うつ病で療養中の過ごし方 223日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 220日目
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1521108002/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>516
今は1時間ぐらいが限界だけど、最初は100mも歩いたら息切れと足腰痛くて辛かったわ >>506
俺はFOMAガラケーとmineoの500MBプランで月2,500円くらい
調べればもっと安くなるかもよ 野球観に行ってきます
今日はホームラン見たいな
このスレって退職して療養中の人も書き込んでいいですか？ >>519
>>520
まじかっ!?(゜ロ゜)
ぽまいらもかなりの重症なんでつね…
俺は、今、健康の為に続けているタヒボ茶というのを鍋にかけてきたよ
美味しいし飲むと体調も良くなるよ >>525
ありがとうございます
野球オタですが仲良くしてくだされば嬉しいです ちょっと元気出て来たから就職と引越しの準備してるけど
この元気使って新だ方がいいんじゃないかって
気持ちが両極端に揺れててきっつい
どうしたらいいんだって思ってしまう 未納で携帯止められて
振り込んだけど携帯が復活しない
公衆電話まで行って問い合わせるのめんどくさい >>523
俺はバリバリ働けてお金があった頃に買ったSIMフリーのiPhoneにIIJmioの2000円のSIMさして使ってる（電話も使える）
3GBまでデータは使えるけどネット多用する人だと足りないかも 元気だった頃は通信費安くしようとパソコンに張りついてフマホのスペックや格安回線のあれこれを調べて比べたりする労力が苦にならなかったが今はもう駄目だろうなあ
それでもガラケー3台スマホ2台予備があるから大丈夫
こんなに買ったのは躁だったんだろうか 携帯止められたし強制解約させられたかもしれない
ネット回線もなぜか請求書が来ないし早く問い合わせないとネットも止められる
でも調べるのも問い合わせるのもめんどくさい >>531
ヘビーで使わないなら低速無制限のmineoや楽天モバイル、OCNもいいと思うよ
iijmioは低速制限あるからな 明日でかける用事があるのだが今から緊張してる
怖くてたまらない うつで退職し寝て起きての生活だったけどNetflixのクレイジーエックスガールフレンドをぼんやり観てたらちょっと楽になった。
主役兼プロデューサーの人は鬱とOCD克服したひとで、メンタルヘルスを真剣にテーマとして取り上げている。
でもコメディ要素たくさんで観てて暗くならないし音楽もいい
元々海外ドラマ好きってのもあり自分にはハマったけど、もしかしたら万人ウケではないかもしれない。
でもドラマ自体は色んな賞取っててアメリカでは好意的に受け入れられてるぽいので、
余裕ある人は観てみたら少し楽になるかもしれないです。
長文失礼 毎日起き上がるのがめんどくさい
やるべきことが溜まって行く >>537
昔海外ドラマ好きだったので、余裕が出てきたら観てみたいと思います あんなに憂鬱だった入院生活にも慣れてきました、同室の人が一人退院しました
テレビカードというものを手にいれてほくほくです
と思ってたら先月の月末に家賃を支払うの完全に忘れてて連絡されました( ；∀；)
入院してるのにパニックです うつは甘えだと言われ続けて最近そう思うようになってきた うつは甘えじゃ無いけど
うつに甘える奴はたくさんいるよ もう壊れてしまいたい
楽しいという感情は壊れ、つらい感情しか残ってないのだから、それも感じない廃人になりたい
入院させてほしい タクシーで病院に行って、病院のベットで横たわって診察を待つという体験をはじめてした
俺より病状が重い人はどうやって病院にいってるんだろう >>544
そういう時は、病院に行けずに家で寝込んだままだよ。 私も今日初めて両親に連れられての通院でした
一人じゃ運転億劫で通院できなくてきつくて( ；∀；)
1月に退職してから不安や落ち込みが始まり現在に至ってます
今日もお薬増量されました
いつまでこうなんですか(´；ω；`)・・・ >>540
慣れてきてよかったですね
入院してよかったことはありますか？ >>548
痩せました！
あとは強制的に規則正しい生活してますが辛いですが良い感じです >>544
俺もこないだ同じだった
声も出なかった、うさぎが鳴いたらような声しか出なかった >>547
俺も2月上旬から通院してるが薬は増え続けてるよ
現在は眠剤合わせて8種類飲んでる
体調が安定するまでじゃないか？ >>547
まだ浅そうだから言っておくけど
精神科から出されたお薬は、調べて副作用やら知ってから飲んだ方がいいよ
なんでもかんでも出されたから安心して飲んでたら、取り返しがきかないことになることがあるからね
https://m.youtube.com/watch?v=tq2pzyhqXxw >>545
>>546
>>550
やっぱり皆経験あるんだな
これ以上悪化した時がこわい
家の中で衰弱死しそうだ >>540
よかったね
初日？かなりキツそうだったもんね、病院行けなくなったら入院考えてるよ >>536
横浜です
メッセンジャーに完封されてます >>549
痩せたのは羨ましい
やっぱり規則正しい生活がこの病気にはいいんですね
見習いたいです >>552
動画怖くて見れません＞＜
>>551
沢山種類飲んでいるんですね
私もどん底です
辛いけど同じような方がいると少し安心します >>557
気が進まないなら見なくていいですよ
不安を煽ってしまって、ごめんなさい
ただ数年後、後悔してほしくないのでね >>530
ありがとうもう今日は寝るか横になるよ…
引っ越すんだったら
のんびりできそうな町か便利な都市部
うつにはどっちがいいのか考えてる >>554
神経質な人は辛いと思います…私は病的に神経質なので
これで個室だったら最高だなと思ってます
>>556
たまに夜に嫌なこと思い出して泣きたくなりますがすぐ寝させられるのでなんとなく落ち着きます
これがずっと一人でできたら苦労しないんですけどね… >>555
俺も横浜ファンだよ
何か嬉しいな
俺もBSで見てるよ >>561
負けました
相変わらず貧打なのでそろそろ
筒香ロペス宮崎が覚醒してくれないとやばい >>557
薬を出すのを渋るタイプのドクターなんだけどな
俺の状態が酷いからか、医者にかかり始めたばかりだからか大量に飲んでる
同じような人がいると落ち着くよね
わかるわ 飲んでる薬が
パロキセチン5mg
セルシン1mg×3
漢方薬
なんだけど少いかな？ 凄く真っ黒い感情に支配されそうになる。
俺を見捨てた奴ら全員、この苦しみを味わってみろとか思ってしまう。
その時、俺は言ってやるんだ。
助けないよ。だって、俺の時に助けてくれなかったろって。
本当に最低だ…。最悪だな。 本当に、人間の闇の部分見えちゃうよね。
だーれも、知らないふりして人を見捨てて。
その癖、偉そうに人とはみたいに、人徳ぶる。
ああ、本当に気持ち悪いなぁ。 本当に気持ち悪いなぁ。人って。
一番、気持ち悪いのは俺なんだろうけど。 安定してた→
家族に気を使って家事して遅くまで寝ない→
調子悪くなって不安感強くなって寝れない→
寝てなくて日中何もできない→
何も出来なくて不安で寝れない→
寝てなくて日中何もできない→
何も出来なくて不安で寝れない→
寝てなくて日中何もできない→
とうとう食欲ゼロで何も食えない→
日中何もできない→
不安で寝れない→
何も食えない→
起き上がれない→
何も食えない→
消えたい→
起き上がれない→
死にたい なんでこうなった
どの時点で何をすればよかったんだ
結局何をしてもダメなんだろうなあ
そして関わる人に迷惑しかかけない
この世から排除されるべき病原菌だ
この害虫をさっさとこの世から消し去りたい
誰とも繋がりたくない
不幸を撒き散らしたくない まぁわかるけど肩の力抜こうぜ。いやあつい寝逃げしちまったわ。 自分を責めちゃうのもうつの症状だろうけど、そこまで責める必要はないと思うよ。 うん、そこまで責めることないよ
少しでも自分に優しくね 去年６月にうつになってもうすぐ１年。
薬が多く処方されて夏は午前からずっと動き回っていたけど
減薬になって引きこもりになり対人恐怖も出てより鬱ぽくなった。
これは薬のせいかな？ 携帯を強制解約されたら後はどうしたらいいのかわからん
あー 安定の暇。ネットしか出来るものがない。
もう人生に何も期待してない。
活字さえ読めるようになれば満足。
そろそろ眠剤投入しないとお菓子に手が伸びそうだ。 明日も病院だからはやく眠りにつきたいのに眠剤もなかなか効いてきてくれない
なんで自分は生きているのか
なんで自分は生きてきてしまったのか
眠れずにそんなことまで考えてしまう
本当につらい >>579
たぶん薬ではなくて、周りが働いてる、学校行ってるって中で働けてない自分と距離が出来て人を避けたくなるんじゃないかと
うつの人は大なり小なり抱えてる悩みだよ、自身を含めて 1対1で人と話したときの圧迫感と恐怖感がすごい
泣きそうになる 外面と内面のギャップが辛い
外面は健常者、内面は重度のうつ病患者 療養して症状は良くなるも現実という壁に跳ね返されるの繰り返し。
時間は止まってはくれず、年々周りの環境や自身を悪化させていく。 38度近い熱〜
でも明日は病院、眠れない〜
辛いよ〜 おはよう
ひさびさにシャワー浴びた
今日は何か出来そうな気がする 自分もマイスリー聞かなくなってきた
相談すべきかな
眠れなくてつい夜食がやめられない >>537
ネトフリで俺はマーティローレンスのコメディをたまに観る
バカバカしくて気楽でいい おはよう。朝起きるのは良いもんだね。今日も2時間は歩きたいな >>539
そう言ってくれるのうれしい
>>592
気楽なのはいいね自分も観てみようかな ブラックナイト、バッドボーイズ、ビッグママシリーズは消えてしまったがブルーストリークとナショナルセキュリティはまだ健在だ 部屋の掃除してみた。部屋がきれいだと気分が良いね。 部屋に物が多すぎて掃除どころじゃないな
要らないもの沢山捨てなきゃ 朝の病院が終わりました
はよ復帰しろと先生に言われました
頑張りますとウソついて逃げてきましたが本当は働きたくありません
どうしたらいいのでしょう >>597
掃除代行金かかるけどおすすめ
>>599
病状が悪いから働けないのなら先生にその旨を伝えるべきだな
伝えづらいなら、紙にかいて持っていくといいよ
病状が働けるぐらい回復してるんだとしたら、まずはアルバイトからやってみたら？ >>600
どうやら回復と悪化の半々な気がして困りました
アルバイトやりたい気持ちはあるんですがいざ具体的に探すとなると働きたくありません かすかな秒針の音しか聞こえないほどの静寂なのに頭の中でぐわァァァんと大音響がするような気がする >>601
回復と悪化を繰り返してるんだとしたら、働くのはまだやめた方がいいんじゃないか？
悪化した時に休みがちになると、君の信頼にもかかわるし
リハビリとして、資格の勉強とかするのはどう？
マイペースでできるし回復した時に役に立つと思うよ 作業所で働くべきかバイトで働くか悩む
作業所はいつまでも続けられないし
バイトは配慮がないだろうし 病院帰りに雨降り出してきた
傘持って出ても忘れてきそうだから持っていかなかった
関西から西の方は雷雨になるらしい
ざわ・・・
ざわ・・・ >>606
同じくそこで悩んでるけど、ハードル低い作業所でいいと思う
体調悪い時に配慮してくれるし、今の自分の体調がどの程度か見極められるし。
もちろん自由だけれどね。 卵三つツナ缶二つ食ったら少し気分が楽になってきた
やはりタンパク質か… >>609
そんなにすぐタンパク質が消化、分解されるのかな
空腹感からくる不安が減るのか思い込みかもしれない
卵食べ過ぎはコレステロールのとりすぎじゃなかったっけ 昼は買ってきた寿司と日本酒。昼間から飲む酒はたまらないね。
退職して良かったなあ。 >>606
同じく悩んでるけど>>608のレスみて作業所にしようかなと思った
もう普通に働ける気がしないよ 作業所…
逆にハードル低すぎると思って今まで避けてたんですがアルバイトが嫌ならもう作業所を調べるしかないですね
作業所かあ… 今までのプライドとか考えると少し抵抗はあるけどね
通勤？して最低賃金の時給貰えるなら有りと最近思ってる、早起きと散歩習慣継続を条件にしてるよ。 >>615
私も最近有りと思えてきた
田舎だと障害者求人もあまりないし
配慮があるのは大きいよね 作業所とか月給8000円とかだぜ
死にたくなるよいまより こんだけ薬飲んでるんだ、将来の不安より、長生きは到底望めないわ
早く氏にたいのう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
