うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目

**優しい名無しさん** · 2018/02/15(木) 13:38:04.48

　　　　　゜･｡゜゜. . 　　　　　　’　　　　　　　　　　　　　　゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

**優しい名無しさん** · 2018/02/15(木) 13:38:24.35

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　ノ　／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（＾ω ＾）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/15(木) 13:38:46.40

　　　　　　　　*　　　　　*　　　　　　　　　＊　　　　　　+
　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　＋　　　　　*　　　　　　　　　*
　　　　　　　　　　　　　/＾l　　　*　　　　　　　　　　＋　　　　　*
　　　　　,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ 　|　　　　　　　　　+　　　　　　 (~)
　　　　　ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ　　　　　*　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　＊
　＋　　　　ﾐ　　　つ　と　ﾐ　　＊　　　　　　+　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　ﾐ　　　　　　　　ﾞ;;　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　+　 r（ ´∀｀｀）　　　　　テンプレは以上です
　　　　　　 ';,　　　　　　　　ﾐ　　　 ,; ´∀｀';　　+ 　　ヽ::::：:::::::つ　　　+
　　　　　　　`:; 　　　　　 ,:'　　　　dﾞ　ｃﾐ　　　*　　 (⌒_ノ
　　　　　　　　U"ﾞ'''~"ﾞ''∪　　　　　 u''ﾞ"J　　 +　　　　し'ゝ　;　　*

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**優しい名無しさん** · 2018/02/16(金) 09:47:34.06

↑この段階って何なの？意味あるの？
余計に苦しくなった。辛くなった。

**優しい名無しさん** · 2018/02/16(金) 10:13:48.90

休職期間は三年でまもなく残り一年になる
傷病手当金も申請できなくなって生活も苦しい
かなり回復してきたので復職したいのだが最近になって調子が悪くなってきた
第七段階そのものだ

**優しい名無しさん** · 2018/02/16(金) 15:35:13.61

>>15
転職も選択肢になってないの？

**優しい名無しさん** · 2018/02/16(金) 18:23:02.53

>>16
正直なところ復職するより転職のほうがプレッシャーを感じる

**優しい名無しさん** · 2018/02/17(土) 10:14:11.97

わかるわー。
転職は転職でプレッシャーあるよね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/17(土) 17:00:04.64

休職中２ヶ月目、
毎日いったい何をして
過ごしていいか分からん

**優しい名無しさん** · 2018/02/17(土) 19:26:20.52

>>19
そろそろ散歩とかどうだい？
寒いけどさ

**優しい名無しさん** · 2018/02/17(土) 21:58:57.05

下痢便

**優しい名無しさん** · 2018/02/18(日) 23:34:31.59

傷病手当金はいつ振込されるんだ？

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 00:33:50.17

平日

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 01:01:11.60

うつを治癒したいと願わば、まず原因を知らずには難しき。
そもそも、うつ病なるは不満の証なり。人と比べるなかれ。
よそに目を向けるがゆえの病気なり。

つまらぬ欲望、つまらぬプライド勝手に抱き己を追いつめるなり。
うつ病患う者に与えられし修行は、心の平安保つことなり。なかなか困難なことなり。

されど、今生かさるること、それのみにても喜びなり。自分のみなぜにこのように苦しきと考える心に魔忍びより、病導く。
命あることのみにても素晴らしき事なり。嘆くに及ばず。
人に感謝し、神に感謝捧げ続けるならば必ず平穏訪れるなり。

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 02:56:17.30

つまり？

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 07:10:45.30

>>25
自分が思ってるより自分は大したことがない人間だってことさ

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 18:53:40.98

昼夜逆転してしまっています。昼に頑張って起きていようと思うのですが、どうしても寝てしまい夕方おきて「また一日無駄にしてしまった」と自己嫌悪になりより鬱になる毎日です。
先生から夜寝れるようにと睡眠導入剤を処方してもらい0時には床に入るのですが2時ごろ起きてしまい、それから頑張って寝ようと布団の中にいますが結局朝まで寝れずじまい...。
そんな日々を送ってしまっています。どうしたら昼夜逆転を戻せるかアドバイスをいただけませんか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 19:17:48.03

>>27
何がなんでも昼寝しない
というか眠れるなら眠剤なくても眠れるんじゃないの？

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 19:33:51.74

昼間は眠くなるんですけど、夜は起きてしまうんですよね…

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 19:37:35.11

昼絶対寝ないを２日くらい続けて、夜睡眠導入薬を飲むと結構効くよ

まだ昼眠れるならマシだしね

今失業手当てを貰ってて、就職困難者ってことで最大9月まで働かなくてすむんだけど
早く仕事探して再就職手当て貰って、少しでも貯金増やすか
それともゆっくりするかで悩んでる
ハロワに通い続けるのも苦痛だしなぁ
300日最後まで貰った人とかいる？

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 20:21:54.03

>>30
お返事ありがとうございます。頑張って昼寝寝ないを続けてみます。

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 22:00:52.55

>>27
思いつきで言ってみるけど
昼間は遮光カーテン閉めて部屋の中真っ暗にして
夜は電灯全部つけて擬似的に環境を逆転させてみては？

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 23:11:13.26

「外ではいつも、ラーメンかハンバーグですね」

「それで夜食は・・・？」と私が最後に尋ねると、

「食べ過ぎてしまうんですよ。ポテトチップとチョコレート、寝る前にお腹いっぱい食べて寝てます」

　　Aさん、それは犯罪者の食事です！

ところで私が、思わず犯罪者の食事・・と言ったのは、
犯罪者の食事の特集を何度も雑誌で見たことがあり、まさにＡさんの食事が、犯罪者たちが日常食べている、そのものだったからです。

間違った食事が人の神経を狂わせているんです。
すぐ怒る、すぐ切れる、怠ける、反抗する、ふてくされる、悪事を思いつく、など・・・。

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 23:11:41.60

うつ病は、ひどい食事が原因でもある

また、ある栄養学者の書いた本に、うつ病で来院した青年が、このＡさんと、ほぼそっくりの食事をしていたそうです。
それをクスリは与えず、食事をバランスの取れた和食に正しただけで、１０日もしたら、うつ病がすっかり治ってしまった、という報告がありました。

国産野菜をしっかり摂り、旬の食べ物を摂り、栄養のバランスが摂れていれば、うつ病も改善する、ということです。

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 23:12:28.46

Ｃ子さん（５７歳）から、次のような話をお聞きしました。

１２月に、腎臓の機能がかなり低下して入院。もうベッド上で体中がパンパンに膨れ上がってしまったＣ子さんでした。重症です。
病院の医師からは、もうステロイドの治療か、人工透析を始めるかしかない・・と言い渡されたそうです。

でもＣ子さんは、ステロイドは副作用が怖いし、人工透析は一度始めると一生し続けることになる・・と知っていたので、食事療法で治そうと思ったのですね。

ステロイドや透析、そしていっさいの薬を避けて、玄米菜食を自分で始めました。
すると１ヶ月後にはみるみる腎臓機能が改善し、２ヵ月半後は、体型も普通に戻っていました。

**優しい名無しさん** · 2018/02/19(月) 23:15:30.85

単にそういう人間もいるって話
万人に適応する話と思うな

**優しい名無しさん** · 2018/02/20(火) 02:22:54.99

>>22
会社の健康保険組合に申請しないと振り込んでくれない
人事は管轄ではないし健保も赤字だからスルーされることも老いと聞く
最高で１年半だったかな

**優しい名無しさん** · 2018/02/20(火) 09:46:06.96

今月末までだ
医者にはまだ早いんじゃねと言われてるけど、行かなきゃ駄目になりそうな気がする

**優しい名無しさん** · 2018/02/20(火) 18:34:27.95

>>32
アドバイスありがとうございます。

**優しい名無しさん** · 2018/02/20(火) 19:18:01.58

>>39
夕方以降にうつは気分が楽になる
だからどんどん夜型になる
次第に朝まで起きるようになる
昼頃に寝るようになって今はこれくらいに寝るようになる
できるだけ起きていようと思っていたら一日が一巡して元に戻るよ
ただその繰り返しなのが俺の悪いところ

**優しい名無しさん** · 2018/02/20(火) 21:21:27.33

>>40
アドバイスありがとうございます。
なかなか昼間起きつづけることができなくて…。
このスレは優しいかたが多いですね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/20(火) 22:31:39.19

>>41
みんな仲間だからね

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 10:48:54.89

>>35
腎機能障害って、自覚症状がないから不気味。
Ｃ子さんの例は、自分とよく似ている。
人工透析は避けたけど、ステロイドを使ったら血糖値が異常に上がって、治療を中止し病院も変えた。
それが以前から患っていた、うつ病の悪化を招いた。

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 21:37:10.35

今、28歳の男です。高校1年生の時、15歳の時にいじめにあいました。そして、ある日そいつがノート持っていっていい、私が断るとお腹を15発ほど殴られました。
結局、高校はその事件で中退しました。相手は朝鮮人です。家に謝罪にきたのはいいのですが、態度が悪く、何回も同じこと学校で言われてるとか、反省の色がなく、病院に行った治療費も中々持ってきませんでした。

相手は、ちなみに停学ですみ、高校は卒業し大学を卒業したそうです。

今、私はトラウマでそいつのせいで病院に通院しており強迫性障害と診断されております。

相手に電話したいと思っているのですが、親に相手は朝鮮人だから止めとけと必死に止められております。

みなさんならどうしますか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 21:39:04.24

やめておく

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 21:49:23.80

>>44
スレタイを読む

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 21:51:51.86

>>44
世の中には汚いウンコが溢れてる
普通の人間はウンコを避けて通る
お前はウンコに近寄って食べようとしている
好きならやればいいけど、やめとけば？

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 22:13:18.04

取締役にいい顔したいからか通院後部長に連絡することになってるけど
したところでめんどそうにされるし話すことないし
しばらく連絡しないと電話かかってくるし、書面で報告にさせてほしい
今度飲みに行こう！とかもいうけど、これも取締への部下の面倒見れるオレアピールだろうし
実際若い女性社員とディズニー行ってたし
疎まれてる人と連絡とるのイヤだ

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 22:13:42.32

じぶんはなんなんだろ
全く休めないよこんなの

**優しい名無しさん** · 2018/02/21(水) 22:50:37.35

精神病の人間なんて面倒でしかない存在だ
しかし建前上連絡は取らなければならない
お前も空気読んで適当に返事しておけよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 21:29:12.55

面倒でしかない存在で申し訳ねーな！

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 21:59:39.65

簡単に取れる資格ってある？
資格目的ではなくリハビリ目的なんだが

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 23:25:47.26

>>52
何系目指してるのかさっぱりだけど
金融関係、IT関係の資格とかTOEICは鉄板過ぎて面白くないな

俺はネタでメンタルヘルスマネジメント検定受けたら1発で受かったわ
俺らに近しい問題ばかりで簡単に取れた

あとはリハビリ兼ねるならクラウドワークなんかもオススメ
仲介業者経由して仕事受注するんだけど、録音されたテープを文章に起こすとかけっこう良いリハビリになった
しかもお金稼げるし

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 23:26:23.38

>>53
補足だけどクラウドワークって要は在宅ワークってことね

**優しい名無しさん** · 2018/02/22(木) 23:30:53.48

休職中に収入があったらヤバイような気がする

**優しい名無しさん** · 2018/02/23(金) 00:14:23.02

副業禁止だったらややこしいけどね
カンのいい人事とかだと、収入ないのに住民税高いなとか気付くかもしれん
うちはその辺何も行ってこないから副業勝手にやってるよ
確定申告は必要だけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/25(日) 22:07:13.39

副業してる人っているの？
会社にバレないのはない？
傷病手当金が終わって生活できない

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 06:24:29.20

いるよ
あるよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 14:25:06.80

地域障害者職業センターではなくて
医療機関で実施されているリワークへ通っている人いますか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 15:23:56.62

いるよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/26(月) 16:09:19.97

お金はいくらぐらいかかりますか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 03:20:38.87

みなさん、オリンピックは楽しめましたか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 08:45:25.42

みてない

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 11:40:11.65

そんな余裕ないわな

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 19:52:40.86

>>62
出場しなかったよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/27(火) 21:08:34.70

オリンピックは結果だけ
今までは楽しめたり嬉しかったのに
そういう感情がわいてこない

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 12:54:50.37

俺の笑顔　素敵だろ～ｂｙ南里幸一郎

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 13:41:38.90

昨年の5月から休職してるけど、変わったのは最初の数ヵ月で
頭痛、動悸、耳鳴りの精神的症状が治まったぐらいで
以降は何も進展してないよ
頭がぼーっとする感じも治らないし、記憶力集中力は衰えたままだし
もう復活できないのかな
今の状態で自分に務まる職なんてないよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 13:50:10.23

>>62
うんざりしたよ。
終わって清々した。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 14:33:56.53

うつはアルギニンが少ないらしいな
つまり、窒素不足
これがかなり深刻っぽい
俺はすでに鬱気分も消えかなり回復してるはずなんだが
辿りついたのがこれ
硝酸が多い野菜でもいいけど
かなり意識してタンパク質食っても効果を感じることがない
症状からすると毎年少しずつ悪化してる
何かがおかしい

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 14:37:35.72

どうでもいいだろ
そんなうつ患者いるのかよ？

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 14:38:43.10

>>57
腐るほどいるでしょ
上にもあるけど休職中なのに標本月額ちょい高いなとか住民税高いなとかで気づかれることもあるけどそんなこと人事はほとんど気にしてない

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 15:03:30.63

>>68
俺もそうだったがある時を境に少しずつやる気が出てきた
何にも変わらない様でいて感じられない何かは日々変わってるよ
何も考えずぐうたら過ごしてくれ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 15:06:39.17

>>73
何かきっかけはあったの？
その境目ってのをみんな知りたいんだと思う

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 16:57:47.31

きっかけなんて無かったよ？

どこかに身体をぶつけて骨折したとする
表皮だって擦り傷で血が出てるだろう
頭痛動悸耳鳴りが収まったのは表皮が治った状態で目に見える
その奥深くの見えない所でゆっくり折れた骨もくっつき始めてる
骨がつながって力を掛けるのに耐えられるようになれば自然と動くよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 17:18:26.83

>>74
自分の場合も特にきっかけはない。
が、ある日、つけっぱなしのテレビのＣＭに
「これ美味しそう、ここ行ってみたい、この番組面白そう」などと
興味を感じたことでやる気に気がついた感じ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 20:50:58.60

明日病院行ってそろそろ復職かも
休職一年経ちこれ以上休んでも精神的な上積みはなさそう
あきらめて働こうと思うけど正直やる気はゼロだわ
やる気ってどうやったら出るんでしょうね

**優しい名無しさん** · 2018/02/28(水) 22:21:53.40

>>77
意気込むよりは、それくらいでいいと思うよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 00:02:36.79

>>78
ありがとう
ほどほどにがんばる

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 00:03:13.53

無理に復職したらボロボロになりかねないよ。
まさに今の自分がそうだから……

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 00:38:55.63

そだね
俺は復職3ヶ月で再休職だわ
今年いっぱい傷病手当金残ってるから年内にいろいろ考えないといかん

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 00:41:27.61

>>80
休みすぎてるのでとりあえず復帰するしかないんですよね
復帰して駄目だったら潰れる前には辞めようと思ってます

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 00:44:44.81

一年半休職ののち退職
そこから三ヶ月就活して転職
なんだかんだで二年近くかかったけどいまはまあ満足
ゆっくりやってくれ

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 07:54:33.62

傷病手当金は1年半使い切った方がいいよね
同じ症状じゃ次もらえないし

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 09:46:30.58

復職して半年で再発。いまだに休職中。
治ったと思っていたんだが、さらに悪化させてしまった。復職は慎重にしないとね。

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 11:57:43.34

クローズで転職の場合は前年度源泉徴収票提出という大きなハードルがある

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:25:06.70

慎重になりすぎて復職に踏み出せない
もう失敗出来ないし
復職退職転職が頭の中でぐるぐるしてる

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:30:36.27

>>87
わかるわ～
そんなときあったわ俺も

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 12:32:39.69

もうアキラメロン[ ´・ω・｀]

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 14:56:07.54

まあ運だね！ぶっちゃけ！

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 15:50:01.46

傷病手当金はフルで使い切ったほうがええで
二回目もらえないし

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 17:46:50.59

一年６ヶ月も働かなかったら
仕事復帰できなくなる

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 17:57:45.07

自分は大丈夫

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 20:48:32.45

俺も大丈夫だったよ
1年半休職して失業手当300日もらってからにすれば？

**優しい名無しさん** · 2018/03/01(木) 21:24:11.22

http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html

うつは身体をとにかくほぐせば気持ちよくなってかなり軽減されます。上手にほぐす方法はあまりないですが、これは強力です

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 15:08:06.80

鬱は治ったと思うけど欲と感情がなくなってた
これも鬱なのかな

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 15:28:09.99

うん
世界が灰色に見えるってやつじゃない

【中吉】 · 2018/03/03(土) 17:28:46.24

　　　　　　　　　　　　　　きょ～うは　楽しいひなまつり♪
　　　　　　　　　　　|＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／ヽ
　　　　　　　　　　　|　 |　　|　　　　 |　　 |　　|　　　|　　 | 　|
　　　　　　　　　　　|　 |　　|　　 ∩　 |　　 |　　 |　　　|　　 | 　|
　　　　　　　　　　　|　 |　　|　　| | 　.|　　 | 　　|　　　|　　 | 　|
　　　　　　　　　　　|　 |　　| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 　　.|//ヾﾊヽ.　|　　 | 　|
　　　　　　　　　　　|　 | 　　| (´・ω・`)　　 (´・ω・`) ,:|　　| 　|
　　　　　　　　　　　|...,,（(||)）（::Φ:：:Φ::）....（ﾟ｡ヽｙ/｡ﾟ）（(||)）.| 　|
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　　　　　　　　　　　| 　| ∩l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ∩ ,,| 　|
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 18:56:15.03

>>59
医療機関のリワークは自立支援制度を使えば1割負担で700円～800円（1日利用で昼食提供する施設もあり）
地域障害者職業センターのリワークは利用者に対する高圧的な態度が常態化しているのでやめた方がいい
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515233911/l50

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 23:14:53.65

ひなまつりだったんだなぁ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/03(土) 23:16:35.63

精神疾患患者によるLINEグループ運営しています！気軽に追加どうぞ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

LINEID 619negaigoto

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 20:19:07.11

休職は２回、３回が限度なのかな？
数年前に約５ヶ月の休職経験あり。

いま、残りの有休を使って、精神科ではないけど入院し、会社を休んでいるところ。正式な休職とは違う。
退院したら会社に行くけど、辞めろと言われそうだ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 20:56:41.90

>>102
年休消化だけで二カ月は休めるからな
俺なんて年休消化後も休養が必要で危うく解雇されそうになった
休職は数年も働いているなら取得は可能
就業規則で決められているはず
思い切って長期の休職を取ったほうがいいかもよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/04(日) 21:15:13.34

102
3回休職してるけどクビになってない
休職でクビはないと思う

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 11:26:39.96

休職から退職へ。もう消化試合。終わった。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 12:24:58.13

次がんばれ

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 15:42:24.26

やっとクイズ番組が30分見れるようになった。
復職に向けて、頭を使う作業をぼちぼち始めないとだな。
パズル雑誌でもいいものかな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/06(火) 16:01:30.18

復職したらイジメられるだろうな
想像するだけで怖い

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 03:50:07.21

昼近くに起き、日中は布団で横になっている。
外出時は、近所に見られないようサッと出て、車に乗り込んで移動。

夜、晴れていればインターバルランニング。調子良ければ12,3キロ。
で、今の時間までスマホで動画か、資格の勉強。
夜、自室電灯の光がなるべく窓から漏れないようにしている。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 04:10:51.59

>>109
もう休職の必要ないんでは？

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 06:46:40.42

>>109
俺がいるのかと思った。すごく似た状態。休職期間が長ければ長いほど社会と接点が無いと焦る。復職しても同じ職場に戻されそうなので自信がない。転職のため勉強と体力作りの毎日。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 11:13:21.55

>>110
どういうこと？

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 11:19:59.17

>>112
全く悪気はないんだけど、布団からも出られない私から見るとランニングや勉強が出来てすごいなと思って。
個人差はあるだろうけど、復職時に自分がそこまで出来る人間にはなれないよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 13:29:39.00

人それぞれ
俺もそれなりに意欲的に動けるようになって半年で復職したけど４ヶ月でまたダウンした
根本的な原因（大半は仕事かな）が改善されないと
それは自分だけの問題ではない

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 14:55:24.54

復職が怖いイジメられるだろ
イジメられたらどおしょう
イジメがない職場はないからね

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 15:14:15.65

>>113
でも、常時昼夜逆転していて、夜を友とする盗っ人のような生活は辛い。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 15:23:41.74

>>115
じゃあいじめれば？

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 15:29:08.98

上司をイジメる事できる？

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 17:18:59.03

>>115
自分の経験からすると、スマホやICレコーダでいつでも録音できる体制を取っておいた方がいいよ。
酷いことを言う人間もいるからね。
親しい社労士や弁護士、臨床心理士がいると心強い。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 18:06:19.88

３ヶ月間病休。その後復職したんだが、５ヶ月後に突然再発してしまった。それから病休を使いきり、さらに２年間も休職。もう退職しかなくなった。意欲がわかない。

**優しい名無しさん** · 2018/03/07(水) 23:47:02.79

>>118
それを考えるのが貴方の役目

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 17:42:58.04

主夫してます。細々と生きます。

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 20:11:41.71

俺ももう少しスリムになりたい

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 20:13:45.93

復職が怖い復職が怖い
イジメられたらどうしょう
必ず嫌み言ってくるやつがいる
俺を辞めさせたがってる　　
怖いよ怖いよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 23:24:03.46

お前がいじめろ

**優しい名無しさん** · 2018/03/09(金) 23:30:05.62

仕事がないのもストレスになる。
復職して辛いことは沢山あるだろうけど、淡々・粛々と生きていくしかない。
割り切りが必要だし、妙なプライドは捨て去るべし！

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 09:34:28.30

それができていれば、此処には居ないｗ

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 16:18:12.52

図書館が閉館中で行くところがない

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 18:00:22.50

隣町のも閉館日？

**優しい名無しさん** · 2018/03/10(土) 19:19:54.47

>>129
隣町には図書館がないんだ
市町村合併で統合された

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 03:52:47.71

図書館で何をしているの？

**ハカ殿** · 2018/03/11(日) 09:30:47.64

>>127
まぁ、そりゃそうだ！

**優しい名無しさん** · 2018/03/11(日) 14:48:41.56

>>131
私はDVDを見てる
映像コーナーがあるんですよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 17:13:05.32

休職して半年
やっぱ１年半は休職したほうがいいよね
うちの会社は傷病手当金にプラスして共済からも出るので基本給が保証されるんだよね

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 17:22:04.60

満了後は退職した方が良いと思うけどね

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 17:39:40.86

134
一年半休んで退職がベスト

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 18:26:18.23

復職のための産業医面談で復職許可が降りない
どーすりゃいいのよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 18:31:28.95

>>137
担当医は復職可の診断書書いてくれたの？
俺の会社の産業医は精神科医でもないのに偉そうでむかつく

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 18:34:24.76

>>137
復職可能という主治医診断は出てるんでしょ。
その上で産業医がＮＧ。よくあることですよ。
復職時は　産業医＞主治医。　なぜＮＧなのかを把握して
主治医に相談でしょうね。がんばりなはれや

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 18:46:48.16

産業医ってそんなにえらいのですか？
主治医のがえらいと思うのですが

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 20:10:24.01

えらいえらくない関係ない
企業が判断基準にするのが産業医なだけ

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 20:26:51.68

躁鬱で三か月休業からの復帰4日目
人間関係ストレスで駄目になりました。
復帰後は元の職場…。
周りは上からの指示で
普通に接してとの事。
それでもやっぱしんどい
鬱治ってないと思う。すぐにもとどおりには
ならないよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 21:54:09.96

原因が職場環境なんだったら
復職は自殺行為だと思うんだけど

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 21:57:23.67

原因職場環境なら普通部署移動だけどね
同じ環境ならまた休職するはめになる

**優しい名無しさん** · 2018/03/12(月) 21:57:59.45

公務員なら元の部署に戻される
一般企業は部署が変わるよ
小さな会社の場合は部署も少ないし厳しいだろうね

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 07:02:00.68

休職時：主治医が診断書を書くと基本的に休職できる
復職時：主治医が就労可能診断を出しても、産業医や会社側がＮＧならば復職できない

復職の最終判断は会社側が全権掌握ということなのです。例えば就労可能診断後
復職用の数カ月のプログラムを修了できれば復職可能とか。
悪く言えば復職させないという事も恣意的にできる。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 13:42:33.40

>>141
産業医って会社の犬だからなぁ～
医師として開業・診療できず、大学に残れない人が金稼ぎでやっている。モラルの欠けた奴も多い。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 15:55:48.99

こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。

**優しい名無しさん** · 2018/03/13(火) 17:49:54.31

ゲームする気力すらない時はイヤホンで音楽聴いてる
んでいつの間にか寝てる

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 08:02:42.85

24シリーズ一気にみて、次に観るものがない。おすすめある？

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 21:21:50.97

もう一度最初から見直すんだ

**優しい名無しさん** · 2018/03/14(水) 23:24:50.67

>>150
白い巨塔（田宮二郎版）

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 14:38:03.26

>>149
TVがつまらないので、ラジオを聴いたり、ラジオが面白くない時は動画ばかり視ている。本を読むのは辛い

**優しい名無しさん** · 2018/03/15(木) 20:46:24.26

>>148
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.freep.menhela

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.stropin.gearslogicpuzzles

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 03:58:52.42

>>150
LOST

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 04:52:39.62

パズルのようなスマホゲームが面白いぞ

**優しい名無しさん** · 2018/03/16(金) 05:03:46.38

こんな時間まで起きてる。
はぁー

**優しい名無しさん** · 2018/03/17(土) 02:34:58.02

>>150
アマゾンプライム会員なら色々あるぞ
今ならゲーム・オブ・スローンズ見放題だし

**優しい名無しさん** · 2018/03/18(日) 20:48:24.39

会社へ定期的に連絡を入れている人はいますか？
全く音信不通で不安になりませんか？

**優しい名無しさん** · 2018/03/18(日) 21:15:25.59

あと2週間で復帰が決定。
ここ数日落ち気味で困った。
復帰しないとクビだしな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/18(日) 21:29:28.83

俺はあと10日で復職
なんか怖いよ不安感でいっぱい
イジメられりゃしないだろうか
まあ白い目で見られるのは確実だな

あと体力が落ちてるから体力がもつかどうかだな

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 14:48:03.21

>>161
通勤の練習はしておいた方がいいらしいですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 17:47:35.04

>>161
頑張れ！

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 18:34:17.94

復職は怖いぞ！
周りの人がいい反応するわけないだろ！
何しに帰ってきやがったと反応するだろ！
暫く、いや永遠に口をきいてもらえないぞ！！
まったく無視されて孤立するぞ！

どうすんだ？

会社にしがみつくか？

会社を辞めるか？

どうすんだ？

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 19:57:37.81

>>161
試しに会社に行くシュミレーションをしたら？
会社に行くつもりで着替えて電車に乗って会社の近くまで行く練習
その後は図書館とかで定時まで時間を潰して帰る

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 22:49:31.64

>>164
言い方自体は厳しいが、実際にそんな経験してきた。
腫れ物に触るような感じで不気味がられる。
威張っている役員・管理職や、自分は優秀だと思う若手は露骨に馬鹿にしてくる。口聞かない輩も多い。

転職活動をこれから本格化させるけど不安だらけ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/19(月) 23:01:26.59

なんか引き篭もりがハローワーク行く時みたいだなw
明日はもっと大きな勇気がいるぞってか

**優しい名無しさん** · 2018/03/21(水) 19:45:28.91

実は明日に産業医と面談
最初の５分程度は調子とかを聞かれるのに後はハーブティーを飲みながら雑談
意図が分からない

**優しい名無しさん** · 2018/03/21(水) 20:38:34.69

リラックスしてってことじゃないの？

**優しい名無しさん** · 2018/03/22(木) 10:41:34.57

>>168
産業化もしくは産業医が気を遣ってくれているとしたは、いい会社・産業医だと思うよ。
僕が休職する時は社会人として失格だと罵倒され、復職の時は退職するつもりはないのかと嫌味言われた。
会社が産業医を使って自己都合退職を促している感じで、会社にも産業医にも不信感や恨みを抱いている。

**優しい名無しさん** · 2018/03/22(木) 10:43:27.50

🔼産業化なんていきなり書いたけど、「会社側」の間違いです。なんで、こんな間違いするんだろう。
ダメだわ、こんな調子じゃ…

**優しい名無しさん** · 2018/03/23(金) 08:41:26.23

>>170
>>166の言う通り、復職は周りの目がきついよね。俺もうつで休職したけど、休職前に復職してきたやつがいた。
担当の仕事は与えられず周りも腫れ物にさわるように接していた。最初はゆったり目に仕事をさせるのがうつのリハビリなんだろうけど、あれを見てるとリハビリと言うより見下して差別されてる感じ。
俺は復職するつもりはなく転職で考えてるよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/23(金) 10:58:28.94

４月から復職だよ
どんな目で見られるか怖いよ
たぶん腫れ物に触るじゃなくて
犯罪者扱いされると思う
転職するにしてもいい休暇ないし
あーあ地獄だ！！

**優しい名無しさん** · 2018/03/23(金) 11:47:10.16

間違えた休暇→求人

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 02:52:06.04

>>173
焼き菓子の詰め合わせでも持っていき、周りへの挨拶をしっかりすれば見る目も違ってくるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:02:41.62

(精神病の人間から貰った食べ物なんて怖くて…)が関の山

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:21:16.95

>>176
じゃあ貴方が友人や家族にあげた贈り物は全部ゴミ箱に行ってるね

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:30:52.76

悔しがらせてごめんね

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 10:49:33.32

精神病だからって泣くなよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 14:45:39.20

どうでもいい

**優しい名無しさん** · 2018/03/24(土) 21:00:09.21

>>177
それ、自分が復職時に経験したことだわ
復職以来、部署は一回変わったけど、ずっと露骨に嫌がらせされているよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 09:10:23.99

ウォーキングと軽い筋トレが薬以上に効く

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 11:54:19.24

あと瞑想もいいみたいね。重い鬱には逆効果みたいだが。ゆっくり呼吸して、雑念が浮かんできてもとらわれずに放置する感じで呼吸、下っ腹に集中するだけ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 13:30:34.94

散歩辛いから自転車にした

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 19:08:38.69

僕も最近、散歩が辛くなってきた。
仕事もやる気が出ない。会社に行きたいと思わない。
溜息つきながら、自宅前の桜の花を見上げたよ。

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 20:30:23.74

50超えて更年期と鬱が重なって、体のホルモンバランス崩れてヤル気が少なくなって、精神対応するのが大変なんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 20:44:37.79

復職怖いよ復職怖いよ
どんな仕打ちをされるか
もともと愛想がなくて嫌われてたからな
一人一人挨拶しても無視されんだろうな
あーあ！復職怖いよ！

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 21:06:59.73

会社から指示されたリワークへの通所はクリアして会社面談と産業医面談という２つの大きな山を越えたら復職
会社側は自己都合退職に追い込むような態度を取ってきたから復職不可の通告も覚悟している
復職不可の判定を受けたら金はかかるけど主治医にデイケア利用のお願いをして通所するしかないかな？

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 21:22:22.47

>>188
リワークって、電話の取り方や挨拶の仕方なんかから習うもんですかね？

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 22:04:40.63

桜、つらいね

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 22:07:59.54

>>189
自分が行っていたところはスポーツとか計算ドリルや漢字の読み書きとかビジネスマナーみたいなプログラムがあった
通所期間が長くなるにつれてプログラムの内容や負荷が高くなる感じかな？

**優しい名無しさん** · 2018/03/26(月) 23:52:04.68

>>191
秘書検定2級持っていれば十分だな。

**優しい名無しさん** · 2018/03/27(火) 06:32:50.13

>>188
辛いね…
自分もこのスレを読んで復職は産業医面談が鬼門で、戻れたとしても周りの目線や態度でいばらの道が続くと思い復職は辞めて必死こいて転職の道を探してるよ

**優しい名無しさん** · 2018/03/27(火) 10:01:00.14

なんにもやる気が出ないから薬飲んだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/02(月) 20:53:48.85

そのうち「退職した人専用」のスレに行くかも。

**優しい名無しさん** · 2018/04/02(月) 22:26:08.45

>>195
ぎりぎりまで踏ん張りましょう

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 08:18:02.72

うちの産業医は言うがまま。
かかりつけ医がＯＫと言ったのだから、いいんでしょって感じ。
復帰計画についても、かかりつけ医の指示に従ってね、だって。
一方かかりつけ医は、丸投げされても困るって言うし。
仕方ないから自力で計画立てたさ。
せめて精神療法やリワーク、薬以外の治療も受けたかったな。

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 18:54:32.84

>>197
同じ職場に復帰するの？
計画たてても環境が鬱の原因なら、同じ職場への復職は難しいような気がするけどね

**優しい名無しさん** · 2018/04/03(火) 20:36:40.05

>>198
そう。同じ所に復帰。
潰される前に辞めると腹をくくった。
当面の目標はＧＷまで。次は夏休み。

**優しい名無しさん** · 2018/04/04(水) 08:37:58.08

>>199
無理せずガンガレ！

**優しい名無しさん** · 2018/04/04(水) 17:57:49.41

ここに来たけど、何もならんな。
やはり金が無いと駄目ですね。
正直、うつ病なんだけど、統語失調症って言われた。
もう治らないんだ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/05(木) 08:04:25.66

診断するのは医師なんだから統失って言われたなら統失なんでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:36:47.59

休職の仲間入りしました。
疾病手当の手続きはすぐやったほうがいいんですかね。。
それとも最初は有休消化でその後？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:23:12.86

最長で１年半だし、診断書に費用もかかります。
貯金があるのならまとめて請求したほうがいいですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 01:17:00.68

>>109
同じく似たような状況。
こっちは胃腸の吐き気があって一年半経ってからやっと外でお昼におにぎりを食べれるようになった。
それ以外は現実逃避で資格の勉強、復職は元の部署だからそのまま退職する。
通勤の練習が怖くて出来てない。
と言うかこのまま人生終わるのではと恐怖感がある。

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 02:14:01.78

うまく言えないけど、時々くるこの底のない絶望感ってうつの症状なのかなあ。死ぬしかない、みたいな

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 10:18:44.08

>>206
希死念慮というものだ
うつになって経験しない人はいないんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 13:54:36.37

>>207
これが希死念慮なんだ、名前付いてたのね。
ありがとう

休んで最初の2週間は迷惑がかかるとか同期に遅れをとるとか考えて焦燥感はんぱなくて全然休まらなかったけど、
1ヶ月経ってやっとうつへの受け入れと諦めがついた。

退職も視野に入れられるようになった

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 17:25:21.39

>>109
え、俺みたいな方がいるのか、すごく分かる。

自分は休職3ヶ月目
夜2時くらいから昼10時-12時くらいまで寝てる。
二度寝もたまにあり。

日中は今は国会中継が面白いからずっと見てる
天気良い時はランニング5-10k

夜中にいきなりTOEICの勉強

買い物は近所の目を気にして車で。

何やってんだろう、俺は。

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 23:59:22.48

高校の同級生が野村総研に入っていた。

もはや遠い昔だが、俺の方がずっと成績が良かった。
しかし、人付き合いが苦手、就活を楽な方に流して地元に戻り、勤務先でなまじ事務処理が速く、文書作成能力があったから、結局雑務に忙殺されて休職。
もはや出世はない。
何をやって来たんだか。
ま、あんまり仕事したくはなかったからこうなるのもむべなるかな。