うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 小さいゴキブリが布団の上を歩いてた
去年、徹底的に全滅させたつもりだったんだがなぁ 僕も、夜が明けて外が明るくなってくると絶望的な気分になる。でも、眠剤なしでは眠れないから、眠れるかどうか夜も不安になるんだけど… 私も眠れません
ずっと横になって入れないのでスレを少し覗きに来ました 休職してる人は実家とか家族に言ってますか？ 自分は家族仲いい方だと思うけど言えてない
心配掛けたくないからだけど、たまに連絡来た時の嘘ついてる罪悪感も結構ストレスだわ
来週弟が出張ついでにうちに寄ることになり、話そうか悩み中… >>756
自分は実家で一時期療養してた
弟には話してみたら？ 最近、金麦のCMでオザケンの歌がながれてるけどようつべで流して聴いてる
ちょっと幸せな気分になる
小沢健二 - 強い気持ち・強い愛 Official 魔法的字幕
http://youtu.be/kyU31Gc9FiI >>756
自分は言っています。
趣味のサッカー観戦で
2週間に一度顔を合わせるので。
休職する前の休みの時は黙ってた。
最後の方は有給の日数を聞かれたので、
休んだら言うようにした。
ちゃんと心療内科に行って診断してもらって、
休職することを伝えた。
そしたら、時間があるのだから、実家に帰って来いと言われた
（実家までは電車で1時間半ちょっとの所） >>752
私もそうなんだけど最近悪夢見るから疲れる。 >>756
言ってない。心配かけたくないし責められるのも辛い。もう1ヶ月近くなる。孤独だ。 756です
レスくれた人ありがとう。親にはやはり言えないな…世代的にも受け入れ難いだろうし、良くも悪くも田舎の人間なので心配事増やすだけだわ。
弟には言ってみるかな。少しは気持ち軽くなりそうだ。そんでちょっとずつ範囲広げていければなお良いんだけど。 >>762
その「言ったら気持ちが軽くなる」の意味が理解しがたいな
多分「家族に秘密を持つことはいけないことである」みたいな前提があるんじゃ？
実際はそうじゃないし、むしろ弟に負担かけることになると思うよ
あなたの気持ちが軽くなったぶんだけ、それは弟に重さが移るんだから
もしあなたが、家族に支えて欲しいとか、助けて欲しいことがあるなら
それは打ち明けても仕方ないと思う
実際、私は入院することになってしまったので仕方なく打ち明けた
特にそう言う理由がないのに打ち明けるっていうのは
打ち明けられる側にしてみたら「何をしたら良いの？」ってなって困る
しかも相手は精神病なんだから下手なことも言えない、困惑するばかりだよ
弟に言うなら、「こういう手助けをして欲しい」ってことを
具体的に挙げて言ってあげるのが親切というものだよ
無かったら言う必要はない、弟のためにもね >>762
それでいいと思う
私も最初に倒れた時は親に内緒だった
親に話すと大げさになるから弟からうまく広がるといいね
親に話すこと自体がうつ病にはつらいからね
いい弟がいてよかったね 今日、実家に帰ってきたけど、何と家族が
自分のために家賃の足しにと毎月お金をくれることになった。
家族に話してみるのもいいのかもと思った。 よかったね
そこまでしてくれる親はなかなかいないよ ハリウッドスターで親に銃で撃たれた経験がある人とか父親がマフィアの殺し屋だった人とかいた気がするんなあ うちは今日血糖値と睡眠不足でかなり心臓に来てたけど散歩に出たんなあ でもなあ帰りに急に疲労に襲われたん たまたま来ていたバスに乗って帰ったんなあ 無理は禁物って実感したんなあ まあいい勉強になったんなあ おじゃまします
失業して鬱が劇的に悪化してます
一人暮らしで鬱って地獄だな ちなみに不安障害も患っています
貯金があるうちに自殺したいです 突っ込んだ事聞いてごめん。私も似たような感じだから気になった。 >>781
障害年金や生活保護もあるんだし死んじゃだめだよ
追い込まれてる気持ちも分かるけれど、死んだら悲しむ人もいるんだ 実家に帰ろうかと思ってる
でも引っ越しする気が起きない 田舎は遠いし、仕事もないし、衆人環視のムラ社会だし、引越も面倒で、実家に帰る気にはならんなぁ〜 >>787
でもクビになって体調も良くならないし金もない夢もない 隣に住んでる人がベランダで喫煙を始めた。自分は吸わないのでライターの着火音がしたらストレスが溜まるし煙い！管理会社に電話だけでもした方がいいかな？隣人とは会った事がないです。 引越しなんてやることがあり過ぎて考えただけで気が狂う
だいたい自分の場合、高齢の母親が一人で住んでる実家に帰っても仕方ない >>790
週明けに即電話
ベランダ喫煙は管理会社側も激おこ案件やからすぐ対応してくれるよ 隣家がタバコ屋な関係で、店の裏手にも灰皿を設置している。
最寄駅直近の灰皿な為、電車から降りた人がよく吸っていて、
そのせいで窓を開けると煙が入ってきてケムい。
近所付き合いもあって文句も言えないし最悪(怒) >>792
ありがとうございます。百歩譲って冬ならば窓を閉めてるから我慢は出来るけど、これから窓を開ける季節になるので管理会社に明日電話しますよ。 タバコとか酒とか所謂悪癖的なの試してみたが何もしっくりこなかったな
何かのめり込めるものないかな…あったらこうはなってなかったか 一人ってのは辛いな。私の場合、天孤でもあるから遠方にも頼れる人いないし
というか天孤なったのが鬱の原因ならどうしようも無いじゃないか… 人とのつながりを作る事は今のから出来るかもしれないが何せ鬱がな邪魔すんだわ。 親が突き放しても助けてくれてもそれは繋がりなんよ
死んだら何もない。何しても返って来ない
独りってのは自由だが責任が伴う。全て自分に帰ってくる
まだ血縁に繋がりのある人は細くても切らさないようにしとけよ！ >>804
気持ち分かるよ。私はこの2日間地獄だった。今2日飲んでないが楽になった頃また飲みたくなる。 最近酒の離脱症状がきつい
しこたま飲んだ次の日に後悔しまくる
体調も崩しやすくなったなぁ 酒は手っ取り早くセロトニン出せちゃうんだよなぁ…
あいやーなんで悩んでたんだっけ！？人生サイコー！からの翌日しにたいループ >>807
アル中ってそんなもんなんですよ…
離脱症状和らげるために迎え酒する >>803
かつて行ってました。
金儲け主義で微妙でしたわ。 お酒を飲むと睡眠が浅くなる。
でも、飲まないとやっていられない時があるなぁ〜 痰を吐くのができなくなった
どうしちゃったんだろう… みんなもう眠ったのかな？
睡眠薬を飲んでも眠れないし、
落ち着かないからスマホに救いを求めてしまう >>815
スマホなんて見てたら余計に眠れなくなるよ 僕の場合、テレビは親類に譲って家にはないし、家でパソコンを使う機会は激減。代わりにスマホを使う時間がかなり増えた。身近で手軽に使えるしね。
睡眠によくないことは重々承知しているけれど•••• のんびりぼんやりしているのが楽だがそんな状態にそうなれんのがね… >>818
iPhoneならブルーライトカットモードにするとだいぶ違うで 死にたくても死ねない、首吊りのやり方が意外と難しい
ネット環境のない父や叔父はなぜ成功できたのか？ >>822
苦しくてもいいから成功させたい、首吊りってそんなに難しいのかな 絞まる場所が違うと超苦しむらしい
ピンポイントで決まればヘブンへまっしぐら 外出も困難で本当に生産性のない療養生活を送っているが、まだ心身共に十分休めた感かはない。
こんな状態で休職の意味があるのかな、と疑問に思う 休職中に職場に電話したら自主的に辞めるように言われた暴言混じりで。
実家に帰ったけど今更ど田舎で上手くやれそうもないし仕事もなさそうだ。
最終列車でアパートがある職場の街へ帰った。昨日から酒を飲み続けている。3ヶ月分しかもう予感がない。
死にたいよ まだ時期は未定だが今住んでるところが再開発で取り壊しになるみたい
退職済みなので次借りるのに苦労しそうだ余計な心配事が増えた
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう うつ病なのに引越しなんて、死ねと言われているようなもん >>832
環境が変わるだけですっごいストレスだもんね 実家が嫌で飛び出して20年、実家に帰ったら多分悲惨な状態になるだろう。 俺も実質そんなもんだよ。口ではどう言っても実際同居何かしたら殺し合いだろう。 寂しくてたまらなくて泣きたい。
最近は入浴の頻度が増えたり、物事への関心が少しずつ戻ったりしてた。
それなのに自分自身が自分を鬱の淵に引き戻そうとしてる。
また繰り返すくらいなら、全てを止めてしまいたい。お酒でも飲みたい。 >>839
飲まない方がいいよ。俺気絶したいからずっと飲んでるけど気絶出来ない。
起きた時地獄だから。 目が覚めた。やはり目が覚めた。目が覚めた時本当に辛い。寂しいが実家に帰ったら多分上手くいかなくて親とかとトラブル。
だからどうにか一人暮らしを続けるしかないのだがもう生きているのが辛い。
同じような人いませんか？解決方法はないですか？ 鬱でデブで高血圧で歯がボロボロな人になってしまいました。
悲しいです。 >>840
アルコールとマイスリーで気絶しないと眠れなかった時期がありました。
天涯孤独ですが、だからって元家族と関わったら…
…何か間違いが起きて自分が犯罪者になってしまう怖さと隣り合わせ。
下らない人間のために犯罪者になるなんて、自分は絶対にご免です。 >>843
いくら寂しくても
実家に帰るというアイデアは浮かばないな 自分も親とも兄弟ともうまくやれない
生きてるのが辛くてたまらない
死にたいのにいざとなったら怖くて死ねない
眠剤と安定剤をひたすら投入して寝続けるしかない
辛い(T_T)
ごはんもまともに食べる気になれない(T_T) 解決方法はないよね
辛さを紛らわして騙し騙しやり過ごすしかない
そもそも殆どの人間の人生なんてそんなもんだ
踊らされてるのに気付かないやつらがおめでたいだけ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
