うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>268
＞>>266
＞広汎性発達障害ってどんな障害なのですか？
＞言いにくければスルーしてください
と書き込みをして相手にも同じ負担を求めるよりも
ブラウザのURL欄にgoogleと入力して移動
広汎性発達障害で検索した方がスムーズですよ 休職中に休職隠して転職活動して次決まった場合って、次の会社に休職してたことってバレる？ >>271
隠そうと思えば隠せる
病院ルートは守秘義務があるから有り得ないし
履歴書に書く義務もない
（「退職日」は正しく書かないといけないけど、
在職中いつまで働いてたか、なんて書く必要は無い）
源泉徴収票を提出すれば、不自然に少ない事でバレたりするけど
提出の義務は無いので「今年は自分でやります」と言って自分で確定申告すればいい
その理由が無ければ、わざと期限までに提出せず
「忘れてました、すみませんもう自分でやります」とか
「実は実家に置いてあって、来月まで届きません。今年は自分でします」
みたいに嘘をつくって手もあるよ 昨年9月に必死で復職してから頑張ったけど反復性うつ病の診断書が出てあえなく再燃
もうしばらく仕事し続けるけど傷病手当金も出なくなるし辛いな、耐えるしかないか。
ここ2週間は薬が変わって副作用がひどくダブルチェックする人を完全に怒らせて仕事振られなくなった
まずいけどいけるところまで行く感じ。 >>278
働いてるの？
最近はうつのスレで働いている人が多いね
偉いと思うけどちょっと焦っちゃうな 天気良かったし自転車で趣味のスポーツを見に行った。
が、体力が想像をはるかに落ちてて行って帰りでもうヘトヘト。
小さい頃から運動やってたから本当にショックだ。。。
こんなで職場復帰とか無理だ >>281
だったら体力をつければいい
時間かかるけど
なのにそうやって今すぐ結論を出そうとする
うつの悪い特徴だよね 最近生活リズムも戻ってアニメが観れる、本が読める、ゲームができるとこまで回復して来たんだけど休職期間があと1ヶ月なんだよな…
双極の可能性も言われてるし再発や悪化が怖い >>282
できたら苦労してないよ
趣味のスポーツを定期的にやってたから維持できたけどそれすらも全くやる気にならないから問題 >>285
苦労せずにできるなんて言ってないよ
あと「やる気にならないとやらない」ってのがそもそも間違い
やらなくちゃいけないことは、やる気なくてもやるの
やりたくなくてもやるの
やれない理由を「やる気が出ないから」にしないことね >>286
まぁ言わんとしてることは分からないでもないけど
好きな趣味ですらできないのがストレスなわけで。それを無理にやったらその趣味自体が嫌いになっちゃうよ。そうなったら悲しい >>290
うん、だから趣味はやりたくなかったらやらなくていい
やらなくちゃいけない事だけをするんだよ
やらなくちゃいけない事→やりたいやりたくないに関わらずやる
趣味→やりたい時だけして、やりたくない時にはしない うつで療養中に考えるべき事は
「いかにやる気を出すか」ではなく
「やる気が出なくても、やるべき事をやるにはどうするか」だよね
やる気以外の原因っていったら、頭痛とか倦怠感とか不眠とかでしょ
そっちをまず何とかしよう、それらは薬でかなり何とかなるし >>266
障害者職業センターでパワハラ受けてない？
障害者職業センター職員による利用者潰しが蔓延しているから気をつけてね
障害者職業センターを真面目に語ろう ４
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515233911/ 297 名前:優しい名無しさん :2018/04/24(火) 18:11:00.41 ID:hHTzrS7Y
この板で知り合ってスカイプした男まじキモかった
統合失調症の陰性らしいけど
ネットの中だと「ワロタwww」とか草生やしたりしたり偉そうなこと言ったりしてるのに
いざスカイプしたら
うじうじうじうじ暗いオーラに包まれてる感じ
じめーねちょねちょみたいな
鬱はうつるって言うけどこっちまで嫌な気分になったわギャップがすごいよね
大丈夫ですか？暗いですね。何かありましたか？って
「統合失調症の陰性で鬱なんですー」
しらねえよ！鬱の割におまえ普段
「ギャハハワロタwwww」とか言ってるくせに
何だネット弁慶かよキモいなって思った
もろ陰キャだよねダッセェキモいわ
332 名前:優しい名無しさん :2018/04/24(火) 18:18:40.32 ID:hHTzrS7Y
でそいつが黙りこくってるからさ
私がお仕事は何なされてるんですか？休みの日は何して過ごしてるんですか？って聞いたら
「ネット…普段。ネット収入。ボソボソ」って
あのーもっとおっきな声でお願いします！いくら統合失調症の陰性だからって言ってそんなボソボソ言われたら何言ってるかわからないんですよ
あなた失礼ですよって言ったら
「働いてません！ネット使って株やアフィしてるけど良くて数万しか収入ないです普段はゲームしてます」って言い出して統合失調症の陰性で鬱なのに
ゲームやパソコンはできるんだなって呆れたわ
382 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/24(火) 18:26:41.29 ID:hHTzrS7Y
だからイライラして
「へえ統合失調症の陰性で辛いのにゲームやネットはできるんですか？一人暮らしされてるんですか？
てかそんな暗そうに話してるけど楽しいですか？何でスカイプしたんですか？」ってそしたら
「実家暮らし…ごにょごにょ…家賃払うまで稼ぎはない…ごにょごにょ」だから私言ってやったの
「こっちは鬱だけど働いて一人暮らししてるんです！あなたそれ仕事とはいいませんよ。そんな程度のネット収入は高校生のお小遣いと変わらないですよ
ちゃんと考えた方がいいんじゃないですか
働けニート」 279 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:27:47.44 ID:hQ0vV2OW
若者ノリしたい時があって
ネット友達の若者が「オフ会しますーなになにさんもきますー？」って誘われたから
「あ、行ってもいいなら・・・ただ私いいおばさんだけどいいのかな？」ってさんざん確認とってカラオケボックス行ったら
「wwwwwwwほんとにきたっ！ばばぁきやがったっwwwww」って全員コスプレしてた時
しばらく立ち直れなかった
305 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:38:01.94 ID:hQ0vV2OW
>>293
カラオケ好きだし
いじられたんだろうけど
コスプレとか知らんかったしいじり+いじめだからそのまま帰ったよ
311 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:42:55.41 ID:w8RnFsYu
そりゃ当たり前だろ
313 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:43:40.50 ID:w8RnFsYu
オフとか行くの若い人だから
まさかババアが来ると思わねえわな
てかババアが昼間から5ちゃんねるして情けなくないの？
日本終わってるわあ >>292
復職へ向けての第一歩だよね
身の回りのことさえできないと復職は遠くかなたのもの 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
EQWY5 どんな抗うつ剤よりも
酒飲んだ方がスーッと不安感も消えて
意欲も出るんだが、こんな人いない？
ただのアル中？ >>301
そのとおり、ただのアルコール依存
アルコールは嗜好品であって、嫌な事を忘れるために飲むものではない
まともな酒飲みが怒るぞ
あと飲酒で出る「意欲」なぞろくなもんじゃない
飲酒して仕事できるか？出来ると思うならしてみ？ミスばっかでろくな結果出ないよ
飲酒で出る「意欲」は、アルコールで気が大きくなって
「できる気」という錯覚を起こしてるだけ
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう 昼夜逆転しちゃってるんですが、戻すための何か良い方法ありますか？ 昼間、嫌なことから逃げるように貪るように寝てしまいます。 昼間は遮光カーテンで部屋を真っ暗にする
夜はたくさん灯りをつける
これで矯正 発達障害、メンヘラのLINEコミュあります
薬やメンタルの相談などもできます
75人いますが半数は発達障害です、いろんな病気の方がいます
メンヘラの話し相手がいない、周りに理解されない、寂しいなどお困りの方お待ちしております
※サイコパス、境界例、解離の方など人格障害は申し訳ありませんがお断りします
https://i.imgur.com/H2bj6yG.jpg 父親がGW中に母や妹が火曜日に帰ってきて急に調子が悪くなりました >>312
そうやって他人のせいにするのやめような リハビリは家事がええですよ
おれ専業主夫してるけど会社での仕事より厳しい >>314
仕事の方がぬるいなら、仕事こそリハビリに活用すべきでは？
でもそうじゃないよね
家事ができるようになってから仕事、だよね
仕事よりも家事の方がぬるいから、家事より仕事の方が厳しいから
家事がリハビリに活用されてるんだと思うよ ついでに言うとセクハラを見て見ぬふりをしなくてもいい とりあえず寝る
うごけるようになったら散歩くらいの運動する 少しだけ、動画見られるようになった。
Netflixか、DTVあたりに入ろうかな。 久し振りに会社で面談があった
休職して早9ヶ月
一年以内に回復の目処が立たなければ退職と言われた
あと3ヶ月はちょっと無理っぽいかな >>322
人間は追い込まれるとなんとかなるものよ 途中送信してしまいました
追い込まれる＝うつって微妙に違う気がするんだよね
>>322さんは「一年以内に回復の目処が立たなければ退職」と言われた時点で追い込まれた
でも「あと3ヶ月はちょっと無理っぽいかな」と書いてるでしょ
追い込まれるというよりも、突き上げられたりしたら鬱かなぁ
単に追い込まれたら鬱って言うのは違うんだよね >>326
返信ありがとう
回復まで気長に待ってくれているものと思っていただけに
一層落ち込んでしまいました
今は追い込まれた感が強いけど何もする事ができずもどかしい
傷病手当金だけだとそろそろ先が見えつつあるので
なんとかしないといけないけど、バイトをする訳にもいかないしねぇ >>327
休職中はリハビリでバイトができればって思いますよね
私も２年の休職期間満了と同時に退職と思っていたのですが
意外にも普通に復職できたんですよ
私の場合は追い込まれて復職できました
あと三か月だそうだけど諦めないでね
なんとかなることもあるので・・・ >327
私は復職後イジメにあい退職しました
信用していた人達に裏切られました
もう絶望的です。 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ 転職も考えているのでハローワークへ行ってみました
求人はあるけれどセクハラがあるかどうかってわからないよね
仮に面接するとしたら休職中って言っていいのかな？
理由を聞かれるよね >>333
サービス業なら、聞けば
「お客さんからセクハラを受けることは現実としてあります」
みたいな返事があると思うけど、
上司や同僚からのセクハラは、あっても言わないのでわからない
＞仮に面接するとしたら休職中って言っていいのかな？
言えば確実におとされる、そこは嘘を言うのが常識
｢セクハラがあったので辞めることにしました」という理由だとしても
言わないのが常識
基本は｢前向きな理由をでっちあげる」こと >>334
事務職だし分からないよねって書いてるよ
正社員なら給与関係でばれるでしょ？
傷病手当金もあるしバレるでしょ？
例えばどんな理由がいいと思う？
でっちあげて成功したのですよね
アドバイスお願いします >>335
私は無職期間を１年過ごしてから転職したので源泉徴収の問題は無かった
傷病手当金は、再就職先で再発して申請するはめにならなきゃバレない
＞例えばどんな理由がいいと思う？
｢前向きな理由」でわからない？職種によって全然違うんだから
私に「どんな理由がいいか」を聞かれてもわからないよ
私自身は事務じゃないし、専門職なので
「前職場では〇〇の分野で〇年頑張りまして〇〇と〇〇でリーダーをつとめました
それで自分にご褒美のつもりで１年間遊んで過ごしました。
英気を養えたかと思いますので心機一転、今度は〇〇の分野で頑張りたいと思い
〇〇について力を入れているこちらを志望しました。
あと、家から近いというのも志望動機のひとつですｗ」
って面接で話した >>335
どうしても退職後1年以内で再就職しないといけないなら
確定申告は自分でやれば、源泉徴収票を提出する必要無いのでバレないよ
「去年は副収入がありまして」とか
「在職中に友人の仕事を手伝って給与が発生してややこしいので」
みたいな理由が無難 うーん・・・
そんな嘘って通用するのかな
やっぱりきちんと退職してから転職しようかな
手帳持ってるから失業給付も300日あるからなぁ >>338
嘘つかないで受かるスキルがあるなら良いけど
そうじゃないなら演技しなきゃ就職できないよ
余程人手不足な所だったら受かるかもだけど、そういう所ってブラックでしょ 会社の復帰プログラム面倒くさい
会社近くの図書館に定時出社するよう行って定時退社するを2週間
別にもう会社のビル見上げようが同僚に話しかけられようが動じなくなってるのに
もうこんな訓練意味ないよ
グループ内のコミュニケーション不足と俺の能力不足で勝手に追い込まれてうつ休職したんだから
その辺のフォローあるかどうかが心配 >>341
そんなプログラムあるんですか。
それって出社扱いですか？ うつ病で実は躁鬱だったというのはよく聞くけど統失というのは珍しいね
失礼ながら障害年金を考えたら統失のほうが有利
復職が無理でも何とか生きていける
２級になるんだろうしね >>346
最近は光トポグラフィー検査があって見分けがつきにくかった双極性障害をうつ病と誤診してることが診察以外で分かりやすくなった
うつ病と双極性障害は治療法も違うらしくて薬を変えるだけで簡単に治ることがあると聞いたことがある
ショックかも知れないけど治りやすくなったともいえる １０月１日には復職しないといけないが、早くも緊張してきた 216 名前:へなび [sage] :2018/06/15(金) 11:30:03.82 ID:N4lSv5TA
幸せはー歩いてこないだから歩いて行くんだね
それ1日1歩！怠けずに歩けー
221 名前:へなび [sage] :2018/06/15(金) 11:32:54.77 ID:N4lSv5TA
ここに鬱病の人いるかな？
私が鬱病の人に言いたいことがある
「身体は健康なんだから大丈夫だよ。もっと人と接して見たら？そしたら良くなるはずだよ」
ってね >>351
延長できるなんて羨ましい
俺なんて1年で復帰しないと解雇 デニーロがトランプにクソ野郎と言う トランプはデニーロに低知能と言い返す
それはまるで5ちゃんねるのよう 匿名じゃないけど >>353
半年で復職の予定が直前でうつがひどくなって延長中
まだ１年あるから延長して踏ん張ってくれ
傷病手当金も１年半出るからね 年金機構から特別催促がきました
恐くて抗不安薬を少しだけ多く飲んで、アムカをして落ち着けました
今は家族の社会保険に入れていられていて
家族の会社が年金を毎月払ってくれています
手取りから家賃とドコモ（家族が仕事で使うので節約したくても携帯電話を使えなくなると困ります）と光熱費（暑くても扇風機だけにしています
を、払って、５月に病院とゴールデンウィークがあって手取りがもっと少ないので
水道代も今月払わないと止められてしまうのでお金がありません
役所や政府は国民の収入を見れるのをテレビでやってました
お金がないのも知っているのに、差し押さえとか他にも書いてありました
死にたい、怖いです、少しだけ強い薬を出してもらいに行きたいけれど
お金がないので月に１回しか行けないです
社会保険を持っていかれているのに病院に行けないのおかしいし
何で生きてるかわからない、怖いです
ご飯も小麦粉ともやしをまぜて、お好み焼きみたいに焼いて
マヨネーズで食べたりして節約してます、でも全然払えるお金になえらない >>356
手取りってことは働いてるんんだよね？
何してるの？バイトなら出勤日増やしてもらえない？ 適応障害、アルコール依存で3月中旬から病気休暇中です。
リワークや禁酒セミナーに参加してきました。
薬はレクサプロ、ドグマチール、レグテクト、ニトラゼパムなど処方されています。
休んだ1ヶ月は寝てばかりでしたが、
段々と体を動かすようになってきました。
私の会社は7月が人事異動で人の入れ替わりが有るので、
7月までに復帰したいと思い、
先日、保健師・産業医との面談をさせて頂きました。
結果として、7月までの復職は見送り、
図書館へ行ったり復職後を意識したリズム作りに取り組み、記録表を付けることになりました。
みなさんは、記録表をつけていますか？ オレも生活記録表はつけてたけど、復職面談時にデータとしてあると元気になったってアピールしやすかったよ クローズで就活しても休職はありましたかって質問で詰まない？俺は詰んだ 抗うつ剤のせいか昼間も眠い
そのせいで夜寝れない感じ
何もしてないのに眠いな >>361
そんな質問無かったけど前年度源泉徴収票の提出で詰んだ
正直に話したら現在問題なければ良いと言ってくれたが
入社したら宗教的が絡むブラックだったので3ヶ月以内に離職
その間に年度が進んで休職時の源泉票が関係なくなった
結果的に経歴ロンダリングをして再転職できたよ 俺も、５月から休んでるけど、７月６日から行く予定。なんか嫌だよな >>363
まだ3社だけどどこからも聞かれた。つらい
自分でやります。が一番いいっぽいね 源泉徴収票は盲点でした
素朴な疑問なのですがいったん退職して１年以上たってから就職活動すれば
源泉徴収票の問題ってクリアできますか？
私は女なので親が調子が悪くて家事をしていたとか介護していたとかの説明を考えています ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
