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うつ病で療養中の過ごし方 223日目

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0001優しい名無しさん
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2018/03/31(土) 12:09:46.76ID:eQc2Qvci
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 220日目
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1521108002/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
0171優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 00:57:22.43ID:Qg+t5vCV
図解が多い認知行動療法の本を読んだけど理解できなかったな
わかりやすい本あるのかな
0172優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 01:14:51.57ID:ctlpw+Dp
髪をそろそろ切りに行かないとな
4ヶ月切ってない。

数ヶ月引きこもりで美容院がおっくう
0173優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 02:04:11.69ID:TZTdAMXS
昨日無理して出かけて店員と他の客に
気を遣ったりしたからか疲れて眠れない
こういう晩は希死念慮が高まる
0174優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 02:58:50.35ID:wNr5T6M3
最近映画とアニメばっかり見てる
子供の頃から少年誌好きだったからジョジョアニメ見てたけど
うしおととら凄く面白いね
0175優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 03:06:18.45ID:Qg+t5vCV
お金欲しいから早く働きたい

ようやく毒親の物欲は悪って洗脳が解けたから
稼いで好きなことしたい

バイト経験しかなくて
働くのって絶対に大変なんだろうけど
0176優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 06:02:14.05ID:ORtnGQV6
夏に兄貴夫婦が帰って来るらしい
嫌で嫌でたまらない
どこかに逃げたい
盆明けまで地獄だ
0177優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 06:19:23.98ID:+r2ai79O
退職して2ヶ月だけだったよ療養として良かったのは。それから半年間、就活したが決まらず、悪化したし体力ガタ落ち、激太り、クソた。今日から3日間英会話入れた。面接も2件ある。変えてやる
0178優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 07:04:01.73ID:Cx8RqcWr
>>174
うしおととらはアニメはかなりダイジェスト版なのでお気に召したら原作読んでみて下さい
今でも大好きな作品、今の自分にはうしおの真っ直ぐさが辛いけど

休職入って一ヵ月でずっと動けず寝てる日と、昼夜逆転して何とか動ける日、シャワー浴びて日中動ける日のローテになった
合わなかった上司が異動で飛んだらしいけど、原因は仕事だけじゃなくて毒親育ちのコンプや賭博依存も含んだものなので
復帰したくない、唐突に引継ぎさせてしまった職場の人達にも会わせる顔ない
さっき久しぶりに昔好きだったゲームのサントラ聴いたら涙止まらなくなってびっくりした
0179優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 07:22:26.22ID:g3ipYphx
今日から無職なので区役所に行って国民健康保険に切り替えてきます
その後はお部屋の掃除をする予定
できるかな俺？
0180優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 08:14:43.80ID:hdDsOmuO
>>167
不安と暇で横になってるだけでもしんどい
どこまで落ちるの
外出もできないよ・・・
0181優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 08:49:03.74ID:9X/EJBtE
頓服の薬飲んだら今日に限ってめっちゃ眠気が出る
0182優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 08:49:11.57ID:Ad8f90+S
新年度初日ですなあ…
入社式…
聞きたくない

とりあえず今日も寝ながらゲームしようかな…うん…
0183優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 08:54:40.42ID:hB654x8S
5時頃目が覚めて2度寝したら次に目が覚めたのは8時過ぎ。
急いでゴミ捨て行ったけど間に合って良かった。
つうかこんなにしっかり寝たの久しぶり。
0184優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 08:54:47.33ID:KnU9bvbL
動悸がしておきた
睡眠リズムは整いつつあるけど、毎回動悸や頭痛、悪夢で起こされるのはいかがなものか
0185優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:26:07.72ID:sgygiBsx
自信はどうやったらつくんだろう
なんだか俺には何もない気がしてきた
0186優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:28:37.58ID:6gMC0gHj
国民健康保険に入れなかった
新年度から死にたい
0188優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:48:03.66ID:Wb78YmEu
1年前俺も新社会人だった
3ヶ月でうつ病になって辞めたけど
1年前に心だけ戻されたみたいに当時の気持ちが襲ってくる
苦しいなぁ
0190優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:54:02.99ID:OPJ/UVB2
今起きた
順調に社会復帰が遠のいてる
我慢できないわけではないがお腹痛い
病院行くかなあ
0191優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 09:54:38.87ID:s5tdF99J
自分も今日は何かちょっとだけ頑張るぞ
早起きしたから少し気分がいい
0193優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 10:16:18.65ID:rua0dVWd
もう新年度か。
4月から癒しになりそうなアニメあるかなあ？
0194優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 10:25:14.66ID:rgufmlr/
着替えて洗濯して出掛ける仕度して区役所に行かなければならないけど
すでに布団の中で5時間が経過している
0195優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 10:40:05.00ID:0tqclMRD
今月から入院の食事代一日1400円に大幅値上げ

医療証の自己負担額大幅値上げ

うつ病の薬強制減薬

両親が入院して更に追い討ちをかけらけ

本当に「日本死ぬ」とい言いたいというより「自殺するか医療費支払えないから開き直るか」

何で原発反対運動のような国民運動しないんだろう

くだらないものにカネ投入して肝心の国民医療費は負担増と薬の減薬で
患者や家族にとっては地獄以下の生活を強いられるのは必死
そろそろ安部政権には退陣してもらいたい
0196優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 11:18:51.88ID:s5ME5/l/
調子いいなとお散歩して帰って来たが部屋でパソコン開くとダメだ
もうパソコンぶっ壊してやろうか

新年度からの変更とかいろいろ考えないと…
0197優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 11:21:18.07ID:UJtrrtSe
>>195
景気いいって政府は言うけど、金ないのに物価上がるか中身が少ないか、税金上がるかで正直デフレの時の方が過ごしやすかったよ
0199優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 11:52:57.91ID:DmttR/sZ
もう4月
俺に春は来ない
0200優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:18:56.34ID:a5NRo6dQ
家の中は寒くて仕方がない
0201優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:20:15.02ID:ctlpw+Dp
ジェイゾロフト
ベルソムラ

リフレックスはだるさが残るから辞めたが
現在効果がイマイチ
0202優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:34:35.12ID:h0HinoJD
早起きして通勤電車のって新宿で用事すませてきた。疲れたけど、今日から毎日リハビリだ。地獄の底から這い上がる
0203優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:44:27.84ID:ay3Tjld3
うしおととらは漫画全巻読んだけど漫画で久しぶりに泣いたよ
今からくりサーカス読んでる
でもずっと読み続けるの結構辛い
面白いんだけどね
0204優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:46:17.09ID:4I9Yt4yn
>>202
俺もだ。早起きして資格本に目を通して散歩して、まではやった。
リハビリはしんどいけど、地道に続けていかなきゃな。
0205優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:48:09.21ID:hdDsOmuO
しんどいよ・・・みんなどうやってそこまで乗り越えたの？
0206優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:48:42.45ID:UXNoc1cm
傷病手当の支給って申請から何日ぐらいかかりますか？
0207優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 12:50:02.55ID:pRk3RKjy
布団から這い出したけど憂鬱でつらい
また寝るしかないのか
0208優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 13:49:03.52ID:UJtrrtSe
>>205
合う薬と睡眠リズムで良くなるよ
もちろん症状や状態は個人差があるから、焦る必要はないと思う
0209優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 13:52:21.52ID:1JKQcJeA
>>202
自分はリハビリって程でもないけど、社会復帰に向けて少しずつ準備してる
まずは部屋の片付けから
捨てたくても捨てる元気がなくて物を放置した結果溜まりすぎたから断捨離
早くこんな状況から抜け出したい
0210優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:02:44.24ID:x2bLiumS
急に頭が働かなくなって何も考えられず無気力になった
最近社会復帰に向けて図書館とかに通ったり散歩するようにしてんだけど疲れてしまったのかな
0211優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:17:47.87ID:c/x+eTvC
新年度になって市役所の新しい担当が近いうちに家庭訪問に来るだろうけど
部屋を片付ける気力がわかない
最低限ひとが入って話できるスペースつくらないといけないのに
0212優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:17:58.77ID:07/z5MK6
>>206
入ってる保険協会によるけど、早くて2週間
俺の場合障害年金とかの兼ね合いや初めて申請したからとの事で1ヶ月だった
0213優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:24:35.60ID:hdDsOmuO
>>208
会う薬と出会うまでどのくらいかかるのでしょうか
次回この薬は効果感じませんて言っていいでしょうか
イフェクサー飲んでますがしんどいです
0214優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:28:07.96ID:kbKBjSFj
空しくて犬を飼いたいと思ってるんだが、
無理だろうか？
0216優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:40:29.20ID:UJtrrtSe
>>213
医師には合わない場合伝えた方がいいと思う
自身の場合は抗不安薬と漢方だけにしてる、後は睡眠、食事と軽い散歩で不眠気味から良く眠れるようになって軽くなった
0217優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:45:13.52ID:CT05yV9z
>>214
発病前から犬飼ってる
最低限の世話しか出来ないから可哀想だと感じる
でも死ぬかもしれないとこ引き取ったから、まだ良いかなと思います
私が引き取らなきゃ保健所行きになってたと思うし
0218優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:48:32.22ID:nwQxqnk4
ガチガチに規則正しい生活すると解決はしないけど楽になるよ
どうしても不規則になりがちだからね

なお、自分はできてないもよう
0219優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 14:52:40.72ID:hdDsOmuO
>>216
ありがとうございます。レキサプロとかサインバルタなども試してみたいです。。。
0221優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 15:20:33.36ID:a5NRo6dQ
>>210
多分そう。
疲れたら休むことが大事だよ。
0222優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 15:23:36.13ID:c/x+eTvC
今の自分から見たら毎日散歩に行けるだけでもすごいと思う
0223優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 15:32:06.04ID:pRk3RKjy
散乱する部屋で探し物をしていたのだが
そもそも存在しなかったようだ
なにをしてるんだか
余計散乱
0225優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 15:50:48.28ID:07/z5MK6
>>216
寛解して投薬治療から漢方と抗不安薬で治療してるんですけど、再発しました
何の漢方飲んでますか？
私は抑肝散と半夏厚朴湯とカミキヒトウです
0226優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 16:02:24.24ID:TZTdAMXS
疲れてるから休もうとベッドに横になったら
蟻が壁にいて虫にトラウマがあるから
軽くパニックになった
アリの巣コロリは効果なかったんだけど
ホムセンで店員に聞くと迷惑そうにされる
高いの買うから効果があるの教えて欲しい
0227優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 16:20:41.18ID:ujUmg/oI
凛乃子@ring6565
https://twitter.com/ring6565

https://twitter.com/ring6565/status/980633858277167105?s=21
https://i.imgur.com/I1XB0Gu.jpg
これはあまり新入社員に教えたくないライフハックなんですけど、失業しても失業手当貰えますし職業訓練校に入ればお金貰いながら就職活動できます。
欝になったら傷病手当が1年6ヵ月支給されます。傷病手当が枯渇しても障害年金があります。鬱病の診断書は「最近気分が落ち込んでて」とか言えば貰えます

https://twitter.com/ring6565/status/980636460029165568?s=21
https://i.imgur.com/tLVz4KQ.jpg
製薬会社の仕事は薬を作るのではなく「新しい病」を作ること。鬱病はビジネスのために作られた病。心療内科の診察の適当さを見ればわかるだろ。5分程度話聞いて「欝ですね〜お薬出しておきますね〜」これが正しい診断と言えるのか。
0229優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 16:57:07.08ID:/LY660BZ
今日用事買い物で三軒はしごしてきた
3時間外にいるだけで疲れた
0230優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 16:58:21.30ID:UJtrrtSe
>>225
同じく再発組で、抑肝散処方されてます
動いてから少しずつ回復してきました、再発は身内の不幸からですね
0231優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 17:04:35.63ID:A/p0xrNi
>>230
回復してるなら良かったですね
私は悪化していく日々です…
明日から磁気治療を試すつもりです
もう投薬治療はしたくないので…
0232優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 17:12:39.25ID:5Sz4xOnk
泥酔した１０代少女を暴行した強姦の疑いで１６日までに愛知県警に逮捕されたのは愛知県立城山病院医師　高木宏だ。

昨年４月３０日〜５月１日にかけ、愛知・名古屋市内の高木容疑者が賃貸契約していたヤリ部屋で、１０代後半だった少女２人に酒を飲ませ、暴行した疑い。

事件を首謀した高木容疑者は、過去に４回も準強姦容疑での逮捕歴があった。その手口はいずれも自分の部屋で合コンなどの名目で飲み会を開き、参加した女性に酒を飲ませて暴行していた。

昨年７月は泥酔状態の２０代女性に性的暴行を加えたとして準強姦容疑で逮捕（処分保留）。その後、９月にも別の２０代女性を強姦した疑いで再逮捕されていた。

驚くのは短期間に何度も逮捕されているのに、病院側が何の処分もしていなかったことだ。

ある現役医師は「昔からレイプが発覚して病院をクビになる医師はいるが、数年たつとみな別のところに移って何事もなかったかのように勤務していますよ」と明かす。

高木容疑者は過去の事件では不起訴処分になっているとみられるが、医師免許さえあればお構いなしとはあきれる。どうやらロクに“身体検査”をしない病院が少なくないようだ。

高木容疑者が過去に逮捕された時には、女性を乱暴する動画が収められたケータイも押収されている。千葉大のレイプ事件でも被害女性を撮影し、仲間内でＬＩＮＥで共有するという鬼畜行為に及んでいた。

こんな性犯罪者を野放しにして患者を診察させていた病院の罪は重い。

http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2931248.htm

高木宏のご尊顔
http://oi65.tinypic.com/1h31o7.jpg

愛知県立城山病院　
電話：052-763-1511
0234優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 20:04:42.63ID:Ivbnu1fg
>>233
わかる
今めっちゃ死にたい

診療時間もカウンセリングも短すぎる
0236優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 21:51:57.90ID:JsjyzUqz
うつ病患者が病歴詐称して保険に加入

https://twitter.com/ring6565/status/980787413596323841?s=21
https://i.imgur.com/isH44N2.jpg
一度鬱と診断されたら保険入れないローン組めないってツッコミ沢山いただいたけど、そういえば、私、鬱で診断されたことあるけど普通に保険入れたな…🤔あれ？まぁ、ケースバイケースということだね。
0237優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 22:17:11.20ID:LGgPpwai
今日は病院に行ってきて疲れた１日だった
しんどい
0239優しい名無しさん
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2018/04/02(月) 23:34:57.92ID:WHHkIkBU
>>203
からくりは今度アニメ化するね、自分は社会生活とかもうどうでもよくて自暴自棄になってるんだけど
からくりサーカス他、自分が大好きだった作品が続々アニメ化決定の情報が発表されだして
嬉しいような、でも実際見れるまで生活できる気全然しなくて複雑な気分
まだやる気というものが掴めない無気力なら有り余ってる
0240優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 00:19:42.63ID:YeARhvY3
PTSDほどではないけど、失敗や恥ずかしかった経験が脳裏によぎってつらい
うつを加速させてる気がする
0241優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 00:35:43.20ID:b1xE2hBr
起きたら病院だしいろいろ疲れるからはやく眠りにつきたいのに全然眠れない
眠剤も効きがかなり悪くなってるんだなあ
0242優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 00:47:24.72ID:QEtCnemy
>>240
俺もそういうのあってひどいときには泣いてしまう
働いてない事への将来の不安も頭によぎるし
このまま未来でも本気で楽しめる事はないと考えてしまって絶望感もひどいな
0243優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 01:21:03.82ID:uPVIVagS
たまに別スレで「メンヘラ仲間と遊んできた〜」
とかいう書き込み見ると凄い心細くなる
恋人とかはもうとっくに諦めたけど
友人は必要だなあって思うから
本当に困ったときとか痛切に感じる
0245優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 02:06:01.44ID:YeARhvY3
ねむれない
4月だからか色んな人から業務連絡がくるのが嫌だ
すべてを放りだして入院したい
でも入院は親の同意は貰えそうにない
いっそ自殺未遂でもするか
0246優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 02:27:53.96ID:TbsoVjp9
最近、また睡眠障害が酷い。
0247優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 05:56:42.05ID:JMGBItjS
おはようさん
起きてもやることなくてどうしたらいいかわからないけど早起きを続けるぞいぞい
0248優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 07:19:04.84ID:AUJlUhuW
>>243
めっちゃわかる 恋人よりも自分が不安障害だという事を知った上で友人が欲しい
0250優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 07:57:50.88ID:qh5JWnku
同じく眠剤飲んでも一時間後に起きて
その後うとうと。
四時間くらいしか眠れない。
0251優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 08:45:05.70ID:Pu9U854i
五時頃起きて目瞑ったまま横になってたらこんな時間
お腹の違和感消えんなぁ
結果三週間後は長いな
0252優しい名無しさん
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2018/04/03(火) 09:20:41.52ID:YeCeGeCB
どうすりゃ治るんだろう
去年の自分みたいに元気になりたいのに気持ちは沈んで行くばかりだ…
0253優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 09:24:19.74ID:IBnNuiFx
お家で好きなものを食べてまったりしたり、掃除したり散歩したり。
なんだか幸せ感じるようになってきた。
0254優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 10:41:54.00ID:bVrzaxDH
区役所いって国民健康保険と国民年金にきりかえてきた
疲れたよ
0255優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 11:01:39.86ID:TzNx6qW7
昨日は病院へ行ったついでにフクロウカフェに行ったんだけどフクロウ可愛かった
触ったらすごくふわふわで癒された
0256優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 11:06:41.97ID:yZgxYvpp
ラッキーだったね
今は見るだけで触らせてくれないフクロウカフェが増えた
5年ぐらい前はどこもモフモフさせてくれたのに
0257優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 11:11:14.05ID:s3/dzIr+
今日から磁気治療(TMS)を開始
効果あるといいなぁ…
0259優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 11:19:15.06ID:eZ8CEXlF
>>214
犬を飼うのはある程度動けて金銭的に余裕がないと厳しいよ
散歩も連れていかなきゃいけないし、予想外に病気や怪我で結構お金かかる
中途半端な気持ちで飼ったら絶対ダメ
最後を見届けるという強い気持ちがないと
0260優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 11:24:24.16ID:eZ8CEXlF
無職期間が1年になってしまった
このまま社会復帰できないのではないかと考えると怖い
もう50近いのにどうすればいいのか分からない
0261優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 11:28:14.19ID:8nn4EPFF
もうどういう状態になりたいとか、そういう欲求すらなくなった
このまま月日が流れていくのかな
意味ないな
0264優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 13:25:26.76ID:b1xE2hBr
今週の精神科の診察終わった
ベンゾ系の薬も処方されてるけどとりあえず今までどおりの分を出すと言われたから
規制にはひっかからない量だったのか今後減る可能性もあるのかはわからない
待合室にはかなり順番待ちしてるひともいてみんな病んでるだなあとも
0265優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 13:28:03.76ID:eOCWgCMf
買い物がてら近所をチャリで一周して汗かいた
桜がまっていた
また一年があっという間に終わった
足踏みばかり
0266優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 13:38:41.20ID:vwLS3reo
桜が散っていくとなんだか置いてかれる気がするんだよね…
0267優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 13:47:34.41ID:rxQH1qO9
病院の先生が移動になったから着いて行くことにしたんだけど
病院がすごく遠くなってしまった
行くのがしんどい
0268優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 13:54:00.39ID:YeARhvY3
掃除のドクターストップがかかったから、掃除代行を探しているけど掃除代行やってもらったことある方いますか？
0269優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/03(火) 14:09:30.26ID:VK8NeY3q
>>260
もう就職とか考える年じゃないんじゃね？
金が無くなったら近所のコンビニでバイトでもすれば？
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