0930優しい名無しさん (アウーイモ MM47-YAI9)垢版 | 大砲2018/04/21(土) 12:37:57.30ID:PeWKFCS4M >>928 ある程度心拍数を上げる運動じゃないとダメらしい スローランニングでググるといいよ