うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 復職の日が近付いてる…逃げたい
でも働かなきゃ生きられない >>531
復職できなくても休職満了までは辞めない方がいいよ うち休職満了丸3年だからそこまで休んでるとかなり変人扱いされるわ >>532
自分からは辞めないつもり
満期で自然退職を目指してます はじめまして。ちょっと長くなりますが…。
離職率200％近い会社に、1年半勤務しましたがゆうに限界を超えているのでそろそろ
休職を、と思っています。
かかりつけの心療内科の先生からは、いつでも診断書を書くよ、と言われているのですが、
次の転職の事を考えると、2019年度の源泉徴収が全くのゼロなのと、
1ヶ月分でも収入があるのとでは新しく転職する会社に休職の事実がばれる可能性が
大きく変わってくるのではないか、
ならば、しんどいけれども我慢して年内いっぱいは働くべきなのかな？！
と、迷っています。
実際どうなのでしょうか、本当に心配なのでどなたかご意見頂けますと幸いです。 病院で鬱判定されたら返って気持ちが萎えてホント仕事行けなくなりそう
軽めの薬はもらったけど、いっそ休職した方が早く治ったりするのかなぁ… 今夜死のうとしたけど、故郷の老いた両親のことやいろいろ思い出して涙が出てきて、結局死ねなかった。
病気を抱えて苦しい毎日なのに、俺はまだ生きたがってるんだろうか？
自分でもよくわからなくなってきた。 >>537
とにかく生きろ。
自分一人の命じゃない。 生きることそのものに意味はない。
生きているのは奇跡であり、ありがたいものである。 11月から復職訓練始まる
12月には復職かな
一度失敗しているから今回は慎重にいかないと 明日から復職です。
調子良かったのに昨日辺りからまた悪くなってきたw >>542
復職前日なんて最悪の気分だろ。当日なんてどんな顔して復帰したらいいのかって思ったわ。 >>543
ほんとそうだわ 今も気分悪い…
行ってきます >>544
みんな辛かったら心療内科行って診断書もらってきな。
騙し騙し行ってても効率悪い。
一度リセットしてすっきりしよ。 535に書いた者です。色々考えたのですが、とにかく今はもう休みたい、これ以上我慢し続ける事になんの意味も無い、と考えて今日診断書をもらってきました。月曜日、上司に相談してみます。 >>547
実は、、、
週末色々考えたのですが、やっぱり12月のボーナスと2019年度の所得、というところで迷いが生じ相談出来ていないのです。
また、同じように精神的に追い詰められて退職した人と話したのですが、ブラック過ぎる会社の割には脇が甘いから、訴訟に持ち込んでも余裕で勝てるのではないか、と言われ、私自身もそう思うのでボーナス支給日までは証拠保全の為に動こうかと思いはじめました。
あれこれとすみません。 仕事中の会話は録音しておくよいいよ
わたしはセクハラでうつ病になったけれどセクハラを受ける時に録音してた
思い出すと鳥肌ものだけど十分な証拠になった
そういう会社はボーナスをもらってやめる人も多いだろうし貰えるものは貰っておかないとね リワークプログラムって費用どれくらいかかるのでしょうか？ >>549
548です。
貴重なアドバイスありがとうございます。
ICレコーダーは、今年の6月に既に買っているのですが電話がかかってきてもすぐに出てしまい、部屋を移動してスピーカーオンにして録音
、、、という一連の流れに慣れておらず、パワハラ電話がかかってきて、話し終えてからいっつも後悔するのです…。
でも、今年いっぱい居座りを決め込んだので、気を付けて頑張ります！
やっぱり、証拠が何も無いのと録音が存在するのとでは全然違うので使い方の練習もして、後悔の無いように頑張ります。
ボーナスまで、長く感じますし、もしかしたら社長の気分を害するとボーナスも出さない！と言い兼ねないのですが、もしそうなったらこちらも弁護士立てて思い切り争うつもりです(笑) 休職の診断書出したのに会社に呼ばれて1時間半も
上司4人と面談
途中辛くて泣いてしまったがおかまいなし
休職には入れたけどもうボーナスもらってやめたほうがいいかなぁ
復職しても部署替えなし、特別扱いなしだからな！
と言われたし テイクユアスタッフ それは荷物をまとめて出ていきな 訴訟、、
やっぱり普通じゃないよね
マヒしてたのかも >>550
収入によってかわるよ。普通は一か月1万以内。
収入多いと4万以内。生保だと無料。 >>553
可哀想だなぁ。もし次があるなら、ボイレコ持って行った方がいい。 復職プログラムもなさげで絶望感
産業医との面談にも上司同席で
ほんとプライバシーなかった
ありえるんかなこんなん 録音した音源をどう使うかは会話の内容次第
結果的に使わないままになるかもしれないけど
いざという時のために録音はしておいた方がよい 産業医からリワーク勧められた
12月復帰するつもりだったのに追加で3ヶ月かかりそう
内心ホッとしてるけど早く復帰したい気持ちも強い
12月で傷病手当金が満期になるけど、
うちの会社は3年まで延長給付があるから助かった みんな収入減ったと思うけど、
どんな節約してる？
新聞取るのやめたとか、携帯電話のプラン見直したとか。 今夜死のうとしたけど、故郷の老いた両親のことやいろいろ思い出して涙が出てきて、結局死ねなかった。
病気を抱えて苦しい毎日なのに、俺はまだ生きたがってるんだろうか？
自分でもよくわからなくなってきた。 今夜死のうとしたけど、故郷の老いた両親のことやいろいろ思い出して涙が出てきて、結局死ねなかった。
病気を抱えて苦しい毎日なのに、俺はまだ生きたがってるんだろうか？
自分でもよくわからなくなってきた。 死にたい=苦しみから解放されたいって事なんだよね。
本質は死にたい訳じゃなくて苦しみを解決してあわよくば幸せになりたいわけだよね。
普段幸せな人でも物事が上手く行かなかったりするとちょっとくらいは死にたいって思ったりするので程度の問題。死にたいのはごくふつうの感情だよ。ただやったらもう戻ってこれないし取り返しが付かないって事よ ゴルゴ１３で>>575と似たようなセリフがある
（「白夜は愛のうめき」の飛行機内での会話）
>死ぬことで
>忌まわしいと思っている世の中と別れ
>安らぎを得られるならば･･･
>
>･･･この考えは
>生きていて楽しいことがあるならば生きていたい
>という欲望の裏返しだ 職場から家族に連絡来ただけで精神不安定になってる…今月末で申請した休職期間終わるから元気かどうか様子聞きたかったみたい。どんだけ豆腐メンタルなんだ私…まだ良くなってないってことなのかな >>577
自分も同じ境遇だけど働いてるときと比べて人と接する機会が激減するから人に対しての免疫が下がってるんだと思う
まして潜在的に気にしてる相手(職場)からアプローチがあればやはり動揺する >>579
東京都がやってるリワークなら無料のところもあるしおすすめだよ
俺も半信半疑で始めたけど誰よりも一番親身に相談に乗ってくれて助かってる
続かなかった認知行動療法もしっかり続けられて生きづらさはなくなった オレをこういう状況に追い詰めたバカ上司が憎い
自分の出世しか考えず部下に理不尽なパワハラばかりしやがって
オレが復帰したあと残りのサラリーマン人生が元通りにならなかったら
必ず復讐してやる 起きてるのが怖いから、ここ数日起きては眠剤を飲み会また寝てる
１日20時間ぐらい寝てるか
ほとんど記憶もないわ >>582
すげえわかる。
近くの人だったら協力してあげたいくらいわかる。 >>582
同感
まあ人外クソ野郎なので勝手に地獄に落ちる
に違いない。クソ扱いする奴も少しずつ増えてる あんたら、ちゃんと知恵を使って復讐しなさいよ！
10人敵がいたらその内1人でいいから味方につけな。
後は金積むだけ。
俺は今この方法で知恵付けさせてもらったんで手帳取得から更なる反撃に出ます。 民事の時効は三年
三年以内に訴えないと後の祭りだぜ 定時ダッシュ公務員
復職六ヶ月、マニュアル作成＋窓口対応で無事一日乗りきれた
持ち株も好調で含み益30万超えた
金曜は有給申請してるので旅行に行ってくるわ 1か月以上ずっと食欲がなかったけど
やっと今日の昼あたりから食欲が戻りつつある
鬱のどん底からちょっとだけ這い上がれた感じかな
次は外出できるようになりたい 昼飯食う気が起きない。
腹は減るけど、食えない…
ビールの炭酸で腹を満たしてしまう…ダメだな俺 >>596
あんがとさん
空きっ腹にアルコールと596のレスでちょいと元気出たわw 会社に面談しに行くときみんな優しいけど、仕事となったら厳しいの こんなスレがあったんだな。お仲間に加えてください。よろしくお願いします。 ほとんど病院しか行かずに10ヶ月経った
まずいのはわかるけど、良くならない 現金振り込み支援します。
こちらが見返りを要求する事はありません。
有効なお金の使い方をしてくれる方に返済なしで差し上げます
totuzenmonogartari@yahoo.co.jp 上司と面談してたら、顔色も表情も休職し始めた頃より明るくなってきたと言われ、緊張ほぐすのと社交辞令だろうなと思ってたら、その後主治医にも同じようなこと言われた。自覚はないんだけど、一応回復しかけてんのかな 復帰って考えるとしんどいな。
休んだ罪悪感しかない。 休み初めてもう半年
最初の２、3ヶ月は屍のように横になってたけど、最近はテレビや本も読めるようになったし
頭も回るようになった。そろそろ身の振り方を考えんとな
辞めるか戻るか休職満期後自然退職か
気持ちも大分上向きになったと思ったのに、会社のことを思い出すだけで涙がすぐ出てくる
困るわこれ
止める方法ないのか
パブロフの犬かよ >>565
自分もそうです。
これ、断れるんですか？主治医に復職可の診断書貰えてもダメなんですかね？ 休職してる時、SNSでこっち系で繋がった人が結構いるけど、すげーストレス溜まるわ。
SNSはやってはいけないが分かった。
昨日まで楽しく話してたのに、突然死にたい宣言。
向こうからLINEしてきて返事したら既読スルー。
そのくせSNSは更新して他の人とやりとりしている。 >>607
休み始めてもうすぐ1年なことを除けばお前は俺か 復帰考えて罪悪感感じると、もう辞めるしかない気がしてくるんだよな。
別に会社自体嫌いなわけじゃなし、出来れば復職したい。
とりあえず医者に行って相談してくる 再休職組だけど休める状況ならきっちり休むべきだと思うわ
前回は寛解してない状況でさらに復職条件も曖昧なまま復職して失敗した 年内復帰は主治医から止められた。年度変わるあたりでいいや。無理はしない >>616
元の職場に戻るか、異動するか
残業制限や業務制限等はどうするか
これらを復職する環境と、復職後どのように軌道に乗せていくかを
産業医、人事、上司などときっちり話し合う
俺はこれを疎かにして再休職した
顧客先で協力会社もいる状況でいきなりリーダーのポジションに戻されたから
残業せずに帰るなんて不可能だった（顧客、協力会社には関係ない話だし）
今はきっちり最初は簡単な社内業務しか無理で常駐先にも行けないと伝えてる
>>619
リワークこなすと見えてくるんでない？
３ヶ月くらい通うことをおすすめするよ
１ヶ月週５日休まずに決まった場所に行くだけでも相当しんどいのに、
その上業務やコミュニケーションもこなさないといけないから
自分が思ってるよりも復職のハードルは高いだろうね 今通ってる病院、先生は良いんだけど受付の人が苦手だ
さっき用事があって電話したらこちらの用件済んでないのに切ろうとするしキャッチが入ったとか何とか言って、いきなり保留音になるし相手の対応に耐えられなくなって途中で切ったら「途中で切ってごめんなさいね」ってかけ直してきたw
こっちが切ったんだよ、ばーか 再来週復帰できるように、生活リズムを元に戻すことにする。 数週間リズム戻したところで復帰なんて無理
そんな簡単なもんじゃない >>624
2月から復職考えてる
今日は図書館に三時間ほどいってきた
アドバイス欲しい >>626
なんと
図書館通いを毎日していずれは就業時間いられるようにしようと思っているのだけど
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