うつ病で療養中の過ごし方 223日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 220日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 汗ばむ季節になって風呂に入らないと気持ち悪いし臭いが気になる季節になってきた
風呂入るのものすごくエネルギーいるんだよなー… >>288
辞めた勇気におつ
企業への観察力はうつになってもおとろえてないし、悪い話はける
めっちゃ能力高いよ >>287
自分も食欲がすごい
鬱なのにw
過食までしてしまって10年、体重30kg増加して糖尿病になりますた
ちな10年前は普通体型
野菜過食すればいいんだけど野菜だと満足感がない >>292
ありがとうございます
そして鬱に落ちてます >>276
決めるのは年金事務所だから医師は関係ないよ
患者の権利だし
書類が結構面倒くさいけど、依頼すれば書いてくれるよ 職業訓練行ってきた
頭痛い
一ヶ月以上経つのに、どうしても緊張が取れない
学校以外は食べてひたすら寝る毎日
就職活動なんて全くできてない
でも通常鬱の人が出来ない食べること寝ること、が出来るんだからまだましだよね
頑張ろう… >>300
多分糖分を摂ったときのエンドルフィンがセロトニンを増やすから
糖質が欲しくなるんだと思う
たんぱく質だけ、野菜だけじゃ満足感得られないのはそのせいかと思ってる
私はひたすら甘いもの、炭水化物ばっかり欲しくなる >>298
うつは日内変動あるよね
安心したままでいられればいいのに…といつも思う
ゆっくりしてね 運動する気力がないんだよねー
食べることに対しては意欲が湧くのに 今までの人生で楽しかった時期が無いし
職歴ない恋人いたことない友達いないAC毒親で発達障害で
うつ病になって人生詰んだ
なかなか最底辺だと思う 社会復帰へのリハビリ今日も中々がんばれた。朝起きて散歩して外食して、午後は英会話。 英会話のオリエンテーション明日ある
怖い
無理まだ休ませてほしい >>304
ありがとうございます。
最近日内変動がわかってきました。
夜になると少しだけ楽になります。
今日も一日やっと終わるといった安心感からでしょうか・・・ >>306
俺と同じですね これからどうしようか悩んでます >>294
>>296
レスありがとう。優しさが沁みる >>309
夜になると少し楽になるの分かる
朝もそうだといいのに、やっぱり落ち込んだり不安感が凄いんだよね
よくなりたいよね いつもはジムの運動は楽しいのに今日はあまり運動したくない
ジムまで来たのにやる気出ないの初めて
なんでだろう >>293
マイスリーですね
むしろ結構飲んでるのに最近になって健忘がでてきたので気になって
飲み方が悪いんですかね デイケア6ヶ月目
娘と同い年の女の子(17)がえらく懐いて
自分がどこ行くにしてもいつもくっついてきてる。
時に向こうから寄り添ってきたりetc
ファザコンなんだろうか？
人から頼られるというのは少し元気になるね
庇護対象の女性、それも子供だと尚更。少しシャキッとなる >>316
誤解無きよういやらしい目で見てないから
てか、そういう欲はまだ無いし娘と同い年だし
いつになったら性欲とか湧くんだろうか… うらやましい…
うちはコンビニにすら女の子はいない… >>318
うちのコンビニの女子店員さん
凄い接客がいい、親しみがあって挨拶し合うし
調子いいと世間話もするし
お釣の渡し方も愛がある
混んでても、あの人に当たるようにしてる
気持ちがいいもの 食欲はめっちゃ無い
腹減る感覚が無くなってしまい空腹で胃が痛くなってそれでも食べたくないけどうどんを流し込んでる
睡眠は過眠 10時間寝ないと起きられない
でも、性欲はある
外に出れば美人やかわいい子、おっぱいやおしりに目を奪われる
毎日かかさずひとりえっちする
そこだけが健康体
ひとりえっちの楽しく気持ちいい時だけはうつを忘れられる
誰か性欲はある人他にいる？ pcのosをアップするだけで２日ぐらいかかってまだ不具合がある
辞書がおかしい
こんな事で時間が過ぎる 英語とかもう無理な気がしてきた
会社に復帰出来る気がしない >>314
マイスリーは健忘出やすいよ
だからそんなに気にしなくていいと思う
寝付けるなら健忘が出ても薬が効いてる証拠だし
>>321
性欲だけ俺もある 食欲は拒食がひどくなるときと過食がひどくなるときがあって安定しない
拒食がひどくなると1ヶ月で10kg以上痩せるし過食がひどくなると吐くことも多いけど体重はだんだん増える
動けない日が多いから筋肉はどんどん落ちて体重も悪い意味で増えたり減ったりしてるとは思う 医者に図書館行って出社訓練するよう言われたけど家で読書するよりエネルギー使うよね
1時間で時計チラチラはじまり、2時間くらいたったらもう限界
良くなる傾向が見当たらぬ >>326
中々バランスよくって難しいかもしれないね
拒食期の反動で食べちゃうんだろうし 日中ほぼ毎日身体が怠重くなる時間があって横にならないとつらすぎる
横になったら5分もしないうちに寝ちゃって2時間〜6時間くらいは寝てしまう
起きてもすっきりしないし、かといってずっと起きてると身体はしんどいし、もう嫌だ >>327
ってか図書館なんて健常者でもキツいわ
あれを出社訓練って間違ってる気がする
自分はそれで鬱が悪化した >>330
やっぱり？
今日は復職考えて業務の勉強で参考書読んでみたけど
ゲロ吐きそうだった仕事思い出して >>293
｢もうちょっと頑張ってみましょうね｣って言われる あーあ.. セニラン飲み始めてから眠気、仮眠気味だと今更気付いたわ。在職中も常に眠かった。色々重なって退職しちゃったけど、休職してる人が羨ましい。
前職と同レベル以上の会社は見つからないしあっても落ちてる >>333
診断書を持っていっても休職が認められず退職してしまった
鬱抱えたままじゃあ前の会社以上、または同グレードの会社って難しいよね >>313
俺もジムに通ってるけど その状態はたまにあるよ 全てが面倒になる やる気が起きない 早く帰りたくなる >>331
うつ病は うつの前には 戻れない うつの気分が 軽くなるだけ 食欲あって性欲ない派
性欲だけはある派
レスありがとう
今も機能してる欲を大切にするよ >>331
カウンセラーさんから図書館で出社訓練より喫茶店で出社訓練すすめられたよ >>336
身をもって体験させられたよ...
>>338
ありがとう！
明日は喫茶店行ってみる！ >>334
休職を認めないて、ひどい話だなあ。俺は当時は休職と言う選択肢はなかったから仕方ないんだけどね。もう夢も希望も楽しみもなくなり暗闇しか見えなくなり辞めてしまった >>339
スポーツ紙は写真デカいじゃん そういうの眺めたり 週刊ポストとか週刊現代とかの興味もてる記事から読んだらいいってカウンセラーさんから言われた
楽しいもの興味もてるもの そういうのいいってさ
あとは飲み物飲める環境も大事ってさ 動画みてたらイライラしちゃったこの場をかりてごめんなさいごめんなさい
早く寝ないと… 明日の英会話は2時間歩いてみようかな。とにかく午前中の日光にあたってセロトニン。運動 >>321
食欲不振、不眠に悩まされてるけど性欲はある >>343
自分は英会話のオリエンテーションが怖い
キャリアもかねて明日から英会話を再開することにしたが不安で眠れない 英会話すごいね
１回体験で行ったことあるけど根っからのコミュ障で喋るのは無理だと悟った >>331
それ、まだ復職のタイミングが早いかもしれないよ。
無理すると後戻りするから、くれぐれも出来る範囲で。 >>259
犬を飼うことで、「生きる理由」になるならいいんじゃないか？ >>317
鬱患者だからこそ懐いたんじゃない？ある意味性欲の気配も感じない安心存在 >>326
食欲が止まらない時、間食として炭水化物(糖質類)でなく肉ばかり食べるようにしたら逆に少し痩せてきたよ >>345
性欲あるんだ羨ましい自分全くないし夢精もしない みんなって職歴ありますか？
まともな職歴がなくてもう人生辞めたい >>346
仕事で英語が必要なのかな、すごいなあ。俺は海外移住を視野に始めたけど今は趣味みたいに気楽にやってる。 >>353
職歴全くないよ
３５フリーターでお先真っ暗はははw
でもまだしんでませんw
だからあなたは大丈夫 うつの事調べて自分は急性期って所いいるんだ、だからネガティブに考えるんだ、病気のせいだと思うことにした。
と客観的にとらえて休養している人いる？これでいいんだよね？って不安になるけど おはよう
眠剤飲んでるのに長時間寝れない
疲れが取れない… >>353
まともな職歴ないと人生やめる必要あるかい？
チャンスはいくらでもあると思うが・・体調落ち着けば 勝手に過去の元気のあった自分思い出して苦しくて泣きそうになる
どこにいても苦しい 主治医にデイケア勧められてるけど行きたくない
見学に行ったら、病気のことや個人的なこと根掘り葉掘り聞かれて嫌だった
プログラムも合唱とかお誕生会とか幼稚園みたいで自分のためになると思えない
認知行動療法は本読んで自分で勉強してる
仕事行ってた時と同じ時間に起きて、業務開始時間には掃除か洗濯か料理か何かしら活動できてるし、規則正しい生活のためのデイケアは必要ないんじゃないか
仕事を想定したプログラムやワークといっても、自分は看護師だから一般的なデスクワークと違うので当てはまらないから意味がない
今は実家に帰ってるから、紹介されたデイケアに通うには2時間かかって通勤(徒歩10分)よりつらい
という旨を主治医に話して行きたくないと言ったけど、やっぱり行った方がいいって
行きたくないよ >>360
退職直後で気が動転しているかもしれません...
少し落ち着く必要ありそうですね >>334
同じく休職が認められなかった
俺は抗うつ薬止めてから仕事のストレスで再発なんだけど、まだ元気に仕事してた時に嫁と子作りしてて鬱再発で子作り中止
休職申請後に妊娠発覚し、嫁が妊娠したのでどうしても働かなきゃいけないので働かせて下さいと頭下げに行ったが、嫁が妊娠したから働けるなら、最初から頑張れるよねって言われたよ
そんな奴信用出来ないから辞めてもらいたいと
今は解雇予告手当だけでも取るために争ってる
自分語りすみません
どうしても吐き出したかった >>362
俺は復職したけどデイケアは行かなかった、お金もかかるし、調べてないけど近くにできるところなさそうだったし
上司と医者には嘘ついたけどめんどくさくて図書館訓練もやってない
自力で規則正しく起きて活動できてるなら不要だと思う 腰を手術したのに痛みが取れない。おまけに股関節まで痛みだした。
何とか社会復帰したくてリハビリ専門の病院にも
行ってるのになあ
朝起きた時から寝るまで痛みがついてまわる。
まともに歩けないし、働く事も出来ないなんて
生きててもつまんないなあ
腰の治療じゃ有名な病院でも治せなかったなんて。
痛い思いした分悔しいな
ばかだな、アタシ >>356
みっともないと思われるかな？
とりあえず日銭稼いでその日のごはんが食べられるまで
生きられる所までは生きてみるよ
最終的には俺はしぬだろうけど
焦る必要もないし、そんなんは今日だろうが明日だろうが別に変わらないからね
だから今日を生きるし明日も生きるよ
明後日の事はまだ考えませんw
ほら、こんな俺よりこれからの事考えてるあなたの方が立派な人生送れるから大丈夫よ >>369
毎日頑張って生きてるだけで尊敬します
おれなんて生きる希望ありませんもん
自殺か餓死する未来しか見えないよ >>372
米銃撃事件、貿易戦争、防衛省日報問題、気象情報
ニュースの内容とは無関係になぜか涙が出てきます。
頭がおかしいんだと思います。 >>373
私もニュースみるのが嫌になった
なるべく見ないようにしてるよ >>373
暗いニュースばっかりで辛いよね
わかるよ
ニュースと距離を置いてみた方がいい >>373
おれは新入社員とかのニュースを見ると泣けますね
自分が情けなくて 精神科は病気を治すところであって、人生を治すところじゃない
自分の人生は自分で治すしかない、どんなに苦しくても
言えることは一つだけ
「頑張れ！」 >>380
偉そうに言ってるわけでもないし、決して上から目線で言ってるわけでもない
『自分の人生は自分で治すしかない、どんなに苦しくても』
これはみんな同じで、みんな頑張ってるということ いじめられなくなるお薬、恋人ができるお薬、勉強ができるお薬、
仕事ができるお薬、・・・いやそんなのないからｗｗ
（あれば俺も欲しいよｗ）
精神科医はドラえもんでも魔法使いでもない
そして、君が生きてる世界はアニメの世界でもゲームの世界でもない
これが現実なんだ いやね、精神科で人生治してもらおうとするのは別に勝手にすればいいんだけどさ
たった一度きりの自分の人生壊れちゃうよ？って教えてあげてるだけ 昨日自転車で近所一周しただけで
筋肉痛だよ
どんだけ弱ってるのか 暑すぎる…
水シャワーでも浴びるか…
今年も水風呂と扇風機で乗り切るぜ >>385
俺は大根をおろしただけで筋肉痛になった >>385
慣れれば楽になってくるよ
出来ること増えると自信に繋がるから、ぼちぼちいこう 精神病を治したい！と言うなら、まず変な自演するのをやめたら？
こんなところで友達いるフリする必要ないよ
リアルでも嘘ついたり、誤魔化したり、・・・そんなことばっかりやってんだろうけど
それがダメなんだよ
嘘つくって言うのは一番精神に悪いからね 昨日出掛けたついでにパン屋さん行った
美味しかった
毎日でも食べたい味…小麦の香りも食欲をそそる
普段外行くのも面倒でコンビニやスーパーで買いだめしてるけどちょっと遠出してもいいかなって気分になった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
