うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>203
持家だけど、固定資産税を先月6万払った
ローンはないけど、それは退職金で完済したから、なので貯金ないから税金キツイ >>203
ローンと共益費を合わせて月8万円
傷病手当金が出ているとはいえ、
毎月貯金を取り崩さないと生活できないわ
早く仕事に戻らないとという焦りが
症状の回復の足かせになっているような気がしないでもない １０年前は家賃を払うのに苦労していたのに今は車庫付きの船を買う クレイジーだ >>203
実家で暮らしていたら両親が立て続けに他界
固定資産税は親が持っていた口座から引き落としで金額も知らない
遺産は１０年でなくなるけどどうしよう >>207
「どうしよう」って…そこまでわかってるなら
「10年以内に、働ける容態までもっていく」予定で
計画立てて療養して行くしかないでしょ うちは共益費込みで約4万5千円かな？
だいぶ規模を小さくした感じだけど>>207さんのに
ちょっとだけ似てる
母ちゃんと二人暮らしだったけど、母ちゃんが2〜3ヶ月前に
亡くなって、そのUR団地をそのまま名義変更して住んでる
(父親は一応生きてるが、実質的には死んだも同然)
母ちゃんの遺言？もあって、自分無職だからと
姉ちゃん達が遺産を多めに分配してくれたけど、
性格的にも病状的にも、贅沢はしない方だが
おそらく2年ちょいで無くなると思う
それまでにちゃんと一人暮らしができる程度の金額を
稼げるレベルの社会復帰が出来るか不安でしょうがない
もちろん頑張るけどね 俺は家から追い出されて選ぶ余裕なかったから都内で借りたが家賃五万円…
やばいよ…障害基礎年金だからガンガン貯金減ってく >>209
社会復帰を考えれば憂鬱になるになるので鬱って嫌な病気ですよね
入院経験があるけれど20年くらい鬱の人って普通にいるから余計に不安
俺の遺産は家を売るのも前提の10年だからオレも貯金はもって2年くらい
少し郊外の安いアパートでも借りて鬱が治るために頑張るよ
>>210
オレは障害基礎年金駄目だったんだ
家賃5万なら年金が家賃で消えるよね
みんな大変なんだな
実家がある人は戻れるけれど、もう1人で生きていくしかない >>211きえるどころじゃないっす…
生活費月１０万以上はかかってるので毎日怖いです。
来年までもたないかも…
年金も一人暮らしはじめたから更新は厳しいから
うわ考えただけで頭痛が >>211実家はあるけど戻れないって人じゃないかな 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ >>214
ミニトマトを4シーズン前後、カーネーションは数年育ててたよ
カーネーションは姉が母に送ってきたのを仕方なく私が世話、
ミニトマトは母がリハビリにと簡単セットを買ってきたのが始まり
ミニトマトは2〜3日水やり忘れても平気だから
ある意味、鬱患者向けかもしれないけど、品種によっては
だいぶ大きく育つから、ベランダの場所を取るのがネック
私は虫が大嫌いだから、対策として毎日霧吹き
で葉水を
してたけど、最後に作った年は心身共に調子悪くて
サボりがちにしたら青虫発生、終わった鉢の片付けも
冬まで放置してたら、土の中にも何かの幼虫大発生で
嫌な思いしたから、病状が回復するまで中止してる
カーネーションも去年、放置し過ぎ&剪定失敗で死んだ
その鉢の処理も放置してたら、鉢の枯れ木の横に何かの種が
飛来して発芽。知らない草は何か嫌だから抜いて、道端の
タンポポの種を数粒蒔き、1つだけ発芽したのを育成中って感じ >>215
本格的ですね
私も調子が悪い時に水やりを忘れて何度も枯らしたことがある
ショックだしかわいそうな気持ちもある
でも医者にそのショックはストレスだからリハビリになると言われたんだ
育った時の充実感と失敗した時の喪失感
だからデイケアに園芸というプログラムがあるって言われたよ
タンポポの種を蒔いて育てるのって素敵だな >>216
できればスミレみたいな小さい花が良かったんだけどね
その時に身近にある種はタンポポしかなかったんだ
ちゃんと世話できるなら、花の種買うんだけど
今はまだちょっと厳しいんだよね
土も数年連続使用の古いやつだから、雑草系とはいえ
ちゃんと花が咲いてくれるか分からんけど、今のところ
タンポポさんは頑張っておられるよ
もしかしたら蒔いたタンポポじゃなくて、またどこからか
飛来した別の雑草系植物かも知れないけどね(;´ω｀) 重複スレを潰すために、住人を叩くのは、スマホを使ってIDを変えている模様
うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/
> 37 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 01:53:17.80 ID:1PPtzUYi
> >>36
> 荒らし失せろ
> 38 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 02:00:37.59 ID:cK4XwcNi
> >>36
> ID:mT82TOHJ = 元乙女 ◆bWk9En.PT94c
> http://hissi.org/read.php/utu/20180605/bVQ4MlRPSEo.html
> 40 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/05(火) 03:19:39.56 ID:1PPtzUYi
> え、何一人で喋ってんの
> きも
> 43 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 08:07:01.58 ID:BqiOj4fK
> うんこブリブリオエオエオエ〜
> 48 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/05(火) 13:20:04.15 ID:FWwkAgWs
> >>47
> キチガイしね 雨の日にひとりで雨音を聞いてるのは寂しいですね
もう医者以外と話さない生活 昨日は雷が鳴りました
昔は1人で怖かったけど、今は何も感じない
喜怒哀楽がないんだよね >>220
賃貸保証会社もあるし、保証人不要のアパートは多いよ 毎日が暇だったけど今夜からワールドカップ
昼夜逆転でのんびりと楽しんで、気分が上がれば、リズムよい生活に戻して調子を上げていきたい
デイケアに糖質がいなけりゃ行くんだけどね >>225
今日は昼寝して今から過眠を取るよ
ポルトガル×スペインは見逃せない 地震があったのにいま気づいた
朝からずっと寝てたしテレビもつけなてなかったしｗ
＠大阪 >>223
良かったじゃん
喜怒哀楽が無ければ、その｢喜怒哀楽がない状態」についても
何とも思わないで済むし ワールドカップを楽しんでるんだけど一人だと寂しいね 全然見てないなぁ…日本が勝ったのだけダイジェストで見たぐらい 朝も夜もない滅茶苦茶な時間で毎日呼吸してる
昨日何時にねたのかも覚えてない。
今日は一度朝おきたらしい（記憶ない）朝用の薬がへってる。
日中寝逃げしてて目が覚めたら夜10時だった。
もう朝の4時だな・・・そろそろ寝るかな
で、何時に起きるのかって？
さあな、起きてもまた寝ちまうんだよ。
一人で何もすることも行くところもないし
食料なくなったら買い出しにいく位。
おいらが生きてても死んでても誰にも影響ない存在だしwww ドイツすごかった
寝ようと思っても興奮して眠れないよ >>231
医者はそういう生活で良いよって言ってるの？
だったら今はそういう時期ってことだから、それでかまわないけど
薬は時間決めてきちんと服用したほうがいいよ
ほとんどの薬は食事に関係なく飲んでいいから
「食事してないから飲めない」なんてことないし うつの底の時に独り暮らしだとダラダラしがちだよね
昼夜逆転で呑気にサッカーを見る毎日だ 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
9DCQT 一人暮らし、15年目になった。
施設に入っていた母も亡くなった。
最近、体力が落ちてきたし、小さなことでショックを受ける。 俺も母親と二人暮らし
うちは高齢結婚だから必然的に別れが早くなる
母親は今のうちに金ためときさないこれからの日本は大変なんだからっていって金は受け取らない
申し訳ない… つねに不安が頭を支配してる
最近は自転車猛ダッシュしてもとれなくなった >>238
〉これからの日本は大変なんだからっていって
それはお母さんが正しいと思う
いいお母さんだね ワールドカップを楽しんでるけど、終わったらうつ病が悪化して何もできなくなるんだろうなぁ >>242
エアコンはあるけれど、古いので電気代がすごくて赤字になるので使えない >>244
ワールドカップを見てるから昼夜逆転
だからエアコンは使っていない
昼間は部屋の玄関の当たりが一番涼しいのでそこで寝ているよ ワンルームだから壁一枚隔てて誰か居るのが辛いなぁ
働いてる人達が帰ってくる時間帯が１日の中で一番辛い
ゴロゴロしてた自分と比較してしまう
仕事して、外に居場所を作るしかないのはわかっているのに新しい環境に飛び込むのが怖い >>238
俺も？じゃねえよ
ここは実家寄生して親に甘えてる奴のスレじゃねえから 寄宿寄生するのは離れた母父やお思うとしょうがない事では？
家賃や光熱費食費に実の父母だけでなく滞納は許されないよな。 介護 看護 医者 薬剤師 、義理の関係でも家事手伝いはありますよ。 >>249
それ聞いたことあるけど、夏の間じゅうつけっぱなしにするってことでしょ？
エアコン自体の寿命が縮むってことはないの？ >>254
大抵の機械は起動と終了の際に負荷が大きくかかるので、
付けっ放しで気温が安定してるほうがエアコンには優しい テレビで一カ月点けっぱなしにした方が電気代が安くなると言ってた
でも何千円も差はなかったよ >>252>>253
何か必死だけど、スレチだから一般の方へどうぞ
一人暮らし限定って書いてあるだろ 日本が負けてようやく静かになる
隣に数人が集まって大騒ぎ
怒鳴りたかったがそんな勇気もない
でも隣の部屋の奴は全試合見てるようで夜中に叫びやがる 焦りばかり
もう人生手遅れなのかな
やり直したい
後悔しかない 考えてみたら先週の月曜日に診察して以降は誰とも話をしていない
みんな寂しくないの？ 電話するといいよ。
役場の福祉課とか命の電話とか。 誰かと話したいなんて全く思わない
人と関わる方がストレス
天涯孤独だけど一人の方がずっと楽 >>268
嫁と娘がいるから
別に寂しくないかな。
あとは、ヘルパーさん。 暑いね
普段から何もする気がしないのに暑くて余計に・・・
ただ寝てるだけ
夏には何をすればいいの？
散歩も無理だよ >>274
こいつは１人暮らしスレと知ってて、わざとこんな書き込みしてる屑だよ
スルーにつきる 先月末から休養に入ったが、やる事がない。
体はまだ薬の副作用や自律神経失調でしんどいし、
気を紛らわす為、一日中テレビつけて5ちゃんしてるだけ
時間薬とはいえ、どうすりゃいいの
でも、ただ寝てられるのは一人暮らしの特権かなとも思う
実家にいて他の病気になった時は、親の干渉で旅行連れてかれたり、しんどかった。 天涯孤独で頼れる人もいないし例えいたとしても頼りたくない頼れない性格だし
脅迫性障害(潔癖症)の気もあって人が家に入ってくるのが極度に嫌なのに
引越ししなきゃならない
鬱も酷いから外出だって週一がやっとだし
下手したら丸一日ずっと寝てるような状態なのに
どうやって片付けたり荷物をまとめたりしたらいいのか
完全お任せパックみたいなのにして引越し屋に全部丸投げするのも案だろうが
如何せん潔癖症だから触られるのが嫌
どうしたら良いものか… >>279
私も多分近いうちに建物の老朽化で引越ししないとならなくなると思うから、他人事じゃないなぁ
私は潔癖じゃなくても荷物触られるの嫌だけど、
動けないならやっぱりおまかせしかないと思う
1日で終わるんだし、引越しできないよりはマシだと思う
普通の人でも引越しは大変なんだから、うつの時は人を頼っていいと思う 引っ越しか〜
実家に帰って来いと言われてるんだよね
無職だしｗ 引っ越し先の保証人はどうしたの？
両親死んで兄弟いないから保証人頼める人がいない 自分も潔癖
訪看ヘルパーさんに入ってもらうのもダメになった 弁護士が問い合わせしたりしても、今は保証会社のほうが通さないから
借りられないっていわれたばかりなんだけど。
借りられるのは、正社員でがっつり毎月の給料あれば、だけじゃ？ >>285
例え無職でも貯金がある程度(家賃×数年分くらい)あれば貸してくれる所もある
勿論そこは保証会社との交渉になると思うけど 貯金あれば無職でも貸してくれるよ
保証人いなくても保証会社あるし
自分も今の部屋家賃高いし
引っ越ししないといけないけど部屋を探す気力がないし
ひどい潔癖で部屋に人が入るだけで発狂しそうw 自分は来年早々今住んでるアパートの更新で再審査ある
貯金たいしてない
入居前、不動産屋に勤務年数少なくとも１年は必要って言われた
職探すのまだ無理だし困ったな・・・ いつも緊張状態
安心して気を抜いて悠々とのんびりしてみたい
心から安心して眠りたい
寝ても悪夢でうなされる >>292
ワールドカップも終わったし、外に出たら暑いし、思い浮かばない >>292
うつだから、何の興味も気力も湧かないんだよね・・・
昔、趣味で楽しくやってた事にも全く興味なくなる いてもたってもいられない感じ、座っててもなんかもうどうしようもなくて
貧乏ゆすりが止められない。
酷くなると、家の中で早足で歩き回る。
炭水化物、お菓子の過食。
もうどうすれば。 >>294
趣味や好きなことが嫌いになったワケじゃないんだよなあ
結局何が嫌って必ず人と関わることになるから
例え一人でやれるようなことでも必ず群れる
○○同好会みたいに
それが嫌
あと自分が好きだったものがブームみたいに持て囃されるのが凄く嫌
今までそんなに人いなかったのに急に混みだしたり
おかげで好きだけど疎遠になった (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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０９０５８６４４３８４ 夜行性の動物がいるように人間にも夜行性がいたって
おかしくないんじゃないかと最近思ってる
何故なら自分がそうだから
何とか直そうと努力しても絶対夜型に戻ってしまう
そしてそれが一番シックリくる
体調的にも精神的にも一番楽
でも世の中は昼間動いてるから
外出する時は結局それに合わせなきゃならない
だから一度外出すると凄く疲れる 暑いね
エアコン使って生活しないと孤独死しそうだよ
電気代が怖いけどね >>302
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