うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>370
介護退職して２年間介護と家事全般をしていたで通用するんじゃないの？
もちろん無職でうつ病の療養をしていた場合だけどね
合間を使ってバイトをしていてもいけそう
介護は社会問題になってるし男性でも使えそうだよ
給与は求人票に書いてるし源泉徴収票を出させるのかな？
専門職ならあるのかな 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
IIVY0 318 名前:花火 [sage] :2018/06/25(月) 19:06:31.03 ID:UgdmKPsA
長嶋一茂が語った「重度のうつ」 「知らなかった。ごめん」の声も
元プロ野球選手でタレントの長嶋一茂さん（52）が、パニック障害や「重度のうつ」に悩まされた過去をテレビ番組で語った。
テレビでの普段の発言から、一茂さんに対してマイペースで天真爛漫なイメージを持っている人も多く、ツイッターには「知らなかった」「すごく意外」といった声が寄せられている。
■回復に向かい始めたきっかけ
一茂さんは、読売テレビ（日本テレビ系）で2018年6月24日に放送された「八方・陣内・方正の黄金列伝！」に出演。過去に「重度のうつ」となり、「自殺衝動がすごい」という状況だったことを語った。
異変が起きたのは1996年で、30歳の時。当時、父・長嶋茂雄さんが監督を務めていたプロ野球巨人で2軍生活を送っていた。
ある日、食事中に過換気症候群で呼吸が困難となり、家の中でも「天井がぐるぐる」回るように。「ノイローゼ状態」になって練習にも行けなくなり、その年のオフに戦力外通告を受けて引退した。
症状はその後も10年以上続き、42歳の時（2008年）に「完璧に重度のうつ」となってしまった。その年、長年世話になっていたお手伝いの女性と祖母、母を立て続けに亡くしたことが引き金となった。
「自殺衝動がすごい」状態となり、「お前が死ね、お前が死ね」という幻聴が聞こえ、
「常に包丁、毎晩のように持ってました」と明かした。聞き手の陣内智則さんらは驚きの声を挙げていた。
回復に向かい始めたのは47歳の頃（2013年）で、「いつ死んでもいい」と開き直ったことだった。もうすぐ死ぬから、と飲んでいた薬もやめ、「そっから良くなっていった」と明かした。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180625-00000013-jct-ent >>374
まぁいっか！って思おう！
暑さのせいだよ！！
気にしない気にしない。
行ける時に行ければいいんだ！
自分の心のままに！！ >>377
冬に暖かさを求めてショッピングセンターへ行ったらインフルエンザになった デイケアって奴なら涼めて横になったり色々休めるんじゃないの
行ったこと無いからわからんけど 部屋に子バエがいたので蚊取り線香を焚いた。
何故か凄い落ち着いた気分になった。
なんとかセラピーとか言うやつか
怪我の功名 蚊取り線香って懐かしいね
でも実家から直接デイケアへ行ったら臭いと言われた
もちろん俺の部屋はアースノーマット >>164
復職したらいじめ決定⁈
ハロワ行って転職活動をしたほうがいい？ >>384
イジメに耐えられなければ転職したほうがいい >>384
必ずしもそうでは無いよ。
今までの実績次第じゃないかな 去年の12月、プロジェクトが多忙を極める中、鬱で休職してしまった
今は試験出社期間なんだけどさ、俺の隣で休職前に携わってたプロジェクトの話を
担当者と部長とか偉い人たちが話してて、
「人材には当たり外れがあるんだしさ、優秀な人材引っ張ってこれるようこっちも頑張ってみる」
とか言ってんの
俺は外れですかそうですかと思いながらイライラしながら過ごしてたわｗ
これはパワハラになるんかな？
お偉いさんたち俺のこと多分知らんからすぐ傍で言ったんだと思うけど
嫌みで言ったんなら苦痛だぜｗ 895 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:25:59.57 ID:iBQ6+ApR0
ダメだ私統合失調症だし
マスクつけなきゃ外に出れないんだよ
898 名前:豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc (ﾜｯﾁｮｲ 6e96-m7MB) [sage] :2018/07/04(水) 23:27:01.35 ID:FPsrpt8c0
食品工場は一日中マスクだよ
ブラックもおおいしオススメ
899 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:28:50.14 ID:iBQ6+ApR0
>>898
やっぱり統合失調症だからといって働かないより
バイトくらいした方がいいかな？
900 名前:豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc (ﾜｯﾁｮｲ 6e96-m7MB) [sage] :2018/07/04(水) 23:29:39.46 ID:FPsrpt8c0
そだね 902 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:33:23.47 ID:iBQ6+ApR0
>>901
働かないで5ちゃんするくらいなら
バイトしてから5ちゃんした方がいいのかな？
903 名前:豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc (ﾜｯﾁｮｲ 6e96-m7MB) [sage] :2018/07/04(水) 23:34:47.26 ID:FPsrpt8c0
一日中コピペするよりは有意義だよ
904 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:37:52.85 ID:iBQ6+ApR0
>>903
なんかそう思ってきた
私統合失調症だけど働ける！バイトくらいできる！
働きもしないでネットしてるの情けなくなってきたし
肩身狭くなってきた
もう昼間からネットしてるの私だけかもしれない…
統合失調症を働けない理由にして
いつまでもバイトのひとつもしない
自分が情けなくてしにたくなってきた
豆腐さんは統合失調症だけどバイトしてる
言い訳なんだよ病気だから働けないなんて甘えだ >>388
そう言う評価にならざるを得ないでしょ。
かく言う私もプロジェクト途中で離脱中。
すまない この時間帯が休職者にとっては一番落ち着く。
６時は焦ってヤバい。街が指導し始める。
３カ月前までは、６時には起きて７時前に家を出る生活だったのに… 698 名前:はなちん [sage] :2018/07/05(木) 11:01:55.31 ID:Nu/iNaG1
ネカフェのバイト募集の張り紙まだ貼ってたよ
電話番号メモって履歴書と写真撮ってから電話しようとしたんだけど
面倒だから直接お店に
ここまだアルバイト募集してますか？って尋ねたら
バイト面接の方ですか？って言われて履歴書と写真は後でいいってそのまま面倒始まったよ
時間帯何時に出勤できますかって言われて
夜に働きたいんですけどって言ったら
夜番がいなかったみたいですぐ採用された…
人生ちょろすぎるわ…後日履歴書と写真もってきてくれたらいいって
明日からさっそくバイト始まるよ
ちなみに時給900円、夜7時から11時、週4だよ
はいB型作業所より上^ ^ニートより断然上しかも社員制度もあって頑張れば正社員になれる
まあそこは俺様のリアルの社交能力とコミュ力の高さと行動力もあるよなあ
おれはおまえらネト弁カスと違い
高校も卒業したし、いじめられたり不登校にもならなかったし
根は明るいからなギャハハ
おまえらネット弁慶ぽいよなwぷーくす
けどさずっと働きもしないで5ちゃんやるの肩身狭かったし…これで堂々と胸張ってネットで暴れられるわ^ ^だっておれリアルでやることやってネットしてんだから。
ちなみにネットカフェは最近は身分証提示し会員カード作らなきゃ利用できないようになってるよ！あーおれは日本人の住所がある人たちが息抜きする場所を支えてる立派な日本人だなあ社会に貢献できてるって素晴らしいね^_^
ほんとリアルで働きもしないでネットしてる甘え野郎許せねえ！おれは頑張ってる人は応援するが
甘えてるカスニートは許せねえんだよ
アイコクだからそーいうの許せねえ！
リアルで働いてればいくらネット廃人でも文句言わねえよ？おまえらやることやってからネットしたら？
おまえら半島のスパイだな？わざと働かないで日本の国力落とすブサヨだな？あ、ギャハハ
あ、日本人の三大義務しってまちゅ？それは働くことだよ。あ、あなたチョンかな？チョンチョンチョン
小雨降ってるから飯食ってかえろ、人生楽勝www 2月から休職。
伸びて、最短で10/31。
全然良くならない。
何もする気にならない。
布団から出たくない。 みんな夕方から楽になるっていうけど、わたしゃ、午前中のほうが良い。
夕方暗くなってくると不安がでてくる 退職勧奨された
12ヶ月上乗せ+再就職支援付
もう受け入れるしかないか… (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ いま第三段階かな。薬のんで寝てるだけど、このままではと焦るが職場でのいじめがフラッシュバックして葛藤？してる >>403
俺は休職満了退職組だけど
辞めたら午前中は楽になると思ったら全く変わらないよ 620 名前:橡本亜美 [sage] :2018/07/12(木) 17:43:40.55 ID:4BWPEBZn
もう姉がいるからいらねえんだけどなあ…
妊娠したしついでに産んどくか
こんな感じだよ
親に愛されなくて当たり前
おまえら親からしたらついでだもん >>405
1年半経過したの?
もう半年超えるわ。 >>408
俺も昼夜逆転
でももう1回逆転すれば正常になると
楽観しています 傷病手当金が数ヶ月遅れてて貯金もつきつつあるから、その場しのぎでカードローンで対応してる
傷病手当金入れば返せる額ではあるんだけど、借金が物凄くストレスだわ…
てか会社から毎月来る保険とかの建替の請求が地味にしんどい 私も昼夜逆転
医者にはそろそろリズムよく、規則正しく生活するよう進められてる
夜は暗いこと考えやすいしね やることないけど起きてるように言われてる。
外に出たり何かするとまだすごく疲れる。
楽しくないけど、vod見たり、少しゲームしたりするけど、罪悪感ある。
みんな働いてるのにって。
医者はそれでいいと言うのだけれども。 >>412
自分も休み始めた頃は同じだったー。
もうすぐ一ヶ月だけど、いい感じに開き直ってくるというか休むのに慣れるというか、最初よりは楽になってきたよ。
昼寝もしなくてもつようになってきた。
今度は復帰が心配だが… >>413
休職して半年なんだよね。
412です。
やっと良くなってきているけど、まだ復職の許可は出ないし、起きていられる程度で薬は確定しないし、うーん、まずいなと。 この暑さでは散歩もいけないですよね
体力がどんどん落ちて行ってます
早朝に散歩したいけれど朝は一番調子が悪いし無理なんですよね 休職二ヶ月目。九月復帰を目指しているが、今のままだと復帰出来る自信がない。
会社規定では1年まで休職できるから、休職三ヶ月じゃなくて伸ばそうかな。
また、伸ばすって言うのは負担ではあるけど、リワーク通って自信ついてから復職できればいいと思うんだが、
今後はデイケアに八月から半月だけ通って、会社の寮に戻って半月過ごしてあっちの生活にも慣れて復職のイメージだけど
彼女もほったらかしにしてるし戻って実家に来てるし、
会いたいのもあって会社の寮からリワーク行こうと思うが、朝や夜に会社の人に会ったら苦痛かも >>415
はい、その通りです。
午前は調子悪くて。 286 名前:堀っ立て :2018/07/25(水) 20:07:09.77 ID:aJ0a9D1D
おまえらって人付き合いしてこなかったから
人が本当に怒ってるのかとか
遊びのつもりとか
からかいやゲームで済む境がわかってねえんだろうな
ここまでしたら人は遊びじゃなく本当に怒るってのがわかってない
自分がネットでへらへら人からかって
暇つぶしして
遊ぶことしか考えてない
ゴミ野郎だよ
303 名前:堀っ立て [sage] :2018/07/25(水) 20:12:39.54 ID:aJ0a9D1D
ヒキ板にぱふぱふってゴミ固定が
餓死するとか仄めかしてそれから来なくなったんだけど
あれ本当に死んだ方がいいよ
もし今ちらちらロムって悩んでこのかきこみみたら
本当に死んでください
おまえは遊びやからかいの延長で
暇つぶしの延長で人をへらへらからかっておもしれえとか俺のこといじってかもしれないけど
おれはおまえらに死んで欲しいくらい嫌いだ
いまも惨めにちらちらちらちら
バカ受給者だワタミンだ
あー死のうかなとか反応するでワードをちらつかせて
まだ暇つぶしゲームしようとしてる
ゴミ中卒がいるが
そーいう気分じゃないし構って反応を見るために言ってるんじゃないなら
本気でおまえも死ね >>418
私も午前中はだめです
だから復職できる自信がありません >>421
最初の時期はそだねー。
その内、気分も晴れてくると
気分転換したくなってくるよ 30年勤続の会社を退職勧奨で退職する
今週人事面談で返事をする
あの職場に戻らなくてすむと思うと
むしろ清々しい気分だ
50過ぎの転職は厳しいと思うが
これで良かったのかもしれない >>425
50過ぎなら退職金もそこそこあるだろうし清々しい気分は分かるよ
俺は復職にチャレンジしようと思っている 休職2ヶ月目。
今月末復帰と思ってたけど主治医にはまだかかると思うよと言われてしまった…
最初の頃より動けるようにはなったけど、好きなこともできたりできなかったり、ちょっと外出すると寝込んでしまったりだから、まぁそうだよなぁ、この状態で職場に戻ってもなーと納得する一方でちょっと凹んでしまった。
家族は休みは容認してくれるけど「治ろうとする姿勢を見せてほしい」と難しいリクエスト。
だらだらしてるようにしか見えないんだろうな…
チラ裏すみません。 ２ヶ月とかでは無理だと思うよ
１〜２年ぐらいはかかるものだから 休職そろそろ5ヶ月目。半年が限界だからこのまま退職して傷病手当でゆっくりしてからバイトから社会復帰していこうと思ってる。
>>427
休職してすぐは焦って焦ってすぐに戻るつもりでいたけど休んでいるとそういう気持ちが落ち着いたよ。5ヶ月休んでいても時々動けない日とか波あるしのんびり休めたらいいよね >>429
それもアリだよね
傷病手当は１年半だっけ？ 休職して半年経った。
ヤバいな。
まだ復帰の許可が出ない。 >>430
そうだったと思う！仕事辞めてももらえるんだよね >>432
社保加入期間が1年以上ある事が条件
他にもいろいろ決まりごとがあるから気をつけてね >>433
ごめんなさい
2スレに書いてしまいました >>435
2スレならマルチポストにならない
気にしないことだよ
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう ボクの私物を見たら母さんの私物も見るよ タンポン見つけるからね ボクはねガミガミ言われると人間性を失うんだ スルメ コウイカを干したもの 東洋で人気のスナック 匂いが変で西洋人には不快だ シーイズプラスチック キャントテンプト それは彼女は人形 誘惑できない >>438
いつもと変わらない
昼まで寝て、深夜に散歩して眠るだけ
高校野球は見てるよ 寝たいのに全然寝られない
眠剤飲んでもすぐ起きてしまう 【悲報】誰にも相手にしてもらえない僕氏、自演するも見事に失敗するwww
508 名前:ぼく ◆JL/sAtU6EMXC Mail:sage 投稿日:2018/08/15(水) 11:39:23.57 ID:rZwNeDrQ
買い物依存症だったぼくも今では貯金1,830,000円あるよ
だからみんな諦めないで
きっと治るから。。
509 名前:ぼく ◆JL/sAtU6EMXC Mail:sage 投稿日:2018/08/15(水) 13:03:52.23 ID:+39y5mAB
183万とは凄いな
510 名前:ぼく ◆JL/sAtU6EMXC Mail:sage 投稿日:2018/08/15(水) 13:04:20.17 ID:+39y5mAB
あ、名前消すの忘れた 今日から普段通りになった
アパートの人は朝から次々と出社
その頃に寝付いた俺はいま目が覚めた >>453
昼夜逆転？それは矯正しておかないと後で困るよ >>454
そうなんですよね
分かってははいるのですが・・・
つい・・・・ >>455
とりあえず今夜は眠たくなくても24時までには
電気消して横になって目を閉じようね
眠れなくても朝までそのままでいようね スマホもいじったらあかんな
寝れなくても目つぶって横になるだけでも休まる 月一の面談が嫌すぎて辞めたい…
でも辞めたら詰むからなぁ
月一の面談すらブッチしてしまう、後日行くけど >>458
しんどいよね、ただでさえ思考力下がってるし体も重いのに人と会話をすることを月一で強要されるの。面接は義務なの？せめて電話報告だけとか、拒否できたらいいのにねえ… 休職中の面談を義務づけてる会社は多いよね
きっちりしているのだろうけどうつ病にとってはつらいよね >>459
ありがとうございます
診断書を提出しなくてはいけないため月一らしいです
今度の診断書二ヶ月の休職ってして貰ったら二ヶ月に一回で済むか確認したい
診断書代もばかにならないので
お金の心配と会社行った時の対応で休まる感じが全然しない 療養中だけど、毎日うまい棒かじってる。
死にたい。 約一年間休職していたけど
明日の産業医との面談で復職が決まりそう
嬉しいような悲しいような
長い休みを有意義に過ごせたらよかったのにな >>465
おめでとうというべきなのか
無理しない程度に頑張ってな
ちなみに休職期間を有意義に過ごしたと感じる人は0%だと思うｗ >>466
そうでもないと思うな。
無駄な時間ではないよ。 休職2か月目、明日の診察でほぼ診断書で3か月に更新される見込み。
出向解除になりそうだ。 半年経った。
寝てるか病院に行くか。
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