筋トレなんて最初は腕立すら出来ないならスクワットで充分。
やってみたら変わるぞと言われて、そうか〜と素直にやってみるのは大事だけど、重度の治療中で、がちの寝たきりならしゃーない。食い物買いに出歩けるようなら話は別だw

俺は夜ラン派だけどな。別にレースや健康のだめじゃなくて、不幸や衝動のぶつけさきだ。