臥床状態でランニングも筋トレもﾑﾘ
ウォーキングも怪しい
ストレッチポールの上に転がるくらい
座ってシャワー浴びただけでしばらく横にならないとしんどいレベル
長風呂や立ってシャワー浴びれてた頃は健康だったんだなって思う