うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>170
あなたも同じじゃないですかｗ
http://hissi.org/read.php/utu/20180524/TmVKZjRCTGo.html
それとも私が女と知ってストーカーですか？
キモイんですけどｗ
妄想は夢の中でしてください
お薬飲んで寝ましょうね♪
オッパイチューチューしまちゅか？
おやちゅみぃ～♪ >>171
スマホで飛行機を飛ばしてID変える自演荒らしって時代遅れだよ
固定回線のパソコンとスマホですよね
化石♪ うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
★重要★
アンチ十段階テンプレの荒らしがいて、一気にスレを埋め立てて次スレを立てます。
十段階テンプレのないスレは荒らしが立てたスレですのでご注意を。 ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980あたりで私が立てますが、不在の時は有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい（十段階テンプレのないスレは荒らしが立てたスレです）。 * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【ご案内】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップで参加しましょう。
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。
全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。 今後もアンチ十段階テンプレ＆アンチ元乙女の荒らし行為が予想されます
完全無視＆徹底的にスルーしましょう
以下の人は出禁です
①女性や主婦というだけで叩く人
②卑猥なレスや品性に欠けるレスを書く人
③アンチ十段階テンプレの人
④アンチ元乙女の人
⑤アンチシマムおんじ（しまむー？）の人
⑥元乙女さんも荒れるので出禁です ＿
_ _ 一 ´ ￣ ｀ = ､ ､＿ノ ー‐ ´{ >>187 ＞イカの人は出禁です
._ ,∠-- ' ￣￣ ｀ ー- _ ＼ ｀ヽ } ヽ
.／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ ＼ ＼ } え ｜
, ／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼ヽ ﾉ ヽ
く/: : : : : : : :/＼: : : : :／ヽ: : : ﾊ : : : :ヽ.、ヽ び ＼
/: : : : ｰ-;;_/. ＼／ ヽ_;;/-i-: : : : ヽ_ .l /
/: : : : : : / V￣=- -=￣ V l: : : : : : :〃 は {
ﾚヽ: : : / .x=ﾐ､ ,x竺ミ.、 |ヽ／＼: |ヽ ／
.＼∧ 〃f心 f_,心.ヾ }: :|ヽ:}: : | } ！？ /
（ i i {{ 辷ﾘ 辷ツ }小 :.|'ﾉ:}: : | | {
v::} xxx ' xxx. u |: :|: :{: : : | /⌒ヽ, -┘
l:::{ U ---- ‐ ､ {: :{ヽ:ヽ: : :ヽ
l: i人 { } 人∧:ヽ:ヽ: :}
l:: :i ＞ ヽ ノ . イ}ヽ: ヽ:ヽ:ヽ:ヽ: :}
l:: :i ィi ｀ T ´ .| ー}: }､: ヽ:ヽ: :}
l:: :i | ii ヽ.ノ ／ .|: |' ヽ l:: {: :ヽ
l:: :i | ii ヽ ／ }} :| } ト::}: : | 掃除をしたり洗濯したり料理したりするのは楽しいし、やる気が出る
でも就職活動ということになると一切手につかない
机に向かって履歴書を書こうとしても書けることもないし書いても意味なんてないしそもそもおまえなんか雇ってくれる人いないしみたいな思考に陥って結局逃げてしまう >>190
ハロワで書き方教えてもらいなよ
予約すればマンツーマンで指導してくれるよ
結局逃げてしまう、とか書いてるけど
＞書いても意味なんてないしそもそもおまえなんか雇ってくれる人いないし
↑これがそもそも「逃げ」ね
「どうせ書いても意味無い」「どうせ雇ってもらえない」ということにしておけば
履歴書書くなんていう面倒なことしなくて済むから
とりあえず現状は変わらないんだから
「現状の自分でどうやって雇ってもらうか」が履歴書テクニックなわけ
そこ考えようね、思いつかなかったらハロワ ウトウトしていたら地震で大揺れで目が覚めた
>>192
逃げとでも甘えとでも何とでも言ってくれていい
ハローワークへ行かなくてもハロワインターネットサービスで調べれられる
でも調べただけで動悸が激しくなる
君だってうつ病になって会社へ行けなくなったと思う
その時と同じで体が重くなって逃げてしまう >>193
いや、ネットで調べられる事でも、それを自分に当てはめて活用する、
っていう応用能力が落ちてるでしょ
だから人がマンツーマンで教えてくれる方が楽だよ、って話
＞君だってうつ病になって会社へ行けなくなったと思う
うん、その時の時間を無駄にした感をすごい実感してるから言ってるんだよ あまりにも昼夜逆転で顔色真っ白だったんでベランダで数日日焼けした
ちょっと精悍で気に入った、出かけてみるか >>192
これが世間を騒がせたという、アドラー棒ですか？ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
:::::::::::::／ ヽ
:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__）
､ '､:::::ヽ ＼＿）
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ みんな家賃はどれくらいなの？
郊外で３万だけど休職中で生活がキツイ >>203
持家だけど、固定資産税を先月6万払った
ローンはないけど、それは退職金で完済したから、なので貯金ないから税金キツイ >>203
ローンと共益費を合わせて月8万円
傷病手当金が出ているとはいえ、
毎月貯金を取り崩さないと生活できないわ
早く仕事に戻らないとという焦りが
症状の回復の足かせになっているような気がしないでもない １０年前は家賃を払うのに苦労していたのに今は車庫付きの船を買う クレイジーだ >>203
実家で暮らしていたら両親が立て続けに他界
固定資産税は親が持っていた口座から引き落としで金額も知らない
遺産は１０年でなくなるけどどうしよう >>207
「どうしよう」って…そこまでわかってるなら
「10年以内に、働ける容態までもっていく」予定で
計画立てて療養して行くしかないでしょ うちは共益費込みで約4万5千円かな？
だいぶ規模を小さくした感じだけど>>207さんのに
ちょっとだけ似てる
母ちゃんと二人暮らしだったけど、母ちゃんが2～3ヶ月前に
亡くなって、そのUR団地をそのまま名義変更して住んでる
(父親は一応生きてるが、実質的には死んだも同然)
母ちゃんの遺言？もあって、自分無職だからと
姉ちゃん達が遺産を多めに分配してくれたけど、
性格的にも病状的にも、贅沢はしない方だが
おそらく2年ちょいで無くなると思う
それまでにちゃんと一人暮らしができる程度の金額を
稼げるレベルの社会復帰が出来るか不安でしょうがない
もちろん頑張るけどね 俺は家から追い出されて選ぶ余裕なかったから都内で借りたが家賃五万円…
やばいよ…障害基礎年金だからガンガン貯金減ってく >>209
社会復帰を考えれば憂鬱になるになるので鬱って嫌な病気ですよね
入院経験があるけれど20年くらい鬱の人って普通にいるから余計に不安
俺の遺産は家を売るのも前提の10年だからオレも貯金はもって2年くらい
少し郊外の安いアパートでも借りて鬱が治るために頑張るよ
>>210
オレは障害基礎年金駄目だったんだ
家賃5万なら年金が家賃で消えるよね
みんな大変なんだな
実家がある人は戻れるけれど、もう1人で生きていくしかない >>211きえるどころじゃないっす…
生活費月１０万以上はかかってるので毎日怖いです。
来年までもたないかも…
年金も一人暮らしはじめたから更新は厳しいから
うわ考えただけで頭痛が >>211実家はあるけど戻れないって人じゃないかな 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ >>214
ミニトマトを4シーズン前後、カーネーションは数年育ててたよ
カーネーションは姉が母に送ってきたのを仕方なく私が世話、
ミニトマトは母がリハビリにと簡単セットを買ってきたのが始まり
ミニトマトは2～3日水やり忘れても平気だから
ある意味、鬱患者向けかもしれないけど、品種によっては
だいぶ大きく育つから、ベランダの場所を取るのがネック
私は虫が大嫌いだから、対策として毎日霧吹き
で葉水を
してたけど、最後に作った年は心身共に調子悪くて
サボりがちにしたら青虫発生、終わった鉢の片付けも
冬まで放置してたら、土の中にも何かの幼虫大発生で
嫌な思いしたから、病状が回復するまで中止してる
カーネーションも去年、放置し過ぎ&剪定失敗で死んだ
その鉢の処理も放置してたら、鉢の枯れ木の横に何かの種が
飛来して発芽。知らない草は何か嫌だから抜いて、道端の
タンポポの種を数粒蒔き、1つだけ発芽したのを育成中って感じ >>215
本格的ですね
私も調子が悪い時に水やりを忘れて何度も枯らしたことがある
ショックだしかわいそうな気持ちもある
でも医者にそのショックはストレスだからリハビリになると言われたんだ
育った時の充実感と失敗した時の喪失感
だからデイケアに園芸というプログラムがあるって言われたよ
タンポポの種を蒔いて育てるのって素敵だな >>216
できればスミレみたいな小さい花が良かったんだけどね
その時に身近にある種はタンポポしかなかったんだ
ちゃんと世話できるなら、花の種買うんだけど
今はまだちょっと厳しいんだよね
土も数年連続使用の古いやつだから、雑草系とはいえ
ちゃんと花が咲いてくれるか分からんけど、今のところ
タンポポさんは頑張っておられるよ
もしかしたら蒔いたタンポポじゃなくて、またどこからか
飛来した別の雑草系植物かも知れないけどね(;´ω｀) 重複スレを潰すために、住人を叩くのは、スマホを使ってIDを変えている模様
うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/
> 37 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 01:53:17.80 ID:1PPtzUYi
> >>36
> 荒らし失せろ
> 38 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 02:00:37.59 ID:cK4XwcNi
> >>36
> ID:mT82TOHJ = 元乙女 ◆bWk9En.PT94c
> http://hissi.org/read.php/utu/20180605/bVQ4MlRPSEo.html
> 40 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/05(火) 03:19:39.56 ID:1PPtzUYi
> え、何一人で喋ってんの
> きも
> 43 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 08:07:01.58 ID:BqiOj4fK
> うんこブリブリオエオエオエ～
> 48 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 13:20:04.15 ID:FWwkAgWs
> >>47
> キチガイしね 雨の日にひとりで雨音を聞いてるのは寂しいですね
もう医者以外と話さない生活 昨日は雷が鳴りました
昔は1人で怖かったけど、今は何も感じない
喜怒哀楽がないんだよね >>220
賃貸保証会社もあるし、保証人不要のアパートは多いよ 毎日が暇だったけど今夜からワールドカップ
昼夜逆転でのんびりと楽しんで、気分が上がれば、リズムよい生活に戻して調子を上げていきたい
デイケアに糖質がいなけりゃ行くんだけどね >>225
今日は昼寝して今から過眠を取るよ
ポルトガル×スペインは見逃せない 地震があったのにいま気づいた
朝からずっと寝てたしテレビもつけなてなかったしｗ
＠大阪 >>223
良かったじゃん
喜怒哀楽が無ければ、その｢喜怒哀楽がない状態」についても
何とも思わないで済むし ワールドカップを楽しんでるんだけど一人だと寂しいね 全然見てないなぁ…日本が勝ったのだけダイジェストで見たぐらい 朝も夜もない滅茶苦茶な時間で毎日呼吸してる
昨日何時にねたのかも覚えてない。
今日は一度朝おきたらしい（記憶ない）朝用の薬がへってる。
日中寝逃げしてて目が覚めたら夜10時だった。
もう朝の4時だな・・・そろそろ寝るかな
で、何時に起きるのかって？
さあな、起きてもまた寝ちまうんだよ。
一人で何もすることも行くところもないし
食料なくなったら買い出しにいく位。
おいらが生きてても死んでても誰にも影響ない存在だしwww ドイツすごかった
寝ようと思っても興奮して眠れないよ >>231
医者はそういう生活で良いよって言ってるの？
だったら今はそういう時期ってことだから、それでかまわないけど
薬は時間決めてきちんと服用したほうがいいよ
ほとんどの薬は食事に関係なく飲んでいいから
「食事してないから飲めない」なんてことないし うつの底の時に独り暮らしだとダラダラしがちだよね
昼夜逆転で呑気にサッカーを見る毎日だ 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
9DCQT 一人暮らし、15年目になった。
施設に入っていた母も亡くなった。
最近、体力が落ちてきたし、小さなことでショックを受ける。 俺も母親と二人暮らし
うちは高齢結婚だから必然的に別れが早くなる
母親は今のうちに金ためときさないこれからの日本は大変なんだからっていって金は受け取らない
申し訳ない… つねに不安が頭を支配してる
最近は自転車猛ダッシュしてもとれなくなった >>238
〉これからの日本は大変なんだからっていって
それはお母さんが正しいと思う
いいお母さんだね ワールドカップを楽しんでるけど、終わったらうつ病が悪化して何もできなくなるんだろうなぁ >>242
エアコンはあるけれど、古いので電気代がすごくて赤字になるので使えない >>244
ワールドカップを見てるから昼夜逆転
だからエアコンは使っていない
昼間は部屋の玄関の当たりが一番涼しいのでそこで寝ているよ ワンルームだから壁一枚隔てて誰か居るのが辛いなぁ
働いてる人達が帰ってくる時間帯が１日の中で一番辛い
ゴロゴロしてた自分と比較してしまう
仕事して、外に居場所を作るしかないのはわかっているのに新しい環境に飛び込むのが怖い >>238
俺も？じゃねえよ
ここは実家寄生して親に甘えてる奴のスレじゃねえから 寄宿寄生するのは離れた母父やお思うとしょうがない事では？
家賃や光熱費食費に実の父母だけでなく滞納は許されないよな。 介護 看護 医者 薬剤師 、義理の関係でも家事手伝いはありますよ。 >>249
それ聞いたことあるけど、夏の間じゅうつけっぱなしにするってことでしょ？
エアコン自体の寿命が縮むってことはないの？ >>254
大抵の機械は起動と終了の際に負荷が大きくかかるので、
付けっ放しで気温が安定してるほうがエアコンには優しい テレビで一カ月点けっぱなしにした方が電気代が安くなると言ってた
でも何千円も差はなかったよ >>252>>253
何か必死だけど、スレチだから一般の方へどうぞ
一人暮らし限定って書いてあるだろ 日本が負けてようやく静かになる
隣に数人が集まって大騒ぎ
怒鳴りたかったがそんな勇気もない
でも隣の部屋の奴は全試合見てるようで夜中に叫びやがる 焦りばかり
もう人生手遅れなのかな
やり直したい
後悔しかない 考えてみたら先週の月曜日に診察して以降は誰とも話をしていない
みんな寂しくないの？ 電話するといいよ。
役場の福祉課とか命の電話とか。 誰かと話したいなんて全く思わない
人と関わる方がストレス
天涯孤独だけど一人の方がずっと楽 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
