うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>59
オマエ設定ガバガバだぞ
少なくとも一人暮らしじゃねーだろ
スレ乱立犯、自演、自治厨、テンプレ厨はすべてオマエ
挙げ句の果てにコピペを貼りまくるとかスレ保守によっぽど命を賭けてるんだなwww
俺にはよくわからん世界だは 休職が決まったんだが、ひとり暮らしで休職の人はいる?
実家へ帰るべきだろうか? >>61
オマエは休職中じゃなくて無職だろボケwww 妄想性障害って悲惨だな
5ちゃんしかすることないとか親が泣いてるぞw >>61
一人暮らしだよ
毎日部屋にこもってベッドで横になってるだけ
動かないから太るし生きてる実感がないよ
夜の散歩は軽くしている
まだ休んで1週間だけどね。3ヶ月とりあえず休む。
来週からは実家に戻るかもしれない、一人でいるのは色々とよくないから >>65
クソスレあげるな
どうせオマエと俺しかいねえよバカ
一生誰とも接しずにいろ、臭いからwww >>67
クソスレ上げて一人で喋りだすからだろ
今のオマエみたいになwww
まぁ、オマエは一人でいいぞ
社会進出してくると人様に迷惑をかけるだろうからな
公害だよオマエは >>67
やることなくて悪い方にばかり考えが片寄ってしまって何もできなくなるからだよ
食事とか実家にいた方がいいでしょ >>69
やることなくて悪い方にばかり考えが片寄って5chで自分で立てたスレで自演ですか
オマエ、実家に帰って親に監禁された方がいいぞ
勿論、携帯やPCも取り上げられろよwww
昔のガイジみたいになwww >>71
そもそもスレ荒らしはオマエだろ?
オマエがいなくなれば俺も消えるよ
オマエがクソスレの自演をやめてスレを乱立しまくったりその他諸々の迷惑行為を止めたらな
俺がオマエに粘着しているのはそもそもオマエが粘着荒らしだから
さて、オマエの脳みそで理解できるかな? >>72
いじわるはやめなよ
自分がイライラしてるからでしょ >>73
自演乙
もしかしてオバサンイライラしてるんですかー?w
更年期?www >>74
オマエが荒らしだからまず相手にされない
はい、終了 >>75
あなたが言ってるおばさんじゃないよ
しつこすぎるからもう止めなよ >>77
オマエがやめたら俺も消えるよ
オマエがまず消えろ 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視&徹底的にスルー」しよう こんな時間に夕食だから太るんだろうな
しかもカップラーメンだしな
スープも飲み干してしまった 一人暮らしで週3〜4でギリギリ働けてますが休みの日はゆっくり起きて楽しいと感じないながらもゲームして気を紛らわしてる。 なんか疲れて今日午後までねちゃったな。
朝、誰もいないところで酒飲んで午後まで寝てる時が、
精神が休まってる気がする唯一の時間。
これまずいよな。。。 今日から1ヶ月休職。やりたいことはあるけどやる気が出ずゴロゴロ
お金無いけど、平日の昼間しかできないことやりたいなあ 今日は4時に目が覚めて汗だくになってたから薬残ってふらついてたけどシャワー浴びた
頭からお湯を浴びたらすっきりして、散歩にも少し出られた
後は布団でごろごろ音楽流しながら横になってる
一人暮らしじゃないとどやされる療養の仕方かな
ヘルパーさんが来てくれるから人らしく家の中が整ってる
隠居生活みたいだ >>90
一人暮らし始めて頑張りすぎて疲れはてた末自傷したため即入院になりました
先生からヘルパーと訪問看護使うことを提案され準備したのです
入院中から手続きし始め退院後1ヶ月すぎからヘルパーさんが入りました
先生から言っていただけてよかったです ヘルパーとか訪問介護は今は無料
でも年寄りになると有料になりますよ >>91
自傷した時は自分で連絡したの?
絶対に無理だな >>93
自傷したときに電気管理の訪問があって、つい出てしまったら調査員の方が驚いて救急車を呼んでしまいました
救急病院に行って処置してもらってそのままかかりつけの精神科受診です
即入院させたがったのですが、家の事や荷物の準備があるからと言って翌日まで延ばしました
もう入院はなしにしたいです >>96
つい出てしまったことで今のあなたがいる
当時のあなたよりは気が楽ではないですか?
入院しないほうが良かったかもしれないけれど
今が良ければ運命だったということだよ 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com >>97
そうかもしれないね、気は落ち着きました
退院してからヘルパーさんや訪問看護さんも来るようになって穏やかに生活できてると思います 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
5KR2I >>102
生きようよ
いいことあるかも知れない
うつの仕組みが分かって特効薬ができるかもしれないよ >>102
一人じゃなくて生きていたいと思える状況ってどんなの?
「一人じゃない」にもいろいろあるよね
家族がいるとか、恋人が居るとか、友人が居るとか、ペットが居るとか
あなたにとって、どんな「一人じゃない状況」が望み? 331 名前:花火 ◆.6jbkEZe4s [sage] :2018/05/01(火) 18:13:09.03 ID:xQm55yB3
韓国って馬鹿なのかなぁ馬鹿なんだろうなぁ
「日本は謝罪しろ!」って。。。
なんで過去ばかり見るの?
未来だけ見てたから日本は発展したのにね
私は過去に囚われない
いじめられたトラウマやれいプされたこと思い出さない
うじうじ過去引きずって精神病になるやつうざいわあ
いじめにあった?はあ?人が怖い
全部過去のこと
いつまで過去を気にしてんの?
あんたら韓国人みたいだよね
340 名前:花火 ◆.6jbkEZe4s [sage] :2018/05/01(火) 18:16:25.11 ID:xQm55yB3
いつまで毒親とか学校のいじめをひきずってるの?
日本は過去を振り返らないから発展したの
あんたら過去ばかり引きずって
うじうじしてさ
まるで韓国人みたいだね
未来を見ようよ >>106
花火のコピペするなよ。
単にウザいだけだから。
上司と面談したら「お前をどうしたらいいかわからない」と言われたよ。
天気も悪いし体調最悪。
俺が甘いのかなぁ。。。 私は寝込んだ時に備えて、レトルトのお粥と果物の缶詰とゼリー飲料を常備してます
どれも結構長持ちするし、賞味期限が来る前に使う機会が来るんですよね
果物は桃缶派とみかん缶派がいるけど、私はみかん缶派です
みかんゼリーも喉ごしよくて風邪の時には食べやすいけど賞味期限が早いので
他にも常備しておいた方が良いものありますか? 私は非常食を使います
カンパンとかですね
食べたら買うので賞味期限も気にならないですよ >>116
外出もできないレベルの風邪を引いてる時の食事にしてはヘビーじゃないですか? >>117
何も食べないよりはいいですし、栄養もありますよ
今は切らしてますけど、おかゆも気が付いたら勝っておいてます >>118
そうですか…私はカンパンを食べるより果物缶を食べる方がマシなので
今後も果物缶を買うことにします… ややスレチかもですが、体温計は水銀計を買っておくのがいいかもです
体温計なんてそう頻繁に使いませんから、気づくと電池が切れてた、とかあります
水銀体温計なら半永久的に使えますし、計測時間が多少長くても気になりませんし
それに今後水銀体温計は水銀規制の法律によって、輸入できなくなるので
入手が困難になります 引きこもっているので
風邪は何年もひいてないな
良いんだか悪いんだか 病院へしか行かない生活だと風邪のウイルスももらいませんよね >>122
買い物とかどうしてるんですか?
一人暮らしなら役所へ行く用事もあるし >>123
全部が診察の帰りに済ませます
それ以外は外出しませんよ >>124
それは病院だけでなく役所へも買い物へも行っているわけで
感染の機会は充分にあるのでは? 市役所は人の少ないお昼ごろに行きます
マスクもしっかりしています
不特定多数と言っても電車にも乗らないバスにも乗らない繁華街へはもちろんいかない
観戦訴可能性はかなり低いでしょうね
インフルエンザやノロウイルスが流行れば買いだめも増やしますよ
人混みが嫌いなので結果オーライです >>126
つまりそれは
「病院以外も行く生活だから、ウイルスもらわないよう対策してる」んだよね?
「病院しか行かないからウイルスもらわない」わけじゃないよね? 外出の機会が減れば当然感染の機会も減る訳で
なんで突っかかってんの? 一人暮らしというだけで感染確率は減ります
実家暮らしだと家族から、子供がいたら毎年のようにインフルエンザです
ゴールデンいぃーくで帰省なんてするものじゃありません
今年ははしかが流行ってるらしいですしね 俺のうつの原因がわかった
ビタミンK不足
症状は朝起きれない夜寝れない
俺は納豆を食っていた
なのになぜ不足と言えるのか?
サプリで睡眠覚醒が明らかに変わった
納豆1−2個 1-2mgでは足りないということになる
ありえない
しかし現実だ
痩せの俺は脂溶性の他のビタミンも不足気味であることが分かってきた
栄養学も生化学も嘘ばかり教える
どれほど嘘で人生の時間を失ったことか
2003年からのサプリ総攻撃(ブルートフォースアタック)はこれでほぼ終了したことになる 乾パンは不味くてしょうがない
非常食だから仕方ない
賞味期限の切れた乾パンは捨てるしかない 俺は乾パン大好き
だけど、30台後半からなぜか下痢をするようになった
だから食べない >>130
(つづき)
しかも、おれは既に1年近くもビタミンK(MK-7)を100%以上毎日サプリで摂取していた
意味わかんねえよ
MK-4で数mg/日以上でないと効かないってこと?
コレステロール低すぎるから合成経路のGGPPが足りなくてMK-4に変換できない?
【自信をもっておすすめです】
(「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです)
■うつの人が雑談する山小屋■6
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
(特長)
1日1レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう おたずねします
Facebookで同じようなグループで
話し合えるところがあると聞いたのですが
ログインしたところまででわかりません
寂しいのでわかる方教えて頂けませんか? >>136
食パンを冷凍保存しておくといいですよ
トースターで焼くだけで食べれます
あとは無洗米
炊くのが面倒なら調子がいい時に一気に炊いて冷凍庫へ
調子がいい時は食パンもごはんも冷凍保存のものを使わないのがコツです 1人暮らしで2週間に1回の通院以外で人と話さない生活
こんな生活でうつを克服できるのでしょうか? >>138
同じだよ
家で寝てるかテレビ見てるか近所を散歩してるだけ 散歩する元気がないんです
眩しいと立ちくらみしてしまって、それ以来ずっと引きこもっています
歩いて一時間くらいのところに図書館があるのでまずはバスで行けるようになるのが目標です
私って甘いですかね? >>143
その一覧表は手作りですか?
私じゃないですよ 失礼しました
私の書き込みもありますね
このスレ以外には書き込んでいませんよ >>142
眩しいのがダメなら夜散歩すれば
俺はたいてい夕方から夜だよ 実家の時は犬の散歩をできたけど今は1人だし億劫になる
>>142
雨の日が元気なタイプ?
図書館は蛍光灯だし静かだし落ち着くよね >>142
全然甘くないですよ!!病状が酷い時は絶対無理したら駄目です 今日はガス会社の人が4年に1度の点検に来る
いくつかゴミ捨てたけど、それでもこの汚部屋っぷりでは
取り繕う時間も気力も無いから、このまま入って貰う事にする
どうせ、もう会うことないだろうし
会社できたねー部屋だったって言われてもいいや >>151
あるよな
部屋に入られるも嫌だし片付けも大変だよな
来るまでドキドキしながら頓服を飲んでるよ >>152
理解して貰えて嬉しいです
ヘルパーさんもお断りしてるような状況なので、とてもきつかったです
頓服飲んでゆっくりしたいと思います コレステロール値が低いならビタミンKとビタミンEを試す価値がある
ビタミンK1とコレステロール、
ビタミンEとコレステロール
には相関関係があるっぽい
更にビタミンKとビタミンEは相互作用もありどうもその比率を調整しているっぽい
これらを試した俺は、俺の睡眠覚醒やうつ気分が若干改善されたことも確認している
コレステロール値が低いならビタミンK(K1+MK-4)とビタミンEを試す価値がある
ビタミンKはカルシウムとも絡むのでビタミンDも若干追加すると良いでしょう >>155
朝は基本的に、半分くらい牛乳のカフェオレと
食パンにチーズのせてトーストしたので固定
昼と夜は、その時に応じてかな
ご飯(←冷凍しといたやつ)に塩やふりかけだけの時も
あるけど、大体はレトルトとかチルド惣菜を1品おかずにする
あと、カップ麺は良くないのは分かってるけど、
お湯を入れる時に乾燥わかめとか長ネギ入れて悪あがき
どうしてもやる気も食欲も無い時はゼリー飲料とか
カロリーメイト系栄養補助食品に頼る
ちなみに皿洗いも面倒だし、流しにお皿がたまってるのを
見るのも精神衛生上良くないから、紙コップ&紙皿を多用してる >>155
自炊は諦めて外食と行きたいのですが人混みがダメです
ご飯は自分で炊いてお惣菜などを買っておかずにしています 家賃五万円だからすごいペースで貯金がなくなってく
年越せるのかな… >>156
>>157
スーパーに買いに行ってるんですか?
ご飯は炊いてお釜は洗ってるんですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています