うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 年末年始の薬を減らしてもらおうと思って
今日は試しに朝飲むべき薬を飲まずにいたら
朝からずっと心も脳内も悲鳴を上げてる それって抗不安剤？？
減薬は調子いいときは飲まないってすれば良いのかな
抗不安剤に限るけど 急に薬を止めると怖い
飲み忘れた時も6時間後には変な汗が出て気付くくらい >>654
予期不安に効く薬飲んでおきな
今悩んでもどうしようもない
悩んで疲れるだけもったいないよ
一度復職してるけどなるようになるさ ここにいる人達って何をもって復職OKをもらうの？
俺は病院の就労支援プログラムに参加して､ある程度通えるようになったらOK出してもらうってことになってるが 今実家にいるんだが、今の自分の状態を理解してない親父(定年退職済み)がずっと居るから家に居ても気が重い。
職場にいるのと同じくらいの気重さだから、これだったらまだ金稼ぎに行ってる方がマシなのかなと。
明後日の病院で来週から職場復帰して良いか聞こうと思う。 >>659
休職中で自宅でも十分に療養できないのなら、入院を勧められるんじゃないかな 田舎なんで近場にリワークやってる病院や施設がない場合はどうしたらいいんだろ…
朝図書館に行って生活リズムを整える練習は自分一人でできるけど。 >>661
医者と相談して「一人リワーク」をやる
たとえば「７時起床・更衣・朝食・８時に家を出て図書館で3時間課題をやる」
みたいなのを1カ月できたら課題を増やす、時間を延ばす、というふうに増やして
これぐらいの課題がこのスケジュール内でできるなら復職できる、というめやすを決める
（「課題」は、問題集を解くとか、本を読んで感想文を書くとかの頭脳労働。
ただ時間を過ごせばいいだけではない）
人によって、どんな仕事をするかが違うから
元の職場に戻るならこれくらいの課題がこなせないといけないよね、
みたいな内容を産業医や上司とすり合わせをやる
退職して転職するなら、どんな仕事をするかでまた別に相談する
（短時間バイトからするなら課題も軽くていいけど、
いきなりフルタイムの転職を望むなら課題もがっつり系になる） >>662
具体的なアドバイスありがとうございます。
図書館に行くだけでなく、どう過ごすのかが大事ですね。図書館通いは来月に入ってからになると思うので参考にさせて頂きます。
主治医とも相談してみますね。 * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
関連スレ
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう 今日、面談があります。こういう時って何きかれるんでしょう？ >>674
なっています。しかし、源泉徴収票みたら900万あったのでこれでもいいかと。しかし日々は辛いです。やることないから時間が経たないし不安感や欝で潰れそう。 >>675
同じく900万くらいもらってる。不動産収入も500万くらいあるから、一生ヒラのままでいいや >>676
似てますね。私も不動産所得が多少あります。ただ欝で管理職降ろされ後輩が上司になったのはきついね 休職すると人事部預かりみたいな肩書がつく
うつ病が原因で満足に働けないので平均的な評価になって給与もそれなりに出るんだよね ※このスレは10段階テンプレでわかる通り、シマムおんじ(通称:しまむら)というスレ乱立魔の爺さんが立てたスレです
本スレにいくか自宅安静療養中スレにいくかにして、ここに書き込まないようにしましょう >>679
私はあなたの自作自演だと思っています
http://hissi.org/read.php/utu/20181225/NjBGbzh6blY.html
どのスレにレスするかを決める権利はあなたにはない
あなたがしまむらという人？もしくはただの荒らし？
クリスマスに何してるの？
バッカみたい >>680
バカはお前だろ？
暇人しまむらwwwwww 956 優しい名無しさん 2018/12/25(火) 22:26:50.44 ID:1mICBvYr
>>955
私はあなたの自作自演だと思っています
http://hissi.org/read.php/utu/20181225/NjBGbzh6blY.html
どのスレにレスするかを決める権利はあなたにはない
あなたがしまむらという人？もしくはただの荒らし？
クリスマスに何してるの？
バッカみたい
全く同じ事、違うスレでも書いてるんだな >>683
ほんとID:1mICBvYrはキモいよ
だいたい真面目に話してる時に相づちを打つようにして入りこんでくるからタチが悪い
人をからかってるよね >>684
相づち打ってるけど、実はあれ自分の立てたスレを盛り上げたいだけなんだぜ
本当の鬱の人を侮辱してるよ >>685
それそれ 画面の向こう側で真面目な人をからかってると思うとムカつくぜ
確かにからかうというか、侮蔑してるレベルだわ
何度となくこのパターン見てきたからな
んで、別のスレで書きこみをネタに笑ってるんだよ
あれはどのスレだったかな >>686
このスレはスレ乱立魔のしまむらという荒らしが立てたスレなので、書き込まず本スレに行った方がいいですよ >>687
＞別のスレで書きこみをネタに笑ってる
そんなこともやってるのか！
本当に人間として終わってるな、あの爺さん
一時期しまむらが本スレを荒らしていたのは覚えているけど 社内失業者でも高給取りは羨ましい。俺は復帰したとしても残業なしになっても600万くらいになりそう。同年代でも低いし、劣等感に再悩ますと思う。 >>690
あっ、こら！しまむら！
自演バレバレだぞ
早く自サツした方がいいんじゃないか？ >>689
記憶によると別の板にスレ立ててるんだよね
しまむらが仕掛けたて釣り成功やりとりをバカにするスレ
ほんとタチが悪い 不動産所得があって
年収が900万とか600万とかのたまう輩が
一体何に悩む必要があるんだ。
スレ違いだからどっか行け！ >>693
おい、しまむら
お前の方がスレ違いなんだよ
お前のノータリンの頭でわかるかな？ >>693
900万なんて子二人いたらあっという間に無くなるわ >>696
しまむら！
お前に子供なんていないだろう！
嘘をつくな
嘘つきジジイめ >>695
｡*☆∴｡ ｡∴☆*｡｡
★ﾟ彡⌒ミ.ﾟ*★∵★*彡⌒ミﾟ★｡
☆ﾟ.(´･ω･`).彡ﾟ☆ﾟミ (´･ω･`).ﾟ☆
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☆｡(´･ω･`)彡⌒ミ (´･ω･`)｡☆
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∵☆･ω･彡⌒ミ・ω・☆∵
ﾟ*★｡ (´・ω・`)｡★*ﾟ
∵☆ﾟ☆ﾟ☆∵
ﾟ★ﾟ
おっさんズラ部 >>699
しまむらじゃないならこのスレに書き込むな
しまむらを増長させるだろ >>700
しまむおんじのスレ荒らしに行かないの？IP云々もハッタリだろ？ >>701
ここがしまむおんじのスレだろ？
山小屋のことなら、あれをやっている分には迷惑がかかってないから放ってる
乱立スレは
・医学的根拠の無いテンプレ
・鬱の人を侮辱してヲチる材料になってる
ってことから、実害があるし書き込まないでほしい
まぁIPうんぬんはハッタリだろうな 頭がおかしいのはハゲだけではないってことだね
さいきん白髪が増えてきたんだが染めたほうがいいかな
傷病手当金があるとはいえ生活は苦しい
染めてる人っている？ >>704
黙れ！しまむら！
疑問文でレスを仰ぐのはお前の特徴だよな
失せろハゲ しまむらとは？
・10段階テンプレ固執スレ乱立荒らし
・うつの人が雑談する山小屋スレ主
・自演しまくり、陰で鬱の人を侮辱する人格障害者
↑上記3つは同一人物 >>704
自分もしばらくはほっといたけどあまりに見苦しいから一番安いヤツでテッペンだけ染めた 875：名無し募集中。。。：2018/12/29(土) 00:12:27
お忙しい中すいません代理投稿よろしくお願いしますm(_ _)m
【状況】BB規制中
【板名】メンタルヘルス
【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/
【メール欄(省略可)】sage
【本文】
しまむらのスレはこちら
↓
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/ >>708
しまむら！うるさいぞ
おいぼれジジイめ >>709
俺じゃないw
俺ならそんなまどろっこしいことせずにこのIDで書くわ >>708
自演ばっかりしやがって
自分のレスに返信するな
気持ち悪い >>708
ワールドカップで長友が金髪に染めた時に頭皮がきついと言ってた
ハゲではないが少々頭頂部分が薄くなってるのも悩んでいる一因なんだよね >>713
気色の悪いハゲのしまむらさんよぉ
いつになったら自演をやめるんですか？wwww しまむらって誰？何？書き込んだレ全員しまむらかよｗ
入院中の糖質さんは薬を増やしてもらったほうがいいんじゃないか？
年末に荒らし行為しか楽しみないのか？
元気なら俺の家の雪下ろしでもしてくれ >>715
お前のことだよwwww
しまむら以外、こんなクソテンプレのスレに書かないからわかりやすい
このスレへの書き込みは荒らしへの加担と一緒だから、通りすがりのやつも同類だろ >>715
荒らしはお前だろ？
自演デブハゲは死んどけ 眠気と怠さで何もできない。
今日も12時間睡眠。まだ怠くて動けない。
orz. >>720
辛いかも知れないが、長時間睡眠で辛い時間が短くなると考えることもできる
俺なんて不眠で一日が長くて困っている >>723
過眠の経験はないが、そういうものなのか
俺は８時間は眠りたいけど眠れない >>728
過眠すると目覚めた時に虚しくなってしまう。一日が短いと生きている実感がない。 私は過眠の方が好き
1日20時間くらい寝る
寝逃げが唯一の安らぎ
起きてると不安と動悸と焦燥感が辛い しまむらとは？
・10段階テンプレ固執スレ乱立荒らし
・うつの人が雑談する山小屋スレ主
・自演しまくり、陰で鬱の人を侮辱する人格障害者
↑上記3つは同一人物 >>733
でも毎日20時間は長すぎかな
もちろん寝逃げした時の20時間は大成功だけどね >>737
しまむら臭いぞ
IDコロコロバレバレだぞ 【ハンディキャップに生きる価値あるのか 障害者に未来はない。あるのは絶望のみ】
優生思想って人間の生物としての根幹だと思う
だから障害者は差別されるし、低所得も馬鹿にされる
この際、一定スペックのない男女は淘汰する社会の方が平等なのかもしれない
低学歴、低知能指数、身体障害者、知的障害者、とか社会の足を引っ張る反社会人格者や統合失調症などの人格障害、精神障害者も含め、きっちり安楽死施設でも作って処理した方が平和で平等なんじゃないかな e
彼らに生きる価値はあるのか
岡田常路周囲にとんでもない迷惑を死ぬまでかけ続け、しかも治療はほぼ不可能。
社会を乱す存在価値ゼロの超低脳単細胞
それか死ぬまで施設に閉じ込めておけばいいとも思うし外には出ないでほしい
浪速建設 岸本晃（キシモトアキラ） よく寝逃げというけれど急に寝れないんです
皆さんは寝逃げをする時にどのようにしているのでしょうか
昼に眠剤を飲んだりするのでしょうか？ ご覧頂き有難う御座います！目を通して頂いて光栄です！
精神疾患者によるLINEグループを運営しております!
規模は80名です！
とっても楽しい雰囲気で、メンバーみなさんにもご満足頂いております☆
真面目な話も出来るようなメンバーさんなので、色々な悩みも
相談出来る雰囲気もしっかり御座います( ´∀｀)bｸﾞｯ!
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なお、女性が不快に感じる事は徹底的に排除しております！(出会い厨撲滅)
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LINE ID coral91reef 今夜の睡眠時間は3時間だった
>>740
眠剤は寝る前に飲むから使わないよ
不安時の頓服として薬を処方してもらっている人はそれを飲んで寝るんだ
自分はデパス1㎎で30分後には眠れるけど夜に入眠できなくなるので相当なことがない限りは飲まないようにしてるよ >>740
自サツ
だから、自サツしろ！しまむら！ >>742
きんもー☆
しまむらまじ黙れや
口臭いぞ >>742
３時間睡眠で寝落ちとか、昼寝とかしないの？ >>745
出来ない
体が重いんだけど眠れないし、部屋を真っ暗にしても眠れない
動いていないから疲れていなというのもあるし、横になるといろいろと考えてしまうんだ 早く上司に連絡した方が楽なのに、布団にこもって泣いてて連絡できない
病院で外出したら道行く他人がみんな幸せそうに見えて死にたくなった
家族(特に子供)の前で泣けないし辛い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
