強迫性障害(旧称 : 強迫神経症) Part103
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福山氏の選挙母体設立 京都府知事選で政策協定締結（京都新聞） - 『福山氏は「従前の『共産対非共産』という枠組みとは違う形で選挙母体を形成していただいた。』
共産党も少しずつ変えていこうという努力はしてるように思うね。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180225-00000001-kyt-l26
任期満了に伴う京都府知事選（３月２２日告示、４月８日投開票）に立候補表明している弁護士の福山和人氏（５６）を支援する団体や個人が２４日、選挙母体となる「つなぐ京都」を設立し、福山氏と政策に関する協定を締結した。
共産党や労働組合でつくる「民主府政の会」代表の梶川憲氏（京都総評議長）や、元京都大教授でＮＰＯ法人「市民環境研究所」代表理事の石田紀郎氏、
弁護士の小笠原伸児氏など５人が呼び掛け人になって結成。知事選の確認団体として府選管に届ける。
福山氏は「従前の『共産対非共産』という枠組みとは違う形で選挙母体を形成していただいた。うれしく思う。」と力を込めた。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured 曝露反応妨害法ができない人は偉そうなことを言わないほうがいいよ。
だってできないんだから。
人にあれこれ言うのなら、できるようになってから言えってことだね。 >>606
てめーがまずやれよ
>>604のスレで泣き言ばっかり言ってるくせに お前誰と勘違いしてんだよ
誰も書き込んでねえじゃん そもそも自分以外は曝露サボってる甘ったれと言い切ってる時点で違う病気も疑われるわな 治療法を理解していたら曝露やれなんてゴリ押しはしない
医者だってそんなことはしない
押し付けるのはわかってない奴 調子が悪くなったときだけスレに来るのは双極の可能性がある 曝露ができないやつは能無しと言われても仕方ないな
だってできないんだもの で、曝露神おじさんはどのくらい曝露してるの？
まさか一年以上とか言わないよね？ よく曝露の期間を聞いてくる人がいるんだけど、
そういうのって意味なくね？
たぶん曝露の意味がわかってなくて、曝露をやったことがない人なんだと思うけど。
強迫観念が浮かんだ時に曝露をするわけだから、
観念が浮かぶ限りずっとやり続ける必要があるだろうね。
そして観念自体は様々なものがある。
俺の場合は、ほぼ消滅した観念もあれば、少し残っている観念もあるし、
強く残っている観念もある。
最終的には日常生活に支障をきたさない程度になれば問題ないのでは。 あのなあ
曝露しない奴は甘えなんだよ
黙って曝露すりゃいい
曝露が効かないっつんなら甘えではないがな なんとなくだけど、意図的に攻撃的な発言をして、
曝露反応妨害法そのものを貶めようとしている気がしなくもないね。
実はアンチ曝露なのかも。 軽症の人にとっては参考がてら意味あるよ
軽症の人は数ヶ月で完治するし
期間答えないってことは長期間やってるってことね
死ぬまで曝露人生ご苦労さん >>626
薄々自分には曝露は効果ないんじゃないかと感じてるから、曝露を少しでも否定されると発狂したり、他人の発言に対して「暴露を貶めようと意図してる」とか妄想したりするんだな >>626
やめなよ。
そういうこと言うから曝露の人が暴れるんだよ。
放っておけばいいでしょ。 曝露の奴も放っておきゃいいのに
ここにいるような奴らって末期症状の奴らばかりだろ
お前は曝露が効くのかもしれんが
他のやつらのほとんどは曝露なんて効きゃしないんだよ 末期の人たちばかりってかわいそう・・・
でも真実かも。 >>630
あいつ効いてないからずっと居座ってんだろ
それくらい気づけ
それにお前も効いてなさそうだな つーか平日の夜中にこんなところに書き込みしてる方が末期だろｗ で、結局本スレは今まで通りに書き込んでいいんだろ？
曝露の人が書き込む者みな傷つけるから人いなくなったじゃねーか
もともと馴れ合いにもなってなかったのに話の流れおかしかったぞ >>516の連絡してみようかと思ったけどそのあと狂ったような罵倒はじめたからやめとく
まともな感覚ならこんな人と絶対に関わりたくないだろう ふぅ、やっと最近人間らしい生活が出来るようになってきたわ
>>609
が書いてるスレで曝露のおっさん泣き言ばっか言ってんのかワロタ >>612
だな
自分だけが特別と思い込んでる
つまり自己愛の人格障害か 曝露の話はするなよ馬鹿が
せっかく静かになったのにまた奴が暴れ出すだろうが アスペ発言をしようとする衝動がわく
角がたつのわかりきってる失言をわざと言おうとしてしまう こんなことしたら相手キレるだろうなってことばかり思いつく、加害強迫と純粋強迫観念がある 気になりながら作っものをまた最初からやり直したり作り直さず我慢してそれを使うといいのですか?
だれかmhw一緒にやろう 今日は調子がいいかも？と思う日でも
もしテレビとか観て笑ってるときに観念が浮かんだら
落差がある分更に落ち込んで不安になる気がして何も楽しむ気になれない
ずっとビクビクしてる 強迫性障害のレオナルドディカプリオ主演のシャッターアイランド見て、自分と重なるからゾッとしたわ… シャッターアイランドのディカプリオは統失じゃなかったっけ 少し古いけどメメントって映画では数分前の記憶が無くなる主人公が全身にメモして逆強迫で苦しんでた
認知症のように記憶が消えるのを望んでいたがこれも苦しいのだろう 記憶喪失になりたいけどなあ
頭蓋骨開いて脳みその強迫観念が浮かぶ部分だけ削り落としたいと
何度思ったことか ある意味強迫って脳の病気だと思った
記憶がとんで、確認なり洗ったりするじゃん >>650
映画じゃ糖質
実生活は強迫性障害
しかもかなり変わったタイプ
縁起に近いかな
とにかくC練見て恐怖の体験思い出したわ
強迫も観念酷くなると妄想みたいなもんやで正直なところ
思考がまともじゃない >>653
ロボトミーね、ナチスがT4作戦でやりまくってたな
日本はゲットーみたいな事してるけど(笑)
まぁ皮肉にもナチスのおかげで精神病の解明が飛躍的に進んだ訳だけどな
誰かロボトミーやったやつここにおらんのか
電極ブッ刺すやつとか 記憶力の問題ではない気がする
本当はわかってるのに不安が付きまとって消えないだけだから
行動→ちゃんとやったかな？（いややったんだけど念のためだ…）
これを全てやめなければならん
将来認知症とかにならないか少し不安ではある 記憶と言えばコテの奴思い出すな
道半ばで引越しに失敗して精神崩壊したと聞いたが 記憶の問題ではないと担当医も言ってたな
記憶の問題かもしれないと思う人が多いのも強迫性障害の特徴だとも言われた 自分は強迫行為はなくて観念だけなんだけど
強迫観念にのめり込んでるときは不安で仕方ない
でも不安が過ぎると冷静になれてなんであんなことが起こると本気で思い込んでたんだ？と思う
観念が浮かんだときに他人に「そんなくだらないことで悩んでるの？」と笑い飛ばしてもらえたら
楽になれるんじゃないかと思ったりするけど無理かな
それは巻き込み行為をさせてるということになるんだろうか 強迫について自主的に考えてるときは平気なのに
他のことを考えてるときにふと思い浮かぶとビキーッと恐怖心がわく
きつい >>664
巻き込みはしないほうがいいよ
悪化するから >>666
やっぱりそうだよね
一人で耐えるのみか
つらい病気だね >>662
そりゃそうだ
コテの俺が書いてんだし
引っ越しは終わったよ完璧に >>660
簡潔に書くわ
瞑想
脳波の周波数がΘ波に変わる
それで海馬の萎縮が回復する
これは実際の脳の画像で確認済み 強迫行為のない観念のみに悩んでる人間は少数派なのかな
ネットでどのサイトを見ても観念のみの人向けの記述が少ないような >>670
強迫観念のみと言っても頭の中で打ち消し（強迫行為）をしている人が多い
打ち消しをしないのに強迫観念が消えないという状態があるのか、それでも強迫性障害になるのかはわからない
珍しい症状だと思うなら病院に行くしかないだろう >>671
なるべく打ち消さずにとことん浮かんだ観念について考えるようにしてるんだけどね
最悪のストーリーまで考えて不安になるだけなったらしばらくして平気になる
でも次の日になるとまた観念が浮かんだり違う観念が出てきたりする 爆弾を抱えて生きてるかんじ
いつ強迫が浮かんで不安になるかヒヤヒヤ >>668
引越し成功したのか
おめでとう
強迫に変化はあった？ >>671
今日は暇だから教えてやるか
それはなんらかのアクションをして観念を中和しようとしてるなら強迫性障害と診断される要素になるわな
侵入思考は１日約500くらい入るんだったかな記憶では
それを何もせずかわせるなら正常 >>674
サンキュー
失敗から学んで工夫して乗り越えた
まだ終わったところだから実感はこれからやね
成果知りたいなら、例えば市役所の前に終わらせた身体のチェックして身体のリセット終わったら、劇的に早くなった
洗面所の事、トイレ、風呂とか身体に関する事
風呂で言えば以前は、
何処かで違う事考えて不安になれば一からやり直し
平均一時間、最長5時間くらいかかってたのが、今は20分くらいやねずっと
今も侵入思考は風呂入ってても当然ある
普通の人でもあるから
しかし今は侵入思考入っても自然にかわせる
頭にへばりついても一瞬だけ考えてかわせる
たとえ途中であれ？右肩洗ったかなと考えても戻らない
まぁ明日洗ったらいっかと思えるようになった
これはあくまでもリセット終わった所だけな念のため
復帰するのは去年の11月からスタートして一年と目標立てたから今ちょうど半分くらいやね
働ける状態に戻す事が目標
俺はネガティブリスト方式じゃなくてポジティブリスト方式でやってるから進めば進むほど、考える事がなくなり飛躍的に早くなる >>675
中和がないなら強迫性障害じゃないってこと？
強迫観念のみ、強迫行為のみの強迫性障害もあるそうだけど
中和が無い場合どうなるのかって話 >>677
おいそいつに餌をやるな
例のクソコテだぞ >>677
強迫性障害は強迫観念または強迫行為のみもある
中和の話しはあくまで診断基準DSM-5での話し
要するに観念からの不安から逃れる何かを頭でしてるかがポイント >>678
お前ほんまにキチガイだな
ネットストーカーしか出来ないのか廃人のゴミ糞は(笑) >>672
考えるってことが行為じゃないの
一切無視しなきゃ >>681
無視した方がいいんだっけ？
考えることが曝露になるのかと思ってた 浮かんだ観念を打ち消すことが強迫行為になるとどこかで読んだことがあるような気がする
どうするべきなんだろ 打ち消しは強迫行為にあたるよね
大抵のサイトにはそう書いてあるよ 打ち消しがダメとは言えないな
繰り返してるならダメだけど 強迫観念を消そうとしないでやるべきことをやるのがいいんじゃない 本スレ荒らしNG推奨:
ｵｯﾍﾟｹ Sr05-NSLN 1OCDってどんな病気？
強迫症/強迫性障害（Obsessive Compulsive Disorder:OCD）は、かつては強迫神経症と呼ばれていました。OCDは不安障害という病気の一つに分類され、その症状にはトイレに行くたび、
自分が汚れてしまったと感じ、長い時間をかけて手洗いを行う、玄関のドアを閉めたかどうか不安になり何度も確かめないといられなくなるなどさまざまなものがあります。
いくつくらいの人がOCDになるの？
OCDの発症年齢は、平均して20歳前後です。若干、男性のほうが早く発症する傾向があります。女性では、結婚や出産など生活の変化を機に発症するケースが多くみられます。
日本で行われた調査によると、男性の平均発症年齢は22歳、女性では24歳となっています。
これまでOCDは、子どもには少ない病気と考えられていましたが、現在では、1〜2パーセント程度に、OCDの子どもがいると考えられています。
OCDの発症年齢は平均すると、20歳前後ですが、10歳前後にも発症のピークがみられます。そして、過半数の人が18歳以下に発症しています。
OCDの人はどのくらいいるの？
1994年にアメリカ、カナダ、プエルトリコ、ドイツ、台湾、韓国、ニュージーランドの4大陸7カ国で大規模なOCDに関する国際的な研究調査が行われました。
その結果、台湾だけが0.7パーセントと低かったのですが、全体をみれば、一生涯のうちOCDになる人は、2パーセント前後いるということがわかりました。
このことから、OCDは人種や経済状態、宗教、教育レベルなどの社会的な背景や文化的な背景に関係なく起こりうることがわかります。 1OCDってどんな病気？
強迫症/強迫性障害（Obsessive Compulsive Disorder:OCD）は、かつては強迫神経症と呼ばれていました。OCDは不安障害という病気の一つに分類され、その症状にはトイレに行くたび、
自分が汚れてしまったと感じ、長い時間をかけて手洗いを行う、玄関のドアを閉めたかどうか不安になり何度も確かめないといられなくなるなどさまざまなものがあります。
いくつくらいの人がOCDになるの？
OCDの発症年齢は、平均して20歳前後です。若干、男性のほうが早く発症する傾向があります。女性では、結婚や出産など生活の変化を機に発症するケースが多くみられます。
日本で行われた調査によると、男性の平均発症年齢は22歳、女性では24歳となっています。
これまでOCDは、子どもには少ない病気と考えられていましたが、現在では、1〜2パーセント程度に、OCDの子どもがいると考えられています。
OCDの発症年齢は平均すると、20歳前後ですが、10歳前後にも発症のピークがみられます。そして、過半数の人が18歳以下に発症しています。
OCDの人はどのくらいいるの？
1994年にアメリカ、カナダ、プエルトリコ、ドイツ、台湾、韓国、ニュージーランドの4大陸7カ国で大規模なOCDに関する国際的な研究調査が行われました。
その結果、台湾だけが0.7パーセントと低かったのですが、全体をみれば、一生涯のうちOCDになる人は、2パーセント前後いるということがわかりました。
このことから、OCDは人種や経済状態、宗教、教育レベルなどの社会的な背景や文化的な背景に関係なく起こりうることがわかります。 1OCDってどんな病気？
強迫症/強迫性障害（Obsessive Compulsive Disorder:OCD）は、かつては強迫神経症と呼ばれていました。OCDは不安障害という病気の一つに分類され、その症状にはトイレに行くたび、
自分が汚れてしまったと感じ、長い時間をかけて手洗いを行う、玄関のドアを閉めたかどうか不安になり何度も確かめないといられなくなるなどさまざまなものがあります。
いくつくらいの人がOCDになるの？
OCDの発症年齢は、平均して20歳前後です。若干、男性のほうが早く発症する傾向があります。女性では、結婚や出産など生活の変化を機に発症するケースが多くみられます。
日本で行われた調査によると、男性の平均発症年齢は22歳、女性では24歳となっています。
これまでOCDは、子どもには少ない病気と考えられていましたが、現在では、1〜2パーセント程度に、OCDの子どもがいると考えられています。
OCDの発症年齢は平均すると、20歳前後ですが、10歳前後にも発症のピークがみられます。そして、過半数の人が18歳以下に発症しています。
OCDの人はどのくらいいるの？
1994年にアメリカ、カナダ、プエルトリコ、ドイツ、台湾、韓国、ニュージーランドの4大陸7カ国で大規模なOCDに関する国際的な研究調査が行われました。
その結果、台湾だけが0.7パーセントと低かったのですが、全体をみれば、一生涯のうちOCDになる人は、2パーセント前後いるということがわかりました。
このことから、OCDは人種や経済状態、宗教、教育レベルなどの社会的な背景や文化的な背景に関係なく起こりうることがわかります。 2OCDの症状にはこんな特徴があります
OCDの症状は、「強迫症状」と呼ばれ、次の2つがあります。
強迫観念:不適切な考えが繰り返し頭に思い浮かび、ふり払おうとしても頭にこびりついてしまって、なかなか消し去ることができず、強い苦痛や不安をもたらします。
強迫行為:強迫観念の衝動に従って、苦痛や不安を打ち消すために行われます。 何度洗っても汚れが残っているような気がして、延々と洗い続けてしまう、
鍵がちゃんとかかっているのか何度も何度も確認してしまうような繰り返しがみられます。
ほかにも他人からは目に見える行為ではありませんが、頭のなかで祈ったり、数をかぞえたり、何かを唱えるといった行為もあります。
強迫行為は強迫観念に反応して行われ、行っているうちに自分自身で考えたルールができてしまい、今度はそのルールにとらわれるようになります。これらの行為をしないと、
何か悪いことが起こるような衝動に駆りたてられてしまうのです。
つまり、本人もおかしなことだとある程度自覚しているのに、繰り返し生じる強迫観念から逃れられず、それに反応した強迫行為もやめることができなくなっていく悪循環に陥るのです。
そうなると心身ともに疲れてしまいます。また、どんなに繰り返し強迫行為を行っても、不安や不快感を消し去ることができないところに、この病気のつらさがあるのです。
洗浄や確認、加害不安などOCDのとらわれは、症状名ではなく、その症状の現れ方でサブタイプと呼ぶことがあり、一人の患者さんにいくつか同時にみられることがあります。
このようなとらわれは病気の経過中で変化することもあります。たとえば、子どものころは、洗浄の症状が強かった人が大人になるにつれて、
洗浄の症状は減ってきたものの、確認の症状がこれまでよりも強く現れるようになる、などです。
私たちは、それぞれ多かれ少なかれこだわりをもっています。なかには、「私はほかの人に比べて神経質すぎるのではないか」
「心配症すぎるかも」と自分のこだわりの強さに疑問を感じている人がいるかもしれません。しかし、OCDはそのような性格が単に過剰になったものではありません。
OCDかもしれない、とお感じになられたら、ぜひ一度、専門医に相談されることをおすすめします。 2OCDの症状にはこんな特徴があります
OCDの症状は、「強迫症状」と呼ばれ、次の2つがあります。
強迫観念:不適切な考えが繰り返し頭に思い浮かび、ふり払おうとしても頭にこびりついてしまって、なかなか消し去ることができず、強い苦痛や不安をもたらします。
強迫行為:強迫観念の衝動に従って、苦痛や不安を打ち消すために行われます。 何度洗っても汚れが残っているような気がして、延々と洗い続けてしまう、
鍵がちゃんとかかっているのか何度も何度も確認してしまうような繰り返しがみられます。
ほかにも他人からは目に見える行為ではありませんが、頭のなかで祈ったり、数をかぞえたり、何かを唱えるといった行為もあります。
強迫行為は強迫観念に反応して行われ、行っているうちに自分自身で考えたルールができてしまい、今度はそのルールにとらわれるようになります。これらの行為をしないと、
何か悪いことが起こるような衝動に駆りたてられてしまうのです。
つまり、本人もおかしなことだとある程度自覚しているのに、繰り返し生じる強迫観念から逃れられず、それに反応した強迫行為もやめることができなくなっていく悪循環に陥るのです。
そうなると心身ともに疲れてしまいます。また、どんなに繰り返し強迫行為を行っても、不安や不快感を消し去ることができないところに、この病気のつらさがあるのです。
洗浄や確認、加害不安などOCDのとらわれは、症状名ではなく、その症状の現れ方でサブタイプと呼ぶことがあり、一人の患者さんにいくつか同時にみられることがあります。
このようなとらわれは病気の経過中で変化することもあります。たとえば、子どものころは、洗浄の症状が強かった人が大人になるにつれて、
洗浄の症状は減ってきたものの、確認の症状がこれまでよりも強く現れるようになる、などです。
私たちは、それぞれ多かれ少なかれこだわりをもっています。なかには、「私はほかの人に比べて神経質すぎるのではないか」
「心配症すぎるかも」と自分のこだわりの強さに疑問を感じている人がいるかもしれません。しかし、OCDはそのような性格が単に過剰になったものではありません。
OCDかもしれない、とお感じになられたら、ぜひ一度、専門医に相談されることをおすすめします。 2OCDの症状にはこんな特徴があります
OCDの症状は、「強迫症状」と呼ばれ、次の2つがあります。
強迫観念:不適切な考えが繰り返し頭に思い浮かび、ふり払おうとしても頭にこびりついてしまって、なかなか消し去ることができず、強い苦痛や不安をもたらします。
強迫行為:強迫観念の衝動に従って、苦痛や不安を打ち消すために行われます。 何度洗っても汚れが残っているような気がして、延々と洗い続けてしまう、
鍵がちゃんとかかっているのか何度も何度も確認してしまうような繰り返しがみられます。
ほかにも他人からは目に見える行為ではありませんが、頭のなかで祈ったり、数をかぞえたり、何かを唱えるといった行為もあります。
強迫行為は強迫観念に反応して行われ、行っているうちに自分自身で考えたルールができてしまい、今度はそのルールにとらわれるようになります。これらの行為をしないと、
何か悪いことが起こるような衝動に駆りたてられてしまうのです。
つまり、本人もおかしなことだとある程度自覚しているのに、繰り返し生じる強迫観念から逃れられず、それに反応した強迫行為もやめることができなくなっていく悪循環に陥るのです。
そうなると心身ともに疲れてしまいます。また、どんなに繰り返し強迫行為を行っても、不安や不快感を消し去ることができないところに、この病気のつらさがあるのです。
洗浄や確認、加害不安などOCDのとらわれは、症状名ではなく、その症状の現れ方でサブタイプと呼ぶことがあり、一人の患者さんにいくつか同時にみられることがあります。
このようなとらわれは病気の経過中で変化することもあります。たとえば、子どものころは、洗浄の症状が強かった人が大人になるにつれて、
洗浄の症状は減ってきたものの、確認の症状がこれまでよりも強く現れるようになる、などです。
私たちは、それぞれ多かれ少なかれこだわりをもっています。なかには、「私はほかの人に比べて神経質すぎるのではないか」
「心配症すぎるかも」と自分のこだわりの強さに疑問を感じている人がいるかもしれません。しかし、OCDはそのような性格が単に過剰になったものではありません。
OCDかもしれない、とお感じになられたら、ぜひ一度、専門医に相談されることをおすすめします。 2OCDの症状にはこんな特徴があります
OCDの症状は、「強迫症状」と呼ばれ、次の2つがあります。
強迫観念:不適切な考えが繰り返し頭に思い浮かび、ふり払おうとしても頭にこびりついてしまって、なかなか消し去ることができず、強い苦痛や不安をもたらします。
強迫行為:強迫観念の衝動に従って、苦痛や不安を打ち消すために行われます。 何度洗っても汚れが残っているような気がして、延々と洗い続けてしまう、
鍵がちゃんとかかっているのか何度も何度も確認してしまうような繰り返しがみられます。
ほかにも他人からは目に見える行為ではありませんが、頭のなかで祈ったり、数をかぞえたり、何かを唱えるといった行為もあります。
強迫行為は強迫観念に反応して行われ、行っているうちに自分自身で考えたルールができてしまい、今度はそのルールにとらわれるようになります。これらの行為をしないと、
何か悪いことが起こるような衝動に駆りたてられてしまうのです。
つまり、本人もおかしなことだとある程度自覚しているのに、繰り返し生じる強迫観念から逃れられず、それに反応した強迫行為もやめることができなくなっていく悪循環に陥るのです。
そうなると心身ともに疲れてしまいます。また、どんなに繰り返し強迫行為を行っても、不安や不快感を消し去ることができないところに、この病気のつらさがあるのです。
洗浄や確認、加害不安などOCDのとらわれは、症状名ではなく、その症状の現れ方でサブタイプと呼ぶことがあり、一人の患者さんにいくつか同時にみられることがあります。
このようなとらわれは病気の経過中で変化することもあります。たとえば、子どものころは、洗浄の症状が強かった人が大人になるにつれて、
洗浄の症状は減ってきたものの、確認の症状がこれまでよりも強く現れるようになる、などです。
私たちは、それぞれ多かれ少なかれこだわりをもっています。なかには、「私はほかの人に比べて神経質すぎるのではないか」
「心配症すぎるかも」と自分のこだわりの強さに疑問を感じている人がいるかもしれません。しかし、OCDはそのような性格が単に過剰になったものではありません。
OCDかもしれない、とお感じになられたら、ぜひ一度、専門医に相談されることをおすすめします。 打ち消しってさ、意味のわからない確認をやらないってこと？
私なら、「汚い靴下洗濯だしたから、新しい靴下もってきた」
とか、風呂上がりに服きた後ちゃんと着るもの着てるか確認したり。
馬鹿らしい確認をしなきゃいいの？ 確認行為をして安心しようとしてはいけないんだよね
不安なまま過ごす よく間違えたりすることなら必要な確認だから回数が異常かどうかだけ
森田のあるがままと反応妨害の違いが分かりにくいね
どっちかだけ！としないで混ぜていいとこ取りできないかね
不安なまま何もせず耐えるんじゃなく気になりつつ他のことやって脳を早めに切り替えさせたい
完全無視できる時は無視して他のこと、駄目でも考え直す回数を決めておくとか
そうして不安が消えるまでの時間をいかに短くするか、いかに楽に耐えるか自分にあった習慣をつける 曝露といってもやり方の違いはあるしね
自分の強迫観念や行為が減るかで考えていくしかない 正しい曝露反応妨害法をやらなければと考えるのも強迫的なのかもしれない 最近食欲もなくて強迫が浮かんでないときも不安で緊張しててつらいんだけど
これが強迫の影響なのかどうかがわからない
鬱とか自律神経失調症にも罹ってるのか
何を治せばいいんだか >>698
その侵入思考が頭に張り付いて苦痛になるから、それから逃れる何かをすれば打ち消し
苦痛にならないなら病気ですらない まさかこんな世界があるとはな…
学生の頃は家を行き来する友人は何人も居たし普通と言えるレベルだったのにな
思い返すと運が無かったのは大きいな 今日は調子がいいとか天気が良いなと思ったら
わざと嫌な考えを思い出して自分が不安になるかどうか確かめてしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
