うつ病で療養中の過ごし方 223日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 220日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 今日はちょっと調子がいいと思いつつ昼寝したら動悸と不安感が来た >>706
わざと外で障害者に振る舞うのも変だしなぁ
でも家では何もできない
ずっと横たわってぼーっとしてるか5chしてる
とりあえず医者とカウンセラーだけには紙に「明るく振る舞ってしまう癖があります」と書いて渡しているけど、どれだけ伝わっているか…… >>697
わかる気がする
俺は自分じゃうつ病のかなりひどい方だと思ってたんだけど病院でカウンセリングを受けたら統合失調症の診断された
周りには健常者だと思われてる
そのギャップにものすごくストレスを感じて発狂しそうになるよ
ちなみにカウンセリングした人は質問が進むにつれて顔がひきつって俺の事が化け物に見えてきたっぽい
悲しかったよ 療養中の時にPVPゲームで一生物の友達出来たのが社会復帰できるきっかけになった うつ病になってから、というかパキシルを飲み始めてから1年だが虫歯が異常にできるようになった
歯磨きの仕方は以前と変わらないので精神薬による副作用（唾液の減少）が原因としか思えない
虫歯の事で余計に鬱になってきたわ。精神薬飲んでいる人は口腔内の手入れはしっかりした方が良いぞ ゾンビ映画を見た
ゾンビがすげえ美味そうに人間を食っていた
ゾンビも悪くなさそう
>>712
フロスしてるかい？
寝る前にジェルコートFもおすすめ >>713
フロスはしてる。というか、自分の虫歯は歯間にできるんじゃなくて
前方の歯の真ん中だったり歯の中から虫歯になったり堂々と虫歯になってるので困ってる
抗精神薬飲むまでは虫歯にならなかったので、抗精神薬による就寝中の唾液の減少が問題だと思ってる
先月からフェルコートFは使い始めた。でもフッ素よりも唾液の質の方が虫歯予防に大事だと思う 夜寝る前は歯磨きとモンダミン徹底してる
うっかり歯磨きせずに昼寝することはあるけど うつになってから長時間寝れなくて
疲労感ひどくて横になってたらこの時間だわ
また昼夜逆転するのか 彼が手術から１日。まだまともにLINEすら打てない状態
心が苦しくなる
早くよくなりますように >>719
悩動静脈瘤瘤、破裂して麻痺がのこるのなら嫌だと手術に踏み切りました 暖かくなったせいか少し元気が出てきてスクワットとか腹筋始めた
寝てばっかりだったから筋力落ちてるなあ >>721
医者に聞いてみたら？
うつだったら甘えじゃないよ
脳の病気だよ 1日で映画3つも見てきた
普通に疲れたし最後の方は集中力続かんかった 障害年金受給してる人は当然年金をしっかりと納めているわけで、
社会経験もあり、金銭的にも若干余裕がある。
こういう人たちは早い段階で社会復帰出来ると思う。 >>726
年金納めてたけど仕事で鬱になって社会復帰出来ない奴どんだけいると思ってんの？
てめぇの物差しで勝手な事言うな しにたい
自分を大切にできない自分に自己嫌悪とかいう訳のわからない状況になってる いや、無年金者よりは経済的自立はしやすいんじゃないかな？
年金貰いながらパートからとか選択肢もあるわけだし、職歴もないよりはあった方がいいし。
あくまで無年金者と比較しての話で、全員そうだとか言う気はないけど。 無職だから年金貰えないという悪循環はあると思う…
障害基礎年金と厚生年金とか違いがあるとは知らなかったし… >>702
コミュ力はなんとかなりそうだけどお金がネックだなー
薬剤師の仕事ってどうですか？ >>693
レスありがとうございます。
ゆるく構えて、視野を広げてみれば、何か道がありそうですね。
再発繰り返す度に進学から遠のいて、30歳頃には完全に諦めたつもりでしたが、もう一度考えてみようかな。 >>733
是非もう一度考えてみてください
復帰するにも大卒や資格があった方が復帰しやすいと思うので
お金が許す限りおすすめしますよ(学費や年齢のことを考えたら国公立の総合大学がいいですよ。難度もピンキリですし色んな人がいますから)
うつでただでさえきついのに、向上心があって尊敬します
頑張って下さいね 今クールは「コミックガールズ」にゆるきゃんの後釜を期待しよう。 >>697
わかる
人前ではちゃんとしてなきゃって気を張っちゃうせいか、1人になったとたんに動悸が出たり
睡魔が来て長時間爆睡したり
たかが人と会うだけで
そんなに気を張る必要もないのに、と頭ではわかってるんだけど実践するのがなかなか難しい >>727
すいません。私の個人的な意見です。
>>729さんの言うように社会復帰しやすいのではと思っただけで、
全員がそうであると断言しているわけではありません。 >>737
個人的見解だが年金納めまくりの働き方してるとメンタルダメージ大きくて病気が遷延可するパターンも多いかと 3週連続で金曜日がダメだ
悪いことというか厭なことが起きる
しかもどんどん酷くなってる
原因である彼を断ち切れば済むのだろうとは思うんだけど、でもいくら原因があるからって半狂乱になるのはメンタル的にやばいし、そのこと以外にも感情が溢れ出して爆発してしまったし
一昨日はほんとやばかった
何年か振りに家の中で本格的に暴れてしまった
顔に傷も作ってしまった
今から次の金曜日が怖い 他のひとから見たら些細なはずのことで死んでしまった方がいいのかなとかなんで考えてしまうんだろう
頓服を飲んでやっと少し落ち着いたけどそれでももやもやして書き込んでしまった 年老いた親を車に乗せて桜を見に行った先週、あと何年一緒にいられるか分からないそれだけの思いで
必死で車運転してた、ハイブリッドのトロ臭い車だから煽られまくった、いい思い出になったよ
買い物依存症で20～30代の頃買い集めたものの処分が進まず親を困らせてるのが辛い、捨てられない性格が憎い
断捨離できない自分がもどかしい、またヤフオクで4万使っちまった 今日は掃除代行がくる日だ
この汚部屋を見られるのか……不安だなぁ 面接頑張って何とか転職成功(病気は面接では隠しました)したけど、
初日は頑張って1日を終えられたけど2日目で玄関から先に歩けなくなり、
当然退職…。
仕事が怖い、怖すぎる。
昔は誰にでも話しかけて自己紹介して趣味の合う人探したり冗談言えてたのに
先輩の冗談に「ハハッ…」ってから笑いするので精一杯だった。
笑うのってこんな難しかったっけ。 俺も全く笑わなくなったよ
普段の自分の顔が能面に見える
鏡の前で無理やり作った笑顔が殺人鬼にしか見えない
ああ本当に気持ち悪い笑顔 >>744
>>745
me too
でも最近医師に勧められデイケア行き始め
他人に興味を持てるレベルに回復
引きこもり気味が改善しやや笑顔も戻りつつある >>746
おめでとう
そのままゆっくり自分らしさを取り戻してくれ 顔が能面なの治したい
バイトを首になったとき無表情だから接客に向いてないと言われた 恥ずかしながら、無職の不安感で不眠がひどくてさらに働けない悪循環なんだけど
どうすればいいんだ
運動しても眠剤飲んでも長時間寝れない >>740
わかる
医者からは白黒思考と指摘された
俺も始めたばっかりだけど、認知行動療法とかしてみるといいかも 無職の不安はどうやったら解消できるんだ
抗うつ剤も効かない >>751
つ安定剤
ゆっくり休んでから徐々に復帰していったらいいさ >>751
無職が原因は悪循環のもとだから辛いよね
私はお薬とゲームやって現実逃避してるけどもちろん解決にはなってない >>752
医者が薬増やしてくれないんだけど言えば安定剤出してくれるかな
>>753
働きたいのに働けない悪循環がつらい
ゲームって何やってる？ 無職の不安分かる。
他のアパートの住人から何て思われてんだろ。
親が心配して電話とかくれるが、正直放っておいて欲しい。
こんな惨めな人間を哀れな目で見ないで欲しい。
でも何故か死にたいとかっていうのは無い。死ぬのも怖いから。 無職の不安、本当によく分かる
貯蓄が減る一方だし、親も高齢だから頼れない
パートの面接すら怖くて無理なのにスマホで求人ばっかり見て時間が過ぎていく
どうすればいいんだ… 体力が無いからそもそもバイトも無理なのがつらい
不安感で不眠で余計に体力が無い悪循環だわ
生まれつき不安を感じない人間もいるらしいけどそう生まれたかった 性格って環境によって作られるのが半分で残りの半分は遺伝子だもんね
自分は不安とかストレスを感じやすい体質だと思う
ハズレの遺伝子引いた
生まれた時から人生不利なんだと思うとやってられないわ >>758
不安の感じやすさは遺伝で決まるらしい
私も不安感強くて本当にハズレくじだ
この不安感を利用されて親や周りにも散々いいように利用されて来たから本当に不利な性格だ >>758
遺伝子を持っていてもそれが発現するかは己の生き方と環境次第。
例えば鬱病の遺伝子を持っていても両親から愛されて育てば、その遺伝子は発現せずに明るい人間として生きられる。 子供のころから親には｢お前を捨てるぞw｣とか脅されていいようにされて来たな
今でも親は私が不安になることを言って面白がってる
不安を感じにくい性格になりたかった 合法の範囲での抗うつ剤って呑まないよりずっとマシだけど そう簡単に寛解はしないよな 違法は駄目だけど 合法の範囲？を広げて効く抗うつ剤を作って欲しい 若い時期を鬱で棒に降ったのに
この先老いて行くだけか 外の陽気を見るとこんなに晴れていい天気なのにって気分落ち込むわ
今日は散歩も無理そう とりあえずID:vzVneDXVは、すぐに病院に行って抗不安薬を出してもらいなよ
今の状況を話したら増やしてもらえるぞ絶対
職を得るとか前を向くのは病気を治してからでいいよ
焦って就職するとすぐにぶり返してもっときつい状況になると思うから 医者に治るのに時間がかかると言われたよ
こんな状態が続くと思うと気が滅入る >>761
俺も山に置き去りにされたもんだ
何時間かしてから引き上げに戻ってくるけどな
一度自力で戻ろうとしてその場に居なかったらボコボコにされたわ
理不尽すぎるだろ…
毒親ってレベルじゃなかったな、年中全身青アザだったし口を開けば「お前はダメな奴だ」
今考えると懲役レベルだ 掃除代行してもらっている間落ち着かないから金払ってるのにかなりの分手伝ってしまった
ドクターストップかかってるのに責任を感じてやってしまう
もっと自分を労ろう 今日天気悪いし寒すぎて具合悪いわ
耳も変だ、気温の変化に耐えられん 無職の不安よく分かります。
もう40歳のおっさんだし、
一応ハローワークに通ってるけど、
求人見ても「どうせ俺には無理なんだろう」って、
最初からやる気が失せて、鬱を悪化させてる。
もう人生終わってる。 >>772
資格をとられてはどうですか？
巻き返しは何歳からでもいけますよ
勉強ならゆっくり自分のペースでできますし、リハビリにもうってつけですよ 掃除代行終わった
とりあえず一安心
心が少し疲れたから今日はゆっくり休もう
自分を大切にする練習だ こんなに辛いのは久しぶりだ
何かしないとという焦燥感と何もしたくないという無気力の狭間でさらにしんどい
みんなは何して時間潰してる？ >>777
私も焦燥感と無気力の狭間にいる、辛いよね
ネットやラジオで時間潰ししてるよ
テレビはテンションについてけない >>777
少しだけ気力があれば家事か漢字の書き取りかつべで音楽聴いてる
全く気力がないなら寝ころんで蒸気でホットアイマスクをつけてぼーっとしてる
その中間なら5ch >>777が並んでてなんかラッキーな気分
web小説読んでる
あんまり頭に入ってこないからスクロールしながら拾い読み流し読みだけど 職場見学予定だけど、上手くいく気がしない
そもそも朝起きられない時点で早かったのだろうか… >>781
朝起きられないなら職場復帰はまだ早いんじゃないか？
うつに焦りは禁物だぞ
焦ってぶり返したら元も子もない AIロボットの精神科医と人間の精神科医だったら
どっちの方が良い？
俺なら後者が良いかなって思うけど クスリもらってるのに寝ることすらもできず、不安感と焦燥感で死にそう
このスレで一番ヤバい 確実に診断して確実に治療してくれるAIロボットの精神科医
親身になって話を聞いてくれて治療してくれる人間の精神科医
どっちがいいかな～ >>783
AIの方がいい。
診断に間違いが少なくなるし、人間だと見落とす疾患もきちんと診てくれそう。 >>785
親身になって話を聞いてくれる精神科医が現実にいない >>782
レスありがとう
かなり焦ってしまったよ、もう少し様子見するよ >>786
でもAIだと空気読まないから
君たちみたいな患者には「あなたは病気ではありません」を
繰り返すことになるよ？ >>789
今のAIってまだそんなに機械的な会話しかできないの？
将来的には、学習によって人と普通に会話できるようになったり冗談を言えるようになったりすると思うんだけど
人間の医者でも空気なんか読めないひと多い >>790
普通に会話できるようになったり冗談を言えるようになったりしたとしても
診断は正確にするから、病気じゃない人には病気じゃないって言うよ 朝起きた時の希死念慮が酷過ぎる、隣に銃があったら確実に頭撃ち抜いてる >>792
病気じゃない人に病気じゃないと判断できるって良いことしかないと思うのだけどあなたにとってはなにか問題があるの？ >>772
上司罵声吐かれ、若手から馬鹿にされて仕事辞めたい40代 >>794
俺？俺にはないけど・・・俺以外のここにいる人たちにとっては
大問題でしょ？？？
病気（仮病）を言い訳にできなくなるわけだからね AIに診察とか絶対いやだ
現代社会で病んでるのに、医者まで機械になるなんて耐えられない！
豊かさや効率も必要だけど、なんだか生きてる実感が持てないんだよ
っていうかAIの声や発音、耳障りすぎる、マジで無理 >>798
だよね、やっぱそうだよな
他の科ならまだしも精神科はダメだよな >>797
うつは仮病じゃなくて脳の病気だから
病気だったら休むのが当たり前だろ >>793
入眠は上手くいってるけど朝起きた時の絶望感で悶絶している
午前午後夜になるにつれ復活してくるから医者も自分でも日内変動だと思ってる 外科（手術）と精神科は医者の最後の食い扶持であることを心より願う
ｂｙ 精神科医志望
>>800
おっしゃる通りです。
ではお薬出しておきます！次はまた月曜日に来てください。
お大事に！
って俺なら言ってあげられるけど、AIではそうはいかないからな AIの方がいいな
今の医者も薬出すマシーンだし
うつじゃない診断できるなら無駄に薬試されなくて済む素晴らしい >>802
マジレスするとAIの方がいいかもね
もしお前みたいな精神科医がいたら排除できるから
あと、医者になってもうけたいなら美容整形の方がもうかるよ
スレの人達、こいつたぶん荒らしだから気にしなくていいよ
じゃあ以降スルーで >>803
「なるほど～さぞお辛いでしょう～わかります、わかります」
って言ってくれないぞ！AIは でもAIになったら、おまえらがよくネットでアンケートに答えて
診断してるのと同じようなものになるぞ？
それでお前ら治るか？ｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
