょう
必ず嫌み言ってくるやつがいる
俺を辞めさせたがってる
怖いよ怖いよ 仕事がないのもストレスになる。
復職して辛いことは沢山あるだろうけど、淡々・粛々と生きていくしかない。
割り切りが必要だし、妙なプライドは捨て去るべし！ >>129
隣町には図書館がないんだ
市町村合併で統合された >>131
私はDVDを見てる
映像コーナーがあるんですよ 休職して半年
やっぱ１年半は休職したほうがいいよね
うちの会社は傷病手当金にプラスして共済からも出るので基本給が保証されるんだよね 復職のための産業医面談で復職許可が降りない
どーすりゃいいのよ >>137
担当医は復職可の診断書書いてくれたの？
俺の会社の産業医は精神科医でもないのに偉そうでむかつく >>137
復職可能という主治医診断は出てるんでしょ。
その上で産業医がＮＧ。よくあることですよ。
復職時は 産業医＞主治医。 なぜＮＧなのかを把握して
主治医に相談でしょうね。がんばりなはれや 産業医ってそんなにえらいのですか？
主治医のがえらいと思うのですが えらいえらくない関係ない
企業が判断基準にするのが産業医なだけ 躁鬱で三か月休業からの復帰4日目
人間関係ストレスで駄目になりました。
復帰後は元の職場…。
周りは上からの指示で
普通に接してとの事。
それでもやっぱしんどい
鬱治ってないと思う。すぐにもとどおりには
ならないよ。 原因が職場環境なんだったら
復職は自殺行為だと思うんだけど 原因職場環境なら普通部署移動だけどね
同じ環境ならまた休職するはめになる 公務員なら元の部署に戻される
一般企業は部署が変わるよ
小さな会社の場合は部署も少ないし厳しいだろうね 休職時：主治医が診断書を書くと基本的に休職できる
復職時：主治医が就労可能診断を出しても、産業医や会社側がＮＧならば復職できない
復職の最終判断は会社側が全権掌握ということなのです。例えば就労可能診断後
復職用の数カ月のプログラムを修了できれば復職可能とか。
悪く言えば復職させないという事も恣意的にできる。 >>141
産業医って会社の犬だからなぁ〜
医師として開業・診療できず、大学に残れない人が金稼ぎでやっている。モラルの欠けた奴も多い。 こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。 ゲームする気力すらない時はイヤホンで音楽聴いてる
んでいつの間にか寝てる 24シリーズ一気にみて、次に観るものがない。おすすめある？ >>149
TVがつまらないので、ラジオを聴いたり、ラジオが面白くない時は動画ばかり視ている。本を読むのは辛い >>150
アマゾンプライム会員なら色々あるぞ
今ならゲーム・オブ・スローンズ見放題だし 会社へ定期的に連絡を入れている人はいますか？
全く音信不通で不安になりませんか？ あと2週間で復帰が決定。
ここ数日落ち気味で困った。
復帰しないとクビだしな。 俺はあと10日で復職
なんか怖いよ不安感でいっぱい
イジメられりゃしないだろうか
まあ白い目で見られるのは確実だな
あと体力が落ちてるから体力がもつかどうかだな >>161
通勤の練習はしておいた方がいいらしいですよ。 復職は怖いぞ！
周りの人がいい反応するわけないだろ！
何しに帰ってきやがったと反応するだろ！
暫く、いや永遠に口をきいてもらえないぞ！！
まったく無視されて孤立するぞ！
どうすんだ？
会社にしがみつくか？
会社を辞めるか？
どうすんだ？ >>161
試しに会社に行くシュミレーションをしたら？
会社に行くつもりで着替えて電車に乗って会社の近くまで行く練習
その後は図書館とかで定時まで時間を潰して帰る >>164
言い方自体は厳しいが、実際にそんな経験してきた。
腫れ物に触るような感じで不気味がられる。
威張っている役員・管理職や、自分は優秀だと思う若手は露骨に馬鹿にしてくる。口聞かない輩も多い。
転職活動をこれから本格化させるけど不安だらけ。 なんか引き篭もりがハローワーク行く時みたいだなw
明日はもっと大きな勇気がいるぞってか 実は明日に産業医と面談
最初の５分程度は調子とかを聞かれるのに後はハーブティーを飲みながら雑談
意図が分からない >>168
産業化もしくは産業医が気を遣ってくれているとしたは、いい会社・産業医だと思うよ。
僕が休職する時は社会人として失格だと罵倒され、復職の時は退職するつもりはないのかと嫌味言われた。
会社が産業医を使って自己都合退職を促している感じで、会社にも産業医にも不信感や恨みを抱いている。 🔼産業化なんていきなり書いたけど、「会社側」の間違いです。なんで、こんな間違いするんだろう。
ダメだわ、こんな調子じゃ… >>170
>>166の言う通り、復職は周りの目がきついよね。俺もうつで休職したけど、休職前に復職してきたやつがいた。
担当の仕事は与えられず周りも腫れ物にさわるように接していた。最初はゆったり目に仕事をさせるのがうつのリハビリなんだろうけど、あれを見てるとリハビリと言うより見下して差別されてる感じ。
俺は復職するつもりはなく転職で考えてるよ ４月から復職だよ
どんな目で見られるか怖いよ
たぶん腫れ物に触るじゃなくて
犯罪者扱いされると思う
転職するにしてもいい休暇ないし
あーあ地獄だ！！ >>173
焼き菓子の詰め合わせでも持っていき、周りへの挨拶をしっかりすれば見る目も違ってくるよ。 (精神病の人間から貰った食べ物なんて怖くて…)が関の山 >>176
じゃあ貴方が友人や家族にあげた贈り物は全部ゴミ箱に行ってるね >>177
それ、自分が復職時に経験したことだわ
復職以来、部署は一回変わったけど、ずっと露骨に嫌がらせされているよ あと瞑想もいいみたいね。重い鬱には逆効果みたいだが。ゆっくり呼吸して、雑念が浮かんできてもとらわれずに放置する感じで呼吸、下っ腹に集中するだけ。 僕も最近、散歩が辛くなってきた。
仕事もやる気が出ない。会社に行きたいと思わない。
溜息つきながら、自宅前の桜の花を見上げたよ。 50超えて更年期と鬱が重なって、体のホルモンバランス崩れてヤル気が少なくなって、精神対応するのが大変なんだよ 復職怖いよ復職怖いよ
どんな仕打ちをされるか
もともと愛想がなくて嫌われてたからな
一人一人挨拶しても無視されんだろうな
あーあ！復職怖いよ！ 会社から指示されたリワークへの通所はクリアして会社面談と産業医面談という２つの大きな山を越えたら復職
会社側は自己都合退職に追い込むような態度を取ってきたから復職不可の通告も覚悟している
復職不可の判定を受けたら金はかかるけど主治医にデイケア利用のお願いをして通所するしかないかな？ >>188
リワークって、電話の取り方や挨拶の仕方なんかから習うもんですかね？ >>189
自分が行っていたところはスポーツとか計算ドリルや漢字の読み書きとかビジネスマナーみたいなプログラムがあった
通所期間が長くなるにつれてプログラムの内容や負荷が高くなる感じかな？ >>188
辛いね…
自分もこのスレを読んで復職は産業医面談が鬼門で、戻れたとしても周りの目線や態度でいばらの道が続くと思い復職は辞めて必死こいて転職の道を探してるよ うちの産業医は言うがまま。
かかりつけ医がＯＫと言ったのだから、いいんでしょって感じ。
復帰計画についても、かかりつけ医の指示に従ってね、だって。
一方かかりつけ医は、丸投げされても困るって言うし。
仕方ないから自力で計画立てたさ。
せめて精神療法やリワーク、薬以外の治療も受けたかったな。 >>197
同じ職場に復帰するの？
計画たてても環境が鬱の原因なら、同じ職場への復職は難しいような気がするけどね >>198
そう。同じ所に復帰。
潰される前に辞めると腹をくくった。
当面の目標はＧＷまで。次は夏休み。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
